فوائد عصير الرمان المذهلة .. يدعم القلب والدماغ والهضم
تاريخ النشر: 19th, November 2025 GMT
يُعد عصير الرمان من أغنى المشروبات الطبيعية بمضادات الأكسدة والبوليفينولات والعناصر الحيوية التي تدعم صحة الجسم على مستويات متعددة.
فوائد شرب عصير الرمان بانتظامومع تناول هذا العصير بانتظام، تظهر فوائد مهمة أثبتتها مواقع طبية عالمية مثل Health وMedical News Today، بداية من حماية القلب مرورًا بتحسين الهضم وحتى تعزيز الذاكرة.
ـ خفض ضغط الدم ودعم صحة القلب:
تشير أبحاث جديدة، إلى أن تناول كوب يوميًا من عصير الرمان يساعد في خفض ضغط الدم الانقباضي.
يعود ذلك لمحتواه من البوتاسيوم والبوليفينولات اللذين يحسّنان تدفق الدم ويحدّان من تأثير الصوديوم.
يرفع أيضًا مستويات الكوليسترول الجيد، مما يعزز صحة القلب.
ـ تقليل الالتهابات في الجسم:
يحتوي على مركبات مضادة للالتهاب مثل البونيكالاجين.
قد تساعد هذه المركبات في خفض الالتهابات المرتبطة بأمراض مزمنة مثل:
أمراض القلب
السكري
الاكتئاب
اضطرابات المناعة الذاتية
ـ تحسين الأداء الرياضي والتعافي:
يساعد عصير الرمان في تقليل ألم العضلات بعد التمرين.
يعزز وصول الأكسجين للعضلات خلال الجهد البدني.
يعتبره كثيرون بديلًا طبيعيًا لمشروبات الطاقة.
ـ تعزيز مقاومة العدوى وتقوية المناعة:
تشير دراسات إلى أن مستخلصات الرمان تقلل من نمو البكتيريا المسببة لالتهابات اللثة.
غسول الفم بالرمان قد يقترب في فعاليته من الغسولات الطبية.
أظهرت أبحاث أولية دوره المحتمل لدى بعض مصابي كورونا، خاصة أصحاب المناعة الضعيفة.
ـ حماية الدماغ وتحسين الذاكرة:
يحتوي الرمان على Urolithin A الذي يساعد الخلايا على التجدد.
دراسات على الحيوانات توضح دوره في تقليل تراكم اللويحات المرتبطة بألزهايمر وتحسين التعلم.
ـ تعزيز صحة الجهاز الهضمي:
يعمل كـ بريبايوتيك طبيعي يدعم البكتيريا النافعة في الأمعاء.
يساعد في تقوية بطانة الأمعاء وتقليل الالتهاب.
يعزز إنتاج الأحماض الدهنية قصيرة السلسلة المفيدة للهضم.
ـ المساهمة في تنظيم سكر الدم:
تشير مراجعات علمية إلى أن الرمان يحسن حساسية الأنسولين.
قد يساعد على خفض سكر الدم الصائم، خاصة لدى مرضى ما قبل السكري.
حبّ الرمان: يحتوي على ألياف كاملة تدعم الشبع وتنظيم السكر والهضم.
العصير الطبيعي: غني بمضادات الأكسدة لكنه يفتقر للألياف وقد يرفع سكر الدم سريعًا.
يُفضل تناول الحبوب كاملة واختيار العصير غير المحلّى عند الحاجة.
ـ هل يمكن شربه يوميًا؟
نعم، كوب واحد يوميًا مناسب لمعظم الأشخاص.
ـ هل يرفع سكر الدم؟
قد يحدث ذلك إذا كان العصير مُحلّى أو تم تناوله بكميات كبيرة.
ـ هل يناسب الأطفال؟
نعم، بكميات صغيرة ويفضل تقديم الحبوب لاحتوائها على الألياف.
ـ هل يساعد في خفض ضغط الدم؟
تؤكد الدراسات أنه قد يكون مفيدًا عند تناوله بانتظام.
ـ هل يسبب تهيّج المعدة؟
عادة لا، لكنه قد يسبب حموضة لبعض الأشخاص.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: فوائد عصير الرمان فوائد الرمان الرمان للقلب الرمان والسكري سکر الدم
إقرأ أيضاً:
هل يساعد الذكاء الاصطناعي على قهر بكتيريا مقاومة للمضادات الحيوية؟ علماء بريطانيون يبحثون
يهدف المشروع الممتد لثلاثة أعوام إلى استخدام الذكاء الاصطناعي لتطوير أدوات جديدة لمكافحة مسببات الأمراض القادرة على الإفلات من العلاجات الحالية.
سيستخدم العلماء في المملكة المتحدة قريبا الذكاء الاصطناعي (AI) لمواجهة التهديد المتزايد للعدوى المقاومة للعلاج.
تحدث مقاومة مضادات الميكروبات (AMR) عندما تتطور مسببات الأمراض مثل البكتيريا أو الفيروسات إلى درجة تُمكّنها من الإفلات من الأدوية المتاحة، ما يجعل معالجة العدوى أكثر صعوبة. ويُسرّع البشر هذه العملية من خلال الإفراط في استخدام المضادات الحيوية في الرعاية الصحية والزراعة.
تشير التقديرات إلى أن واحدة من كل ست إصابات بكتيرية مؤكدة مخبريا أصبحت الآن مقاومة للمضادات الحيوية، كما تُظهر البيانات العالمية، ومن المتوقع أن تتسبب مقاومة مضادات الميكروبات بشكل مباشر في مقتل 39 مليون شخص حتى عام 2050.
وقد دفعت هذه المخاطر العلماء إلى الإسراع في تطوير أدوية جديدة، وهم يراهنون الآن على الذكاء الاصطناعي لمساعدتهم في هذا المسعى.
سيعمل نحو 50 باحثا على هذه المبادرة التي تمتد لثلاث سنوات، والتي تنطلق في مطلع العام المقبل بتمويل قدره 45 مليون جنيه إسترليني (51 مليون يورو) من عملاق الأدوية "GSK". وقد تعاونت شركة صناعة الأدوية مع مبادرة "فليمنغ"، وهي مجموعة بريطانية تجمع العلماء وصانعي السياسات والجهات الفاعلة في قطاع الرعاية الصحية، لتنفيذ هذا البرنامج.
Related "العاصفة المثالية" وراء تهديد متنامي لعدوى مقاومة للأدوية في أوروبا مسؤولو الصحة يحذرونقال تيم أورشارد، الرئيس التنفيذي لمؤسسة "إمبريال كوليدج" للرعاية الصحية التابعة لهيئة الخدمات الصحية الوطنية، التي تسهم في إدارة مبادرة فليمنغ: "تمثل مقاومة مضادات الميكروبات واحدا من أكبر التحديات التي نواجهها في [هيئة الخدمات الصحية الوطنية] وفي أنحاء العالم".
وأضاف أورشارد في بيان: "إن العدوى المقاومة للأدوية تزداد صعوبة في العلاج وتمثل خطرا متناميا على المرضى".
وسيركز الباحثون على عدد من مسببات الأمراض المقاومة للأدوية التي صنفتها منظمة الصحة العالمية (WHO) ضمن الأولويات: Aspergillus، والبكتيريا سالبة الغرام مثل Escherichia coli (E. coli) وKlebsiella pneumoniae، وStaphylococcus aureus، بما في ذلك السلالة المقاومة للميثيسيلين (MRSA).
Related توقعات بارتفاع حالات عدوى مجرى الدم المقاومة للأدوية في أوروبا خلال السنوات المقبلةوفي أحد المشاريع، سيضعون نموذجا يعتمد الذكاء الاصطناعي لتصميم مضادات حيوية جديدة واختبارها ضد عدوى البكتيريا سالبة الغرام متعددة المقاومة للأدوية. وقالت "GSK" إن البيانات ونماذج الذكاء الاصطناعي ستُتاح للعلماء في أنحاء العالم لتسريع تطوير العلاجات من الجيل التالي.
وستستخدم مجموعة أخرى الذكاء الاصطناعي لفهم أفضل لكيفية استجابة الجهاز المناعي لـ S. aureus (Staphylococcus aureus)، حتى يتمكن العلماء من ابتكار لقاح فعّال ضد تلك العدوى.
وقال أورشارد: "نحن بحاجة ماسة إلى حلول وتدخلات جديدة لمواجهة العدوى المقاومة للأدوية، ولن يتحقق ذلك إلا إذا وحّدنا خبراتنا".
انتقل إلى اختصارات الوصول شارك محادثة
إصابة 5 أشخاص بإغماء فى حريق داخل مدرسة الجيل المسلم بطنطا