مناشط متنوعة في اليوم الرياضي لذوي الإعاقة بصلالة
تاريخ النشر: 28th, October 2025 GMT
نظم نادي صلالة بالتعاون مع الجمعية العمانية للأشخاص ذوي الإعاقة بمحافظة ظفار فعالية " اليوم الرياضي لذوي الإعاقة" بمجمع السلطان قابوس الشبابي للثقافة والترفيه بصلالة برعاية الشيخ علي بن عوض الرعود فاضل رئيس نادي صلالة بحضور آمال بنت أحمد آل إبراهيم رئيسة مجلس الجمعية العمانية للأشخاص ذوي الإعاقة بمحافظة ظفار وأعضاء الجمعية والمستهدفين، والتي تأتي ضمن خطط وبرامج النادي للموسم الرياضي الحالي، والذي يسعى من خلالها إلى نشر ثقافة ممارسة الرياضة لكافة أفراد المجتمع بالإضافة إلى استغلال أوقات فراغ الشباب ببرامج ومناشط هادفة.
شهدت الفعالية تفاعلًا كبيرًا من المستهدفين من خلال عدد من الألعاب الرياضية التي تتناسب مع قدراتهم ومهاراتهم والتي يأتي في إطار الشراكة القائمة بين نادي صلالة والجمعية العمانية للأشخاص ذوي الإعاقة بهدف إشراك الأشخاص من ذوي الإعاقة في برامج وفعاليات رياضية وتنمية قدراتهم البدنية وتطويرها تحت إشراف كادر رياضي مختص، والمتمثلة في التصويب على السلة وسباق التتابع وكرة القدم والتصويب على الهدف.
وقال الشيخ علي بن عوض الرعود فاضل بأن هذه الفعاليات جاءت ضمن الخطة العامة للنادي لهذا الموسم والتي تأتي متسقة مع استراتيجية النادي والتي تهدف إلى إيجاد منظومة متكاملة للشراكة المجتمعية من خلال برامج ومسابقات هادفة تسهم في بناء الشخصية المتكاملة لأفراد المجتمع، وأضاف بأن فعالية اليوم الرياضي لذوي الإعاقة شهد تفاعلًا مجيدا من قبل الجمعية العمانية للأشخاص ذوي الإعاقة بمحافظة ظفار والذي نقدم لهم شكر مجلس الإدارة على هذا التعاون الذي بدأ من خلال توقيع الشراكة بيننا والتي نسعى من خلالها إلى إكساب هذه الفئة من المجتمع العديد من المهارات و الخبرات التي تعيلهم من حياتهم الشخصية. وأضاف: أن مثل هذه الفعاليات والبرامج لها أهداف وغايات كثيرة نسعى إلى تحقيقها مع كافة الشركاء والجهات المتعاونة والتي دائما ما يكون لها الحضور الفعال و المميز في مثل هذه التظاهرات الرياضية التي تهدف إلى تحقيق أهدافها النبيلة.
المصدر
المصدر: لجريدة عمان
إقرأ أيضاً:
علماء يجيبون.. هل يمكن للعسل أن ينافس مشروبات الطاقة ويدعم الأداء الرياضي؟
أثبت العسل منذ قرون نفسه كخيار طبيعي للتحلية ومصدر سريع للطاقة، ومع تزايد الوعي بأهمية التغذية الرياضية، عاد ليبرز كخيار محتمل لدعم الأداء البدني أثناء التمرين.
وفي الأعوام الأخيرة، ازدادت شعبية العسل بين مستخدمي وسائل التواصل الاجتماعي الذين يرون فيه بديلاً طبيعياً لمشروبات الطاقة، خاصة عند تناوله قبل التمارين لأنه يمنح دفعة سريعة من النشاط.
وقد أشارت بعض الدراسات العلمية إلى أن للعسل تأثيرًا مشابهًا لمنتجات الطاقة التجارية التي تعتمد على الكربوهيدرات. ولكن فوائده قد تكون أوضح في مرحلة التعافي بعد التمرين مقارنة بتأثيره المباشر على الأداء.
كيف يزود العسل الجسم بالطاقة؟
يتألف العسل في الأساس من الغلوكوز والفركتوز، وهما نوعان من الكربوهيدرات البسيطة التي يُمتصان بسرعة داخل الجسم لتوفير طاقة فورية، هذا يجعله مثالياً لاستهلاكه خلال التمارين التي تتطلب مصادر سريعة للوقود.
يقوم الجسم بتخزين الكربوهيدرات كبنية تسمى الغليكوجين في العضلات والكبد، ويبدأ باستخدامها في التمارين المتوسطة إلى الشديدة، خاصةً عند التمارين المُطوّلة، ومع استنزاف هذه المخازن، يشعر الجسم بالتعب وينخفض الأداء، لذا فإن تناول الكربوهيدرات قبل التمرين أو أثناءه يساعد في الحفاظ على مستويات الطاقة وتجنب الإرهاق المبكر.
يمتاز العسل بقدرته على توفير الغلوكوز والفركتوز عبر مسارات امتصاص مختلفة، مما يتيح للجسم استخدام كلا النوعين من مصادر الطاقة بشكل متزامن، الأمر الذي يزيد من الكفاءة في إنتاج الطاقة دون إثقال عبء الجهاز الهضمي.
بسبب هذا التنوع، تعتمد بعض مشروبات الطاقة على مزج أنواع متعددة من الكربوهيدرات لتحقيق نفس الهدف.
تشير الأدلة العلمية كذلك إلى أن استهلاك مزيج من الغلوكوز والفركتوز يعزز قدرة الجسم على امتصاص الكربوهيدرات والاستفادة منها أكثر مما إذا استُهلك نوع واحد فقط، ومن هذا المنطلق، يُعتبر العسل خياراً طبيعياً يقدم فعالية مماثلة.
كل ملعقة كبيرة من العسل تحتوي على ما يقارب 20 غراماً من الكربوهيدرات، وتناول ملعقتين صغيرتين قبل التمرين، لا سيما في الصباح قبل الإفطار بعد فترة الصيام الليلية، يمكن أن يعزز مخزون الغليكوجين ويساهم في تحسين أداء الجسم أثناء النشاط البدني.
مدى تأثير العسل على الأداء الرياضي
رغم تقديم العسل طاقة سريعة وفعّالة للجسم، فإن الأدلة المتعلقة بتأثيره المباشر في تحسين الأداء الرياضي لا تزال غير قاطعة. أظهرت بعض الدراسات أنه حتى مع تناول العسل قبل التمرين أو أثناءه، لم يكن هناك فرق جلي مقارنة بشرب الماء فقط أو حتى بمشروبات الطاقة التي تحتوي على نسب متقاربة من الكربوهيدرات.
من ناحية أخرى، هناك أبحاث أفادت بأن تناول العسل على فترات متقطعة أثناء رياضات التحمل كركوب الدراجات أدى إلى تحسين أداء الرياضيين ومنحهم طاقة إضافية خلال المراحل الأخيرة من الجهد البدني.
كما تشير الدراسات إلى أن العسل يعتبر مكافئاً لمكملات الطاقة التجارية من حيث الأداء، دون أن يكون هناك تفوّق واضح لأي منهما.
أهمية العسل في مرحلة التعافي
يبرز دور العسل بشكل أكبر بعد التمارين الرياضية حيث يساعد على إعادة ملء مخازن الطاقة بشكل سريع من خلال محتواه من الغلوكوز والفركتوز.
وتظهر هذه الفائدة بشكل خاص خلال ممارسة الرياضة في ظروف صعبة مثل الطقس الحار أو أثناء القيام بتمارين متكررة في فترات زمنية قصيرة.
على سبيل المثال، أظهرت إحدى الدراسات أن تضمين العسل ضمن وجبات التعافي بين جلسات التمرين أدى إلى تحسين أداء العدّائين بنسبة تقارب 10% في الجلسة التالية.
إضافة إلى الكربوهيدرات البسيطة، يحتوي العسل على كميات ضئيلة من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة مثل الفلافونويدات والأحماض الفينولية، التي تساهم في دعم الجهاز المناعي والتخفيف من التأثيرات السلبية للتدريب المكثف.
ورغم ذلك، يبقى تأثير العسل المباشر على الأداء الرياضي أقل وضوحاً ولا يتفوق بجلاء على البدائل التقليدية مثل مشروبات الطاقة. ومع ذلك، يظل خياراً طبيعياً وصحياً يمكن أن يكمل النظام.
محللون يشرحون دلالات الظهور الدولي الأول لوزير الدفاع الأفغاني بموسكو