استراتيجيات بسيطة لتقوية العظام تقي من خطر كسور الورك
تاريخ النشر: 2nd, September 2023 GMT
أشارت دراسة أسترالية جديدة إلى أن الإستراتيجيات البسيطة لتقوية العظام، يمكن أن تؤدي إلى خفض كبير في كسور الورك، إذا نفذها المجتمع بأكمله لا المعرضون لخطر أكبر فقط.
ويؤدي كسر الورك، خاصة عند كبار السن، إلى زيادة خطر الوفاة بشكل كبير.. ويموت حوالي 37% من كبار السن من الرجال و20% من النساء سنوياً من الإصابة بكسر في الورك، بحسب "مديكال إكسبريس".
وأجريت الدراسة في جامعة سيدني للتكنولوجيا، وقالت إن من الهام "أن يتخذ الناس إجراءات بسيطة لتحسين صحة عظامهم، حتى لو لم يكونوا مصابين بهشاشة العظام.. وحتى لو بدا أن هذه التدابير لها فوائد طفيفة".
واستخدم الباحثون بيانات من دراسة "دوبو"، وهي واحدة من أطول الدراسات الجارية حول هشاشة العظام في العالم، وتشمل أكثر من 3000 فرد تزيد أعمارهم عن 60 عاماً.
وتم تتبع المجموعة الأولى من المشاركين بين عامي 1988 و1992، ثم المجموعة الثانية بين 1999 و2001.
وتبين أنه عندما زادت كثافة المعادن في العظام بنسبة 3% خلال فترة المتابعة الثانية، انخفض خطر كسور الورك بنسبة 45%، وهو انخفاض يرتبط عادة بارتفاع نسبة كثافة المعادن في العظام بـ 10%.
وقال الدكتور توان نغوين المشرف على الدراسة: "يمكن للعلاج الدوائي أن يقلل خطر كسور الورك بحوالي 50%".
وأضاف: "مع ذلك، فإن غالبية هذه الكسور تحدث لأشخاص لا يعانون من هشاشة العظام".
وحثّت الدراسة من هم في منتصف العمر وأكثر على تعديل كثافة المعادن في العظام بواسطة تحسينات بسيطة، مثل: التدخين، والنشاط البدني، والتغذية، بما في ذلك الحصول على فيتامين "د" وتناول الكالسيوم الغذائي.
المصدر: أخبارنا
إقرأ أيضاً:
مضوي :”تحديات كبيرة تنتظرني مع شباب قسنطينة بسبب كثافة المباريات”
ابدى مدرب وفاق سطيف خير الدين مضوي سعادته بقيادة لاعبيه لتحقيق الفوز أمام مضيفه وفاق سطيف بهدف دون رد من إمضاء المهاجم زكرياء بن شاعة.
وقال خير الدين مضوي في تصريح له بعد المباراة التي جرت بملعب 8 ماي 1945 بسطيف”الحمد لله، استطعنا الفوز بمباراة صعبة امام وفاق سطيف، المستوى لم يكن كبيرا جدا، لكن عرفنا كيفية تسيير المباراة أمام منافس ركز على الدفاع كثيرا”.
كما أضاف مضوي “سجلنا عن طريق الحظ و كنا قادرين على تسجيل عدد أكبر من الأهداف، الحمد لله على فوز الذي اعتبر سيكون دافعا معنويا لنا، أضن ان الفوز سيحررنا بشكل أكبر”.
و اعترف مضوي، في الأخير بصعوبة المهمة و التحدي الكبير الذي ينتظره مع أشباله”أشكر اللاعبين على المجهودات، وأود أن أقول، بأنه تنتظرنا تحدياتنا صعبة، بالنظر إلى كثافة البرمجة التي سأحاول تسييرها، اعترف أن الامور صعبة، لكني سأحاول، تصوروا في أقل من 45 يوم لعبنا 10 مباريات أمر صعب لكنه تحدي لنا”.
شاهد | الرئيس الإماراتي يستقبل ترامب في قصر الوطن بأبوظبي