عشبة غير متوقعة تقوي المناعة وتسيطر على السكر
تاريخ النشر: 4th, June 2025 GMT
يعد البقدونس من افضل الخضروات التي يمكن إضافتها على مائدة السفرة المصرية لتخلص الجسم من السموم والمواد الضارة.
ووفقا لما جاء في موقع tuasaude نكشف لكم أهم فوائد تناول البقدونس
تقوية جهاز المناعةيمكن أن يساعد البقدونس على تعزيز المناعة وتقوية جهاز المناعة لأنه غني بفيتامين سي والزنك وفيتامين أ ويحتوي أيضًا على خصائص مضادة للميكروبات.
تشير بعض الدراسات إلى أن البقدونس فعال بشكل خاص ضد بكتيريا مثل المكورات العنقودية الذهبية، والعصوية الرقيقة، والإشريكية القولونية كما أنه فعال في علاج فيروسات البرد والإنفلونزا.
إدارة مرض السكريتناول البقدونس مفيد لمرضى السكري، إذ يُنظّم مستوى السكر في الدم ويحمي الكبد بفضل خصائصه المضادة للأكسدة كما تُساعد الفلافونويدات الموجودة فيه على الوقاية من الإصابة بالسكري، مما يجعله خيارًا ممتازًا لمرضى ما قبل السكري.
تحسين ضغط الدم وعلاج احتباس السوائل
البقدونس غني بالبوتاسيوم، الضروري لإخراج الصوديوم عبر البول كما يتميز بخصائص مدرة للبول يساعد هذان العاملان على خفض ضغط الدم ومكافحة احتباس السوائل. تعرّف على مدرات بول طبيعية أخرى تساعد في احتباس السوائل.
الوقاية من فقر الدم وعلاجه
نظرًا لأن هذا النبات غني بالحديد وحمض الفوليك، فإنه يمكن أن يكون مفيدًا في علاج فقر الدم.
يعتبر الحديد أحد مكونات خلايا الدم الحمراء، المسؤولة عن نقل الأكسجين في الدم، كما أن حمض الفوليك ضروري أيضًا لتكوين وتطور هذه الخلايا.
بالإضافة إلى ذلك، يحتوي البقدونس أيضًا على فيتامين C، الذي يساعد على امتصاص الحديد في الأمعاء.
تعزيز صحة العين والرؤيةالبقدونس غني بالكاروتينات، وخاصة اللوتين والزيازانثين، وهما مركبان يساعدان على الحفاظ على البصر وتعزيز صحة العين وتشير بعض الدراسات إلى أن هذه المركبات تساعد على الوقاية من الضمور البقعي المرتبط بالشيخوخة، وهو مرض قد يؤدي إلى العمى.
حماية الجلديحتوي البقدونس على اللوتين، وهو نوع من الكاروتينات له تأثير مضاد للأكسدة يساعد على تقليل الضرر التأكسدي في الطبقات العليا من الجلد الناتج عن الأشعة فوق البنفسجية ودخان السجائر والتلوث و هذا يمكن أن يساعد على منع الشيخوخة المبكرة.
بالإضافة إلى ذلك، يحتوي البقدونس على فيتامين C، وهو ليس مضاد للأكسدة قوي فحسب، بل يعزز أيضًا تكوين الكولاجين في الجسم، مما يقلل من ترهل الجلد ويجعل البشرة أكثر تماسكًا ومرونة.
منع ظهور حصوات الكلى
يساعد البقدونس على تحفيز التخلص من السوائل في الجسم، مع أن إحدى الدراسات أفادت بأنه قد يساعد أيضًا في التخلص من الكالسيوم في البول وزيادة درجة حموضة البول و يمكن لهذه العوامل مجتمعةً أن تمنع تكوّن حصوات الكلى.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: البقدونس فوائد البقدونس تقوى المناعة المناعة السكري علاج السكري البقدونس على
إقرأ أيضاً:
مفاجأة في فنجانك .. القهوة قد تساعد مرضى السكري على التعافي بشروط
كشفت دراسة حديثة، أن تناول القهوة باعتدال قد يحمل فوائد غير متوقعة لمرضى السكري من النوع الثاني، لكن بشروط دقيقة لتجنب أي آثار عكسية.
فوائد تناول القهوة لمرضى السكريوهناك العديد من فوائد تناول القهوة لمرضى السكري، ولكن يجب تناولها بالحد المسموح، وفقا لما نشر في موقع American Diabetes Association، ومن أبرزها ما يلي:
ـ تحسين حساسية الجسم للإنسولين:
أظهرت دراسات نشرتها Mayo Clinic وHarvard Health أن تناول القهوة السوداء بانتظام قد يعزز استجابة الجسم لهرمون الإنسولين، مما يساعد على التحكم في مستوى السكر بالدم.
ـ تقليل خطر الإصابة بالنوع الثاني من السكري:
تناول من 2 إلى 3 أكواب يوميًا بدون سكر قد يساهم في تقليل خطر الإصابة بالسكري بنسبة تصل إلى 30%، بحسب دراسة منشورة في مجلة Diabetologia.
ـ غنية بمضادات الأكسدة المفيدة:
تحتوي القهوة على مركبات البوليفينول، والتي تساهم في تقليل الالتهابات وتحسين وظائف الأوعية الدموية.
تأثير الكافيين ليس موحدًا على الجميع فبحسب الجمعية الأمريكية للسكري، الكافيين قد يرفع نسبة السكر لدى بعض المرضى، لذا يُفضل مراقبة تأثيره الفردي.
فإن الإضافات تفسد الفائدة
إضافة السكر أو الكريمر أو النكهات الصناعية يحوّل القهوة من مشروب مفيد إلى خطر محتمل على استقرار السكر في الدم.
يُنصح المرضى بعدم تجاوز 2 كوب قهوة سادة يوميًا (ما يعادل 200–300 ملغ من الكافيين)، مع الحرص على أن تكون القهوة بدون سكر أو إضافات.
كم عمر الدرع وأبناء درع السودان وهل لديهم ثقافة حرب عمرها يتجاوز العشرين عام