2024-06-16@13:12:30 GMT
إجمالي نتائج البحث: 30
«التوت البری»:
زبادي التوت البري من الوصفات الصحية التي يمكنك تناوله لإفطار أو عشاء صحي يعزز المناعة ويساعد على خسارة الوزن مع مراعات وضع كمية السكر المناسبة لك، وفيما يلي نقدم لك طريقة تحضيره بالخطوات. زبادي التوت البريطريقة عمل زبادي التوت البريالمقادير- زبادي : كوب ونصف- التوت البري : كوب ونصف- سكر : 2 ملعقة كبيرةطريقة التحضيراهرسي نصف كمية التوت في وعاء باستخدام شوكة.أضيفي الزبادي والسكر واخلطي جيداً.اسكبي المزيج في كوبين.زيّني بحبات التوت الكامل وقدّميه بارداً. فوائد تناول التوتيقلل من خطر الإصابة بأمراض القلبيساعد تناول التوت بكافة ألوانه في تعزيز صحة القلب وحمايته من الإصابة من الأمراض المختلفة، ويعود السبب في ذلك إلى مضادات الأكسدة والمواد النشطة النباتية الموجودة فيه. يخفض مستويات السكر لمرضى السكريتعتبر هذه من أهم فوائد التوت الأبيض، حيث يحتوي هذا النوع...
آيس كريم التوت بالحليب من الحلويات الشهية التي يحبها الجميع، خاصًة في فصل الصيف؛ حيث تمد الجسم بالرطوبة وتشعره بالانتعاش في موجات الحر، وفيما يلي نقدم لك طريقة عملها. آيس كريم التوت بالحليبطريقة عمل آيس كريم التوت بالحليب-التوت : 2 كوب (طازج أو مجمد) - حليب مكثف محلى : كوب - كريمة : كوب - الفانيليا : ملعقة صغيرة - التوت : حسب الرغبة (للتزيين) طريقة التحضيرلعمل آيس كريم التوت ..اهرسي التوت في وعاء الخلاط الكهربائي حتى يصبح ناعم القوام.اخفقي الحليب المكثف مع هريس التوت في وعاء كبير الحجم.اخفقي الكريمة وخلاصة الفانيليا في وعاء آخر، ثم أضيفي مزيج الكريمة فوق مزيج التوت، واخفقي جيداً حتى تمتزج المكونات تماماً.اسكبي المزيج في وعاء وضعيه في الفريزر لمدة 7 ساعات على الأقل حتى يجمد ويتماسك.زيني آيس كريم التوت بالحليب...
آيس كريم تشيز كيك التوت من الحلول السريعة التي يمكنك تحضيرها لمواجهة حر الصيف، فيشعرك بالانتعاش ويمدك بالترطيب المطلوب، وفيما يلي نقدم لك طريقة تحضيره بالخطوات. آيس كريم تشيز كيك التوتطريقة عمل آيس كريم تشيز كيك التوتالمقادير- بسكويت الشاي السادة : باكيت- الزبدة : 2 ملعقة كبيرة (طرية)- حليب مكثف محلى : عبوة- كريمة : مغلف (بودرة)- حليب : كوب- جبن كريمي : كوب- عصير الليمون : نصف حبة- الفانيليا : ربع ملعقة صغيرة- مربى التوت : 2 ملعقة كبيرة- التوت : نصف كوب (طازج) طريقة التحضيرقومي بتكسير البسكويت إلى فتات صغيرة الحجم وقلبيها مع الزبدة جيداً.اخفقي ظرف الكريمة مع الحليب البارد.اخفقي الحليب المكثف المحلى مع كوب من الكريمة، ثم أضيفي الجبن الكريمي، وعصير الليمون، والفانيليا، ثم اخفقي المكونات جيداً حتى يكثف...
تتميز فاكهة التوت بأشكالها وألوانها المتعددة، كما يختلف مذاقها فمنها الحلو واللاذع، إلا أن جميعه يتميز بفوائد عديدة للجسم، وفيما يلي نقدم لك أبرز هذه الفوائد. فوائد تناول التوتفوائد تناول التوتيقلل من خطر الإصابة بأمراض القلبيساعد تناول التوت بكافة ألوانه في تعزيز صحة القلب وحمايته من الإصابة من الأمراض المختلفة، ويعود السبب في ذلك إلى مضادات الأكسدة والمواد النشطة النباتية الموجودة فيه. يخفض مستويات السكر لمرضى السكريتعتبر هذه من أهم فوائد التوت الأبيض، حيث يحتوي هذا النوع من التوت على مواد كيميائية تجعله يعمل كالأدوية المستخدمة من قبل مريض مرض السكري من النوع الثاني. تناول التوت الأبيض يعمل على إبطاء عملية تحليل وتكسير السكريات في الأمعاء، وذلك ليتم امتصاصها بشكل بطيء من قبل الدورة الدموية، مما يساعد في الحفاظ على مستويات السكر في...
فوائد التوت.. تعتبر ثمرة التوت من أكثر الفواكه الذي تحتوي على عناصر غذائية مهمة، فهي تحتوي على فيتامين سي والألياف ومضادات الأكسدة التي تقاوم الأمراض، ويمكن تناوله طازجاً أو يصنع منه مشروباً.ويقدم موقع «الأسبوع» للمتابعين والقراء أبرز فوائد التوت الصحية، خلال التقرير التالي:عصير التوتفوائد تناول التوت1- يعزز الدورة الدمويةيساعد التوت في تحسين مرونة الشرايين، وهذا يعني تعزيز الدورة الدموية وتدفق الدم، مما يزيل الضغط عن القلب ويمكن أن يساعد في خفض ضغط الدم، يمكن أن يؤدي تحسين الدورة الدموية أيضًا إلى تعزيز الطاقة والوظيفة الإدراكية.2- حماية القلب- يحمي عصير التوت البري صحة القلب عن طريق تقليل الكوليسترول الضار والدهون الثلاثية «دهون الدم» ومقاومة الأنسولين، كما تساعد بعض المركبات الموجودة في التوت على إبطاء نمو الأورام، بما في ذلك الخلايا السرطانية...
حددت وزارة الصحة والسكان مشروبات تقلل من تكوين حصوات بالكلى، في إطار حرص الوزارة على صحة وسلامة المواطنين والعمل على تحقيق أهداف التنمية المستدامة 2030 للنهوض بالصحة العامة والبعد عن السلوكيات الخاطئة التي لها أضرار على أجهزة الجسم. مشروبات لمرضى الكلي وقالت وزارة الصحة والسكان في تقرير رسمي لها إن هناك مشروبات يتم الاعتماد عليها لتقليل تكوين الحصوات أهمها المياه وعصير التوت البري، لافتة إلى أهمية الكشف المبكر الكشف المبكر والمتابعة من خلال مبادرة فحص وعلاج الأمراض المزمنة والكشف المبكر عن الاعتلال الكلوي وهي مجانا ولا يتحمل المريض أي أعباء مالية. مشروبات الشعير والبقدونس لا تعالج الحصوات وحذرت وزارة الصحة والسكان من مشروبات الشعير والبقدرونس، مشيرة إلى أن هذه المشروبات لا تعالج الحصوات ولكنها مدرة للبول، لافتة الى أهمية الحرص...
التوت الأسود يتميز بإمداد الجسم بالعديد من العناصر الغذائية الهامة، حيث يحتوي على فيتامين سي والألياف ومضادات الأكسدة التي تقاوم الأمراض، وفيما يلي نقدم لك فوائد التوت لإضافته ضمن نظامك الغذائي. التوت الأسودفوائد تناول التوت الأسوديساعد في تقوية المناعةيدعم فيتامين سي الموجود في التوت البري المناعة وهو ضروري لصنع الكولاجين، لذلك فهو يلعب دورًا رئيسيًا في صحة الجلد والمفاصل والشفاء بشكل عام، ويساعد التوت البري في الوقاية من التهابات المسالك البولية. يعزز الدورة الدمويةثبت أن التوت البري يساعد في تحسين مرونة الشرايين، وهذا يعني تعزيز الدورة الدموية وتدفق الدم، مما يزيل الضغط عن القلب ويمكن أن يساعد في خفض ضغط الدم، يمكن أن يؤدي تحسين الدورة الدموية أيضًا إلى تعزيز الطاقة والوظيفة الإدراكية. يساعد على إنقاص الوزنيحتوي التوت الأسود على نسبة منخفضة من...
اليوم العالمي للمرأة هو قاب قوسين أو أدنى، ماذا لو اغتنمنا الفرصة للحديث عن تغذية الإناث؟ نقدم لكم في هذا المقال أفضل 10 أطعمة للنساء. فول الصويا الطازج منتج الصويا الأكثر غنى بالإستروجين النباتي، وهي مكونات نباتية لها عمل مشابه للإستروجين. عند تناولها بانتظام، يمكن أن تساعد في تقليل نسبة الكوليسترول في الدم. وتقوية كتلة العظام، وحتى تخفيف الهبات الساخنة. ما عليك سوى غمرها في الماء المغلي لبضع دقائق وستكون جاهزة. مشروب الصويا المدعم تعاني واحدة من كل أربع نساء فوق سن الخمسين من هشاشة العظام. وفي هذا السياق، تعتبر البروتينات والكالسيوم وفيتامين د حلفاء. أصبحت المشروبات النباتية أكثر شعبية من أي وقت مضى. ومن حيث التغذية، فإن مشروب الصويا هو الأفضل لأنه الأغنى بالبروتين. البروبيوتيك تصاب النساء...
سموذي الزبادي بالتوت من المشروبات المنعشة والتي تعطيك الطاقة وتمدك بالفيتامينات التي يحتاجها جسمك، وفيما يلي نقدم لك طريقة تحضيره. سموذي التوتطريقة عمل سموذي الزبادي بالتوتالمقادير- لبن زبادي : كوب - التوت الأسود : كوب - ماء بارد : نصف كوب - سكر : حسب الرغبة (للتحلية) طريقة التحضيرفي الخلاط الكهربائي ضعي التوت، والزبادي، والماء، واضربي المكونات جيداً.أضيفي السكر بحسب الرغبة واضربي المزيج مرة أخرى.صُبي السموذي في الأكواب وقدميه بارداً. 1-الحد من مقاومة المضادات الحيويةوجدت دراسة أن المضادات الحيوية المعالجة بمستخلص التوت البري يمكن أن تمنع البكتيريا من تطوير مقاومة للمضادات الحيوية. 2- يعزز التوت الدورة الدمويةوجدت دراسة نشرت في مجلة التغذية أن عصير التوت البري يمكن أن يعزز الدورة الدموية ، ويزيل الضغط من قلبك ويخفض ضغط الدم بالإضافة إلى دعم وظيفتك المعرفية. 3- يدعم التوت البري...
دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN)-- هل أنت من مُحبّي التوت البرّي الأحمر؟ وأوضحت اختصاصية التغذية المُسجّلة، كانديس أونيل، أن هناك 6 فوائد مذهلة للتوت البرّي الأحمر، بحسب ما ذكره الموقع الإلكتروني "Cleveland Clinic"، وهو مركز طبي أكاديمي غير ربحي في أمريكا. وتتضمن ما يلي: الوقاية من التهابات المسالك البولية منع تسوس الأسنان تقليل الالتهابات الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي تحسين صحة القلب الوقاية من السرطان
عصير التوت بالزبادي من المشروبات الصحية والغنية بفيتامين سي والألياف الهامة لجسمك ورفع مناعتك، لذا نقدم لك طريقة تحضيره بالزبادي الصحي. عصير التوت بالزباديطريقة عمل عصير التوت بالزباديالمقادير- عصير الأناناس : كوب- موز : 2 حبة- زبادي : كوب- توت بري : 2 كوبطريقة التحضيرأدخلي أكواب التقديم إلى الثلاجة حتى تبرد.قطّعي الموز وضعيه في الخلاط الكهربائي.أضيفي التوت وعصير الأناناس.اخلطي المكونات حتى تحصلي على مزيج ناعم ومتجانس.اسكبي السموذي في أكواب التقديم المبردة (حسب رغبتك). فوائد تناول التوتيقلل من خطر الإصابة بأمراض القلبيساعد تناول التوت بكافة ألوانه في تعزيز صحة القلب وحمايته من الإصابة من الأمراض المختلفة، ويعود السبب في ذلك إلى مضادات الأكسدة والمواد النشطة النباتية الموجودة فيه. يخفض مستويات السكر لمرضى السكريتعتبر هذه من أهم فوائد التوت الأبيض، حيث يحتوي هذا النوع من...
كيك الفانيليا بالتوت البري من الحلويات الشهية واللذيذة التي يمكنك تحضيرها لأولادك كبديلة للكيكة الجاهزة مجهولة المصدر والتي تحتوي على مواد حافظة ضارة، وخلال السطور التالية نقدم لك طريقة تحضيرها بالخطوات.كيكة الفانيليا بالتوت البريطريقة عمل كيكة الفانيليا بالتوت البريالمقادير- مقادير التزيين :التوت البري : 250 جراماً (أحمر)كريمة : 500 مل (سائلة)سكر البودرة : 5 ملاعق كبيرة- الزبدة : ملعقة صغيرة (أو زيت / لدهن صينية الفرن)- الزبدة : نصف كوب (غير مملحة / بدرجة حرارة الغرفة)- سكر : كوب- البيض : 2 حبة (بدرجة حرارة الغرفة)- خلاصة الفانيليا : ملعقتان صغيرتان- دقيق : كوب ونصف (لجميع الاستخدامات)- ملح : رشّة- بيكنج بودر : ملعقتان صغيرتان- حليب : نصف كوب طريقة التحضير1. يحمى الفرن على حرارة الفرن 175 من الأسفل فقط.2. يجهز...
التوت البري من الفواكه الصحية التي تحتوي على العديد من العناصر الغذائية الهامة للجسم، مثل فيتامين سي، بالإضافة لمضادات الأكسدة والألياف الهامة لرفع المناعة وتحسين عملية الهضم، لذا خلال السطور التالية نقدم لك أبرز فوائده. التوت البريفوائد تناول التوتيقلل من خطر الإصابة بأمراض القلبيساعد تناول التوت بكافة ألوانه في تعزيز صحة القلب وحمايته من الإصابة من الأمراض المختلفة، ويعود السبب في ذلك إلى مضادات الأكسدة والمواد النشطة النباتية الموجودة فيه. يخفض مستويات السكر لمرضى السكريتعتبر هذه من أهم فوائد التوت الأبيض، حيث يحتوي هذا النوع من التوت على مواد كيميائية تجعله يعمل كالأدوية المستخدمة من قبل مريض مرض السكري من النوع الثاني. تناول التوت الأبيض يعمل على إبطاء عملية تحليل وتكسير السكريات في الأمعاء، وذلك ليتم امتصاصها بشكل بطيء من قبل الدورة الدموية،...
مافن القرفة بالتوت الأزرق من الحلويات اللذيذة والسريعة، حيث تتميز بمذاقها المميز وفوائدها العديدة؛ لإحتوائها على التوت الغني بمضادات الأكسدة التي تقي جسمك من الأمراض وتحميك من السرطانات، وفيما يلي نقدم لك طريقة تحضيرها. مافن القرفة بالتوت الأزرقطريقة عمل مافن القرفة بالتوت الأزرقالمقادير- زبدة : 6 ملاعق كبيرة (مذوبة ومبردة)- سكر بني : كوب- حليب : نصف كوب- بيض : 1 حبة- دقيق : كوب ونصف- بيكنج بودر : ملعقة صغيرة ونصف- قرفة : ملعقة صغيرة- ملح : نصف ملعقة صغيرة- توت أزرق : كوب ونصف طريقة التحضير1. سخني الفرن على حرارة 400 درجة وضعي شبك الفرن في الوسط. 2. جهزي صينية الـ مافن وبطنيها بالورق الخاص فيها. 3. اخفقي الزبدة والسكر البني والحليب والبيضة جيدا حتى يصبح المزيج هشا وكريمي. 4. اخلطي الدقيق والبيكنج...
سموذي التوت بالزبادي من المشروبات الصحية التي يمكنك تناوله عند الشعور بالهبوط أو لمد الجسم بالفيتامينات والعناصر الغذائية المفيدة لجسمك، وفيما يلي نقدم لك طرقة تحضيره في المنزل وأبرز فوائد التوت. سموذي التوتطريقة عمل سموذي التوت بالزباديالمقادير- زبادي : كوب- توت أسود : كوب- ماء بارد : نصف كوب- سكر : حسب الرغبة (للتحلية) طريقة التحضيرفي الخلاط الكهربائي ضعي التوت، والزبادي، والماء، واضربي المكونات جيداً.أضيفي السكر بحسب الرغبة واضربي المزيج مرة أخرى.صُبي السموذي في الأكواب وقدميه بارداً. فوائد تناول التوتيقلل من خطر الإصابة بأمراض القلبيساعد تناول التوت بكافة ألوانه في تعزيز صحة القلب وحمايته من الإصابة من الأمراض المختلفة، ويعود السبب في ذلك إلى مضادات الأكسدة والمواد النشطة النباتية الموجودة فيه. يخفض مستويات السكر لمرضى السكريتعتبر هذه من أهم فوائد التوت الأبيض، حيث يحتوي...
البوابة - التوت البري كرانبري هي فاكهة متعددة الاستخدامات يمكن استخدامها في مجموعة متنوعة من الأطباق الحلوة والمالحة. تتزاوج نكهتها اللاذعة والمنعشة بشكل جيد مع العديد من المكونات الأخرى، وهي مصدر جيد لمضادات الأكسدة والفيتامينات. فيما يلي بعض الوصفات باستخدام التوت البري التي قد تستمتع بها:وصفات شهية باستخدام التوت البري كرانبري 9 وصفات شهية باستخدام التوت البري كرانبري :فطائر التوت البري- كرانبري : هذه الفطائر رطبة ولذيذة، مع القليل من نكهة البرتقال وطبقة ستريوسل مقرمشة.كعكات التوت البري بالبرتقال: هذه الكعكات زبدية ومقرمشة، مع طبقة برتقال وتوت بري حلو ومنعش.كعكة التوت البري المقلوبة: هذه الكعكة غنية وطرية، مع طبقة من التوت البري بالكراميل في القاع.كوكيز الشوكولاتة البيضاء بالتوت البري: هذه الكوكيز طرية ومطاطية، مع كمية من التوت البري اللاذع ورقائق الشوكولاتة البيضاء.عصير...
آيس تي بالتوت، من المشروبات المنعشة التي يمكنك تحضيرها للضيوف، فيتميز بمذاقه اللذيذ وفوائده المذهلة للجسم، وفيما يلي نقدم لك طريقة تحضيره وأبرز فوائده. آيس تي بالتوت طريقة عمل آيس تي بالتوتالمقادير- التوت : 450 غم (مجمد)- عصير الليمون : نصف كوب- الشاي : مغلف- سكر : حسب الرغبة- الماء : 4 اكواب طريقة التحضيرفي قدر على نار متوسطة، ضعي التوت المجمد وعصير الليمون، مع التحريك من وقت إلى آخر لحوالي 5 دقائق.ارفعي القدر عن النار، واسكبي المزيج في مصفاة فوق وعاء، ثم اعصري التوت بواسطة ملعقة.في قدر آخر على النار، اغلي الماء، وأضيفي الشاي، ثم اتركيه لينتقع لحوالي 5 دقائق.ارفعي الشاي عن النار، ثم أضيفي السكر وحركي جيداً حتى يذوب تماماً.أضيفي عصير التوت والليمون إلى الشاي، وحركي الخليط جيداً.صبّي آيس تي التوت في إبريق، وضعيه في الثلاجة...
إعداد شراب التوت البري في المنزل يمنحك فرصة للاستمتاع بنكهة لا تُضاهى وفوائد طبيعية، مماثلة لتلك التي تجدها في المطاعم الفاخرة. يُعتبر شراب التوت البري إضافة رائعة للمشروبات الباردة والساخنة، ويمكن استخدامه في تحضير العديد من الوصفات اللذيذة. في هذا المقال، سنتعرف على خطوات إعداد شراب التوت البري بطريقة احترافية في المنزل.مكونات:كوبان من التوت البري الطازج أو المجمد.كوبان ونصف من السكر.كوب ماء.ملعقة كبيرة من عصير الليمون. طريقة التحضير:1. تنظيف التوت:قبل البدء في إعداد الشراب، قم بغسل التوت البري جيدًا تحت الماء البارد لإزالة الشوائب والأوساخ.2. الطهي:ضع التوت في قدر على نار متوسطة، ثم أضف الماء والسكر.قم بتقليب المكونات حتى يذوب السكر تمامًا وتصبح الخليط سائلًا. 3. الغليان:اترك الخليط حتى يبدأ في الغليان.بمجرد أن يغلي، قلل الحرارة إلى منخفضة واتركه للغليان...
كيكة التوت الهشة بالكريمة من الحلويات الصحية والغنية بمضادات الأكسدة والفيتامينات التي تحمي الجسم من الأمراض، لذا نقدم لك طريقة تحضيره بالخطوات. كيكة التوت الهشة بالكريمةطريقة عمل كيكة التوت الهشة بالكريمةالمقادير- سكر : 3 ملاعق كبيرة (أبيض)- الزبدة : 2 ملعقة كبيرة (مذابة)- البيض : 1 حبة (مخفوق)- لوز : ملعقة صغيرة (مطحون)- دقيق : كوب- التوت : كوب (مفروم)- النشاء : ملعقة كبيرة- بيكنج بودر : ملعقة صغيرة- ملح : نصف ملعقة صغيرة- التوت البري : كوب (للتزيين)- كريمة الخفق : كوب (مخفوقة / للتزيين) طريقة التحضيرحمّي الفرن على درجة حرارة 180 مئوية.ضعي الزبدة والسكر في وعاء، وباستخدام الخلاط الكهربائي، اخفقي المكونات جيداً.أضيفي البيض واللوز واخفقي المزيج.أضيفي الدقيق، والنشا، والبيكنج باودر، والملح، وأعيدي الخفق حتى تحصلي على عجينة ناعمة.ضعي العجينة في الثلاجة لحوالي 10-15 دقيقة حتى تتماسك قليلاً.حضري صينية فرن واسعة ومبطنة...
حدد طبيب تغذية بعض أنواع النباتات الصحية التي قد يقلل تناولها مستويات الكوليسترول الضار بشكل طبيعي، من دون الحاجة للأدوية.ووفقًا لما نشره موقع "اكسبريس" الطبي، أوضح الطبيب إن وجود مستويات عالية من الكولسترول LDL، المعروف أيضًا بالنوع الضار، يمثل مشكلة صحية خطيرة لأنه يسد الشرايين، ولحسن الحظ يمكن لتغيير نمط الحياة البسيطة أن تقطع شوطا طويلا عندما تحاول ترويض المستويات العالية. ويمكن لهذه النباتات أن تقلل مستويات المادة الدهنية لديك بسهولة، حيث أن النباتات كلها مفيدة لاحتياجاتنا الغذائية، حيث ينصح بتناول الزنجبيل والتوت والتوت البرى والثوم والجينسنج، موضحة أن الثوم يخفض نسبة الكوليسترول والدهون الأخرى فى الدم، في حين أن مكملات الثوم خفضت إجمالى الكوليسترول بنسبة تصل إلى 29.8 ملجم / ديسيلتر. في الوقت نفسه، أثبتت دراسة حديثة أن الزنجبيل قد يساعد...
يعتبر التوت البري واحدة من الفواكه اللذيذة والمغذية التي تحمل العديد من الفوائد الصحية. يتميز هذا النوع من التوت بلونه الأحمر اللامع وطعمه الحامض اللذيذ. ويمكن تناول التوت البري على شكل طبق فواكه أو إضافته إلى العديد من الأطباق والمشروبات. وفي هذه المقدمة، سنتعرف على فوائد التوت البري للصحة وكيف يمكن أن يساهم في تعزيز العافية العامة. إن التوت البري غني بالعديد من العناصر الغذائية الهامة مثل الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة، وهو ما يجعله إضافة ممتازة لنظام الغذاء الصحي. فوائد التوت البري غني بمضادات الأكسدة يحتوي التوت البري على مضادات الأكسدة مثل فيتامين C وفيتامين A، والتي تساعد في مكافحة الضرر الناتج عن الجذور الحرة في الجسم وتقليل خطر الإصابة بالأمراض المزمنة. دعم الجهاز المناعي بفضل فيتامين C والمضادات الأكسدية، يمكن...
قدمت الدكتورة سوسن غزال خبيرة التغذية العلاجية عبر صفحته الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي فيسبوك ، فوايد التوت البرى. فوائد التوت البري المجفف ما يلي :-1. يعزز الجهاز المناعيمن فوائد التوت البري المجفف أنه يعزز الجهاز المناعي لاحتوائه على فيتامين ج الذي يقوم على بتنظيم إنتاج وعمل خلايا الدم البيضاء، كما يقوم فيتامين ج بإزالة محتلف السموم من الجسم. 2. يعزز صحة الأمعاءيحتوي التوت البري المجفف على أنواع مختلفة من الفلافونويدات مثل: بروانثوسيانيدينس التي تمتلك خصائص مضادة للميكروبات الأمر الذي يعزز من البكتيريا المفيدة في الأمعاء.3. يقوي العظاميقوم التوت البري المجفف بتقوية العظام لاحتوائه على نسبة عالية من البوتاسيوم الذي يعزز من عملية امتصاص العظام للمعادن المختلفة، مما يقلل من خطر تعرّض العظام للكسور.4. يقي من الإصابة بفقر الدمأحد فوائد التوت...
وصفة رائعة لحلوى فادج الشوكولاتة البيضاء بالفستق والتوت البري المقادير اللازمة كيس رقائق شوكولاتة بيضاء ½ كوب فستق نصف كوب من التوت البري المجفف عبوة حليب مكثف طريقة العمل تمزج رقائق الشوكولاتة مع الحليب المكثف في مقلاة على نار متوسطة يقلب حتى يذوب تماما افرمي الفستق فرم خشن بسكين يرش في خليط الشوكولاتة أضيفي التوت البري ضعي قطعة من ورق البرشمان في قالب مقاس 9×9 ثم اسكبي فيه الحلوى رشي قطع فستق إضافية في الأعلى. ضعيها في الثلاجة لمدة 1-2 ساعة أو حتى تبرد تماماً قطعيه مربعات يحفظ ببرطمان 2-3 يوم
طرحت قناة شو التركية الإعلان الأول للموسم الثاني من المسلسل التركي "شراب التوت البريّ" وذلك بعد الإعلان عن رفع عقوبة الإيقاف الذي كانت قد رفضت عليه من قبل هيئة الرقابة في تركيا.اقرأ ايضاًتوقف مسلسل شراب التوت عن العرض 5 أسابيع بسبب اتهامات بالترويج للعنف ضد المرأةتفاصيل الفيديو الترويجي للموسم الثاني من شراب التوت البري كشف الفيديو الترويجي للموسم الثاني من المسلسل التركي "شراب التوت البريّ" عن أحداث مشوّقة للجمهور مما جعل الفيديو يتصدّر وسائل التواصل الاجتماعي وحديث الجمهور ووسائل الإعلام متوقعين عودة قوية للعمل الذي واجه العديد من المشاكل.. وبالرغم من تعرّضه لانتقادات خلال الموسم الأول منه التي تسببت بإيقافه، إلا أن المسلسل التركي عاد بقوّة وبأحداث جديدة ومشوّقة كما ينتظرها الجمهور. وكانت الحلقة الأخيرة من الموسم الأول انتهت بكشف نورسيما وأوموت عن...
يعتبر التوت البري مفيدًا بشكل خاص للنساء اللائي يعانين عادة من نقص في العناصر الغذائية والفيتامينات مع تقدمهن في العمر المقادير اللازمة 300 جرام بسكويت بالشوكولاتة ملعقة كبيرة كاكاو داكن بدون سكر 120 جرام زبدة مذوبة 2 ملعقة كبيرة زبادي يوناني كوب كريمة خفق 400 جرام جبن كريمي كوب سكر بودرة كوب مربي توت بري توت بري للتزيين طريقة العمل يطحن البسكويت والكاكاو والزبدة معاً حتي ينعم يفرد في قالب تشيز كيك مع رفعه لجوانب الصينية يترك بالثلاجة حتي يبرد بوعاء منفصل تخفق الكريمة والجبنة والزبادي والسكر معاً حتي تتماسك نحضر قالب التشيز كيك من الثلاجة تفرد طبقة من نصف كوب مربي التوت البري اعلي البسكويت ثم يوضع نصف طبقة الجبن ثم باقي نصف كوب المربي ثم طبقة الكريمة والجبن...
أوصي طبيب تغذية بضرورة تناول خمسة نباتات صحية لتقليل مستويات الكوليسترول الضار بشكل طبيعي، من دون الحاجة للأدوية.ووفقًا لما نشره موقع "express" الطبي، أوضح الطبيب إن وجود مستويات عالية من الكولسترول LDL، المعروف أيضًا بالنوع الضار، يمثل مشكلة صحية خطيرة لأنه يسد الشرايين، ولحسن الحظ يمكن لتغيير نمط الحياة البسيطة أن تقطع شوطا طويلا عندما تحاول ترويض المستويات العالية.ويمكن لـ5 نباتات أن تقلل مستويات المادة الدهنية لديك بسهولة، حيث أن النباتات كلها مفيدة لاحتياجاتنا الغذائية، حيث ينصح بتناول الزنجبيل والتوت والتوت البرى والثوم والجينسنج، موضحة أن الثوم يخفض نسبة الكوليسترول والدهون الأخرى فى الدم، في حين أن مكملات الثوم خفضت إجمالى الكوليسترول بنسبة تصل إلى 29.8 ملجم / ديسيلتر.في الوقت نفسه، أثبتت دراسة حديثة أن الزنجبيل قد يساعد فى تقليل...
كشفت تقارير اعلامية تركيّة أن هيئة الرقابة في التلفزيون التركي ألغت جميع العقوبات التي كانت مقررة على المسلسل التركي "شراب التوت البريّ" التي أدّت الى ايقافه بشكل كامل في وقت سابق.اقرأ ايضاًآلب نافروز يعلن علاقته بنجمة مسلسل "شراب التوت البريّ" الغاء عقوبة مسلسل "شراب التوت البريّ" وفي التفاصيل أصدرت السلطات الرسمية في تركيا قراراً بإلغاء عقوبة الإيقاف التي كانت قد فرضتها هيئة الرقابة على المسلسل، وقالت المحكمة إن قرار الإيقاف الذي تم اتخاذه في حق المسلسل بوقت سابق "مبالغ به".وكانت الهيئة الرقابية في تركيا قد فرضت عقوبة على مسلسل "شراب التوت البريّ" في الموسم الماضي حيث تم ايقاف المسلسل لمدة 5 اسابيع، وهي العقوبة التي تسببت ببعض المشاكل لصناع العمل. وبالرغم من أن العقوبة وصلت الى اسبوعين حيث ما يزال هناك 3...
قدم الدكتور احمد صبرى استشارى السمنة والتغذية العلاجية عبر صفحته الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي فيسبوك ، فوائد التوت البرى.فوائد التوت البريفوائد التوت البري المجفف ما يلي :-1. يعزز الجهاز المناعيمن فوائد التوت البري المجفف أنه يعزز الجهاز المناعي لاحتوائه على فيتامين ج الذي يقوم بتنظيم إنتاج وعمل خلايا الدم البيضاء، كما يقوم فيتامين ج بإزالة السموم من الجسم. 2. يعزز صحة الأمعاءيحتوي التوت البري المجفف على أنواع مختلفة من الفلافونويدات مثل: بروانثوسيانيدينس التي تمتلك خصائص مضادة للميكروبات الأمر الذي يعزز من البكتيريا المفيدة في الأمعاء.3. يقوي العظاميقوم التوت البري المجفف بتقوية العظام لاحتوائه على نسبة عالية من البوتاسيوم الذي يعزز من عملية امتصاص العظام للمعادن المختلفة، مما يقلل من خطر تعرّض العظام للكسور.4. يقي من الإصابة بفقر الدمأحد فوائد...
شمسان بوست / متابعاتالكثيرون يرغبون في معرفة كيفية التحكم فيبنسبه السكر في الدم حيث أنها من أخطر المشكلات التي تؤدي إلى متاعب صحية عديدة لدى الأصحاء ومرضى السكريوبحسب موقع كلافيند كلينك “يساعد تناول الفراولة على التحكم في نسبة السكر في الدم يُعد الكثير من الجلوكوز (السكر في دمك) عامل خطر للإصابة بداء السكري من النوع 2 ، مما يجعلك أكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب أيضًا.في حال كنت تراقب مستويات السكر في الدم ، فإن الفراولة طريقة جيدة لإرضاء أسنانك الحلوة.كما أنه في دراسة فنلندية ، الأشخاص الذين تناولوا الفراولة بقطعة من الخبز الأبيض أطلقوا نسبة 26٪ أقل من الأنسولين مقارنة بتناول الخبز مع الخيار.وتناول المشاركون الخبز مع أنواع التوت الأخرى ، بما في ذلك التوت البري والتوت البري . فقط...
لندن-راي اليوم هل تبحث عن طرق مبتكرة لتحضير سموثي الفاكهة اللذيذ والصحي؟ إليك بعض الاقتراحات لوصفات رائعة تضيف لمسة جديدة إلى يومك: سموثي مزيج البرازيل: اختر فاكهة برازيلية مثل الأكاي أو المانجو وامزجها مع الموز وجوز الهند المبشور واللبن الزبادي الطبيعي. أضف ملعقة صغيرة من عسل النحل للحلاوة. سموثي الفراولة والخوخ: امزج الفراولة الطازجة مع قطع الخوخ وقطع البرتقال أو الكمثرى. أضف مكعبات من الثلج للحصول على تجربة منعشة. سموثي المانجو والأناناس بالليمون والنعناع: قطع المانجو والأناناس وأضف عصير ليمون وبضع أوراق من النعناع الطازج. قدمها باردة وستكون مثالية لأيام الصيف الحارة. سموثي التوت والكيوي: امزج التوت البري مع شرائح الكيوي وبعض الزبادي اليوناني الكريمي. يمكنك أيضًا إضافة بضع حبات من البذور الكاملة مثل بذور الشيا لزيادة القيمة الغذائية. سموثي...
طقس الأحد: استمرار الأجواء الحارة بمختلف مناطق المملكة.. ورياح مثيرة للأتربة على بعضها