بعيدًا عن دورها في ترطيب الجسم.. لماذا يجب تناول الحمضيات؟
تاريخ النشر: 27th, January 2026 GMT
دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN)-- بعيدًا عن نكهتها المميّزة، تُعدّ الحمضيات من بين أكثر أنواع الفاكهة استهلاكًا بفضل ما تقدمه من طاقة، وحيوية، وقيمة غذائية عالية.
ماذا تعرف عنها؟تنتمي الحمضيات إلى الفصيلة "السذابية"، بحسب الموقع الإلكتروني الرسمي لـ"مكتبة الطب الوطنية" في أمريكا.
تتميّز بأشكال وأحجام متنوعة، تتراوح بين الدائرية والبيضاوية.
تُستخدم ثمار الحمضيات بشكل عام في الغذاء كمُنكّهات أو توابل. وتدخل أيضًا في صناعة المشروبات، ومستحضرات التجميل، ومختلف أنواع الأدوية الوقائية.
ما أبرز فوائدها؟تُسهم الحمضيات في دعم وظائف الجسم المختلفة بفضل احتوائها على مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية المُهمّة، من بينها:
الألياف القابلة للذوبان: تدعم صحة القلب من خلال خفض مستويات الكوليسترول الضار.الألياف غير القابلة للذوبان: تُعزّز صحة الجهاز الهضمي وتُخفّف الإمساك.كما تُعدّ مصدرًا طبيعيًا للفيتامينات والمعادن الأساسية، بحسب الموقع الإلكتروني "Mayo Clinic Health System" في أمريكا، أبرزها:
البوتاسيومفيتامين "ب-1" أو "الثيامين"فيتامين "سي"
المصدر
المصدر: CNN Arabic
إقرأ أيضاً:
الداخلية تضبط أكثر من 102 ألف مخالفة مرورية خلال 24 ساعة
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق
واصلت وزارة الداخلية حملاتها المرورية المكثفة بكافة الطرق والمحاور على مستوى الجمهورية، في إطار جهودها لتحقيق الانضباط المروري والحد من الحوادث، وضبط المخالفات التي تهدد سلامة المواطنين.
وأوضحت وزارة الداخلية أنه خلال 24 ساعة فقط تم ضبط (102232) مخالفة مرورية متنوعة، شملت السير بدون تراخيص، وتجاوز السرعة المقررة، والانتظار العشوائي، واستخدام الهاتف المحمول أثناء القيادة، بالإضافة إلى مخالفة شروط التراخيص.
كما أسفرت الجهود عن فحص عدد (1189) سائقًا على الطرق المختلفة، وتبين إيجابية عدد (40) حالة لتعاطي المواد المخدرة، وتم اتخاذ الإجراءات القانونية حيالهم.
حملات مرورية مكثفة بالطريق الدائري الإقليميوفي سياق متصل، واصلت الإدارة العامة للمرور تنفيذ حملاتها الانضباطية بمناطق الأعمال بالطريق الدائري الإقليمي، حيث تمكنت خلال الفترة ذاتها من ضبط (479) مخالفة مرورية متنوعة، شملت تحميل ركاب بالمخالفة، ومخالفات شروط التراخيص، وأمن ومتانة المركبات.
كما تم فحص عدد (158) سائقًا على الطريق، وتبين إيجابية (5) حالات لتعاطيهم المواد المخدرة، إلى جانب ضبط (7) محكوم عليهم بإجمالي 8 أحكام قضائية متنوعة.
وأضافت الوزارة أنه تم كذلك التحفظ على إحدى المركبات لمخالفتها قوانين المرور، واتخاذ الإجراءات القانونية اللازمة حيال جميع المخالفات والوقائع.
وأكدت وزارة الداخلية استمرار حملاتها المرورية والرقابية على مدار الساعة، لضبط الحالة المرورية وتحقيق السيولة المرورية، وتعزيز السلامة على الطرق، والتصدي لكافة صور المخالفات التي تهدد حياة المواطنين.
السفارة السعودية في لبنان احتفلت بـيوم التأسيس