الثوم والعسل أحسن وصفة لفقدان الوزن بسرعة وتحسين عملية الهضم اخبار اليوم
تاريخ النشر: 31st, July 2023 GMT
إذا كنت ترغب في تنزيل وزنك بسرعة، فعليك أن تدرك أولًا أن هذا الأمر لن يكون سهلًا، ولكن الخبر الجيد هنا أنك بتغييرات بسيطة في نمط حياتك ونظامك الغذائي قد تفقد الكثير من الوزن في وقت سريع، ويجب أن تدرك أيضًا أن عملية فقدان الوزن الصحية يجب أن تتضمن ممارسة الرياضة بشكل يومي، وتناول أغذية صحية وشرب الكثير من الماء والماء الدافيء وأيضًا تناول بعض الوصفات المجربة التي تساعد على فقدان الوزن، ومن تلك الوصفات الثوم مع العسل.
إن مزيج الثوم والعسل لا يبدو لذيذًا جدًا، لكنه مفيد جدًا لصحتك، فبالإضافة إلى فقدان الوزن فهو يمكن أن يحسن صحتك العامة حيث أنهما يحتويان على كمية كبيرة من مضادات الأكسدة وأيضًا مضادات الفيروسات، وتناول الثوم الخام على معدة فارغة يمكن أن يساعد على الهضم وإزالة السموم من الجسم.
حيث يحتوي الثوم على مركبات أساسية مفيدة جدًا للصحة، ومن هذه المركبات الأليسين والكبريت، وهذه المواد هي التي تمنح الثوم فوائد المضادة للبكتريا والفيروسات.
أيضًا فإن العسل يحتوي على مجموعة من مضادات البكتريا والفيروسات والفطريات، ولذلك فإن مزج الثوم بالعسل يساعد في منع مجموعة كبيرة من الأمراض والالتهابات البكتيرية منها الالتهاب الرئوي.
ومن أهم مميزات هذا المزيج أيضًا أنه مفيد للبشرة، فإذا أردت التخلص من البشرة الباهتة بسرعة فعليك دمج مزيج الثوم مع العسل في روتينك اليومي، فعند استخدام هذا المزيج بشكل يومي فإنه يساعد في تجديد البشرة ويمنحها توهجًا دائمًا، ويمنحك توهجًا دائمًا.
وتشمل الفوائد الصحية للثوم مع العسل:
المساعدة في علاج ومنع نزلات البرد الأنفلونزا وتخفيفها في خلال أيام قليلة. تحسن الذاكرة وتساعد على تحسين صحة الدماغ. تحسين عملية الهضم. تساعد في تقوية جهاز المناعة. تحسن صحة الكبد. تعمل على طرد السموم من الجسم. يمكن استخدامها لعلاج العديد من أنواع أمراض القلب وكذلك مرض السكري. يحسن صحة الجلد والبشرة. الثوم والعسل لإنقاص الوزنمن أهم الفوائد الصحية للثوم والعسل المساعدة في إنقاص الوزن عن طريق تحفيز الشهية وتعزيز الهضم، كما يقول خبراء الصحة ففي كثير من الأحيان يكون الجهاز الهضمي الجيد هو المفتاح لفقدان الوزن الزائد بشكل أسرع.
والعسل والثوم هما الرفيقان المثاليان لرحلة إنقاص الوزن، فالثوم الخام له خصائص غذائية أفضل من الثوم المطبوخ، مما يجعله أفضل عامل عند محاولة إنقاص الوزن.
وبالمثل ، فإن تناول العسل الخام في الصباح الباكر قد يساعد في التمثيل الغذائي للدهون بشكل أفضل، والعسل خالي من الدهون والكوليسترول ويساعد أيضًا في الحد من آلام الجوع، كما أنه مصدر للطاقة ، مما يساعدك على منحك القوة لإتمام مهامك الصباحية بكل سهولة ونشاط.
طريقة استخدام الثوم والعسل لفقدان الوزنإذا كنت تريد استخدام مزيج الثوم مع العسل لفقدان الوزن، فعليك إعداد العسل أولًا، عن طريق إحضار كمية من فصوص الثوم المقشرة وإحضار برطمان زجاجي ثم نضع فيه فصوص الثوم، ونصب فوقها العسل ونغلق البرطمان جيدًا ونرجه جيدًا ثم نتركه جانبًا لمدة أسبوع.
بعد ذلك يمكن تناول فص ثوم من المنقوع على الريق يوميًا، وهذا المزيج لن يساعد فقط في فقدان الوزن، لكنك ستلاحظ أيضًا تحسن ملحوظ في بشرتك، لأن هذين المكونين من منقيات الدم الطبيعية، لذلك فإن لهما تأثير منقي للبشرة أيضًا.
ويمكن استخدام الثوم مع العسل أيضًا لإضافة في نكهة للدجاج والأسماك والخضروات والسلاطة في الصحية، عن طريق خلط الثوم المفروم والعسل وصلصة الصويا قليلة الصوديوم وزيت الزيتون، ويمكنك أيضًا إضافة أعشاب طازجة أو مجففة أخرى إذا كنت ترغب في ذلك لزيادة النكهة والفائدة أيضًا.
الآثار الجانبية لتناول الثوم والعسلإن تناول الثوم مع العسل يعد من الوصفات الآمنة بشكل عام، لكن قد يسبب الثوم حساسية لبعض الأشخاص لذلك يجب أن تبدأ بتجربة كمية بسيطة للغاية من تلك الوصفة ثم تزيد بالتدريج مع التوقف في حالة ملاحظة ظهور أي آثار جانبية والتي قد تشمل:
عدم انتظام ضربات القلب الدوخة القيء التعرق عروض بنك الرياض للسيارات 2023 التمويل التأجيري للسيارات الجديدة70.39.246.37
المصدر: صحافة العرب
كلمات دلالية: ايجي بست موعد عاجل الدولار الامريكي اليوم اسعار الذهب اسعار النفط مباريات اليوم جدول ترتيب حالة الطقس لفقدان الوزن فقدان الوزن
إقرأ أيضاً:
بعد وفيات في الهند.. تشديد الرقابة على بيع «الباراسيتامول» للأطفال دون وصفة طبية
في خطوة حاسمة لحماية صحة الأطفال، أعلنت حكومة ولاية أوتاراخاند الهندية فرض رقابة صارمة على بيع شراب الباراسيتامول للأطفال دون سن الرابعة، بعد سلسلة من الحوادث المأساوية التي شهدت وفاة 22 طفلًا في ولاية ماديا براديش بسبب تناول شراب سعال ملوث.
الهند تشدد الرقابة على أدوية البارسيتامول للأطفالوقامت السلطات الصحية في أوتاراخاند بإصدار تعليمات لجميع الصيدليات بعدم بيع شراب الباراسيتامول للأطفال إلا بوصفة طبية، مع تنفيذ حملات تفتيش موسعة لجمع العينات وفحصها لضمان جودة وسلامة الدواء.
وأوضح وزير الصحة الدكتور دان سينج راوات أن الحكومة لن تتهاون في اتخاذ إجراءات صارمة ضد أي صيدلية تخالف التعليمات، مؤكدًا أن الهدف هو حماية الأطفال من المخاطر الناتجة عن الأدوية المجهولة المصدر أو الملوثة.
يأتي القرار بعد وفاة ما لا يقل عن 22 طفلًا في ولاية ماديا براديش نتيجة تناول شراب سعال ملوث بمادة ثنائي إيثيلين جلايكول، وهي مادة كيميائية سامة تسبب الفشل الكلوي. وقد تم حظر المنتج وسجن مالك الشركة المصنعة عقب نتائج التحاليل المخبرية التي أثبتت وجود نسب عالية من المادة السامة بلغت 48.6%.
ـ ضبط الجودة:
تسعى السلطات للتأكد من أن منتجات الباراسيتامول للأطفال آمنة تمامًا وخالية من أي تلوث، بعد حوادث متكررة لتلوث بعض الأدوية بمواد سامة مثل DEG وإيثيلين جليكول.
ـ الجرعات الزائدة العرضية:
يحذر الخبراء من عدم الالتزام بالجرعة الصحيحة للباراسيتامول، إذ قد يؤدي الخطأ في الجرعات إلى مضاعفات خطيرة، خاصة لدى الرضع والأطفال الصغار.
ـ الإفراط في الاستخدام من قبل الوالدين:
على الرغم من أن الباراسيتامول آمن عند استخدامه بشكل صحيح، إلا أن الاستخدام المفرط دون استشارة الطبيب قد يسبب تسممًا كبديًا وأضرارًا صحية جسيمة.
يؤكد الأطباء أن الجرعات الزائدة قد تؤدي إلى أعراض خطيرة تشمل:
ـ براز أو بول دموي
ـ طفح جلدي أو بقع حمراء على الجلد
ـ تعب وضعف شديد
ـ اصفرار العينين أو الجلد (علامة على مشاكل الكبد)
ـ ألم في أسفل الظهر
ـ ارتفاع في درجة الحرارة مع قشعريرة.
وينصح الأطباء بضرورة:
ـ استشارة الطبيب قبل إعطاء أي دواء يحتوي على الأسيتامينوفين (المادة الفعالة في الباراسيتامول).
ـ عدم الجمع بين أكثر من دواء يحتوي على نفس المادة.
ـ التوقف عن الدواء فورًا واستشارة الطبيب في حال ظهور أعراض كبدية أو حساسية لدى الطفل.
اجتماع تنسيقي لمناقشة تطوير منظومة الدواء بالمستشفيات الجامعية بقنا