كيف تحمي نفسك من السكتات الدماغية.. نصائح طبية بسيطة وفعالة
تاريخ النشر: 27th, January 2026 GMT
تعتبر السكتات الدماغية من أكثر الحالات الصحية طارئة وخطورة على الحياة، ويؤكد الأطباء أن الوقاية منها ممكنة عبر تبني نمط حياة صحي ومراقبة عوامل الخطر.
. العندليب الأبيض يعتذر لأسرة عبدالحليم حافظ (تفاصيل)
من أبرز الإجراءات الوقائية السيطرة على ضغط الدم، فهو العامل الأكثر ارتباطًا بحدوث السكتات الدماغية، حيث يزيد ارتفاع الضغط المزمن من احتمال انسداد أو انفجار الأوعية الدموية في الدماغ.
كما يُنصح بمراقبة مستويات الكوليسترول والسكري، إذ أن تراكم الدهون في الشرايين وارتفاع السكر يؤدي إلى تضيّق الأوعية وتقليل تدفق الدم، وهو ما يرفع خطر حدوث السكتة.
ولا تقل أهمية الإقلاع عن التدخين والحد من الكحول، فهما عاملان رئيسيان في زيادة الالتهابات داخل الأوعية الدموية وتكوين الجلطات.
ويشدد الخبراء على اتباع نظام غذائي متوازن غني بالخضراوات والفواكه والحبوب الكاملة، مع ممارسة الرياضة بانتظام، للحفاظ على مرونة الأوعية الدموية وتقوية الدورة الدموية.
كما ينصح الأطباء بتعلم أعراض السكتة الدماغية المبكرة، مثل ضعف أحد جانبي الجسم، صعوبة التحدث أو فهم الكلام، ومشاكل مفاجئة في الرؤية أو التوازن، إذ أن التدخل السريع خلال ساعات حرجة يزيد فرص النجاة بشكل كبير.
ويختتم الخبراء بالتأكيد على أن الجمع بين الفحوصات الدورية، ونمط الحياة الصحي، والوعي بالأعراض يشكل خطة شاملة لحماية الدماغ والوقاية من السكتات الدماغية.
المصدر
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: السكتات الدماغية انفجار الأوعية الدموية ضغط الدم الكوليسترول الالتهابات السکتات الدماغیة
إقرأ أيضاً:
الإمارات تسرّع بناء خط أنابيب نفط لتعزيز قدرتها على تجاوز هرمز