أخصائية: السحور المثالي يقلل العطش والجوع خلال ساعات الصيام
تاريخ النشر: 15th, February 2026 GMT
أوضحت أخصائية التغذية العلاجية الوظيفية، مرام مراد، مواصفات السحور المثالي لتقليل العطش والجوع خلال ساعات الصيام.
وأضافت «مرام»، بمداخلة عبر أثير «العربية إف إم»، أن «وجبة السحور هامة ويجب أن تحتوي أطعمة بها بروتين لأنه يساعد بإحساس بالشبع لمدة أطول ويوجد في الدجاج واللحوم والسمك والفول واللبن، وكذلك البوتسايوم لأنه يساعد على ترطيب الجسم ويوجد في الكيوي والموز والتمر والأفوكادو والسبانخ وجوز الهند».
وتابعت أخصائية التغذية العلاجية الوظيفية، أنه «يمكن تناول الشوفان والمكسرات مع هذه الأطعمة، مع تجنب عدم تناول المتبقي من وجبة الفطور، لأنه قد يؤدي إلى العطش».
أخبار السعوديةالسحورقد يعجبك أيضاًNo stories found.
المصدر
المصدر: صحيفة عاجل
كلمات دلالية: أخبار السعودية السحور
إقرأ أيضاً:
رئيس المؤسسة العلاجية يتفقد أعمال التطوير بمستشفى هليوبوليس
أجرى الدكتور محمد شقوير، رئيس مجلس إدارة المؤسسة العلاجية، جولة تفقدية موسعة بمستشفى هليوبوليس، للوقوف على آخر مستجدات أعمال التطوير والتحديث الجارية بالمستشفى.
وشملت جولة رئيس مجلس الإدارة تفقد قسم العمليات الجاري تطويره وفق أحدث المعايير الطبية القياسية، بالإضافة إلى زيارة قسم رعاية الأطفال للاطمئنان على سير العمل ومستوى الخدمة الطبية المقدمة، مؤكداً على ضرورة الالتزام بالجداول الزمنية المحددة للانتهاء من كافة أعمال رفع الكفاءة.
ورافق رئيس مجلس الإدارة خلال الجولة لجنة التطوير ورفع الكفاءة بالمؤسسة العلاجية، والتي ضمت كلاً من أحمد غراب، مدير إدارة السلامة والصحة المهنية بالمؤسسة و كمال صلاح، مدير الإدارة الفندقية بالمؤسسة، والمهندس مصطفى قناوي، ممثلاً عن الإدارة الهندسية بالمؤسسة.
وكان في استقبال الوفد الدكتور شريف عبد الستار، مدير عام المستشفى، والأستاذ هشام وصفي، مدير الشئون الإدارية، والمشرفون على المنظومة التمريضية والإعلامية بالمستشفى.
وتأتي هذه الزيارة ضمن سلسلة من الجولات التفقدية التي تهدف إلى تذليل أي عقبات تواجه سير العمل، وضمان تطبيق أعلى معايير السلامة والصحة المهنية والجودة الفندقية داخل المستشفيات التابعة للمؤسسة العلاجية، بما يلبي تطلعات المرضى ويسهم في تطوير المنظومة الصحية الشاملة.
محللون يشرحون دلالات الظهور الدولي الأول لوزير الدفاع الأفغاني بموسكو