ملعقة كل صباح.. دراسة تكشف فوائد مذهلة لتناول العسل يوميًا
تاريخ النشر: 25th, January 2026 GMT
كشفت دراسة حديثة أن تناول العسل الطبيعي يوميًا قد ينعكس بشكل إيجابي على صحة الجسم، لما يحتويه من عناصر غذائية ومركبات مضادة للأكسدة تعزز المناعة وتحسن وظائف العديد من الأعضاء الحيوية.
. رضا البحراوي يكشف وصية والدته الأخيرة
تعزيز المناعة الطبيعية
أوضحت الدراسة أن العسل يساهم في تقوية الجهاز المناعي، بفضل احتوائه على مضادات أكسدة طبيعية تحارب الجذور الحرة وتقلل فرص الإصابة بالعدوى الموسمية.
تحسين صحة الجهاز الهضمي
يساعد العسل على تهدئة المعدة وتقليل التهابات الجهاز الهضمي، كما يعمل كمضاد طبيعي للبكتيريا الضارة، مما يدعم توازن البكتيريا النافعة في الأمعاء.
تنظيم مستويات السكر في الدم
ورغم طعمه الحلو، فإن العسل الطبيعي قد يكون أقل تأثيرًا على ارتفاع السكر مقارنة بالسكر الأبيض، عند تناوله باعتدال، بحسب ما أشار إليه الباحثون.
دعم صحة القلب
يساعد العسل في خفض الكوليسترول الضار وتحسين الدورة الدموية، ما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب.
فوائد للبشرة والطاقة
يمنح العسل الجسم طاقة سريعة وطبيعية، كما يساهم في تحسين نضارة البشرة وتسريع التئام الجروح.
أفضل طريقة للتناول
ملعقة عسل على الريق
إضافته إلى كوب ماء دافئ
استخدامه بدل السكر في المشروبات
وينصح بعدم الإفراط في تناوله، خاصة لمرضى السكري، وضرورة اختيار العسل الطبيعي غير المغشوش.
ملعقة عسل يوميًا قد تكون عادة صحية بسيطة، لكنها تحمل فوائد كبيرة تمتد من المناعة وحتى صحة القلب والهضم.
المصدر
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: العسل العسل الطبيعي المناعة تعزيز المناعة الطبيعية صحة الجهاز الهضمي صحة القلب
إقرأ أيضاً:
دراسة: الاحتلال دمّر البنية التحتية بغزة لإنتاج بيئة موت مستدامة
غزة - صفا
أكدت دراسة صادرة عن المركز الفلسطيني للدراسات السياسية دراسة تحليلية جديدة للباحث أحمد أبو كميل، أن الاحتلال تعمد خلال حرب الابادة بغزة، انتاج بيئة موت مستدامة.
وجاءت الدراسة بعنوان: "هندسة الإبادة في قطاع غزة: آليات إنتاج بيئة الموت المستدام – قراءة موثقة في تدمير شروط الحياة".
وتناولت الدراسة بالأرقام والبيانات الموثقة تجاوز الحرب نطاق العمليات العسكرية المباشرة لتستهدف مقومات الحياة الأساسية للسكان.
وأوضحت الدراسة أن التدمير الواسع الذي طال قطاعات المياه والكهرباء والصحة والإسكان والتعليم والغذاء يشكل نمطاً متراكماً يهدف لإنتاج بيئة تجعل استمرار الحياة أكثر صعوبة، مستندة في ذلك إلى بيانات صادرة عن الأمم المتحدة، والبنك الدولي، ومنظمة الصحة العالمية، وبرنامج الأمم المتحدة الإنمائي، إضافة إلى وثائق قضية جنوب أفريقيا أمام محكمة العدل الدولية.
واستعرضت الأبعاد القانونية لمفهوم "هندسة الإبادة" والعلاقة بين تدمير البنية التحتية وتدهور شروط الحياة، مؤكدة أثر ذلك على الأمن الغذائي والصحة العامة والبيئة والتعليم والحالة النفسية والاجتماعية.
وأوصت الدراسة المؤسسات الدولية والحقوقية بتوثيق الآثار طويلة المدى، وتعزيز المساءلة القانونية، وربط إعادة الإعمار بمعالجة التداعيات الإنسانية والبيئية المستمرة.
نادي الأسير الفلسطيني: ارتفاع عدد الأسيرات إلى 89 داخل السجون الصهيونية