أكد الدكتور محمد عز العرب، أستاذ الباطنة والكبد ومؤسس وحدة أورام الكبد بالمعد القومي للكبد، أن الملح هو عنصر أساسي وهام جدا فى الحياة لتنظيم السوائل فى الجسم، ولكن فى حال تجاوز المعدل التي أعلنته منظمة الصحة العالمية فى أن لا يزيد عن 5 جرام فى اليوم، يؤدي إلى تمدد للشرايين وإحتباس السوائل فى الجسم.

برلماني: لا بد من وضع سلم أولويات.

. ومتابعة تفاعل المصريين مع نوابهم ضرورة ملحةرئيس البنك الزراعي: تعزيز وعي العملاء لمواجهة المستجدات في جرائم الاحتيال ضرورة ملحة

وأضاف خلال مداخلة هاتفية ببرنامج “صباح الخير يا مصر” المذاع عبر فضائية “الأولي”، أن كثرة تناول الملح يؤدي إلى إرتفاع ضغط الدم، والذى بدوره يؤدي إلى الإصابة بأمراض القلب والسكتات القلبية والدماغية، وتدمير خلايا الكلي.

وتابع: “هناك نوع من أنواع الملح الذى يحتوي إلى نسبة بوتاسيوم وهو مصنع وموجود فى الصيدليات، ولكن لا نوصي به إلا بعد إستشارة الطبيب”.

طباعة شارك القومي للكبد الملح السوائل

المصدر

المصدر: صدى البلد

كلمات دلالية: القومي للكبد الملح السوائل

إقرأ أيضاً:

بعد تناول الوجبات الدسمة.. مشروبات تحارب الانتفاخ وتعزز صحة الجهاز الهضمي

تزداد الشكوى من الانتفاخ وعسر الهضم بعد تناول الوجبات الغنية بالدهون والبروتينات، خاصة خلال المناسبات والأعياد التي تشهد تنوعاً في الأطعمة وكثرة في كمياتها، وفي مثل هذه الحالات، ينصح خبراء التغذية باللجوء إلى بعض المشروبات الطبيعية التي تساعد على دعم عملية الهضم وتخفيف الشعور بعدم الارتياح، وفقاً لما أورده تقرير نشره موقع "هارفارد هيلث".

ويؤكد المختصون أن الجهاز الهضمي يبذل جهداً أكبر عند التعامل مع الوجبات الثقيلة، ما قد يؤدي إلى الشعور بالامتلاء والغازات والتقلصات، لذلك يمكن لبعض المشروبات الطبيعية أن تسهم في تحسين كفاءة الهضم وتهدئة المعدة وتقليل الأعراض المزعجة.

مشروبات تساعد على الهضم

يأتي النعناع في مقدمة المشروبات المفيدة للجهاز الهضمي، إذ يساعد على تهدئة عضلات المعدة والأمعاء والتقليل من التقلصات والغازات، كما يُعرف الزنجبيل بقدرته على تحفيز حركة الجهاز الهضمي وتخفيف الإحساس بالغثيان والامتلاء بعد تناول الطعام.

وتُعد بذور الشمر من الخيارات التقليدية المستخدمة للمساعدة في الحد من الانتفاخ وتهدئة المعدة، بينما يساهم الكمون في تنشيط الإنزيمات المسؤولة عن هضم الطعام وتقليل تراكم الغازات داخل الأمعاء.

كما يُنصح بتناول مشروب القرفة لما له من دور في دعم عملية الهضم وتنشيط الدورة الدموية، إلى جانب الماء الدافئ المضاف إليه الليمون، والذي يساعد على تنشيط الجهاز الهضمي وتقليل احتباس السوائل في الجسم، ويبرز مشروب الزبادي مع الموز كخيار مفيد لدعم صحة الأمعاء، لاحتوائه على البروبيوتيك الذي يعزز نمو البكتيريا النافعة.

عادات تقلل مشكلات الهضم

ولا تقتصر العناية بالجهاز الهضمي على المشروبات فقط، بل تشمل أيضاً اتباع بعض السلوكيات الصحية، مثل تناول الطعام ببطء ومضغه جيداً، والحد من المشروبات الغازية، وتجنب الإفراط في تناول الحلويات بعد الوجبات الغنية باللحوم.

كما يُنصح بالمشي لفترة قصيرة بعد تناول الطعام، وتقسيم الوجبات إلى كميات معتدلة على مدار اليوم، ما يساعد على تخفيف الضغط على المعدة والأمعاء ويحد من الشعور بالانتفاخ.

الماء.. سر الصحة والهضم السليم

يُعد الماء من أهم العناصر التي يحتاجها الجسم يومياً للحفاظ على وظائفه الحيوية، إذ يشارك في تنظيم درجة حرارة الجسم، ونقل العناصر الغذائية، والحفاظ على توازن السوائل داخل الخلايا والأنسجة.

كما يؤدي الماء دوراً أساسياً في تحسين عملية الهضم من خلال المساعدة على تكسير الطعام وامتصاص المغذيات بكفاءة أكبر، فضلاً عن مساهمته في الوقاية من الإمساك عبر دعم حركة الأمعاء بشكل طبيعي.

ويساعد شرب الماء بانتظام على تعزيز كفاءة الكلى في التخلص من الفضلات والسموم، كما ينعكس الترطيب الجيد إيجابياً على وظائف الدماغ، حيث يدعم التركيز والانتباه ويقلل الشعور بالإجهاد والصداع.

ويسهم الماء في الحفاظ على نضارة البشرة ومرونتها، ما يجعله عنصراً أساسياً للصحة العامة، وينصح الخبراء بتناول الماء على فترات منتظمة طوال اليوم، مع زيادة الكميات عند ارتفاع درجات الحرارة أو ممارسة الأنشطة البدنية، لضمان بقاء الجسم في حالة ترطيب مثالية تدعم مختلف وظائفه الحيوية.

 

«من ماسبيرو» ينطلق تزامنا مع عيد الإعلاميين..ورسائل تقدير من رامي رضوان لرموز المهنة من السمنة إلى اضطرابات الغدة الدرقية.. أسباب خفية لآلام المفاصل شرب الماء أثناء الطعام.. عادة مفيدة أم سبب لمشكلات الهضم؟ الفجل.. يعزز المناعة والهضم ويحافظ على صحة الجسم "الوطنية للإعلام" تهنئ الإعلام المصري بمناسبة عيد الإذاعة والإعلاميين إيناس جوهر تعود للميكروفون احتفالًا بالعام الأول لإذاعة دراما إف إم في عيد الإعلاميين.. «من ماسبيرو» يعيد أمجاد التوك شو إلى شاشة القناة الأولى نبيلة عبيد تتسلم درع ماسبيرو وتكشف أصعب مشهد مع أحمد زكي رغم تكلفته المحدودة.. «Obsession» يحقق قفزة استثنائية في شباك التذاكر هيفاء وهبى: «شو المطلوب» هديتى لجمهورى فى العيد

مقالات مشابهة

  • بعد وفاة سهام جلال.. جمال شعبان يحذر من هذا المرض
  • كيف يدمّر الضغط النفسي صحة البشرة دون أن تلاحظ؟
  • لو منعته هتتعب .. فوائد غير متوقعة لتناول الملح
  • استشاري يحذر من الإفراط في استخدام المنظفات الصناعية
  • العميد السابق لمعهد القلب القومي: الإجهاد الحراري وضربة الشمس قد يصيباك بمنزلك
  • فوائد تناول العجوة مع السمسم.. مزيج غذائي يعزز الصحة والطاقة
  • بعد لحمة العيد.. مشروب يساعد على طرد حمض اليوريك وخفض الضغط
  • أستاذ بالمعهد القومي للبحوث الفلكية يحذر من شلل إداري يعطل الأبحاث ورصد الزلازل
  • البنجر على مائدتك بانتظام.. ماذا يفعل بمستويات ضغط الدم؟
  • بعد تناول الوجبات الدسمة.. مشروبات تحارب الانتفاخ وتعزز صحة الجهاز الهضمي