استشاري تغذية: تناول الحديد دون متابعة طبية قد يسبب الجلطات ويضر نخاع العظم
تاريخ النشر: 31st, January 2026 GMT
حذر الدكتور مجدي نزيه، استشاري التغذية العلاجية، من تناول مكملات الحديد بشكل عشوائي ودون إشراف طبي، مؤكدًا أن الخطوة الأولى يجب أن تكون دائمًا في فهم السبب الجذري لنقص الحديد وليس مجرد تعويضه كيميائيًا.
وأضاف نزيه، خلال حواره على قناة "صدى البلد"، أن مشكلة "مخزون الحديد" المنخفض قد لا تكون مرتبطة دائمًا بفقر الدم التقليدي، مشيرًا إلى أن المكملات الغذائية وحدها قد لا تحل المشكلة إذا كان مصدرها نظامًا غذائيًا غير متوازن أو مرضًا دمويًا كامنًا.
وأوضح الاستشاري أن امتصاص الحديد في الجسم يعتمد على وجود ڤيتامينات مساعدة أساسية مثل B9 (حمض الفوليك) وB12، مؤكدًا أن التغذية المتوازنة تظل الحل الأمثل، حيث أن تناول الكبدة على سبيل المثال يزود الجسم بـ الحديد والبروتين والزنك بالإضافة إلى ڤيتامينات B3 وB9 وB12 معًا بشكل طبيعي.
وأشار نزيه إلى أن الإفراط في تناول مكملات الحديد دون حاجة حقيقية قد يؤدي إلى مضاعفات خطيرة، منها زيادة خطر تكون الجلطات الدموية أو حدوث اضطرابات في وظيفة نخاع العظم، مؤكدًا على ضرورة إجراء تحاليل دم دورية قبل وأثناء تناول أي مكمل.
وشدد على أهمية الرجوع إلى طبيب متخصص في أمراض الدم لتحديد الجرعة الدقيقة والمناسبة، والتحقق من عدم وجود أي حالات مرضية قد تتفاقم بسبب زيادة الحديد في الجسم.
وأكد نزيه على أولوية المصادر الطبيعية للحديد مثل اللحوم الحمراء والخضروات الورقية والكبدة، مع تجنب الاعتماد المفرط على المكملات الصناعية، لافتًا إلى أن إضافة مواد مثل العسل الطبيعي للنظام الغذائي يمكن أن تدعم الصحة العامة بشكل آمن وفعال.
لمعرفة حالة الطقس الآن اضغط هنا
لمعرفة أسعار العملات لحظة بلحظة اضغط هنا
الدكتور مجدي نزيه مكملات الحديد امتصاص الحديد في الجسمفيديو قد يعجبك
أحدث الموضوعات
إعلان
أخبار
المزيدإعلان
استشاري تغذية: تناول الحديد دون متابعة طبية قد يسبب الجلطات ويضر نخاع العظم
روابط سريعة
أخبار اقتصاد رياضة لايف ستايل أخبار البنوك فنون سيارات إسلامياتعن مصراوي
من نحن اتصل بنا احجز اعلانك سياسة الخصوصيةمواقعنا الأخرى
©جميع الحقوق محفوظة لدى شركة جيميناي ميديا
القاهرة - مصر
27 16 الرطوبة: 18% الرياح: جنوب المزيد أخبار أخبار الرئيسية أخبار مصر أخبار العرب والعالم حوادث المحافظات أخبار التعليم مقالات فيديوهات إخبارية أخبار BBC وظائف اقتصاد أسعار الذهب رياضة رياضة الرئيسية مواعيد ونتائج المباريات رياضة محلية كرة نسائية مصراوي ستوري رياضة عربية وعالمية فانتازي لايف ستايل لايف ستايل الرئيسية علاقات الموضة و الجمال مطبخ مصراوي نصائح طبية الحمل والأمومة الرجل سفر وسياحة أخبار البنوك فنون وثقافة فنون الرئيسية فيديوهات فنية موسيقى مسرح وتليفزيون سينما زووم أجنبي حكايات الناس ملفات Cross Media مؤشر مصراوي منوعات عقارات فيديوهات صور وفيديوهات الرئيسية مصراوي TV صور وألبومات فيديوهات إخبارية صور وفيديوهات سيارات صور وفيديوهات فنية صور وفيديوهات رياضية صور وفيديوهات منوعات صور وفيديوهات إسلامية صور وفيديوهات وصفات سيارات سيارات رئيسية أخبار السيارات ألبوم صور فيديوهات سيارات سباقات نصائح علوم وتكنولوجيا تبرعات إسلاميات إسلاميات رئيسية ليطمئن قلبك فتاوى مقالات السيرة النبوية القرآن الكريم أخرى قصص وعبر فيديوهات إسلامية مواقيت الصلاة أرشيف مصراوي من نحن إتصل بنا إحجز إعلانك سياسة الخصوصية
المصدر
المصدر: مصراوي
كلمات دلالية: إيران وأمريكا معرض القاهرة الدولي للكتاب مسلسلات رمضان 2026 رئيس فنزويلا الطقس دولة التلاوة كأس الأمم الأفريقية خفض الفائدة صفقة غزة رمضان 2026 دراما رمضان 2026 الدكتور مجدي نزيه مكملات الحديد امتصاص الحديد في الجسم مؤشر مصراوي قراءة المزید أخبار مصر صور وفیدیوهات
إقرأ أيضاً:
استشاري: استخدام المسكنات يوميا دون وصفة يؤثر على الكلى والكبد والمعدة
حذر استشاري وأستاذ طب الأسرة المساعد د. وليد البديوي من الاستخدام اليومي للمسكنات دون وصفة.
وأضاف البديوي، بمداخلة عبر أثير "العربية إف إم"، أن استخدام المسكنات بشكل يومي ودون وصفة طبية يؤدي إلى تأثير ضار على الصحة.
وأكمل، أن تناول المسكنات يستدعي الحصول قبلها على استشارة طبية لمعرفة أسباب الألم والبدائل الممكنة، والوصول إلى جذور المشكلة، دون الحصول عليها بقرار شخصي من المريض.
وأردف، أن أضرار ذلك الاستخدام للمسكنات تشمل ارتباط نفسي بها، ويظن المريض أنه لن يتحسن من دون الحصول عليها، كما تؤثر على الكبد والكلى والمعدة وقد تؤدي بعض أنواع المسكنات إلى قرحة في المعدة.
استشاري وأستاذ طب الأسرة المساعد د. وليد البديوي يوضح أضرار استخدام المسكنات بشكل يومي ودون وصفة طبية وتأثيرها على الصحة#سبعة_الصبح#العربيةFM pic.twitter.com/jwizLo0TDl
— FM العربية (@AlarabiyaFm) June 2, 2026 المسكناتأخبار السعوديةالكبدالكلىقد يعجبك أيضاً
«المرور»: 6 التزامات لقائد الشاحنة والمعدة الثقيلة تعزز من السلامة على الطرقفريق التحرير16 مايو 2026استشاري: 6 علامات تُنذر بمرض الكليتينفريق التحرير16 مايو 2026«سدايا» تُعزّز الاستخدام الأخلاقي والمسؤول لتقنيات الذكاء الاصطناعيفريق التحرير08 مايو 2026استشاري: استخدام المسكنات دون استشارة الطبيب قد يؤدي إلى فشل كلويفريق التحرير05 أبريل 2026
المؤسسة الأمنية الإسرائيلية تطلب ميزانيات ضخمة تحسباً لمواجهة مع إيران