ملعقة قرفة يوميًا قد تحميك من 4 أمراض خطيرة
تاريخ النشر: 27th, December 2025 GMT
أظهرت دراسة حديثة، أن إضافة ملعقة قرفة يوميًا إلى النظام الغذائي؛ يمكن أن تلعب دورًا كبيرًا في الوقاية من عدة أمراض مزمنة وخطيرة.
فوائد القرفةيرجع ذلك لاحتواء القرفة على مركبات طبيعية مضادة للأكسدة والالتهابات، والتي تعزز الصحة العامة وتقلل من مخاطر الإصابة ببعض الأمراض المزمنة، وفقا لما نشر في موقع Medical News Today، ومن أبرزها:
. يغير طعمه ويضر صحتك
ـ الوقاية من مرض السكري من النوع الثاني:
وتساعد القرفة على تحسين حساسية الأنسولين وتنظيم مستوى السكر في الدم، ما يقلل من خطر الإصابة بالسكري أو المضاعفات المرتبطة به.
ـ تعزيز صحة القلب:
تحتوي القرفة على مضادات أكسدة تساعد على خفض ضغط الدم والكوليسترول الضار (LDL)، ما يقلل من خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية.
ـ الحد من الالتهابات المزمنة:
تعمل القرفة على تقليل الالتهابات في الجسم، وهي عامل رئيسي في تطور العديد من الأمراض المزمنة مثل التهاب المفاصل وأمراض الكبد الدهني.
ـ تحسين صحة الجهاز الهضمي:
تساعد القرفة على تحسين عملية الهضم، وتقليل الغازات والانتفاخات، كما تحتوي على خصائص مضادة للبكتيريا تحمي المعدة من الالتهابات.
ـ إضافة نصف إلى ملعقة صغيرة إلى الشاي أو القهوة.
ـ وضع القليل من القرفة على وجبة الإفطار مثل الشوفان أو الزبادي.
ـ استخدامها في الحلويات والمخبوزات الصحية بكميات معتدلة.
الإفراط في تناول القرفة؛ قد يسبب مشكلات في الكبد عند بعض الأشخاص، خاصة إذا كانت تحتوي على مادة الكومارين.
ويُفضل استخدام القرفة السيلانية؛ لأنها أقل احتواءً على الكومارين مقارنة بالقرفة الصينية.
المصدر
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: فوائد القرفة القرفة والسكري فوائد القرفة القرفة على یومی ا
إقرأ أيضاً:
وزير التربية والتعليم: واجهنا التحديات المزمنة في العملية التعليمية
أكد محمد عبد اللطيف، وزير التربية والتعليم والتعليم الفني، أن الوزارة واجهت التحديات المزمنة في العملية التعليمية بحلول وإصلاحات واقعية أسهمت في تحسين بيئة التعلم ورفع كفاءة العملية التعليمية.
جاء ذلك خلال لقائه مع روبرت باروا أخصائي برامج التعليم بمنظمة اليونسكو، والدكتورة دعاء حازم مسؤولة مشروع التعليم بمنظمة اليونسكو.
ونوه وزير التربية والتعليم بأن الوزارة تواصل تنفيذ رؤية متكاملة لتطوير المنظومة التعليمية، ترتكز على تحسين جودة التعليم وتعزيز نواتج التعلم.
وأشار وزير التربية والتعليم إلى أن ما تحقق خلال الفترة الماضية من نتائج إيجابية على أرض الواقع يستوجب العمل على إبراز الصورة الحقيقية للتعليم في مصر على المستويين الإقليمي والدولي.
وأوضح وزير التربية والتعليم أن الوزارة تولي اهتمامًا كبيرًا بتحديث المؤشرات والبيانات التعليمية بالتعاون مع الجهات الوطنية والدولية المعنية، بما يعكس التطورات التي شهدها قطاع التعليم.
ولفت إلى دراسة جهود إصلاح التعليم في مصر التي أعلنتها منظمة اليونيسف موخرا بما تضمنته من إبراز جهود التطوير سواء فيما يتعلق بارتفاع نسبة حضور الطلاب إلى 87 في المئة.
انخفاض الكثافات الطلابية في الفصولوألمح وزير التربية والتعليم إلى انخفاض الكثافات الطلابية في الفصول لأقل من 50 طالبا في الفصل وسد العجز في معلمي المواد الأساسية، فضلا عن انخفاض نسبة الطلاب ضعاف مستوى القراءة والكتابة من 45.5% ل13.9%.
وأعرب وزير التربية والتعليم والتعليم الفني عن ترحيبه بإجراء المزيد من الدراسات والتقييمات الدولية التي تسهم في قياس أثر هذه الإصلاحات وتعزيز الشفافية.
محللون يشرحون دلالات الظهور الدولي الأول لوزير الدفاع الأفغاني بموسكو