أعشاب غير متوقعة تخفض السكر والكوليسترول
تاريخ النشر: 29th, January 2026 GMT
كشفت دراسات طبية حديثة عن دور فعّال لبعض الأعشاب الطبيعية في خفض مستويات السكر والكوليسترول في الدم، ما يجعلها عنصرًا داعمًا مهمًا للصحة عند استخدامها بشكل معتدل وتحت إشراف طبي.
فما هو؟ بعد التلويح بالملاحقة القضائية.. العندليب الأبيض يعتذر لأسرة عبدالحليم حافظ (تفاصيل) هل القرنفل مفيد لصحة القلب؟.. فوائد مذهلة في حبة صغيرة بعد الجدل الأخير.. مدير أعمال رضا البحراوي يكشف لـ"الوفد" حقيقة اعتزاله الغناء مستشفى شهير السبب.. انهيار والدة ريهام عاصم في عزائها "قتلوا بنتي" قرار حاسم.. رضا البحراوي يكشف وصية والدته الأخيرة من يقف وراء حملات تشويه ياسمين عبدالعزيز؟.. رضوى الشربيني: "أنا عارفة مين" "لا اتحجبت ولا تبت".. السبب الحقيقي وراء ابتعاد رحمة أحمد عن الفن ظهور أحمد مالك وهدى المفتي معًا في Joy Awards يشعل شائعات ارتباطهما من جديد
ومن أبرز هذه الأعشاب الحلبة، التي تحتوي على ألياف قابلة للذوبان تساعد على تقليل امتصاص السكر في الأمعاء، وتحسين استجابة الجسم للإنسولين، إلى جانب قدرتها على خفض الكوليسترول الضار.
كما أظهرت أبحاث أن القرفة تلعب دورًا في تنظيم سكر الدم، خاصة لدى مرضى السكري من النوع الثاني، من خلال تحسين حساسية الخلايا للإنسولين وتقليل مقاومته.
وتبرز أيضًا أوراق الجوافة كأحد الحلول الطبيعية غير المتوقعة، حيث تساهم في تقليل ارتفاع السكر بعد الوجبات، إضافة إلى تأثيرها الإيجابي على دهون الدم.
أما الكركم، فيحتوي على مادة الكركمين المضادة للالتهابات، والتي تساعد على خفض الكوليسترول الضار وحماية الأوعية الدموية من التصلب.
ويؤكد الأطباء أن هذه الأعشاب لا تُغني عن العلاج الدوائي، لكنها قد تساعد في تحسين النتائج عند دمجها مع نظام غذائي صحي وممارسة النشاط البدني.
ويُحذر المتخصصون من الإفراط في تناول الأعشاب دون استشارة، خاصة لمرضى الضغط أو من يتناولون أدوية سيولة الدم.
المصدر
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: الأعشاب الأعشاب الطبيعية الكوليسترول مستويات السكر الحلبة الأمعاء السكري أوراق الجوافة
إقرأ أيضاً:
الأرصاد تحذر من موجة حر شديدة وأمطار رعدية متوقعة في عدد من المحافظات
انضم إلى قناتنا على واتساب
شمسان بوست | خاص
توقعت الهيئة العامة للطيران المدني والأرصاد استمرار الأجواء الحارة إلى شديدة الحرارة في عدد من المناطق اليمنية خلال اليوم الثلاثاء، بالتزامن مع فرص لهطول أمطار رعدية على أجزاء من المرتفعات الجبلية وبعض المناطق الساحلية.
وأوضح مركز التنبؤات الجوية والإنذار المبكر أن المناطق الساحلية ستشهد طقساً رطباً وحاراً إلى حار جداً، مع سماء صافية إلى غائمة جزئياً، واحتمال هطول أمطار متفرقة على أجزاء من السواحل الغربية، فيما تكون الرياح خفيفة إلى معتدلة على أغلب المناطق.
وأشار المركز إلى أن المرتفعات الجبلية ستشهد أجواء معتدلة وغائمة جزئياً، مع فرص لتشكل سحب رعدية ممطرة على مناطق متفرقة من المرتفعات والمنحدرات الغربية والجنوبية الغربية، الأمر الذي قد يؤدي إلى جريان السيول في بعض الأودية والشعاب.
وفي المناطق الصحراوية والهضبية، من المتوقع أن تستمر الأجواء الجافة والحارة، مع ارتفاع ملحوظ في درجات الحرارة خلال ساعات النهار، بينما تميل الأجواء للاعتدال ليلاً، وسط نشاط للرياح المثيرة للرمال والأتربة في بعض المناطق المكشوفة.
وسجلت التوقعات الجوية درجات حرارة مرتفعة في عدد من المدن، حيث من المتوقع أن تصل في سيئون إلى 42 درجة مئوية، فيما تلامس 39 درجة في كل من عدن ولحج، بينما تتراوح درجات الحرارة في المحافظات الجبلية بين 29 و32 درجة مئوية.
ودعا المركز المواطنين في المناطق الساحلية والصحراوية إلى تجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس خلال ساعات الظهيرة، والإكثار من شرب السوائل لتفادي الإجهاد الحراري، كما ناشد السكان في المناطق المتوقع هطول الأمطار عليها الابتعاد عن مجاري السيول والأودية واتخاذ الاحتياطات اللازمة أثناء العواصف الرعدية.
وفي السياق ذاته، أفادت النشرة البحرية بأن حالة البحر ستكون مستقرة نسبياً في معظم السواحل اليمنية، مع نشاط ملحوظ للرياح في بعض مناطق بحر العرب وشرق خليج عدن وجنوب أرخبيل سقطرى، ما يستدعي أخذ الحيطة والحذر من قبل الصيادين ومرتادي البحر.
وتأتي هذه التحذيرات في ظل الارتفاع الموسمي لدرجات الحرارة الذي تشهده البلاد، بالتزامن مع بداية نشاط السحب الركامية والأمطار الصيفية في عدد من المحافظات.
السجن المشدد والعزل لـ5 موظفين بوزارة الصحة بتهم الاستيلاء على مستلزمات طبية