فوائد المشي ١٠ آلاف خطوة في اليوم

الهلال يعلن إصابة لودي

ماجد محمد

كشف نادي الهلال عن حالة البرازيلي رينان لودي الصحية.

وأكد النادي من خلال بيان رسمي على صفحته عبر منصة إكس: “تواجد لاعب الفريق رينان لودي في عيادة مينا بسبب معاناته من نزلة معوية”.

وأشار النادي إلى أن لودي لم يشارك في التدريبات لدواعي الإصابة.

وأضاف النادي أن هذه الإصابة ستجعل اللاعب يغيب عن لقاء الهلال والوحدة.

مقالات مشابهة

صدى البلدقبل ۶ ساعة

في يومه العالمي .. 3 فوائد لا تتوقعها عن الشاي

يحتفي العالم اليوم في ال 21 من مايو باليوم العالمي لتناول الشاي، ويعد الشاي مشروب شائع في جميع أنحاء العالم، كما إنه مشروب مُرطّب بأنواع ونكهات متنوعة، ويُعدّ مشروبًا مهمًا في العديد من الثقافات، ونظرًا لخلوه من السعرات الحرارية، يُعدّ الشاي إضافة رائعة لنظام غذائي منخفض السعرات الحرارية.الكركديه.. مشروب واحد بتأثيرين متعاكسين على ضغط الدمخبيرة تغذية تكشف فوائد صحية مذهلة لـفاكهة المانجوفوائد تناول الشاي- خفض الكوليستروليحتوي الشاي الأسود على الثيافلافينات والثياروبيجينات ( مضادات الأكسدة )، والتي تُعدّ مفيدةً لصحة الجسم، وقد وجدت إحدى الدراسات أنها تُساعد على تخفيف ارتفاع الكوليسترول...

صحیفة صدىقبل ۱۹ ساعة

الهلال يعلن إصابة لودي

ماجد محمد كشف نادي الهلال عن حالة البرازيلي رينان لودي الصحية. وأكد النادي من خلال بيان رسمي على صفحته عبر منصة إكس: “تواجد لاعب الفريق رينان لودي في عيادة مينا بسبب معاناته من نزلة معوية”. وأشار النادي إلى أن لودي لم يشارك في التدريبات لدواعي الإصابة. وأضاف النادي أن هذه الإصابة ستجعل اللاعب يغيب عن لقاء الهلال والوحدة.

شمسان بوستقبل ۱ یوم

هل تمشي كفاية؟ هذا عدد الخطوات الذي يخفض خطر الإصابة بالسرطان

شمسان بوست / متابعات: يرفع نقص النشاط البدني احتمالية الإصابة بأمراض خطيرة كثيرة، بما في ذلك السرطان. ولكن المشي المنتظم يمكن أن يساعد في حماية الصحة. ووفقا لدراسة أجرتها جامعة “أكسفورد” البريطانية، تمت مراقبة أكثر من 85000 من سكان بريطانيا لمدة ست سنوات باستخدام أجهزة تتبع النشاط. وكشفت الدراسة عن قانون واضح، وهو: كلما زاد عدد الخطوات اليومية، قلّت فرصة الإصابة بالسرطان بغض النظر عن سرعة المشي. وتبدأ التغييرات الإيجابية الأولى في الصحة بعد تحقيق 5000 خطوة يوميا، بينما تظهر تأثيرات ملحوظة عند بلوغ 7000 خطوة، ووفقا...

صحیفة المرصد اللیبیةقبل ۲ یوم

كم عدد الخطوات اليومية اللازمة لتقليل خطر الإصابة بالسرطان؟

إنجلترا – يرفع نقص النشاط البدني احتمالية الإصابة بأمراض خطيرة كثيرة، بما في ذلك السرطان. ولكن المشي المنتظم يمكن أن يساعد في حماية الصحة. ووفقا لدراسة أجرتها جامعة “أكسفورد” البريطانية، تمت مراقبة أكثر من 85000 من سكان بريطانيا لمدة ست سنوات باستخدام أجهزة تتبع النشاط. وكشفت الدراسة عن قانون واضح، وهو: كلما زاد عدد الخطوات اليومية، قلّت فرصة الإصابة بالسرطان بغض النظر عن سرعة المشي. وتبدأ التغييرات الإيجابية الأولى في الصحة بعد تحقيق 5000 خطوة يوميا، بينما تظهر تأثيرات ملحوظة عند بلوغ 7000 خطوة، ووفقا للدراسة، فإن المشي بهذا العدد من الخطوات...

مأرب برسقبل ۲ یوم

ما لا يعرفه المثقفون ..ماذا يحدث فى جسمك عند تقليل الملح؟

الجسم يحتاج إلى بعض الملح للمساعدة في توازن مستويات السوائل في الجسم، ولتنظيم وظيفة العضلات والأعصاب ودرجة حرارة الجسم بشكل عام. ولكن تقليل الملح له فوائد عظيمة، لأن الكميات الزائدة منه تسبب أضرارًا بالقلب والكوليسترول والجهاز الهضمي والانتفاخات، وحتى مستويات السكر تتأثر بالسلب، وكذلك ضغط الدم الذى يعمل على ارتفاع معدلاته. توصيات الجمعية الأمريكية للقلب وفقًا لتقرير نشر في موقع هيلث ميديكال بلان، فإن الجمعية الأمريكية للقلب توصي بتقليل مستويات الصوديوم والملح يوميًا، وتقليل الملح بشكل عام يعزز من صحة الجسم والصحة العامة. فوائد تقليل الملح – فوائد تقليل الملح...

صحیفة الیومقبل ۲ یوم

"إرادة تمشي".. إطلاق مبادرة لتعزيز ثقافة المشي والصحة العامة بالدمام

دشّن مجمع إرادة والصحة النفسية بالدمام، مبادرة صحية نوعية تحت عنوان ”أمش 30“، والتي تحمل شعار ”إرادة تمشي“. googletag.cmd.push(function() { googletag.display(div-gpt-ad-1600588014572-0); }); وتهدف هذه المبادرة بشكل أساسي إلى تشجيع العاملين في المجمع وكذلك المراجعين على تبني رياضة المشي كجزء من نمط حياتهم اليومي.أخبار متعلقة بمشاركة 25 متطوعًا.. ورشة عمل لتعزيز المشاركة المجتمعية في الدمامأمير المنطقة الشرقية يرعى حفل إطلاق برنامج تطوع الشرقيةوشهد انطلاق الفعالية حضور رئيس تشغيل المجمع، الدكتور مرجع اليامي، بالإضافة إلى عدد من منسوبي المجمع.السلوكيات الصحية الإيجابيةوأكدت إدارة المجمع في بيان لها أن هذه المبادرة الطموحة تسعى في المقام...

صحیفة الیومقبل ۲ یوم

مستشفى الدكتور سليمان الحبيب بالخبر يُجري زراعة مفصل بتقنية "الروبوت" لإنهاء معاناة ستيني مع المشي والحركة

نجح مستشفى الدكتور سليمان الحبيب بالخبر، وعبر تقنية الروبوت الجراحي Robotic Surgery، في إنهاء معاناة استمرت لسنوات لمراجع يبلغ من العمر 60 سنة، يشكو من ألم حاد ومزمن بمفصل الركبة اليسرى، وصعوبة في الحركة والمشي وصعود السلم، الأمر الذي أعاقه عن أداء أنشطته اليومية. ذكر ذلك الدكتور محمد سكيك استشاري طب وجراحة العظام واستبدال المفاصل، الحاصل على الزمالة البريطانية والكندية رئيس الفريق الطبي المعالج. والذي أضاف أن المراجع وصل إلى العيادة على كرسي متحرك، وعند الإستماع إلى شكواه والاطلاع على ملفه الطبي وإجراء الفحص السريري، تَبين أنه لا يستطيع ثني...

صحیفة المناطق السعودیةقبل ۲ یوم

المشي اليومي يقلل خطر الإصابة بـ 13 نوعًا من السرطان

المناطق_متابعاتكشفت دراسة موسعة في المملكة المتحدة، شملت أكثر من 85 ألف شخص، أن المشي اليومي مرتبط بانخفاض خطر الإصابة بـ 13 نوعًا مختلفًا من السرطان. وأظهرت النتائج أن الفوائد تبدأ بالظهور عند 5000 خطوة يوميًا، وتزداد تدريجيًا ليصل انخفاض المخاطر إلى 11% عند 7000 خطوة، و16% عند 9000 خطوة، فيما استقرت الفوائد عند تجاوز هذا الحد.وأشارت الدراسة إلى أن إجمالي النشاط البدني هو العامل الأكثر تأثيرًا، بغض النظر عن سرعة المشي وشملت الأبحاث 13 نوعًا من السرطان، كان أبرزها القولون والمستقيم والرئة لدى الرجال، والثدي والقولون وبطانة الرحم لدى النساء،...

صحیفة عاجلقبل ۳ یوم

10 آلاف خطوة يوميًا كفيلة بتخفيض خطر الإصابة بـ13 نوعًا من السرطان

بعد دراسات موسعة شملت أكثر من 85 ألف شخص في المملكة المتحدة، توصل مجموعة من العلماء، إلى حقيقة طبية تفيد بأن المشي اليومي مرتبط بانخفاض خطر الإصابة بـ13 نوعًا مختلفًا من السرطان.وخلال الدراسة، ارتدى المشاركون أجهزة تتبع النشاط التي تقيس مقدار وكثافة حركتهم اليومية، وفي المتوسط، تابع الباحثون نتائج المشاركين بعد 6 سنوات، فوجدوا نمطًا واضحًا، يفيد بأنه كلما زادت الخطوات، انخفضت مخاطر الإصابة بالسرطان، بغض النظر عن سرعة تلك الخطوات.وبدأت الفوائد بالظهور عند نحو 5000 خطوة يوميًا، وأي خطوة أقل من ذلك لم تقدم حماية كبيرة.. وعند 7000 خطوة،...

فوائد المشي ١٠ آلاف خطوة في اليوم

الهلال يعلن إصابة لودي

مقالات مشابهة

العناوين

الأكثر قراءة

كلمات دلالية

جمیع الأخبار