تحذير طبي: مشروب شائع في كل بيت يرهق الكلى أكثر من الملح
تاريخ النشر: 27th, December 2025 GMT
تُعد الكلى خط الدفاع الأول عن الجسم، فهي المسؤولة عن تنقية الدم من السموم، وتنظيم السوائل، والحفاظ على توازن الأملاح والمعادن.
تحذير طبي: مشروب شائع في كل بيت قد يرهق الكلى أكثر من الملحورغم هذه الأهمية، يتعرض هذا العضو الحيوي لإجهاد يومي بسبب عادات غذائية خاطئة، أبرزها الإفراط في تناول مشروب شائع موجود في معظم البيوت، يعتقد الكثيرون أنه آمن تمامًا، بينما تشير تحذيرات طبية إلى أنه قد يُرهق الكلى أكثر من الملح نفسه.
فى إطار هذا حذر الدكتور مصعب إبرهيم استشاري الكلى، من خلال تصريحات خاصة لـ صدى البلد، من الإفراط في تناول المشروبات الغازية والمُحلّاة صناعيًا، خاصة الدايت منها، والتي تحتوي على نسب مرتفعة من الفوسفات الصناعي والمحليات الصناعية، وهي مواد تُشكل عبئًا كبيرًا على وظائف الكلى عند استهلاكها بانتظام.
لماذا يُعد أخطر من الملح؟الملح معروف بتأثيره السلبي على الكلى عند الإفراط فيه، لكن المشروبات الغازية تحتوي على عناصر أخطر، أبرزها:
الفوسفات الصناعي الذي يصعب على الكلى التخلص منه
أحماض تؤثر على توازن الكالسيوممواد حافظة تزيد العبء السمي على الجسم
تشير دراسات حديثة إلى أن الاستهلاك المنتظم لهذه المشروبات قد يؤدي إلى ضعف تدريجي في وظائف الكلى، حتى لدى الأشخاص الذين لا يعانون من أمراض مزمنة.
أعراض مبكرة لا ينتبه لها الكثيرونالمشكلة أن تأثير هذا المشروب لا يظهر بشكل مباشر، بل تدريجي، وقد تظهر أعراض خفيفة يتم تجاهلها، مثل:
العطش المستمر رغم شرب الماءكثرة التبول أو نقصانه بشكل ملحوظالشعور بالإجهاد دون مجهودصداع متكررتورم خفيف في القدمين أو الوجههذه العلامات قد تكون إنذارًا مبكرًا بأن الكلى تتعرض لإجهاد زائد.الفئات الأكثر عرضة للخطربحسب الأطباء، هناك فئات يجب أن تكون أكثر حذرًا، منها:
مرضى الضغط المرتفعمرضى السكريكبار السنمن لديهم تاريخ عائلي لأمراض الكلىالأشخاص الذين يعتمدون على المشروبات الغازية يوميًاعند دخول هذه المشروبات إلى الجسم، تضطر الكلى لبذل جهد إضافي للتخلص من الفوسفات والمحليات الصناعية، ما يؤدي مع الوقت إلى:
اختلال توازن المعادنزيادة خطر تكوّن حصوات الكلىضعف قدرة الكلى على تنقية الدمارتفاع نسبة السموم في الجسمبدائل صحية تحمي الكلىلحماية الكلى، ينصح خبراء التغذية بالاعتماد على بدائل طبيعية، مثل:
الماء المنقوع بشرائح الليمون أو الخيارالأعشاب الطبيعية دون سكرالعصائر الطازجة غير المحلاةتقليل الاعتماد على المشروبات الجاهزةمتى يجب إجراء فحوصات؟إذا كنتِ تتناولين هذه المشروبات بانتظام وتشعرين بأحد الأعراض السابقة، فمن الأفضل إجراء:
تحليل وظائف الكلىتحليل الأملاح والمعادنفحص البول
المصدر
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: الكلى الملح الفئات الأكثر عرضة للخطر الفوسفات الصناعي المشروبات الغازية حظک الیوم السبت 13 دیسمبر 2025 المشروبات الغازیة على الکلى تحذیر طبی
إقرأ أيضاً:
الجو نار .. مشروبات تعالج الإجهاد الحراري وتحمى منه
يعاني عدد كبير من الأشخاص من الإجهاد الحراري عند ارتفاع درجات الحرارة في فصل الصيف لذا من المهم معرفة المشروبات التى تساعد في السيطرة على هذه الحالة.
ووفقا لما جاء في موقع lifegracious نكشف مجموعة من المشروبات والأطعمة التي تساعد في الوقاية من الإجهاد الحراري وعلاجه.
لا يقتصر مذاق عصير المانجو الأخضر على كونه لذيذًا فحسب، بل إنه يحميك من الحرارة.
يساعد المانجو الأخضر على تنظيم درجة حرارة الجسم ويمنع الجفاف وهو غني بالإلكتروليتات ويساعد على تقليل التعب ومفيد للهضم.
ماء الليمونبسيط، لكنه فعال و عند تحضيره بشكل صحيح، يمكنه أن ينعش جسمك على الفور.
يعيد ماء الليمون الطاقة للجسم ويحافظ على ترطيب جسمك ويساعد في توازن الأملاح.
أضف رشة ملح بدلاً من الكثير من السكر فهو يعمل بشكل أفضل في درجات الحرارة المرتفعة للغاية.
اللبن الرائب
ربما يكون هذا المشروب الأكثر عملية في المنازل الهندية وخفيف، بسيط، وفعال.
سهل الهضم ويهدئ المعدة ويمنع الجفاف ولاحظنا أن العديد من الناس يفضلون اللبن الرائب على المشروبات الباردة بمجرد أن يعتادوا عليه.
ماء جوز الهندمشروب الطبيعة الجاهز و لا حاجة لأي تحضير.
غني بالمعادن الطبيعية ويرطب الجسم بسرعة وخفيف على المعدة وهذا أحد أكثر المشروبات أماناً عندما تشعر بانخفاض الطاقة.
عصير البطيخالبطيخ غني بالماء، لذا فهو يبرد الجسم بشكل طبيعي كما أن للبطيخ فوائد صحية أخرى .
محتوى مائي مرتفع ويُبقيك شبعانًا ورطبًا ومفيد للبشرة ولا داعي لإضافة السكر و الفاكهة حلوة بما فيه الكفاية.
شراب الوردليس النوع الصناعي و مشروب الورد المنزلي البسيط قد يكون مهدئاً بشكلٍ مدهش.
شراب الورد له تأثير التبريد على الجسم وخفيف ومنعش ويساعد على تقليل الإجهاد الحراري
مشروب النعناعيتمتع النعناع بتأثير تبريد طبيعي يعمل بشكل فوري تقريبًا.
ينعش بسرعةومفيد للهضم ويخفض حرارة الجسم وهذا مثالي بعد العودة إلى المنزل من الخارج.
شاي الفواكه المثلج محلي الصنعإضافة بسيطة للشاي العادي باستخدام الفواكه مثل الليمون أو الخوخ حيث يحمى من الإجهاد الحراري ومشاكل الحر.
يتميز شاي الفواكه المثلج بأنه خفيف ومنعش وأفضل من المشروبات السكرية كما أنه سهل التحضير.
محللون يشرحون دلالات الظهور الدولي الأول لوزير الدفاع الأفغاني بموسكو