أبرز فوائد السّلق الصحية..هذه الفيتامينات التي يتضمنها
تاريخ النشر: 14th, November 2025 GMT
دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN)-- يُعد السّلق من الخضار الورقية الغنية بالعناصر الغذائية، إلى جانب السلق والكرنب الأجعد.
ماذا نعرف عنه؟ينتمي السّلق إلى عائلة السبانخ والشمندر، المعروفة بـ"الفصيلة القطيفية"، بحسب الموقع الإلكتروني "Cleveland Clinic" في أمريكا.
ويُقدّم فوائد صحيّة عديدة، من أبرزها:
دعم فقدان الوزنيُعدّ السلق منخفض السعرات الحرارية وغني بالألياف، ما يُساعد على الشعور بالشبع لفترة أطول.
المصدر: CNN Arabic
إقرأ أيضاً:
أهم فوائد قلم تحديد الشفاه وكيفية استخدامه لإطلالة مثالية
تُعتبر الشفاه من أبرز ملامح الوجه وأكثرها تعبيرًا عن الأنوثة والجاذبية، لذلك تحرص الكثير من النساء على إبرازها بشكلٍ متقن ومتناسق. ومن بين أدوات المكياج التي تلعب دورًا محوريًا في تحقيق هذه الإطلالة المثالية، يأتي قلم تحديد الشفاه كعنصر لا غنى عنه في حقيبة كل سيدة تهتم بجمالها. فبعيدًا عن كونه مجرد أداة لتحديد رسمة الشفاه، يتمتع هذا القلم بفوائد متعددة تساعد على تحسين شكل الشفاه، وتثبيت أحمر الشفاه، ومنح الوجه توازنًا وأناقة. في هذا المقال، سنتعرف على أهم فوائد قلم تحديد الشفاه، ونكشف أسرار استخدامه الصحيح للحصول على شفاه مثالية وجذابة.
ما هو قلم تحديد الشفاه؟قلم تحديد الشفاه هو أداة تجميلية تُستخدم لرسم حدود الشفاه وتحديد شكلها قبل تطبيق أحمر الشفاه أو ملمّع الشفاه. يأتي القلم عادةً بتركيبة أكثر جفافًا وثباتًا من أحمر الشفاه، مما يجعله مثاليًا للتحكم في الرسم ومنع تسرّب اللون خارج الخطوط. يمكن أن يكون بنفس درجة لون أحمر الشفاه أو أغمق بدرجة واحدة لإبراز الشفاه بشكلٍ طبيعي ومتناسق.
أهم فوائد قلم تحديد الشفاه يمنح الشفاه شكلًا أكثر تحديدًا وجاذبيةمن أبرز فوائد استخدام ليب لاينر قبل وضع أحمر الشفاه أنه يساعد على إبراز شكل الشفاه وإظهارها بشكلٍ أكثر تناسقًا. فبعض النساء قد يملكن شفاه غير متماثلة أو ذات حدود غير واضحة، وهنا يأتي دور القلم في رسم خطوط دقيقة تجعل الشفاه تبدو أكثر انسيابية وتوازنًا. يمكن أيضًا استخدامه لتعديل شكل الشفاه، مثل تكبير الشفاه الصغيرة أو تصغير الكبيرة بطريقة طبيعية.
يمنع تسرب أحمر الشفاه خارج الحدودتواجه الكثير من النساء مشكلة تسرب أحمر الشفاه إلى خارج الخطوط، خاصة عند استخدام التركيبات الكريمية أو اللامعة، لذا فإن قلم تحديد الشفاه يعمل كحاجز يمنع اللون من الانتشار غير المرغوب فيه، مما يحافظ على مظهر مرتب وأنيق طوال اليوم.
يزيد من ثبات أحمر الشفاهمن الحيل الجمالية المعروفة أن رسم الشفاه بالكامل بقلم التحديد قبل وضع أحمر الشفاه يجعل اللون يدوم لفترة أطول. فالقلم يُكوّن طبقة تمهيدية تساعد أحمر الشفاه على الالتصاق بشكلٍ أفضل وتقلل من الحاجة إلى إعادة التطبيق المتكرر خلال اليوم.
يعطي مظهرًا ممتلئًا وطبيعيًا للشفاهيمكن استخدام قلم تحديد الشفاه للحصول على مظهر شفاه أكثر امتلاءً دون اللجوء إلى أي تدخل تجميلي. عند رسم الخط خارج حدود الشفاه الطبيعية بخفة، مع مزج اللون جيدًا، ستحصلين على تأثير بصري يوحي بأن الشفاه أكبر وأكثر امتلاءً.
يعزز من جمال أحمر الشفاهاستخدام قلم تحديد متناسق مع لون أحمر الشفاه يضيف لمسة من الاحترافية إلى الإطلالة، فهو يجعل اللون أكثر تحديدًا ووضوحًا، ويبرز التدرج الجمالي بين حواف الشفاه ومركزها.
كيفية استخدام قلم تحديد الشفاه خطوة بخطوةلتحقيق النتيجة المثالية باستخدام قلم التحديد، هناك خطوات بسيطة لكنها ضرورية لضمان مظهر متناسق وجذاب:
تحضير الشفاهابدئي بـ ترطيب الشفاه باستخدام بلسم مغذٍ، خاصة إذا كانت جافة أو متشققة، واتركيه لبضع دقائق ثم أزيلي الفائض بمنديل. هذه الخطوة تمنع تكتل القلم وتساعد على رسم خطوط ناعمة.
اختيار اللون المناسبيُفضَّل اختيار لون قريب من درجة أحمر الشفاه أو أغمق بدرجة واحدة فقط. إذا كنتِ تبحثين عن مظهر طبيعي، استخدمي لونًا قريبًا من لون شفاهك الطبيعي، أما إذا كنتِ ترغبين في إبرازها، فجرّبي الدرجات الوردية أو الحمراء الجريئة.
رسم الحدود الخارجيةابدئي من منتصف الشفة العليا عند قوس "كيوبيد"، ثم ارسمِي الخط باتجاه زوايا الفم. كرّري الأمر نفسه في الشفة السفلية، مع الحرص على اتباع شكل الشفاه الطبيعي دون مبالغة.
تعبئة الشفاه بالقلملزيادة ثبات اللون، قومي بملء كامل الشفاه بالقلم بعد تحديدها. هذه الخطوة تمنح أساسًا متينًا لأحمر الشفاه وتساعد في ثبات اللون لفترات طويلة.
وضع أحمر الشفاه ومزج الحدودبعد تحديد وتعبئة الشفاه، ضعي أحمر الشفاه فوقها بلطف. استخدمي فرشاة صغيرة لدمج اللونين عند الحواف حتى تحصلي على مظهر طبيعي وانسيابي دون خطوط حادة.
نصائح للحصول على إطلالة شفاه مثالية- اختاري القلم المناسب لنوع الشفاه: إذا كانت شفاهك جافة، ابتعدي عن الأقلام القاسية واختاري تركيبة كريمية ناعمة.
- احرصي على سن القلم: استخدمي مبراة خاصة للحصول على طرف دقيق يسهل التحكم به.
- لا تبالغي في التحديد: التحديد الزائد قد يعطي مظهرًا مصطنعًا، لذا اكتفي بتوسيع الخط بشكلٍ طفيف للحصول على مظهر طبيعي.
- جرّبي تقنية التدرج: استخدمي لونين من نفس العائلة اللونية (أغمق عند الأطراف وأفتح في المنتصف) لخلق عمق طبيعي ومظهر أكثر امتلاءً.
- ثبّتي الإطلالة: بعد الانتهاء، يمكنكِ وضع القليل من البودرة الشفافة أو المناديل لزيادة الثبات.
من طيرفلسيه الى عيترون.. غارات اسرائيلية على الجنوب