احذر "الانتعاش القاتل".. هل الماء البارد في الصيف يهدد صحتك حقًا؟
تاريخ النشر: 13th, May 2025 GMT
صورة تعبيرية (مواقع)
مع ارتفاع درجات الحرارة، لا شيء يبدو أكثر إغراءً من كوب ماء مثلج يطفئ لهيب الشمس... لكن هل تعلم أن هذا الانتعاش اللحظي قد يحمل في طياته مخاطر صحية غير متوقعة؟.
في تقرير نشره موقع "News18" الهندي، نُسلط الضوء على الجانب المظلم لشرب الماء البارد في الصيف، حيث قد يتحول البرود المنعش إلى سلسلة من الأضرار الصحية التي تصيب الهضم، القلب، وحتى الدماغ!
اقرأ أيضاً صفقة القرن الجديدة؟: لقاء مفاجئ بين ترامب والشرع في الرياض 13 مايو، 2025 من غزة إلى طهران.. ترامب يضع الخليج أمام 4 خيارات مصيرية 13 مايو، 2025
أبرز أضرار الماء البارد:
عسر الهضم وانتفاخ المعدة: الماء المثلج قد يبطئ عملية الهضم، ويتسبب في تقلصات.
التهاب الحلق ونزلات برد مفاجئة: التغير المفاجئ في الحرارة يسبب تهيجًا في الحلق.
اضطراب ضربات القلب: الماء البارد قد يفعّل العصب المبهم، ويؤثر على قلبك.
الصداع المباغت أو ما يُعرف بـ "تجميد الدماغ": بسبب الصدمة العصبية السريعة.
بطء في الترطيب: المفارقة أن الماء البارد قد لا يرطب جسمك بالكفاءة المطلوبة.
هل له فوائد أيضًا؟
بالتأكيد! فالماء البارد قد يساعد في:
تعزيز الأداء الرياضي.
تسريع ترطيب الجسم في أوقات التمرين.
تقليل حرارة الجسم.
المساهمة في خسارة بسيطة للوزن عبر حرق سعرات إضافية لتدفئته.
لكن التوازن هو السر، فشرب الماء بدرجة حرارة معتدلة، خاصة بعد التعرّض للشمس، هو الخيار الأكثر أمانًا.
خلاصة مهمة:
في الصيف، لا تجعل حرارة الجو تخدعك... الماء المثلج قد يروي ظمأك لحظيًا، لكنه يرهق جسدك على المدى الطويل. اعتدل في شربه، واستمع إلى إشارات جسمك.
المصدر: مساحة نت
كلمات دلالية: الماء البارد
إقرأ أيضاً:
لإنقاص الوزن.. خضروات تذيب دهون الجسم في الصيف
بسبب عادات الأكل الخاطئة ، وأسلوب الحياة السيئ هذه الأيام، أصبحت السمنة مشكلة خطيرة.
السمنة لا تبدو سيئة فقط، بل تسبب أيضًا العديد من الأمراض الخطيرة، إذا كنت تعاني أيضًا من السمنة وترغب في إنقاص وزنك، فإن فصل الصيف هو الأفضل بالنسبة لك.
في الواقع، العديد من الفواكه والخضروات المتوفرة في موسم الصيف غنية بالمياه، مما يساعد على فقدان الوزن.
إذا كنت تريد أن تفقد الوزن في الصيف، فيمكنك إدراج بعض الخضروات في نظامك الغذائي.
لا تساعد هذه الخضروات على ترطيب الجسم فحسب، بل تساعد أيضًا في تقليل الوزن ، ستخبركم أخصائية التغذية في Dietit، أبارنا ماثيفانان، عن بعض الخضروات التي يمكن أن تساعدك في إنقاص الوزن في الصيف .
يمكنك تناول القرع لإنقاص الوزن في الصيف:
في الواقع، يحتوي القرع على كمية كبيرة من الألياف والماء، مما يساعد على تقليل الوزن.
فهو يحتوي على 92 بالمائة من الماء، مما يساعد على ترطيب الجسم.
بالإضافة إلى ذلك، فهو خالي من الدهون ومنخفض جدًا في السعرات الحرارية.
يساعد تناول القرع على الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي وبقاء المعدة ممتلئة لفترة طويلة، ويمكن أن يساعد تناوله بانتظام في إنقاص الوزن.
قد يكون الخيار مفيدًا جدًا لإنقاص الوزن في الصيف:
في الواقع، يحتوي على 96 بالمائة من الماء، مما يحافظ على ترطيب الجسم ويتحكم أيضًا في الجوع.
وبالإضافة إلى ذلك، فهو يحتوي على الألياف بكثرة، مما يبقي المعدة ممتلئة لفترة طويلة.
إن تناول هذا الطعام لن يجعلك تشعر بالجوع مرة أخرى، مما يساعدك على تجنب الإفراط في تناول الطعام.
من خلال تناوله بانتظام، يمكنك تقليل وزنك بسرعة.
يمكنك تناول الخيار على شكل سلطة.
فهو يحتوي على كمية كبيرة من الألياف القابلة للذوبان وغير القابلة للذوبان.
الخس:
يمكن للخس أن يحافظ على صحة الجهاز الهضمي ويساعد في تقليل الوزن وكذلك خفض مستوى السكر في الدم.
ويعتبر أيضًا مفيدًا لمرضى القلب.
مراسل تلفزيون فلسطين يتعرض لحادث دهس خلال بث مباشر (شاهد)