5 أطعمة يؤدي تناولها في الصباح لارتفاع ضغط الدم
تاريخ النشر: 27th, August 2025 GMT
أميرة خالد
نبه طبيب قلب شهير من تناول بعض أطعمة الفطور موضحا تأثيرها على ضغط الدم.
وشدد الدكتور سانجاي بوجراج على توخي الحذر إذ يمكن أن يكون ارتفاع ضغط الدم في الصباح بشكل مبالغ فيه خطيرًا، خاصةً للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم، حيث يزيد من خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية خلال تلك الساعات الأولى من الصباح.
ولفت الطبيب إلى أن هذه الأطعمة تشمل خبز التوست، ودقيق الشوفان، وحبوب الجرانولا، مشيرا إلى أن هذه الأطعمة تؤدي إلى السكريات المكررة والزيوت غير الصحية والصوديوم، وكلها يمكن أن تؤثر سلبًا على ضغط الدم.
وأكد أن الإفراط في تناول الصوديوم يرتبط ارتباطًا وثيقًا بارتفاع ضغط الدم. غالبًا ما تحتوي وجبات الفطور المُصنّعة على مستويات عالية جدًا من الصوديوم، تُضاف أثناء التصنيع لتحسين النكهة ومدة الصلاحية.
المصدر
المصدر: صحيفة صدى
كلمات دلالية: ضغط الدم طبيب طبيب قلب ضغط الدم
إقرأ أيضاً:
ارتفاع كلفة التأمين على السفن في جنوب البحر الأحمر
الثورة نت/..
أفادت مصادر بأن تكلفة التأمين على شحن البضائع في جنوب البحر الأحمر تضاعفت بالنسبة لبعض الشركات، اليوم الخميس، بعد أن استهدفت قوات صنعاء ناقلتين نفط سعوديتين ليل الأربعاء.
وأعلنت صنعاء التي فرضت حصارًا بحريًا على السعودية منذ الاثنين، إن قواتها استهدفت ناقلتي نفط سعوديتين بالصواريخ والطائرات المسيّرة في إطار «كسر الحصار وتثبيت معادلة الحصار بالحصار».
ونقلت رويترز عن مصادر رفضت الكشف عن هويتها نظرا لحساسية الموضوع، اليوم الخميس، إن علاوات مخاطر الحرب الاسترشادية للرحلات عبر جنوب البحر الأحمر ارتفعت إلى أكثر من واحد بالمئة من قيمة السفينة، بعد أن كانت حوالي 0.75 بالمئة يوم الثلاثاء و0.3 بالمئة الأسبوع الماضي قبل إعلان صنعاء.
وأضافت المصادر أن الأسعار بالنسبة لبعض شركات الشحن التي ترسو في الموانئ السعودية، وكذلك السفن المرتبطة بالسعودية، وصلت إلى ثلاثة بالمئة للرحلات من الموانئ السعودية في الجنوب على البحر الأحمر، مثل جيزان والشقيق، التي تقربها من الأراضي اليمنية، وللعبور من مضيق باب المندب المؤدي إلى خليج عدن.
وفي وقت سابق من اليوم، سجّلت أسعار النفط أعلى مستوياتها منذ شهرين تقريبا، مواصلة مكاسبها لليوم الخامس على التوالي، وذلك بعد أن أعلنت صنعاء استهداف ناقلتي نفط سعوديتين.
وقالت رويترز: بحلول الساعة 1310 بتوقيت جرينتش، صعدت العقود الآجلة لخام برنت 5.83 دولار أو 6.2 بالمئة إلى 99.90 دولار للبرميل بعد أن بلغت 100 دولار للبرميل لأول مرة منذ أواخر مايو .
نادي الأسير الفلسطيني: ارتفاع عدد الأسيرات إلى 89 داخل السجون الصهيونية