نصائح للحفاظ على السلام النفسي.. تعرف عليها
تاريخ النشر: 16th, November 2025 GMT
قال أحمد علام، خبير التنمية البشرية، إن التسامح لا يعني التهاون المطلق، مؤكدًا أن هناك مواقف تستدعي الحزم، خاصة عندما يُصرّ الآخرون على الإيذاء أو في حالات الجرائم الأخلاقية والاعتداءات الجسيمة التي لا يجوز فيها التنازل أو التغاضي.
. وزير الشئون النيابية: مصر تجدّد دعوتها لسلام عادل وحوار بين الشعوب
ونصح علام خلال حواره ببرنامج “صباح البلد” المذاع على قناة “صدى البلد”، بتجنب متابعة الأشخاص المؤذين والتوقف عن استرجاع الذكريات المؤلمة، مع إشغال النفس بأنشطة إيجابية تساعد على تعزيز التوازن والراحة النفسية.وأكد على أن أولوية الإنسان يجب أن تكون دائمًا حماية ذاته والمحافظة على سلامته النفسية والوجدانية.ولفت إلى أن الكثير من الأشخاص يعيشون فترات طويلة مثقلين بذنوب أو ذكريات قديمة، بينما يكون الطرف الآخر قد تجاوزها تمامًا.
المصدر
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: التسامح التنمية البشرية الراحة النفسية
إقرأ أيضاً:
داخل المنزل وأمام الشاشات.. الاستخدام الصحيح لكريمات الحماية من الشمس
حسم الدكتور هاني الناظر، أستاذ الأمراض الجلدية ورئيس المركز القومي للبحوث الأسبق، الجدل حول الاستخدام الصحيح لكريمات الحماية من الشمس، مؤكدًا في أحد منشوراته قبل وفاته أن بعض الشركات المنتجة لواقيات الشمس تروج لمعلومات غير دقيقة بهدف زيادة مبيعات منتجاتها.
وأوضح الناظر أن كريم الحماية من الشمس يعد من أهم الوسائل للحفاظ على صحة الجلد والوقاية من أضرار الأشعة فوق البنفسجية، لكنه يُستخدم فقط عند الخروج نهارًا والتعرض المباشر لأشعة الشمس.
وأشار إلى أنه في حال استمرار التعرض للشمس لأكثر من ساعتين، يجب تجديد وضع الكريم كل ساعتين للحفاظ على فعاليته.
وأكد الناظر أنه لا توجد حاجة لاستخدام واقي الشمس داخل المنزل بعد العودة من الخارج، أو في الأوقات التي لا يوجد فيها تعرض لأشعة الشمس، كما أنه لا داعي لوضعه أثناء الجلوس أمام إضاءة المنزل أو شاشات الهاتف المحمول أو التلفزيون، موضحًا أن هذه الممارسات ليست ضرورية وفقًا للاستخدام الصحيح لواقي الشمس.
واختتم الناظر نصائحه بالتأكيد، أن الاستخدام السليم لواقي الشمس يحقق أقصى استفادة منه دون مبالغة أو استخدام غير مبرر.
نادي الأسير الفلسطيني: ارتفاع عدد الأسيرات إلى 89 داخل السجون الصهيونية