للريجيم.. طريقة عمل سلطة الأفوكادو مع الجبن الفيتا
تاريخ النشر: 29th, August 2023 GMT
سلطة الأفوكادو مع الجبنة من الوصفات المُختلفة لسلطات مع مكوّنٍ جديد وهو الأفوكادو، ذلك أنَّ الأفوكادو يحتوي على عناصر غذائيّة مُهمّة من الفيتامينات والمعادن والألياف وغيرها.
ولا تقتصر فائدة الافوكادو على ذلك، بل إنه مفيد أيضا للبشرة والشعر.
وإليك خطوات عمل سلطة الأفوكادو مع الجبنة.
طريقة عمل سلطة الأفوكادو مع الجبن الفيتا:,
المقادير:
- 2 أفوكادو مقشر ومقطع مكعبات
- 1 كوب خس مفروم
- 100 جرام جبن فيتا
- 1 فص ثوم مهروس
- 1 ملعقة كبيرة ريحان طازج مفروم
- 1 ملعقة كبيرة خل تفاح
- 1 ملعقة كبيرة زيت زيتون
طريقه التحضير:
امزجي الأفوكادو مع الخس والثوم.
أضيفي زيت الزيتون والخل ثم أضيفي الجبن الفيتا.
قلبي برفق وقدميها باردة.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: الافوكادو سلطة الأفوكادو الفيتامينات الكالسيوم
إقرأ أيضاً:
ضبط 873 اعتداء على قناة الملك عبد الله وتوفير 226 ألف متر مكعب من المياه
صراحة نيوز ـ أعلنت وزارة المياه والري/ سلطة وادي الأردن عن ضبط 873 اعتداء على قناة الملك عبد الله منذ بداية العام وحتى نهاية أيار الماضي، ما ساهم في توفير نحو 226 ألف متر مكعب من المياه، وذلك ضمن حملات رقابية مكثفة بالتعاون مع وزارة الداخلية، ومديرية الأمن العام، والجهات المختصة.
وأوضحت الوزارة في بيان صحفي أن الاعتداءات شملت عمليات سحب مياه لري مزارع وملء برك زراعية بشكل غير قانوني، حيث تم مصادرة مضخات وإزالة تمديدات مخالفة.
وخلال شهر أيار فقط، تم ضبط 214 مخالفة، إضافة إلى 112 مخالفة في شهر حزيران، على امتداد مناطق القناة الجنوبية، مع إحالة سبع قضايا إلى الجهات القضائية.
وأكدت سلطة وادي الأردن استمرار حملاتها لإزالة الاعتداءات ورفع كفاءة تشغيل القناة، مشيدة بدور الجهات الرسمية والمجتمعية في دعم الجهود الرقابية، وبأهمية دور القضاء الأردني في تطبيق القانون وردع المخالفين، بما يشمل العقوبات القانونية المتعلقة بالحبس والغرامة بحق المعتدين على مصادر المياه
اقتراح أميركي يسمح لإيران بتخصيب اليورانيوم.. ولكن!