دراسة: التوت البري مفيد لصحة الكلى والمسالك البولية
تاريخ النشر: 30th, December 2025 GMT
يعتبر التوت البري من الفواكه الصغيرة الغنية بالمركبات الطبيعية الفعالة التي تدعم صحة الكلى والمسالك البولية، وتقي من الالتهابات التي تصيب الجهاز البولي، خاصة عند النساء، ويحتوي التوت البري على مضادات أكسدة قوية مثل الفلافونويدات وحمض الأسكوربيك، والتي تساعد على منع التهابات المسالك البولية عن طريق منع التصاق البكتيريا بجدران المثانة، وتقليل فرص تكوّن الحصوات البولية.
تشير الدراسات الحديثة إلى أن تناول عصير التوت البري الطبيعي بانتظام، أو التوت الطازج، يمكن أن يحافظ على صحة الجهاز البولي، ويقلل من مشاكل الالتهاب المتكررة، كما يساهم في دعم وظائف الكلى والحفاظ على توازن السوائل والمعادن في الجسم. إضافة إلى ذلك، فإن التوت البري غني بالألياف الغذائية، التي تساعد على تحسين الهضم، ودعم صحة القلب والمناعة بشكل عام.
طرق استهلاك التوت البري متعددة، إذ يمكن تناوله طازجًا، أو عصير طبيعي بدون إضافة سكر، أو إضافته للزبادي والسلطات لتعزيز القيمة الغذائية للوجبات اليومية. كما يمكن استخدام التوت المجفف كوجبة خفيفة صحية تمنح الجسم مضادات أكسدة إضافية.
نصيحة عملية: يُنصح بتناول حوالي نصف كوب من التوت البري يوميًا لدعم صحة الكلى والمسالك البولية، مع الالتزام بشرب كمية كافية من الماء، للحفاظ على ترطيب الجسم ومساعدة الكلى على التخلص من السموم بفعالية. كما يُفضل دمج التوت البري مع نظام غذائي متوازن غني بالخضراوات والفواكه الطازجة لتحقيق أقصى استفادة صحية.
المصدر
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: التوت التوت البري الكلى صحة الكلى المسالك البولية الحصوات البولية توقعات ماغی فرح لبرج التوت البری
إقرأ أيضاً:
«المخزون يكفي 6 أشهر».. نقابة الصيادلة: لا نقص في أدوية الكلى داخل الصيدليات
أكد الدكتور محفوظ رمزي، رئيس لجنة التصنيع الدوائي بنقابة الصيادلة، أنه لا صحة لما يُتداول بشأن وجود نقص في أدوية الكلى داخل الصيدليات، موضحًا أن المخزون المتوفر يكفي لفترة تصل إلى 6 أشهر.
وأوضح محفوظ رمزي، خلال لقاءه مع الإعلامية كريمة عوض، ببرنامج «حديث القاهرة»، عبر شاشة «القاهرة والناس»، أن الفرق بين الأدوية المحلية والمستوردة لا يتعلق بالمادة الفعالة نفسها، وإنما بما يُعرف بـ«الحامل» أو المواد المساعدة المصاحبة للمادة الفعالة داخل الدواء.
وشدد محفوظ رمزي على أهمية الرجوع إلى الصيدلي المختص للحصول على المعلومة الدوائية الصحيحة، مؤكدًا أن تداول المعلومات غير الدقيقة يسبب حالة من القلق غير المبرر بين المرضى، مؤكدًا أن منظومة التسعير داخل سوق الدواء تخضع لآليات رقابية واضحة.
ونوه محفوظ رمزي بأن هيئة الدواء المصرية تقوم بحملات تفتيش دورية ومستمرة على الصيدليات لضمان الالتزام بالمعايير وضبط حركة تداول الأدوية في السوق.
«حزنًا عليه».. رحيل سيدة بعد ساعتين من وفاة شقيقها في طوخ بالقليوبية
محافظ الفيوم ونقيب الأطباء يتفقدان وحدة المخ والأعصاب الجديدة بمستشفى سنورس المركزي
الاتحاد المصري لطلاب الصيدلة بسفنكس ينظم النسخة السادسة من مؤتمر PHocus لتعزيز التعليم التطبيقي
الإمارات تسرّع بناء خط أنابيب نفط لتعزيز قدرتها على تجاوز هرمز