«الوزن بشکل»:

ماذا يحدث لو بتعمل دايت وبتشرب القهوة كل يوم مرأة

مرأة، ماذا يحدث لو بتعمل دايت وبتشرب القهوة كل يوم،اعتاد الكثير من الأشخاص على تناول القهوة بشكل يومي ولا يستطيعون الاستغناء عنها عند .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر ماذا يحدث لو بتعمل دايت وبتشرب القهوة كل يوم ، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل. ماذا يحدث لو بتعمل دايت وبتشرب القهوة كل يوم اعتاد الكثير من الأشخاص على تناول القهوة بشكل يومي ولا يستطيعون الاستغناء عنها عند الالتزام بنظام غذائي معين أو دايت خاص بإنقاص الوزن .. فهل يتعارض شرب القهوة يوميا مع الريجيم؟!ووفقا لموقع “إكسبريس” فإن تناول القهوة بشكل يومي لا يتعارض مع الريجيم بل العكس فى بعض الحالات تكن مفيدة...


عادات صباحية تمنعك من فقدان الوزن لايف ستايل

لايف ستايل، عادات صباحية تمنعك من فقدان الوزن،تعبيرية رام الله دنيا الوطنيسعى الكثير من الأشخاص nbsp; بشكل مستمر لإنقاص .،عبر صحافة فلسطين، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر عادات صباحية تمنعك من فقدان الوزن، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل. عادات صباحية تمنعك من فقدان الوزن تعبيرية رام الله - دنيا الوطنيسعى الكثير من الأشخاص  بشكل مستمر لإنقاص أوزانهم أوعدم اكتساب كيلوغرامات زائدة  ولا يتم تحقيق النتائج المغوب لها في بعض الأحيان ويرى بعض الخبراء أن السبب ربما يرجع إلى عادات صباحية تؤثر على التمثيل الغذائي أو مستويات السكر في الدم ومعدلات تراكم الدهون على المدى الطويل.وهناك عادات الصباحية العشر التالية يمكن أن تعرقل المساعي لإنقاص الوزن:عدم...


8 تمارين سهلة في الماء.. كيف تجعل من السباحة فرصة لإنقاص الوزن؟

تعد شهور الصيف مناسبة سنوية لاقتناص الإجازات والاستمتاع بالشواطئ والمسابح، لأنه لا شيء يمكن أن يكون أكثر إنعاشا من الغمر في الماء هربا من الطقس الحار وإرهاقه وضغوطه. لكن كثيرين لا يُدركون أهمية تحويل وقت اللهو في المياه إلى فرصة ذهبية لممارسة تمارين المقاومة الطبيعية، والحصول على "فوائدها لكامل الجسم، ولجميع أفراد الأسرة"، كما تقول المدربة الشخصية المعتمدة ستيفاني منصور. وتتميز تمارين المسبح بأن "الماء يكون أكثف بمقدار 800 مرة من الهواء"، بحسب مدرب السباحة المعتمد دان دالي، مما يمنح مقاومة فريدة أكثر من تلك التي يوفرها التمرين على الأرض بمعدل 12 إلى 14 مرة، ودون أوزان أو معدات. لذا تكون أخف ضغطا على المفاصل، حيث يوفر الطفو دعما إضافيا للعضلات والمفاصل، ويُعطي شعورا بخفة الوزن، ويجعل من تمارين الماء...


دراسة: السمنة يمكن أن تحدث تغييرات دائمة في استجابة الدماغ للمغذيات!

تضعف السمنة قدرة الدماغ البشري على اكتشاف الامتلاء بعد تناول السكر والدهون، وقد تكون التغييرات دائمة، ما يفسر سبب كون النظام الغذائي حلقة مفرغة من فقدان الوزن واكتسابه. وقد وجد باحثون في هولندا والولايات المتحدة أن البالغين الذين يعانون من السمنة الطبية لديهم استجابات عصبية مختلفة لضخ الدهون الغذائية أو السكر في المعدة مقارنة بالبالغين النحيفين.وكشفت عمليات المسح عن انخفاض إطلاق الدوبامين، وهو ناقل عصبي يشارك في خلق مشاعر "المكافأة" من الطعام الذي يساعدنا في التعرف على الوقت الذي نأكل فيه ما يكفي.وحتى بعد خسارة الوزن بشكل كبير، كان المتطوعون أقل قدرة على تسجيل الطعام في معدتهم، ما قد يكون له آثار عميقة على تناول الطعام.وتسلط النتائج الضوء على العلاقة بين الأمعاء والدماغ والسمنة، ما يدل على أن فقدان الوزن...