النمر يحذر المتقاعدين من بدء الرياضة دون استشارة الطبيب
تاريخ النشر: 26th, July 2025 GMT
أميرة خالد
أكد الدكتور خالد النمر، استشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين، على أهمية استشارة الطبيب قبل بدء ممارسة الرياضة، خاصةً للمتقاعدين الذين لم يعتادوا على النشاط البدني.
وقال النمر، عبر حسابه الرسمي على منصة “إكس” : الشخص الخامل الذي لايمارس الرياضة نهائياً طول عمره ثم قرر بعد التقاعد أن يبدأ برنامج رياضة يومي يجب عليه أن يمر الطبيب لتقييم كفاءة القلب قبل بدء برنامج الرياضة ” .
وأشار الطبيب إلى أهمية الرياضة في تعزيز الصحة العامة والوقاية من الأمراض .
المصدر: صحيفة صدى
كلمات دلالية: خالد النمر متقاعدين ممارسة الرياضة
إقرأ أيضاً:
أفضل وجهات المتقاعدين للعام 2026 بحسب مجلة انترناشنل ليفينغ
دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN) -- يعيش البشر اليوم، عشرين عامًا أكثر من متوسط العمر في العام 1950، ويختار عدد متزايد منهم تمضية عقودهم الأخيرة في الخارج.
ويعتبر بيع المنزل وترك الأصدقاء والعائلة من أجل بدء حياة جديدة خارج البلد، خطوة كبيرة تحتاج إلى بحث جدي قبل الإقدام عليها.
وأصدرت مجلة "International Living" الشهرية وموقعها الإلكتروني، مؤشر التقاعد العالمي السنوي الذي يُقيّم أفضل الوجهات في العالم التي تلائم المتقاعدين من خلال تقييم فئات عدة شملت:
كلفة المعيشة،والرعاية الصحية،والسكن،وتأشيرات الإقامة،والمناخ،وسهولة الاندماج.احتلّت المرتبة الأولى للعام 2026، دولة مشمسة في جنوب أوروبا تشتهر بجزرها الخلابة التي جعلت منها مقصدًا سياحيًا بارزًا، وترى "International Living" أنّها تمتلك أيضًا كل ما يلزم للإقامة الدائمة.
تقول جينيفر ستيفنز، مديرة التحرير التنفيذية لدى "International Living"، "إنّ صعود اليونان إلى المركز الأول يُشير إلى تحوّل في مشهد التقاعد الأوروبي، إذ لطالما تصدّرت البرتغال وإسبانيا المشهد لسنوات طويلة، لكنّ تغييرات التأشيرات الأخيرة وارتفاع التكاليف دفعا المتقاعدين إلى البحث عن أماكن أخرى، وتقدّم اليونان اليوم ما يبحث عنه كثيرون: قاعدة أوروبية جميلة، ومرحِّبة وميسورة التكلفة، مع خيارات إقامة متاحة، وأسلوب عيش يبدو غنيًا بكل معنى الكلمة".
عاجل | الجيش الإسرائيلي: نطالب سكان مبان محددة في قريتي جباع ومحرونة في جنوب لبنان بإخلائها فورا