لتجنب الأزمات القلبية والجلطات.. نصائح عاجلة من جمال شعبان
تاريخ النشر: 30th, October 2025 GMT
شهدت الفترة الأخيرة ارتفاع في حالات الوفاة بسبب الأزمات القلبية، والسكتات الدماغية، والكثير من المواطنين يريد معرفة السبب وراء تلك الأزمات، وما هي النصائح الطبية للحفاظ على أجهزة الجسم.
وأكد الدكتور جمال شعبان العميد السابق لمعهد القلب القومي، أن مشكلة الجيل الحالي تحول الليل نهار، والنهار ليل، موضحًا أن عدم نوم المواطنين في الليل ينتج عنها زيادة الأزمات القلبية، وتسبب الجلطات.
وأضاف العميد السابق لمعهد القلب القومي، خلال برنامجه :" قلبك مع جمال شعبان" أن كل مواطن عليه أن يحافظ على كيمياء الجسم، وأن هدوء الدورة الدموية القلب تكون في الليل.
ولفت إلى أن شخص الذي ينام أقل من 4 ساعات، وأكثر من 9 ساعات متصلة، عرضة للجلطات القلبية والسكتات الدماغية، ولذلك على المواطنين الحذر من الأزمات الصحية، أن النوم الطبيعي يكون 6 ساعات، ولا يكون أقل من ذلك، لكي ترتاج أجهزة الجسم.
وأوضح العميد السابق لمعهد القلب القومي، أن تعرض المرأة للإصابة بـ الروماتيزم يكون أكثر من الرجل، وذلك بعد بلوغ سن الـ 40 ولذلك على جميع السيدات توخي الحذر، وأن هناك يوما عالميا للروماتيزم، وذلك بسبب خطورة هذا المرض على العظام.
المشي من 3000 إلى 5000 خطوة
وأوضح أن المشي من 3000 خطوة إلى 5000 خطوة في اليوم يقي من أمراض العظام، والقلب، والضغط، والسكر وأمراض كثيرة.
ولفت إلى أن المشي يزيد معدلات السعادة، ولذلك على الجميع السير بشكل يومي للحفاظ على الجسم من الأمراض، موضحًا أن عدم المشي يصيب الشخص بالسمنة، والأمراض القلبية والسكر من النوع الثاني و" ياريت نبطل المحشي شوية، والأكل الكثير الذي يسبب السمنة، والزعل".
وأشار إلى أن هناك بحث عن اللبن كامل الدسم، وخالي الدسم، وتأثير ذلك على القلب، وقال إن هناك جدل بين العلماء عن تناول اللبن الدسم أن هناك علماء تقول إن اللبن كامل الدسم مفيد للجسم ويقي من السكر من النوع الثاني، وهناك من يقول إنه ضار ويسبب مشكلات للقلب، أن اللبن خالي الدسم يكون أفضل للأشخاص الذين يعانون من مشكلات بالقلب.
وأضاف العميد السابق لمعهد القلب القومي، أن كل حالة يكون لها تشخيص، ولذلك ننصح باستشارة طبيب في مثل هذه الحالات وأن الأشخاص التي لا تعاني من أي أمراض فاللبن كامل الدسم يكون مفيد للجسم، لأن اللبن الذي يأتي من عند الله يكون به فوائد.
ولفت إلى أن تناول الأشياء بالحد المسموح يكون أفضل لكل شئ في الحياة، وأن التناول بكميات كبيرة من أي وجبة ينتج عنها مشكلات كثيرة.
المصدر
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: الأزمات القلبية جمال شعبان معهد القلب القومي الجلطات الضغط العمید السابق لمعهد القلب القومی الأزمات القلبیة جمال شعبان إلى أن
إقرأ أيضاً:
جمال سلمان: ترامب لا يريد إسقاط النظام الإيراني
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق
قال الكاتب والباحث السياسي جمال سلمان، إن الولايات المتحدة كانت واضحة منذ بداية التصعيد مع إيران، مؤكدًا أن الرئيس الأمريكي دونالد ترامب لا يسعى إلى القضاء على إيران أو إنهاء الحضارة الإيرانية، وإنما يريد الوصول إلى اتفاق يحقق أهدافه بأقل الخسائر الممكنة.
وأوضح سلمان، خلال لقائه عبر شاشة فضائية سكاي نيوز عربية، مساء اليوم الخميس، أن ترامب يعتمد استراتيجية التصعيد التدريجي لرفع تكلفة المواجهة على إيران، وصولًا إلى مرحلة تدرك فيها القيادة الإيرانية أنه لا يوجد أمامها سوى التفاوض والتوقيع على اتفاق، مشيرًا إلى أن واشنطن تحاول تحقيق أهدافها دون الانزلاق إلى حرب شاملة.
وأضاف، أن إدخال القاذفات الاستراتيجية الأمريكية إلى المنطقة، إلى جانب تعزيز القوات والعتاد العسكري، يمثل جزءًا من الضغط على طهران، مؤكدًا أن ترامب يترك الباب مفتوحًا أمام الحلول السياسية بالتوازي مع التصعيد العسكري.
وأشار سلمان إلى أن العراق يواجه صعوبة في لعب دور الوسيط بين الولايات المتحدة وإيران، باعتباره جزءًا من الأزمة، موضحًا أن وجود فصائل مسلحة مرتبطة بإيران على الأراضي العراقية يجعل من الصعب على بغداد أن تكون وسيطًا محايدًا، معتبرًا أن الوساطة العراقية قد تقتصر على نقل الرسائل بين الأطراف.
نادي الأسير الفلسطيني: ارتفاع عدد الأسيرات إلى 89 داخل السجون الصهيونية