شركة الأتوبيس الترددي تنفي تعديل مواعيد التشغيل
تاريخ النشر: 23rd, November 2025 GMT
أعلنت الشركة المصرية للأتوبيس الترددي BRT عدم صحة ما تم تداوله على بعض المواقع الإلكترونية بشأن إجراء أي تعديل في مواعيد تشغيل الأتوبيسات.
وأكدت الشركة في بيان لها أن مواعيد التشغيل مستمرة دون تغيير، حيث يبدأ التشغيل في الساعة الخامسة صباحًا وينتهي في الواحدة صباحًا، وفق النظام المعمول به حاليًا.
لمعرفة حالة الطقس الآن اضغط هنا
لمعرفة أسعار العملات لحظة بلحظة اضغط هنا
الأتوبيس الترددي تعديل مواعيد التشغيل الشركة المصرية للأتوبيس الترددي أخبار ذات صلة. مقارنة بين أسعار تذاكر واشتراكات الأتوبيس الترددي أخبار
قد يعجبك
أحدث الموضوعاتفيديو قد يعجبك
إعلان
أخبار
المزيدإعلان
أخبار مهرجان القاهرة
المزيدشركة الأتوبيس الترددي تنفي تعديل مواعيد التشغيل
روابط سريعة
أخبار اقتصاد رياضة لايف ستايل أخبار البنوك فنون سيارات إسلامياتعن مصراوي
اتصل بنا احجز اعلانك سياسة الخصوصيةمواقعنا الأخرى
©جميع الحقوق محفوظة لدى شركة جيميناي ميديا
القاهرة - مصر
32 22 الرطوبة: 41% الرياح: شمال شرق المزيد أخبار أخبار الرئيسية أخبار مصر أخبار العرب والعالم حوادث المحافظات أخبار التعليم مقالات فيديوهات إخبارية أخبار BBC وظائف اقتصاد أسعار الذهب رياضة رياضة الرئيسية مواعيد ونتائج المباريات رياضة محلية كرة نسائية مصراوي ستوري رياضة عربية وعالمية فانتازي لايف ستايل لايف ستايل الرئيسية علاقات الموضة و الجمال مطبخ مصراوي نصائح طبية الحمل والأمومة الرجل سفر وسياحة أخبار البنوك فنون وثقافة فنون الرئيسية فيديوهات فنية موسيقى مسرح وتليفزيون سينما زووم أجنبي حكايات الناس ملفات Cross Media مؤشر مصراوي منوعات عقارات فيديوهات صور وفيديوهات الرئيسية مصراوي TV صور وألبومات فيديوهات إخبارية صور وفيديوهات سيارات صور وفيديوهات فنية صور وفيديوهات رياضية صور وفيديوهات منوعات صور وفيديوهات إسلامية صور وفيديوهات وصفات سيارات سيارات رئيسية أخبار السيارات ألبوم صور فيديوهات سيارات سباقات نصائح علوم وتكنولوجيا تبرعات إسلاميات إسلاميات رئيسية ليطمئن قلبك فتاوى مقالات السيرة النبوية القرآن الكريم أخرى قصص وعبر فيديوهات إسلامية مواقيت الصلاة أرشيف مصراوي إتصل بنا سياسة الخصوصية إحجز إعلانكالمصدر: مصراوي
كلمات دلالية: الطقس دولة التلاوة انتخابات مجلس النواب 2025 مهرجان القاهرة السينمائي المتحف المصري الكبير الطريق إلى البرلمان كأس السوبر المصري سعر الفائدة خفض الفائدة زيادة أسعار البنزين توقيع اتفاق غزة احتلال غزة مؤتمر نيويورك ترامب وبوتين صفقة غزة هدير عبد الرزاق الأتوبيس الترددي تعديل مواعيد التشغيل الشركة المصرية للأتوبيس الترددي مؤشر مصراوي قراءة المزید أخبار مصر الأتوبیس الترددی مواعید التشغیل صور وفیدیوهات أخبار البنوک حالة الطقس
إقرأ أيضاً:
4 مشروبات تساعدك في الحصول على المزيد من فيتامين «د» يومياً
يُعد فيتامين «د» ضرورياً لتعزيز المناعة، والوقاية من هشاشة العظام، وصحة القلب، وغيرها. وبينما تحتوي عليه أطعمة، مثل السلمون، فإن بعض المشروبات تحتوي عليه أيضاً. إليك أربعة منها.
1. الحليب المدعم
في حديثها لمجلة «هيلث»، قالت جولي ستيفانسكي، اختصاصية التغذية المسجلة، والمتحدثة باسم أكاديمية التغذية وعلم التغذية: «معظم أنواع حليب الأبقار تُدعّم بفيتامين (د) لمساعدة الأميركيين على الحصول على الكمية الكافية منه».
وفقاً لمجلس الألبان الأميركي، يجب أن يحتوي الحليب المدعم بفيتامين «د» على 100 وحدة دولية على الأقل، وما يصل إلى 150 وحدة دولية من فيتامين «د» لكل حصة. فعلى سبيل المثال، يوفر كوب واحد من الحليب المدعم 104 وحدات دولية، أي ما يعادل 17 في المائة من القيمة اليومية.
وبالطبع، ليس فيتامين «د» العنصر الغذائي المهم الوحيد الذي ستحصل عليه من الحليب المدعم، إذ يحتوي كل كوب أيضاً على الكالسيوم، والفوسفور، والبوتاسيوم، والبروتين.
أطعمة غنية بفيتامين «سي» أكثر من البرتقال
2. الحليب النباتي المُدعّم
العديد من أنواع الحليب النباتي، مثل حليب الصويا واللوز والكاجو والأرز والبازلاء، مُدعمة بفيتامين «د». ومع ذلك، وكما هو الحال مع حليب الأبقار، لا يُشترط تدعيم الحليب، تقول ستيفانسكي: «غالباً ما تُحاكي أنواع الحليب النباتي محتوى فيتامين (د) الموجود في حليب البقر المُدعّم، ولكن ليست جميع المنتجات متشابهة».
لدعم جهاز المناعة... إليك أفضل المكملات مع الزنك
3. عصير البرتقال المُدعّم
بدأ تدعيم عصير البرتقال بفيتامين «د» في تسعينات القرن الماضي. اليوم، يُمكن لعصير البرتقال المُدعّم أن يُوفّر نحو 100 وحدة دولية من فيتامين «د» لكل كوب، أي ما يعادل نحو 17 في المائة من القيمة الموصى بها يومياً.
تقول إيما لينغ، زميلة الأكاديمية الأميركية لعلوم التغذية، لمجلة «هيلث»: «يُوفّر هذا العصير عادةً الكالسيوم، وهو مُفيدٌ أيضاً لصحة العظام». بناءً على نوع العصير الذي تختاره، يُمكنك الحصول على أكثر من 60 في المائة من القيمة اليومية للكالسيوم، بالإضافة إلى عناصر غذائية مُفيدة أخرى مثل فيتاميني «أ» و«هـ».
8 فواكه تعزّز هرمون التستوستيرون بطريقة طبيعية وآمنة
4. مرق الفطر
يُعدّ الفطر الغذاء النباتي الوحيد الذي يُوفّر فيتامين «د» بشكل طبيعي. عند طهيه على نار هادئة في مرق صالح للشرب، يُمكن أن يُوفّر جرعة مُفاجئة من الفيتامين. يعتمد احتواء الفطر على فيتامين «د» على ما إذا كان قد عُولج بالأشعة فوق البنفسجية لزيادة فيتامين «د»، وكيفية تحويله إلى مرق، وفقاً لستيفانسكي. وقد وجدت دراسة أجريت عام 2025 أن إطالة مدة الغليان قد تقلل توافر فيتامين «د».
إنقاذ حياة مقيم خمسيني من سرطان الغدد اللمفاوية المتقدم