أطباء يحذرون من الإفراط في مكملات فيتامين D بعد زيادة حالات التسمم
تاريخ النشر: 10th, January 2026 GMT
حذر أطباء ومتخصصون في التغذية العلاجية من الإفراط في تناول مكملات فيتامين D دون إشراف طبي، بعد رصد زيادة ملحوظة في حالات التسمم المرتبطة بارتفاع نسب الفيتامين في الدم، خاصة خلال الأشهر الأخيرة.
. هل تحققت أول توقعات ليلى عبداللطيف لعام 2026؟
وأكدت تقارير طبية أن الاعتقاد الشائع بأن فيتامين D آمن تمامًا عند تناوله بجرعات كبيرة يُعد مفهومًا خاطئًا قد يؤدي إلى مضاعفات صحية خطيرة.
وأوضح الأطباء أن فيتامين D من الفيتامينات القابلة للذوبان في الدهون، ما يعني أنه يتراكم في الجسم ولا يخرج بسهولة، على عكس الفيتامينات القابلة للذوبان في الماء.
وهذا التراكم قد يؤدي إلى ارتفاع مستويات الكالسيوم في الدم، وهي الحالة المعروفة طبيًا بـ«فرط كالسيوم الدم»، والتي تسبب أعراضًا خطيرة مثل الغثيان، القيء، فقدان الشهية، اضطرابات ضربات القلب، وضعف وظائف الكلى.
وكشفت دراسات حديثة أن عددًا متزايدًا من المرضى وصلوا إلى المستشفيات وهم يعانون من آلام حادة في العظام وإجهاد شديد واضطرابات في الجهاز الهضمي، وتبين بعد الفحوصات أن السبب الرئيسي هو تناول جرعات عالية من مكملات فيتامين D لفترات طويلة دون تحليل أو وصفة طبية.
وأشار متخصصون إلى أن الجرعات اليومية الموصى بها تختلف من شخص لآخر حسب العمر، والحالة الصحية، ومستوى الفيتامين في الدم، مؤكدين أن بعض الأشخاص لا يحتاجون إلى مكملات من الأساس، خاصة في حال التعرض المنتظم لأشعة الشمس أو الحصول على الفيتامين من مصادر غذائية طبيعية.
كما حذرت الجهات الطبية من الاعتماد على نصائح غير موثوقة متداولة عبر وسائل التواصل الاجتماعي، والتي تشجع على تناول جرعات مرتفعة من الفيتامين باعتباره وسيلة سريعة لتقوية المناعة، دون الإشارة إلى مخاطره المحتملة.
وأكد الأطباء أن الحل يكمن في إجراء تحليل فيتامين D قبل البدء في تناول أي مكمل غذائي، والمتابعة الدورية لمستويات الكالسيوم ووظائف الكلى، لتجنب أي مضاعفات قد تؤثر على الصحة العامة على المدى الطويل.
المصدر
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: فيتامين D مكملات فيتامين D حالات التسمم الكالسيوم الفيتامينات اضطرابات ضربات القلب الكلى فیتامین D
إقرأ أيضاً:
برج الحمل.. حظك اليوم الأربعاء 3 يونيو 2026: منافسة مهنية
يتميز مولود برج الحمل بالشخصية القوية والطاقة الكبيرة، كما يعرف بحبه للمغامرة والسعي المستمر لتحقيق أهدافه، ويميل دائمًا إلى اتخاذ القرارات بسرعة وثقة، لكنه يحتاج أحيانًا إلى التمهل قبل حسم الأمور المهمة.
وإليك توقعات برج الحمل وحظك اليوم الأربعاء 3 يونيو 2026 على المستوى العاطفي والصحي والمهني خلال السطور التالية.
قد تشعر بتحدٍّ عاطفي من أشخاص يتوقعون منك الكثير أو يتجاوزون حدودًا بذلت جهدًا كبيرًا لوضعها. قد يبدأ الضغط لإرضاء الجميع بالشعور بالإرهاق العاطفي الآن. في الوقت نفسه، تُذكّرك هذه الطاقة بأن الدفاع عن نفسك لا يجعلك صعب المراس أو أنانيًا. أنت تُصبح أكثر وعيًا بما يستنزف طاقتك وما يستحق أن يُلامس مشاعرك، حماية سلامك الداخلي أمرٌ بالغ الأهمية اليوم..
توقعات برج الحمل صحياقد يزداد الإرهاق الذهني إذا استمررت في تحمل الضغط النفسي دون راحة. قد يستجيب جسمك للضغط النفسي من خلال التهيج أو التعب أو الإرهاق العاطفي. لذا، فإن التخفيف من حدة التوتر العاطفي قد يساعدك على استعادة توازنك وحماية طاقتك بشكل أفضل.
توقعات برج الحمل عاطفياقد تشعر اليوم بأن الحب يتطلب منك الكثير من المشاعر إذا كان أحدهم يتوقع منك أكثر مما أنت مستعد لتقديمه. أما بالنسبة للعزاب، فقد يجعلك الإرهاق العاطفي الناتج عن تجارب الماضي أكثر حذراً في الانفتاح على الآخرين..
برج الحمل اليوم مهنياقد تشعر اليوم بضغط أو منافسة أكبر في مكان العمل، خاصةً إذا كنت تشعر باستمرار بالحاجة إلى إثبات نفسك. قد تصبح أكثر حرصًا على أفكارك ووقتك وطاقتك المهنية يدعم هذا اليوم الثقة بالنفس، ووضع الحدود، والابتعاد عاطفيًا عن ضغوط العمل غير الضرورية
توقعات برج الحمل الفترة المقبلةقد تفكر بجدية أكبر في نفقاتك المستقبلية أو خطط ادخارك تجنب الإنفاق غير الضروري، خاصةً على الأشياء التي لا تحتاجها فعلاً في الوقت نفسه، قد تتاح لك فرصة لتحسين استقرارك المالي من خلال التخطيط العملي.
الإمارات تسرّع بناء خط أنابيب نفط لتعزيز قدرتها على تجاوز هرمز