مخاطر الاستحمام بالماء الساخن في الشتاء.. عادة يومية تضر صحتك
تاريخ النشر: 6th, January 2026 GMT
مع انخفاض درجات الحرارة في فصل الشتاء، يتحول الاستحمام بالماء الساخن إلى طقس يومي لا يمكن الاستغناء عنه لدى الكثيرين، باعتباره وسيلة فعالة للشعور بالدفء والاسترخاء.
مخاطر الاستحمام بالماء الساخن في الشتاءورغم المتعة المؤقتة التي يمنحها الماء الساخن، إلا أن الإفراط في استخدامه قد يحمل مخاطر صحية حقيقية، خاصة إذا استمر لفترات طويلة أو بدرجات حرارة مرتفعة، وفقا لما نشره موقع هيلثي.
من أبرز أضرار الاستحمام بالماء الساخن في الشتاء تأثيره المباشر على صحة الجلد. فالماء شديد السخونة يعمل على إزالة الزيوت الطبيعية التي يفرزها الجلد لحمايته، ما يؤدي إلى الجفاف، التشققات، والحكة المستمرة. ومع تكرار الأمر، قد يضعف الحاجز الجلدي، مما يجعل الجلد أكثر عرضة للالتهابات والحساسية، خاصة لدى الأطفال وكبار السن.
زيادة خطر الإكزيما والصدفيةالأشخاص الذين يعانون من أمراض جلدية مزمنة مثل الإكزيما أو الصدفية، قد تتفاقم حالتهم نتيجة الاستحمام بالماء الساخن. فالحرارة العالية تحفز الالتهاب وتزيد من تهيج الجلد، ما يؤدي إلى احمرار شديد وتقشر مزعج، وقد يستدعي الأمر تدخلًا طبيًا إذا استمرت الأعراض.
قد يسبب الاستحمام بالماء الساخن تمدد الأوعية الدموية، وهو ما يؤدي إلى انخفاض مفاجئ في ضغط الدم، خاصة لدى مرضى الضغط أو كبار السن. هذا الانخفاض قد يسبب الدوخة، فقدان التوازن، أو حتى الإغماء داخل الحمام، وهو ما يمثل خطرًا حقيقيًا قد يؤدي إلى إصابات جسدية خطيرة.
تأثير سلبي على صحة الشعرلا تقتصر أضرار الماء الساخن على الجلد فقط، بل تمتد لتشمل الشعر وفروة الرأس. فالماء الساخن يضعف بصيلات الشعر ويزيد من تساقطه، كما يسبب جفاف فروة الرأس وظهور القشرة. ومع الاستمرار، يفقد الشعر لمعانه الطبيعي ويصبح أكثر عرضة للتقصف والتكسر.
الاستحمام بالماء الساخن لفترات طويلة قد يشكل عبئًا إضافيًا على القلب، خاصة لدى الأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب أو مشاكل في الدورة الدموية. فالحرارة المرتفعة ترفع معدل ضربات القلب، ما قد يؤدي إلى شعور بالتعب أو ضيق في التنفس في بعض الحالات.
تأثيرات على المناعة والتنفسعلى عكس الشائع، فإن الإفراط في استخدام الماء الساخن لا يعزز المناعة. بل قد يؤدي إلى ضعف استجابة الجسم للتغيرات الحرارية، ما يجعل الشخص أكثر عرضة لنزلات البرد عند الخروج من الحمام إلى جو بارد. كما أن البخار الساخن قد يسبب تهيجًا في الشعب الهوائية لدى مرضى الربو أو الحساسية الصدرية.
كيف تستحم بطريقة آمنة في الشتاء؟ينصح الخبراء باستخدام ماء دافئ بدلًا من شديد السخونة، مع تقليل مدة الاستحمام إلى 10 أو 15 دقيقة كحد أقصى. كما يُفضل استخدام صابون لطيف مرطب، وتجفيف الجلد بلطف بعد الاستحمام، ثم وضع كريم مرطب للحفاظ على رطوبة البشرة.
أما بالنسبة للشعر، فيُفضل شطفه بماء فاتر أو بارد في النهاية لغلق المسام وتقليل التساقط.
المصدر
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: الاستحمام مخاطر الاستحمام مخاطر الاستحمام بالماء الساخن حظک الیوم السبت 27 دیسمبر 2025 یؤدی إلى
إقرأ أيضاً:
التنمية الاجتماعية" تطلق النسخة الثانية من "السبت البنفسجي" مع خصومات وعروض مميزة لذوي الإعاقة
تنظم وزارة التنمية الاجتماعية والأسرة، بالتعاون مع وزارة التجارة والصناعة وقطر للسياحة، النسخة الثانية من مبادرة "السبت البنفسجي"، وهي فعالية سنوية تُنفَّذ في السبت الأخير من شهر يوليو، وتهدف إلى تقديم الخصومات والعروض والتخفيضات للأشخاص ذوي الإعاقة، وإلى رفع مستوى الخدمات والمتطلبات المقدمة لهذه الفئة.
وتسعى مبادرة "السبت البنفسجي" إلى تعزيز التعاون بين القطاعين العام والخاص، من خلال مشاركة عدد من الجهات التي تقدم عروضًا وخصومات وخدمات حصرية خلال الفترة من 25 يوليو إلى 1 أغسطس 2026، بما يتيح لحاملي البطاقة الرقمية الخاصة بالمبادرة والتي يمكن تحميلها من خلال المنصة الرقمية لوزارة التنمية الاجتماعية والأسرة الاستفادة من المزايا المقدمة لدى الجهات المشاركة.
وتأتي المبادرة في إطار الجهود الخليجية المشتركة الرامية إلى تعزيز دمج وتمكين الأشخاص ذوي الإعاقة، حيث انطلقت لأول مرة في المملكة العربية السعودية عام 2021، قبل أن تتوسع لتشمل عددًا من دول مجلس التعاون لدول الخليج العربية. ويعكس هذا التوسع التزامًا خليجيًا موحدًا بترسيخ مبادئ الشمولية، وتعزيز تكافؤ الفرص، وصون كرامة الأشخاص ذوي الإعاقة بما يضمن مشاركتهم الفاعلة في مختلف جوانب الحياة.
وفي هذا السياق، صرحت السيدة مها حمد العطية وكيل الوزارة المساعد لشؤون الأسرة أن مبادرة السبت البنفسجي تمثل إحدى المبادرات التي تعكس التزام دولة قطر بتعزيز حقوق الأشخاص ذوي الإعاقة، وترسيخ مجتمع أكثر شمولًا يضمن لهم فرصًا متكافئة للمشاركة والاندماج في مختلف جوانب الحياة. ومن خلال هذه المبادرة، نعمل على نشر الوعي المجتمعي بحقوقهم، وتعزيز ثقافة المسؤولية المشتركة تجاههم، إلى جانب توسيع نطاق التعاون مع شركائنا في القطاعين العام والخاص، بما يسهم في توفير بيئة داعمة ومحفزة، ويترجم توجهات الدولة نحو تمكين الأشخاص ذوي الإعاقة وصون كرامتهم.
وأضافت أن الحملة تنسجم مع استراتيجية وزارة التنمية الاجتماعية والأسرة "من الرعاية إلى التمكين"، من خلال تعزيز استقلالية الأشخاص ذوي الإعاقة، وترسيخ الوعي بحقوقهم، وتشجيع توفير بيئات دامجة وميسرة، بما يدعم الشراكة بين مختلف الجهات ويسهم في بناء مجتمع أكثر شمولًا وتكافؤًا، انسجامًا مع أهداف التنمية المستدامة.
وقالت السيدة ريم العجمي، مدير إدارة الرعاية المجتمعية في وزارة التنمية الاجتماعية والأسرة: أن الوزارة تسعى من خلال هذه المبادرة إلى توسيع نطاق الشراكات المجتمعية التي تسهم في تحسين جودة الحياة للأشخاص ذوي الإعاقة، وتعزيز حضورهم في مختلف جوانب الحياة اليومية. كما تمثل المبادرة نموذجًا للتكامل بين الجهات الحكومية والقطاع الخاص في تبني مبادرات ذات أثر ملموس.
أكد السيد حسن بن سلطان الغانم وكيل الوزارة المساعد لشؤون المستهلك بوزارة التجارة والصناعة، أن الوزارة تحرص على دعم مبادرة "السبت البنفسجي 2026" بالشراكة مع وزارة التنمية الاجتماعية والأسرة وقطر للسياحة، انطلاقاً من مسؤوليتها في تعزيز الشمولية المجتمعية وتمكين الأشخاص ذوي الإعاقة من الاستفادة من العروض والخدمات التجارية المخصصة لهم والتي تمتد خلال الفترة من 25 يوليو وحتى 1 أغسطس 2026.
وقد عملت وزارة التجارة والصناعة على تسهيل مشاركة المنشآت التجارية في المبادرة وتوسيع نطاق الجهات المشاركة بما يسهم في توفير مزايا وعروض متنوعة للمستفيدين.
ودعا السيد حسن بن سلطان الغانم جميع المنشآت التجارية إلى مواصلة دعم المبادرة والمساهمة في تحقيق أهدافها الإنسانية والمجتمعية، بما يعكس التزام دولة قطر بتهيئة بيئة أكثر شمولاً وإتاحةً للجميع، وترسيخ مفهوم المسؤولية المجتمعية لدى مختلف القطاعات.
من جانبه، صرح السيد أحمد البنعلي، مدير إدارة المهرجانات والفعاليات في Visit Qatar قائلاً: "للعام الثاني على التوالي تفخر قطر للسياحة ممثلة بذراعها التسويقي والترويجي Visit Qatar، بدعم مبادرة السبت البنفسجي كجزء من التزامنا المستمر بجعل دولة قطر وجهة أكثر شمولاً وملاءمة لسهولة وصول الجميع. وبالتعاون مع وزارة التنمية الاجتماعية والأسرة، ووزارة التجارة والصناعة، وشركائنا في القطاع السياحي، نجحت هذه المبادرة في توحيد جهود الفنادق ومنافذ البيع بالتجزئة والمنشآت السياحية لتقديم عروض ترويجية مخصصة، وخدمات مطورة، وتجارب أكثر ترحيباً للأشخاص ذوي الإعاقة".
وأضاف: "لقد أولى مهرجان قطر للألعاب، بشكل خاص، اهتماماً بالغاً بالترحيب ودعم الأشخاص ذوي الإعاقة، إذ أتيح لهم الدخول المجاني طوال فترة المهرجان. إن الإقبال الكبير الذي شهدته النسخة الافتتاحية لاحتفالية السبت البنفسجي العام الماضي في مهرجان قطر للألعاب يعكس الزخم المتزايد، ويؤكد على الدور الحيوي الذي يلعبه مجتمعنا في رفع مستوى الوعي وتعزيز الدمج الاجتماعي لذوي الإعاقة".
وتؤكد وزارة التنمية الاجتماعية والأسرة بمواصلة تنفيذ برامج ومبادرات نوعية تنسجم مع استراتيجيتها «من الرعاية إلى التمكين»، وتسهم في ترسيخ مبادئ الشمول والتمكين وتكافؤ الفرص، بما يعزز جودة الحياة للأشخاص ذوي الإعاقة ويدعم تحقيق مستهدفات رؤية قطر الوطنية 2030.
نادي الأسير الفلسطيني: ارتفاع عدد الأسيرات إلى 89 داخل السجون الصهيونية