مفيد لصحة القلب.. عين الجمل وفوائده العجيبة لجسمك
تاريخ النشر: 17th, February 2026 GMT
كشفت دراسات حديثة أن تناول عين الجمل بانتظام يمكن أن يكون له تأثيرات صحية كبيرة على الجسم، بدءًا من دعم صحة القلب ووصولًا إلى تحسين وظائف الدماغ والجهاز الهضمي.
. رامي صبري يقطع علاقته بـ ياسمين عبد العزيز (ما القصة؟)
وأوضحت الأبحاث أن عين الجمل غني بالأحماض الدهنية الصحية مثل أوميجا 3، والتي تساعد على خفض مستويات الكوليسترول الضار في الدم وتعزز صحة الأوعية الدموية، ما يقلل خطر الإصابة بأمراض القلب كما يحتوي على مضادات أكسدة قوية تساهم في مكافحة الالتهابات وحماية خلايا الجسم من التلف الناتج عن الجذور الحرة.
وتشير الدراسات إلى أن عين الجمل يحتوي على ألياف غذائية تدعم عملية الهضم وتحافظ على صحة الأمعاء، كما يمكن أن يساعد في السيطرة على الشهية عند إدراجه ضمن النظام الغذائي، ما يجعله مفيدًا للتحكم في الوزن. كما يحتوي على مجموعة من الفيتامينات والمعادن مثل المغنيسيوم والبوتاسيوم وفيتامين E، وهي عناصر ضرورية لدعم الطاقة وتقوية الجهاز العصبي.
ولتجربة أفضل الفوائد، ينصح الخبراء بتناول كمية معتدلة من عين الجمل يوميًا، حوالي 5–7 حبات، مع مراعاة عدم الإفراط فيه نظرًا لارتفاع محتواه من السعرات الحرارية. كما يمكن إضافته للسلطات أو الوجبات الخفيفة لزيادة القيمة الغذائية دون تغيير الروتين الغذائي اليومي.
وفي الختام، يؤكد خبراء التغذية أن عين الجمل يمثل خيارًا غذائيًا متوازنًا يعزز صحة القلب والدماغ والهضم، ويمنح الجسم طاقة طبيعية مع فوائد وقائية طويلة المدى.
المصدر
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: عين الجمل القلب صحة القلب وظائف الدماغ الجهاز الهضمي صحة الأوعية الدموية أوميجا 3 أمراض القلب الجهاز العصبي عین الجمل
إقرأ أيضاً:
الموساد يكشف عن مخطط إيراني لاستهداف مسؤولين كبار داخل إسرائيل
(CNN) -- كشف جهاز الاستخبارات الإسرائيلي (الموساد) عن تفاصيل مخطط إيراني مزعوم لاستهداف مسؤولين كبار في إسرائيل من خلال تجنيد عملاء في الخارج.
وذكر بيان صادر عن مكتب رئيس الوزراء- نيابةً عن "الموساد"- أن "وزارة الاستخبارات الإيرانية حاولت إدخال مواطنين أجانب إلى إسرائيل لاستهداف شخصيات إسرائيلية بارزة".
وأوضح "الموساد" أن الوزارة "استخدمت عملاء جنائيين بالوكالة لتجنيد أشخاص قادرين على دخول إسرائيل، وذلك بهدف جمع معلومات عن أهداف محتملة وتنفيذ هجمات في نهاية المطاف".
اللجنة المنظمة لـ”APPO 2026″ تزور معهد النفط ومركز بحوث النفط