فوائد العسل الطبيعي في تقوية المناعة ومقاومة العدوى

أكد خبراء التغذية والطب البديل أن العسل الطبيعي يعد من أهم الأغذية التي تساهم في تقوية الجهاز المناعي ودعم قدرة الجسم على مقاومة العدوى البكتيرية والفيروسية. 

فيديو متداول يثير الجدل… حقيقة إزالة صور نيكولاس مادورو من شوارع فنزويلا؟ الحرب بين أمريكا وفنزويلا.. هل تحققت أول توقعات ليلى عبداللطيف لعام 2026؟ قفزة فنية غير مسبوقة.

. ليلى عبد اللطيف تفاجئ الجمهور بتوقعات عن محمد رمضان حادث يشبه ديانا وفيروس أخطر من كورونا.. ماذا تتوقع ليلى عبد اللطيف في 2026؟ بين الازدهار والدمار.. ليلى عبد اللطيف تكشف ما ينتظره العالم في 2026 توقعات ماغي فرح لبرج الحوت 2026.. عام الحب والاكتشاف الذاتي توقعات ماغي فرح لبرج الدلو 2026.. خطوات جريئة نحو النجاح توقعات ماغي فرح لبرج الجدي 2026.. تحولات مهنية وبناء داخلي قوي توقعات ماغي فرح لبرج العقرب 2026.. فرص مالية وشغف عاطفي قوي توقعات ماغي فرح لبرج القوس 2026.. خطوات ثابتة نحو النجاح واستقرار العاطفة

وأوضح المختصون أن العسل يحتوي على مركبات طبيعية مضادة للأكسدة والبكتيريا، ما يجعله خيارًا فعالًا لتعزيز الصحة العامة والوقاية من الأمراض، خاصة خلال فترات تقلبات الطقس وانتشار نزلات البرد.
 

وأشار الخبراء إلى أن تناول ملعقة من العسل الطبيعي يوميًا يساعد على دعم نشاط الجهاز المناعي وتحسين استجابة الجسم للعدوى، كما أنه يساهم في تهدئة التهابات الحلق وتخفيف السعال. 

 

وأضافوا أن العسل يعمل على تغذية البكتيريا النافعة في الأمعاء، وهو ما ينعكس بشكل مباشر على قوة المناعة نظرًا للدور المهم للجهاز الهضمي في الدفاع عن الجسم.
 

وأوضح الأطباء أن العسل الطبيعي يمكن أن يكون بديلًا صحيًا للسكر الأبيض، خاصة لمرضى السكري في الحالات البسيطة وتحت إشراف طبي، لأنه لا يسبب ارتفاعًا حادًا في مستويات السكر عند تناوله باعتدال. 

 

كما أن خصائصه المضادة للالتهابات تساعد على تسريع التئام الجروح وتحسين صحة الجلد عند استخدامه موضعيًا.

 

ونصح المختصون بضرورة اختيار العسل الخام الطبيعي غير المعالج حراريًا، للحصول على أقصى فائدة غذائية، مع تجنب الأنواع المغشوشة أو المصنعة. كما حذروا من إعطاء العسل للأطفال دون عمر السنة، نظرًا لاحتمالية تعرضهم لمشاكل صحية نادرة.

 

وأكد الخبراء أن دمج العسل الطبيعي ضمن نظام غذائي متوازن، إلى جانب ممارسة الرياضة وشرب الماء بانتظام، يساهم في تعزيز المناعة والوقاية من الأمراض، ويدعم صحة الجسم بشكل عام على المدى الطويل.

المصدر: بوابة الوفد