2025-12-13@08:15:06 GMT
إجمالي نتائج البحث: 1120
«الوجبات ا»:
صراحة نيوز- يساعد رجيم السعرات الحرارية البالغ 1200 سعرة يوميًا على خفض الوزن للشخص العادي، مع التركيز على اختيار أطعمة غنية بالألياف والبروتين والماء لتعزيز الشبع وتقليل الجوع. ويُفضل تقسيم السعرات على مدار اليوم بحيث تتضمن كل وجبة بروتين، كوب خضار، وبعض الحبوب الكاملة، مع وجبات خفيفة منخفضة السعرات بين الوجبات الرئيسية. كما يُنصح بتقنيات الطهي منخفضة السعرات مثل الشوي والخبز والتحميص، وتجنب الحلويات والمشروبات الغازية المحلاة. أمثلة على الوجبات: الإفطار (300–400 سعرة): بيضة مسلوقة مع بياض البيض، خضار، شريحة خبز محمص، قطعة فاكهة، وكوب حليب خالي الدسم أو زبادي مع التوت. الغداء (300–400 سعرة): سلطة خضار غنية بالألياف، 2–3 أونصات من البروتين مثل الدجاج المشوي أو التونة، وحصة صغيرة من الحبوب الكاملة أو الحمص. العشاء (300–400 سعرة): بروتين مشوي أو...
#سواليف تواصل #الهيئة_الخيرية_الأردنية الهاشمية، وبدعم من لجنة زكاة المناصرة الأردنية الإسلامية، تنفيذ نشاط تجهيز و #توزيع_الوجبات_الغذائية في قطاع #غزة، ضمن جهود إنسانية مشتركة تهدف إلى تلبية الاحتياجات الأساسية للأسر المتضررة. ويأتي هذا النشاط في إطار استمرار التعاون القائم بين الجانبين، لضمان الوصول إلى أكبر عدد ممكن من الأسر في مختلف #مناطق_القطاع، والتخفيف من حدة الظروف الإنسانية الصعبة، عبر تدخلات إغاثية سريعة ومنتظمة تعزز الأمن الغذائي وتحفظ كرامة الإنسان. مقالات ذات صلة طقس العرب ..منظومة جوية شتوية تصل نهاية الأسبوع على شكل منخفض جوي / تفاصيل 2025/12/08
تراجعت القدرة الشرائية لغالبية المواطنين في مناطق سيطرة مليشيا الحوثي الإرهابية، بعد موجة غلاء شديدة ضربت الأسواق، وارتفعت معها أسعار المواد والسلع الأساسية والغذائية، على الرغم من تراجعها عالمياً للشهر الثالث على التوالي. وارتفعت الأسعار في صنعاء وجميع المناطق الخاضعة لسيطرة المليشيا الحوثية خلال الأسابيع الماضية؛ ما اضطر كثيراً من العائلات إلى خفض استهلاكها من بعض السلع، أو الاستغناء عن بعض الأصناف، مثل الخضراوات والفواكه، في حين رفعت المطاعم أسعار الوجبات التي تقدمها، رغم تراجع الإقبال عليها. وزاد سعر كيس الدقيق زنة 50 كيلوغراماً نحو 3 دولارات؛ حيث ارتفع أحد أنواعه من 12400 ريال يمني إلى نحو 14 ألف ريال، وتفاوتت الزيادة في أسعار كيس الأرز بين 3 و6 دولارات، حسب النوع، بينما ارتفع سعر زجاجة الزيت (5 لترات)...
في ظل ضغوط الحياة المتسارعة، تحولت الوجبات السريعة والسندويتشات الجاهزة إلى حل يلجأ إليه كثير من الأمهات العاملات، خاصة في الأيام المزدحمة التي لا تترك مجالًا للطهي التقليدي. ومع ذلك، تظهر موجة جديدة من الوصفات السريعة التي لا تتجاوز عشر دقائق، وتقدّم بديلاً صحيًا وعمليًا يناسب حياة المرأة العصرية ويقلل من الاعتماد على أكل الخارج.هذه الوصفات انتشرت بقوة على منصات التواصل الاجتماعي خلال عام 2025، خصوصًا بين النساء اللاتي يبحثن عن حلول ذكية توفر الوقت دون التضحية بالطعم أو القيمة الغذائية.ساندويتش البيض الكريمى الطاقة في لقمةالوجبات السريعةيعد هذا الساندويتش من أكثر الوصفات انتشارًا لأنه:سهل التنفيذمشبعلا يحتاج أكثر من 7 دقائقطريقة التحضير:يُخفق بيضتان مع ملعقة جبنة كريمي ورشة فلفل أسود، ثم يُطهى على النار لمدة دقيقة فقط. يُدهن الخبز بصلصة بسيطة من...
رغم الارتفاع الكبير في أسعار المواد الغذائية خلال السنوات الأخيرة، فإنَّ تناول الطعام الصحي لا يحتاج إلى ميزانية كبيرة كما يعتقد كثيرون، فالأمر يعتمد على التخطيط الذكي واختيار المكونات المناسبة، وفق خبراء التغذية. وتؤكد اختصاصية التغذية الأميركية كيتلين هيبلي، أن الأكل الصحي بميزانية محدودة يقوم على الاستراتيجية وليس الحرمان، مضيفة أن اتباع بعض الخطوات البسيطة يمكن أن يخفض التكاليف دون التضحية بالقيمة الغذائية. وطرح خبراء التغذية 10 طرق عملية وسهلة التطبيق، تساعدك على تناول وجبات مغذية دون إنفاق كثير من المال، وفق مجلة «Real Simple» الأميركية. 1- خطِّط لوجباتك الأسبوعيةتشير اختصاصية التغذية الأميركية طيبة موغال إلى أن التخطيط يوفر كثيراً من المال. خصِّص 30 دقيقة لتحديد وجبات بسيطة للعشاء، واختر إفطاراً ووجبات خفيفة قابلة للتكرار، ثم أنشئ قائمة تسوق بعد مراجعة ما لديك في المطبخ....
"تسلسل العناصر الغذائية" اتجاه صحي ينتهجه كثير من الناس وانتشر في الآونة الأخيرة على مواقع التواصل الاجتماعي، بحثاً عن القوام المثالي والتخلص من الدهون والوزن الزائد. وتتلخص فكرة هذا الاتجاه في تناول الطعام بترتيب محدد، بمعنى أن تكون البداية بالخضراوات، ثم البروتينات والدهون، وأخيرًا الكربوهيدرات، بهدف خفض ارتفاعات سكر الدم بعد الوجبات، وتقليل الرغبة الشديدة للطعام، وربما الحد من خطر الإصابة بالسكري من النوع الثاني. ورغم انتشار الفكرة، يؤكد الخبراء أنّ الأدلة العلمية عليها محدودة لكنها واعدة، فبحسب صحيفة "ذا نيويورك تايمز" تعتمد معظم الأبحاث حول تسلسل الوجبات على دراسات صغيرة، لكنها متسقة في نتائجها، خصوصاً لدى المصابين بالسكري من النوع الثاني أو ما قبل السكري. ففي مراجعة علمية عام 2023 شملت 11 دراسة، وجد الباحثون أن تأجيل تناول الكربوهيدرات إلى نهاية الوجبة...
يعتبر البان كيك من الوجبات الخفيفة الصحية التي يمكن تناولها خلال فترات النهار أو على الإفطار فهو من الوجبات المشبعة واللذيذة وتمد الجسم بالطاقة. وخلال السطور التالية، تستعرض «الأسبوع» لمتابعيها وزوارها، طريقة عمل بان كيك صحي، وذلك ضمن خدمة مستمرة تحرص على تقديمها لزوارها. طريقة عمل بان كيك صحي مقادير بان كيك - ½ حبة موزة - 50 جرام دقيق شوفان - 60 جرام جبنة قريش -زبادي يوناني - ¼ كوب لبن - بيضة كاملة - بياض بيضة - ½ ملعقة صغيرة بيكنج باودر - ½ ملعقة صغيرة فانيليا - رشة قرفة للوجه: - عسل -شوكولاتة داكنة مذابة طريقة تحضير بان كيك صحي توضع المكونات تدريجياً في محضر الطعام للحصول على خليط بان كيك المطلوب. ثم يوضع الخليط في طاسة...
تواصل وزارة التضامن الاجتماعي حتى آخر فترة اليوم الخميس فى تلقى رسوم مستويات الحج لـحجاج الجمعيات الأهلية المختارين في القرعة الإلكترونية العلنية لموسم 1447هـ - 2026م، والبالغ عددهم 12 ألف حاج بين المتقدمين. لماذا ينبغي تناول البصل يوميًا؟.. فوائد مذهلة يذكر أنه كانت وزارة التضامن الاجتماعى قد أجريت القرعة الإلكترونية لاختيار 12 ألف حاج، وهي حصة حج الجمعيات الأهلية لهذا الموسم، خصصتها اللجنة العليا للحج برئاسة دولة رئيس مجلس الوزراء الدكتور مصطفى مدبولي، حيث تقدم ما يزيد على 36 ألف مواطن ومواطنة تم تسجيلهم عبر البوابة الموحدة للحج.أسعار حج الجمعيات الأهليةوتنظم الوزارة من خلال المؤسسة القومية لتيسير الحج 3 برامج للحج وفقًا للآتي: مستوى أول "فنادق خمسة نجوم بساحة الحرم المكي"، ومستوى ثاني وفنادق مصنفة تبعد بمسافة 800 متر من...
تواصل وزارة التضامن الاجتماعي استقبال رسوم مستويات الحج الخاصة بحجاج الجمعيات الأهلية الفائزين فى القرعة الإلكترونية العلنية لموسم 1447هـ – 2026م، والذين يبلغ عددهم 12 ألف حاج، وذلك عقب مد فترة السداد حتى غدًا الخميس، باعتباره الموعد النهائي لتسديد الرسوم واستكمال الإجراءات اللازمة للسفر.وأكدت الوزارة أن المد جاء حرصًا على إتاحة فرصة أكبر للحجاج لإنهاء عمليات السداد قبل إغلاق باب التحصيل، تمهيدًا لاستكمال باقي الخطوات التنظيمية المتعلقة بتجهيزات السفر والإقامة.أسعار برامج حج الجمعيات الأهلية لعام 2026كانت وزارة التضامن الاجتماعي، برئاسة الدكتورة مايا مرسي، قد انتهت من التعاقد على مجموعة من الفنادق المميزة بمكة المكرمة والمدينة المنورة لضمان راحة الحجاج طوال فترة أدائهم للمناسك. وتوفر الوزارة ثلاثة مستويات مختلفة لبرامج حج الجمعيات، جاءت تفاصيلها كالتالي:يقدم المستوى الأول إقامة بفنادق خمسة نجوم...
يعتقد العديد من الأشخاص أن مظاهر الشيخوخة تبدأ في القلب أو الدماغ، ولكن الحقيقة أن البنكرياس – ذلك العضو الذي يلعب الدور الأساسي في تنظيم عمليات الأيض – قد يكون أول من يتأثر بزيادة الإجهاد عليه.بحسب الدكتور مارك غادزيان، المتخصص في طب وجراحة المسالك البولية، الضرر الذي يصيب البنكرياس لا ينجم عادة عن ممارسات عارضة غير منتظمة، بل يعود إلى عادات صباحية شائعة يظن الكثيرون أنها غير مضرة.العادة الأولى: تناول وجبة إفطار غنية بالسكريات يستهل الكثيرون يومهم بخيارات مثل الزبادي المحلى، الحبوب مع الحليب، الكعك، أو العصائر. على الرغم من أن هذه الأطعمة تبدو غير ضارة أو حتى صحية، لكنها في الواقع تمثل عبئًا على البنكرياس. حيث تتسبب السكريات في ارتفاع مفاجئ وسريع في مستويات الغلوكوز بالدم، ما يدفع الجسم...
إنجلترا – يعتقد الكثيرون أن الشيخوخة تبدأ من القلب أو الدماغ، إلا أن البنكرياس — العضو المسؤول مباشرة عن تنظيم وظائف الأيض — هو أول من يتأثر بزيادة الأحمال عليه. وفقا للدكتور مارك غادزيان، أخصائي طب وجراحة المسالك البولية، تكمن المشكلة في أن الضرر للبنكرياس لا يحدث نتيجة “الإساءات” العرضية، بل بسبب عادات صباحية شائعة يعتقد كثيرون أنها غير ضارة. يبدأ الكثيرون يومهم بتناول زبادي محلى، حبوب مع الحليب، كعكة، أو عصير. قد يبدو الأمر غير ضار، بل صحيا، لكنه يمثل ضربة للبنكرياس. فبعد الأطعمة السكرية يرتفع مستوى الغلوكوز في الدم بشكل حاد، ويضطر الجسم لإنتاج الأنسولين فورا لإخماد السكر، ما يرهق البنكرياس يوميا. يقول غادزيان: “تناول رغيف واحد في الصباح يسبب ارتفاعا حادا في مستوى السكر، كما لو...
تنتشر الأحاديث هذه الأيام عن الشيخوخة وكيفية إيقافها أو منع ظهور علاماتها، حيث إن العلماء يعكفون هذه الأيام على إجراء الدراسات والأبحاث بهدف الوصول لآلية صحية تكبح الشيخوخة. ويعتقد الكثيرون أن الشيخوخة تبدأ من القلب أو الدماغ، إلا أن الحقيقة هي أن البنكرياس، العضو المسؤول مباشرة عن تنظيم وظائف الأيض، هو أول من يتأثر بزيادة الأحمال عليه، أو بمعنى آخر هو أول الأعضاء التي تعاني من الشيخوخة. وبحسب ما نقل موقع health.mail.ru عن الدكتور مارك غادزيان، أخصائي طب وجراحة المسالك البولية، فإن البنكرياس يؤدي وظيفتين أساسيتين: إنتاج الإنزيمات لهضم الدهون والبروتينات والكربوهيدرات، وتنظيم مستوى السكر في الدم عبر هرموني الأنسولين والغلوكاغون. وعندما يعمل بلا توقف أو يتعرض للإرهاق، تتأثر وظائف الأيض وأعضاء الجسم الأخرى مثل الكبد، والأمعاء، والأوعية الدموية والجهاز العصبي. وأضاف الطبيب...
ترأس هاني عنتر الصابر وكيل وزارة التربية والتعليم، اجتماع اللجنة المحلية المشرفة علي مشروعات وبرامج التغذية المدرسية لشهر نوفمبر 2025م، وعضوية كل من الدكتور احمد محمود صادق وكيل وزارة الصحة، و حسن محمد احمد إبراهيم وكيل وزارة التموين، و الدكتور محمد مصطفی محمدی مدير عام فرع الهيئة العامة للتأمين الصحي بجنوب الصعيد، و الدكتور ماهر على محمد وكيل وزارة الطب البيطرى، و مصطفى سيد مدير عام الشئون المالية والإدارية، و سوميه عبد الفتاح محمد مدير عام الشئون التنفيذية، و سعيد حسن محمد رئيس مجلس امناء المحافظة، و عبد الرسول سعد على مدير ادارة التغذية. وتناول الاجتماع تقييم منظومة التغذية المدرسية خلال المرحلة الحالية، كذلك الإجراءات التنفيذية الخاصة باستخراج وتجديد الشهادات الصحية لأعضاء لجان التغذية المدرسية، طبقا للبرتوكول الموقع بين وزارة التربية...
تفقدت الدكتورة مايا مرسي وزيرة التضامن الاجتماعي، يرافقها الدكتورة منال عوض وزيرة التنمية المحلية والقائم بأعمال وزير البيئة والدكتور أسامة الأزهري وزير الأوقاف، والسفيرة نبيلة مكرم رئيس الأمانة الفنية للتحالف الوطني للعمل الأهلي التنموي، مطبخ "المحروسة" للإطعام بمدينة طنطا بمحافظة الغربية، والذي يقام في إطار التعاون المشترك بين وزارتي التضامن الاجتماعي والأوقاف لتعزيز جهود الحماية الاجتماعية وتوفير الدعم الغذائي للفئات الأولى بالرعاية.وتجول السادة الوزراء داخل قاعات الطعام، للاطمئنان على سير منظومة العمل بداية من مراحل الإعداد والتجهيز وحتى تسليم الوجبات، كما تابعوا مستوى جودة الغذاء المقدم للأسر الأولى بالرعاية، مشددين على أهمية الالتزام بأعلى معايير النظافة والسلامة الغذائية، بما يضمن تقديم خدمة إنسانية محترمة تليق بالمواطن المصري.كما حرص الوزراء والقيادات المرافقة على تناول الطعام مع ضيوف المطبخ، والاستماع إلى آرائهم...
تفقدت الدكتورة مايا مرسي وزيرة التضامن الاجتماعي، يرافقها الدكتور أسامة الأزهري وزير الأوقاف، والدكتورة منال عوض وزيرة التنمية المحلية، والسفيرة نبيلة مكرم رئيس الأمانة الفنية للتحالف الوطني للعمل الأهلي التنموي، مطبخ "المحروسة" للإطعام بمدينة طنطا بمحافظة الغربية، والذي يقام في إطار التعاون المشترك بين وزارتي التضامن الاجتماعي والأوقاف لتعزيز جهود الحماية الاجتماعية وتوفير الدعم الغذائي للفئات الأولى بالرعاية.وتجول السادة الوزراء داخل قاعات الطعام، للاطمئنان على سير منظومة العمل بداية من مراحل الإعداد والتجهيز وحتى تسليم الوجبات، كما تابعوا مستوى جودة الغذاء المقدم للأسر الأولى بالرعاية، مشددين على أهمية الالتزام بأعلى معايير النظافة والسلامة الغذائية، بما يضمن تقديم خدمة إنسانية محترمة تليق بالمواطن المصري.كما حرص الوزراء والقيادات المرافقة على تناول الطعام مع ضيوف المطبخ، والاستماع إلى آرائهم بشكل مباشر حول مستوى...
توفي المدرب الرياضي والإنفلونسر الروسي ديمتري نويانزين عن عمر يناهز 30 عامًا، بعد مشاركته في ما وصفه بـ "تحدي الطعام" الذي اعتمد خلاله على تناول كميات هائلة من الوجبات السريعة يوميًا.وكان نويانزين يوثق عبر منصاته الرقمية استهلاكه المكثّف لأطعمة غنية بالدهون والسعرات، بما في ذلك البرجر والبيتزا والكيك وأنواع مختلفة من الوجبات الدسمة المغموسة بالمايونيز، في محاولة لبلوغ أكثر من 10 آلاف سعرة حرارية يوميًا.وقد أثار خبر وفاته صدمة واسعة بين متابعيه، خاصة أنه كان يُعرف بأسلوب حياته الرياضي قبل دخوله هذا التحدي، فيما لم تصدر حتى الآن تفاصيل رسمية حول الحالة الصحية التي أدت إلى رحيله المفاجئ.ولمزيد من التفاصيل شاهد الفيديو جراف التالي: طباعة شارك ديمتري نويانزين الإنفلونسر الروسي ديمتري نويانزين وفــــاة إنفلونسر بسبب تحدى تيك توك رحيل...
أصبحت النودلز واحدة من أكثر الوجبات السريعة انتشارًا بين الأطفال والشباب خلال السنوات الأخيرة، بسبب سهولة تحضيرها وتعدد نكهاتها.فيديو يثير الجدل عن علاقة النودلز والإصابة بالسرطانإلا أن الإفراط في تناولها قد يحمل أضرارًا صحية خطيرة قد يجهلها كثيرون، خاصة فيما يتعلق بصحة الجهاز الهضمي وخطر الإصابة بالسرطان.الشتاء فرصة ذهبية لخسارة الوزن .. فما الأسباب و7 نصائح لنتائج أسرع؟مسلسل "ورد وشوكولاتة" يفتح ملف الأذى الزوجي.. أسباب تدفع الزوج لإيذاء زوجتهوأثار الدكتور رامي نخلة، استشاري الجهاز الهضمي والمناظير، حالة من الجدل بعد نشره مقطع فيديو مدته 31 ثانية عبر حسابه على «فيسبوك». يظهر في الفيديو أحد أنواع النودلز داخل متجر عالمي، وعليه تحذير واضح بأن المنتج قد يسبب السرطان ويؤثر على الخصوبة.وقال الدكتور رامي بدهشة: «هو الأجانب عندهم صراحة للدرجة دي؟ الشركة...
في السنوات الأخيرة أصبحت تحديات الأكل واحدة من أشهر تريندات السوشيال ميديا، خاصة تلك التي تعتمد على تناول كميات ضخمة من الوجبات السريعة خلال وقت قصير.ورغم أنها تبدو ممتعة ومسلية للمتابعين، إلا أن قصة الإنفلونسر الروسي التي انتشرت مؤخرًا أعادت فتح ملف خطورة هذه التحديات وما قد تسببه من نتائج صحية خطيرة.ورغم اختلاف التفاصيل من حالة لأخرى، إلا أن ما اتفق عليه الأطباء هو أن الإفراط في تناول السعرات الحرارية والدهون المشبعة خلال فترة قصيرة قد يشكل خطرًا حقيقيًا على القلب والجهاز الهضمي والدورة الدموية.لماذا تضاعفت شعبية تحديات الأكل؟الرغبة في جذب المشاهدات بشكل سريعتأثير المنافسة بين المؤثرينحب المتابعين للمحتوى الصادم وغير المتوقعالمكافآت المالية من المنصاتمقارنة النفس بالمؤثرين دون فهم للخطورة الصحيةلكن ما لا يظهر أمام الكاميرا هو أن هذه التحديات...
يبحث الكثيرون عن أسعار حج الجمعيات الأهلية لموسم 1447هـ – 2026م، بعد قرار وزيرة التضامن لمدة فترة سداد الرسوم أسبوعا يبدأ من أمس الخميس، حيث كشف أيمن عبد الموجود الوكيل الدائم للوزارة عن المستويات الثلاثة المعتمدة، مع التأكيد على أن جميع البرامج تشمل الوجبات بشكل كامل. أسعار حج الجمعيات الأهليةوجاءت أسعار حج الجمعيات على النحو التالي: المستوى الأول فئة الخمس نجوم بالقرب من الحرم بقيمة 415 ألف جنيه شامل الوجبات، بينما حُدد سعر برامج المستوى الثاني بمبلغ 262 ألف جنيه شامل الوجبات أيضًا، في حين جاء المستوى الثالث الذي يبعد عن الحرم بمسافة لا تتجاوز 1400 متر بقيمة 228 ألف جنيه شاملاً الوجبات. ننشر أسماء الفائزين بقرعة حج الجمعيات الأهليةكيفية الإستعلام عن نتيجة قرعة حج الجمعيات الأهلية| تفاصيلبوابة الحج المصرية.. رابط مباشر...
توفي المدرب الرياضي والإنفلونسر الروسي Dmitry Nuyanzin، عن عمر 30 عامًا، بعد أن شارك في ما وصفه بـ تحدي الطعام؛ حيث كان يتناول يوميًا كميات هائلة من الوجبات السريعة، برجر، بيتزا، كيكات، أطعمة دسمة تُغطى بالمايونيز وغير ذلك، ليصل إجمالي السعرات إلى أكثر من 10 آلاف سعرة حرارية يومياً. تحدي الوجبات السريعة بحسب التقارير، كان الهدف من هذا التحدي أن يكسب نحو 25 كجم ثم يعرض تحولاً أمام متابعيه، كجزء من برنامج خسارة وزن سيقدمه لاحقًا. الإنفلونسر الروسيلكن الأمور أخذت منحى مأساويًا: في اليوم الذي سبقت وفاته، ألغى تدريباته وأبلغ أصدقاءه بأنه يشعر بتوعك وينوي زيارة الطبيب، لكنه فارق الحياة أثناء نومه، على الأرجح إثر فشل مفاجئ في القلب.لماذا هذا التحدي؟الإنفلونسر الروسيبحسب مصادر إعلامية، أراد Nuyanzin أن يصنع قصة نجاح غير مألوفة: أولاً...
أعلنت الدكتورة مايا مرسي وزيرة التضامن الاجتماعي مدة فترة سداد رسوم مستويات الحج لحجاج الجمعيات الأهلية المختارين في القرعة القرعة الإلكترونية العلنية لموسم 1447هـ- 2026م، والتي أجريت السبت الماضي لاختيار 12 ألف حاج بين المتقدمين، وذلك لمدة أسبوع آخر لتنتهي يوم الخميس المقبل الموافق 4 ديسمبر بدلا من اليوم الخميس الموافق 27 نوفمبر.الإفتاء: تصوير الحاج أو المعتمر أمام الكعبة جائز بشرط .. فيديوأجد نفسي في تكرار العمرة فهل آثم على عدم الحج؟.. علي جمعة يجيبويأتي هذا القرار في إطار جهود الوزارة للتيسير على الحجاج المختارين، حيث يتم السداد في أحد البنوك الحكومية " مصر- الأهلي – القاهرة " أو البريد المصري، لاتمام الإجراءات، وفي حالة عدم اتمام الإجراءات خلال تلك الفترة سيتم تصعيد البديل من الحجاج الذين تم اختيارهم في...
فقدان الوزن لا يعني دائمًا اتباع حميات قاسية أو ممارسة ساعات طويلة من الرياضة؛ فبعض العادات اليومية الصغيرة يمكن أن تحدث فرقًا كبيرًا على المدى الطويل، وهذه العادات تساعد الجسم على حرق الدهون بشكل طبيعي، وتحافظ على صحة الجسم العامة. "الفرق 10 سنوات"… مأساة الطفلة أيسل تعيد ذكريات زينة وتثير جدلًا حول حماية الأطفال من هي أيسل؟.. القصة الكاملة لطفلة تحولت حكايتها إلى قضية رأي عام أبرزها البروكلي.. 5 أطعمة تحميك من السرطان دراسة: النوم أقل من 6 ساعات يزيد خطر الإصابة بأمراض المناعة الذاتية رانيا يوسف وزوجها يضعان بصمتهما على ختام مهرجان القاهرة السينمائي.. (صور) رانيا يوسف تظهر بفستان أبيض جريء في حفل ختام مهرجان القاهرة السينمائي (صور) تحذير جديد.. السهر بعد...
يعاني الكثيرون من مشكلة الغازات والانتفاخ بعد تناول بعض الأطعمة، وهي مشكلة شائعة تؤثر على الراحة اليومية والمزاج العام، وتلعب التوابل الطبيعية دورًا مهمًا في دعم الجهاز الهضمي وتخفيف الغازات دون الحاجة للأدوية الكيميائية، كما تساعد على تحفيز حركة الأمعاء وتقليل الانتفاخ. "الفرق 10 سنوات"… مأساة الطفلة أيسل تعيد ذكريات زينة وتثير جدلًا حول حماية الأطفال من هي أيسل؟.. القصة الكاملة لطفلة تحولت حكايتها إلى قضية رأي عام أبرزها البروكلي.. 5 أطعمة تحميك من السرطان دراسة: النوم أقل من 6 ساعات يزيد خطر الإصابة بأمراض المناعة الذاتية رانيا يوسف وزوجها يضعان بصمتهما على ختام مهرجان القاهرة السينمائي.. (صور) رانيا يوسف تظهر بفستان أبيض جريء في حفل ختام مهرجان القاهرة السينمائي (صور) تحذير جديد.....
أعلنت الدكتورة مايا مرسي وزيرة التضامن الاجتماعي مدة فترة سداد رسوم مستويات الحج لحجاج الجمعيات الأهلية المختارين في القرعة القرعة الإلكترونية العلنية لموسم 1447هـ- 2026م، والتي أجريت السبت الماضي لاختيار 12 ألف حاج بين المتقدمين، وذلك لمدة أسبوع آخر لتنتهي يوم الخميس المقبل الموافق 4 ديسمبر بدلا من اليوم الخميس الموافق 27 نوفمبر. ويأتي هذا القرار في إطار جهود الوزارة للتيسير على الحجاج المختارين، حيث يتم السداد في أحد البنوك الحكومية " مصر- الأهلي - القاهرة " أو البريد المصري، لاتمام الإجراءات، وفي حالة عدم اتمام الإجراءات خلال تلك الفترة سيتم تصعيد البديل من الحجاج الذين تم اختيارهم في القرعة. وتنظم وزارة التضامن الاجتماعي من خلال المؤسسة القومية لتيسير الحج ثلاثة برامج للحج وفقًا للآتي: - مستوى أول.. «فنادق خمسة...
أعلنت الدكتورة مايا مرسي وزيرة التضامن الاجتماعي مدة فترة سداد رسوم مستويات الحج لحجاج الجمعيات الأهلية المختارين في القرعة القرعة الإلكترونية العلنية لموسم 1447هـ- 2026م، والتي أجريت السبت الماضي لاختيار 12 ألف حاج بين المتقدمين، وذلك لمدة أسبوع آخر لتنتهي يوم الخميس المقبل الموافق 4 ديسمبر بدلا من اليوم الخميس الموافق 27 نوفمبر.ويأتي هذا القرار في إطار جهود الوزارة للتيسير على الحجاج المختارين، حيث يتم السداد في أحد البنوك الحكومية " مصر- الأهلي – القاهرة " أو البريد المصري، لاتمام الإجراءات، وفي حالة عدم اتمام الإجراءات خلال تلك الفترة سيتم تصعيد البديل من الحجاج الذين تم اختيارهم في القرعة.وتنظم وزارة التضامن الاجتماعي من خلالالمؤسسة القومية لتيسير الحج ثلاثة برامج للحج وفقًا للآتي:- مستوى أول ..«فنادق خمسة نجوم بساحة الحرم المكي».-...
أعلنت الدكتورة مايا مرسي وزيرة التضامن الاجتماعي مدة فترة سداد رسوم مستويات الحج لحجاج الجمعيات الأهلية المختارين في القرعة الإلكترونية العلنية لموسم 1447هـ- 2026م، والتي أجريت السبت الماضي لاختيار 12 ألف حاج بين المتقدمين، وذلك لمدة أسبوع آخر لتنتهي يوم الخميس المقبل الموافق 4 ديسمبر بدلا من اليوم الخميس الموافق 27 نوفمبر.ويأتي هذا القرار في إطار جهود الوزارة للتيسير على الحجاج المختارين، حيث يتم السداد في أحد البنوك الحكومية " مصر- الأهلي – القاهرة " أو البريد المصري، لاتمام الإجراءات، وفي حالة عدم اتمام الإجراءات خلال تلك الفترة سيتم تصعيد البديل من الحجاج الذين تم اختيارهم في القرعة.وتنظم وزارة التضامن الاجتماعي من خلال المؤسسة القومية لتيسير الحج ثلاثة برامج للحج وفقًا للآتي:- مستوى أول ..«فنادق خمسة نجوم بساحة الحرم المكي».- مستوى...
يُدرك معظم مرضى السكري كيفية تأثير بعض الأطعمة، وخصوصاً تلك التي تحتوي على الكربوهيدرات، على مستويات سكر الدم لديهم. ولكن ما قد لا يدركه كثيرون هو أن توقيت الوجبات يلعب دوراً حيوياً في ضبط سكر الدم لدى أولئك المرضى. لماذا يعتبر توقيت الوجبات مهماً لمرضى السكري؟حسب موقع «هيلث» العلمي، فإن تناول الوجبات الأساسية والأطعمة الخفيفة بانتظام وبكمية ثابتة من الكربوهيدرات في الوقت نفسه كل يوم، أمر ضروري للحفاظ على مستويات الطاقة مستقرة، والسيطرة على مستويات السكر في الدم لدى مرضى السكري. كما أن تناول وجبات منتظمة يعتبر مهماً بشكل خاص للمرضى الذين يتلقون العلاج بالإنسولين التقليدي أو الأدوية الفموية المخفضة للسكر، مثل الميغليتينيدات والسلفونيليوريا؛ حيث إن تخطي الوجبات الأساسية أو الوجبات الخفيفة في أثناء اتباع هذه الأنظمة العلاجية يعرِّض الشخص لخطر انخفاض مستويات...
الكثير من المصريين يأملون في أداء فريضة الحج هذا العام، ويترقبون بفارغ الصبر إعلان نتائج القرعة للفوز بفرصة الانضمام إلى حجاج الجمعيات الأهلية، فالحج يمثل بالنسبة لهم رحلة روحية سامية وتجربة إيمانية فريدة فالحج ركنٌ عظيم من أركان الإسلام يجتمع فيه الخشوع الروحي مع السعي الجسدي في رحلة إيمانية فريدة لمن استطاع إليها سبيلًا، وهو موسم يجتمع فيه المسلمون من شتى بقاع الأرض على اختلاف لغاتهم وأوطانهم، ليقفوا على صعيدٍ واحد يلبّون نداء الخالق عز وجل، وفي السطور التالية سنذكر أسعار برامج حج الجمعيات وكذا طريقة الاستعلام عن حج القرعة.احذر .. سجارتان يوميًا فقط كافيتين لإصابتك بأمراض القلب والوفاة| تفاصيلأهم الخضراوات ودورها في دعم صحة مرضى السكريأسعار برامج حج الجمعياتأعلنت وزارة التضامن الاجتماعي الأسعار الرسمية لبرامج حج الجمعيات الأهلية لهذا...
صراحة نيوز- أعلنت شركة فينيسيا العالمية لإدارة المطاعم،بالتعاون مع جونيورز قطر، الافتتاح الرسمي لأول فرع لسلسلة“جونيورز“ في المملكة الأردنية الهاشمية، في خطوة استراتيجية تعكسالتزام الطرفين بإعادة رسم ملامح قطاع الوجبات السريعة وتعزيز فرصالاستثمار في السوق المحلي. يمثل دخول “جونيورز“ إلى الأردن ثمرة رؤية شركة فينيسيا العالميةلإدارة المطاعم برئاسة المؤسس ورئيس مجلس الإدارة عبد الله الحسن،التي سخّرت خبرتها في إدارة المطاعم وتشغيلها لجلب علامات واعدةإلى المنطقة وربطها بالأسواق ذات الإمكانات العالية مثل الأردن. وتعليقًا على ذلك، قال الحسن: “فخورون بإدخال علامة “جونيورز“القطرية إلى السوق الأردني لتقدم خدماتها بمعايير عالمية تليق بالمستهلك الأردني. تُعدّ هذه الخطوة استراتيجية تحمل في طياتهابُعدًا اقتصاديًا واجتماعيًا مهمًا. نحن لا نسعى فقط إلى افتتاح مطاعمجديدة، بل إلى إيجاد قيمة مضافة حقيقية من خلال توفير فرص عملللشباب الأردني...
أعلنت وزارة التضامن الاجتماعي اعتماد أسعار حج الجمعيات الأهلية لموسم 1447هـ – 2026م، حيث كشف أيمن عبد الموجود الوكيل الدائم للوزارة عن المستويات الثلاثة المعتمدة، مع التأكيد على أن جميع البرامج تشمل الوجبات بشكل كامل. أسعار حج الجمعيات الأهليةوجاءت أسعار حج الجمعيات على النحو التالي: المستوى الأول فئة الخمس نجوم بالقرب من الحرم بقيمة 415 ألف جنيه شامل الوجبات، بينما حُدد سعر برامج المستوى الثاني بمبلغ 262 ألف جنيه شامل الوجبات أيضًا، في حين جاء المستوى الثالث الذي يبعد عن الحرم بمسافة لا تتجاوز 1400 متر بقيمة 228 ألف جنيه شاملاً الوجبات.ننشر أسماء الفائزين بقرعة حج الجمعيات الأهليةكيفية الإستعلام عن نتيجة قرعة حج الجمعيات الأهلية| تفاصيلبوابة الحج المصرية.. رابط مباشر للاستعلام عن نتيجة قرعة حج الجمعياتننشر أسعار حج الجمعيات الأهلية لعام...
يمانيون|منوعات تنتشر العديد من المعتقدات حول تأثير شرب السوائل أثناء تناول الطعام على الهضم، مثل فكرة أن الماء أو الشاي أو القهوة قد تُبطئ عملية الهضم أو تسبب تمدد المعدة. لكن الدكتورة أوكسانا ميخاليفا، المتخصصة في الغدد الصماء والتغذية، توضح أن هذه المفاهيم لا تستند إلى أدلة علمية مؤكدة. هل تعيق السوائل الهضم؟ تشرح ميخاليفا أن المعدة تفرز باستمرار كمية الحمض اللازمة لهضم الطعام، معتمدةً على مستقبلات كيميائية تنظم تركيز العصارة المعدية وفق نوع الطعام وكميته, وعند دخول السوائل مع الوجبة، قد ينخفض تركيز العصارة مؤقتًا، إلا أن خلايا المعدة تقوم بتعديل الإفراز بسرعة، ما يضمن استمرار عملية الهضم بشكل طبيعي. بل إن الأطعمة الغنية بالماء تمتزج بسرعة أكبر مع العصارة المعدية، مما يسهّل تفكيكها ويسرّع عملية الهضم، دون أن...
بدأت عمليات البحث ترتفع من قبل الحجاج عن طريقة حساب عمرهم قبل انطلاق موسم الحج 2026، وذلك عقب إعلان الدكتورة مايا مرسي، وزيرة التضامن الاجتماعي، اليوم، نتيجة القرعة الإلكترونية العلنية لحج الجمعيات الأهلية لموسم 1447هـ- 2026م، والتي أسفرت عن اختيار 12 ألف حاج من بين المتقدمين على مستوى محافظات الجمهورية. وعبر السطور التالية، توضح «الأسبوع» لمتابعيها وزوارها، طريقة حساب عمر الفائزين في حج الجمعيات 2026، وذلك ضمن خدمة مستمرة تحرص على تقديمها لزوارها. طريقة حساب عمر الفائزين في حج الجمعيات 2026 تعتمد طريقة حساب عمر الفائزين في حج الجمعيات الأهلية 2026 على تاريخ 8 فبراير 2026 الموافق 20 شعبان 1447 هـ، وهو التاريخ المعتمد لتحديد السن، ويشترط ألا يقل عمر المتقدم عن 21 عاما، بينما يسمح للمرافق لأحد الوالدين بأن...
مع دخول فصل الشتاء وقصر ساعات النهار، يلاحظ كثيرون ميلًا لتأخير وجباتهم المسائية، لكن الأبحاث الحديثة تؤكد أن هذه العادة البسيطة قد تؤثر مباشرة على طاقة الجسم، جودة النوم، وصحة الأيض. وتشير الدراسات إلى أن توقيت العشاء قد يكون بنفس أهمية نوعية الطعام الذي نتناوله. ويعتمد الجسم على الساعة البيولوجية الداخلية التي تنظم النوم، الهضم، الأيض، والدورات الهرمونية، ومع انخفاض الضوء الطبيعي في الشتاء يبدأ معدل الأيض بالانخفاض، ما يجعل توقيت الطعام أكثر تأثيرًا على الصحة. وتكشف نتائج أبحاث التغذية المرتبطة بالإيقاع الحيوي أن تناول العشاء في وقت متأخر، مثل الساعة العاشرة مساءً، يرتبط بارتفاع ذروة السكر في الدم بنسبة 20٪، وانخفاض معدل حرق الدهون بنسبة 10٪ مقارنة بتناوله عند الساعة السادسة مساءً، رغم تشابه نوعية الوجبات وأوقات النوم. وأكدت...
مع حلول الشتاء وتراجع ساعات النهار، يميل كثيرون لتأخير وجباتهم المسائية دون أن يدركوا أن هذا التغيير البسيط قد يؤثر مباشرة في طاقة الجسم ونومه وصحته الأيضية. ففي هذا الفصل تحديدًا، لا يقتصر تأثير قصر النهار على المزاج فحسب، بل يمتد ليغيّر الطريقة التي يتعامل بها الجسم مع الطعام. يعتمد الجسم على الساعة البيولوجية الممتدة على 24 ساعة، والتي تنظّم النوم والتمثيل الغذائي والهضم والدورات الهرمونية. ومع تراجع الضوء في الشتاء، يبدأ معدل الأيض بالانخفاض أيضا. وتُظهر أبحاث متزايدة في مجال التغذية المرتبطة بالإيقاع الحيوي (Chrononutrition) أن توقيت الوجبات قد يكون مهمًا بقدر أهمية نوعيتها. فهذا المجال يدرس تأثير توقيت الطعام على الساعة الداخلية للجسم، وكيف يمكن لقصر النهار أن يؤثر على المزاج والأيض والصحة. ففي إحدى الدراسات، سجّل بالغون...
كان الطعام السريع بسيطا: برغر دهني وبطاطا مقلية وشعور بالذنب. اليوم يواجه أزمة هوية بمكونات فاخرة ووعود الاستدامة وقوائم لكل نظام غذائي. من مطاعم البيتزا الخالية من الغلوتين إلى سلاسل الوجبات السريعة التي تعيد تقديم نفسها كملاذات تراعي الصحة، يحاول القطاع جاهدا أن يبقى مواكبا. هل هو تطور حقيقي أم مجرد تسويق متقن؟ والأهم، هل ستنجح الوجبات السريعة يوما في التخلص من سمعتها بأنها تقدّم السرعة على الجوهر؟ خالٍ من الغلوتين؟ هناك برغر يناسبك. قائم على النباتات؟ اختر ما تشاء. تريد وجبتك مرشوشة بجبن حرفي من مصادر محلية مع جرعة من المسؤولية الأخلاقية؟ طبعا، ولمَ لا؟ بطريقة ما، ورغم كل التوقعات، تمر الوجبات السريعة اليوم بأزمة هوية تتضمن مكونات "غورميه"، ووعودا بالاستدامة، وقوائم تلبي كل تفضيلات الأنظمة الغذائية الممكنة. الوجبات...
يواجه مرضى جرثومة المعدة (H. pylori) تحديات كبيرة بسبب التهابات المعدة والقرحة الهضمية، ويؤكد خبراء التغذية والأطباء، أن النظام الغذائي يلعب دورًا مهمًا في تخفيف الأعراض وتعزيز الشفاء.الوجبات والأطعمة لمرضى جرثومة المعدةوقد أظهرت توصيات من Mayo Clinic وCleveland Clinic وHarvard Health وWebMD أن اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن يمكن أن يقلل الالتهاب ويساعد على استعادة صحة المعدة بسرعة أكبر، ومن أهم الوجبات والأطعمة لمرضى جرثومة المعدة:كيف نحافظ على قوة المفاصل بالتغذية؟.. نصائح مذهلةإيجابيات وسلبيات.. ما الدوافع وراء زواج المرأة من رجل أصغر منها سنا؟ـ الأطعمة الغنية بالبروبيوتيك:الزبادي الطبيعي، الكفير، الميسو، الكيمتشي، والبروبيوتيك يدعم نمو البكتيريا النافعة في الأمعاء ويقلل من التهاب المعدة الناتج عن جرثومة H. pylori.ـ الخضروات والفواكه الغنية بمضادات الأكسدة:مثل البروكلي، السبانخ، الجزر، التفاح، التوت، والحمضيات، وتعمل مضادات...
حذر الدكتور مجدي بدران، عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة، من الارتفاع الكبير في معدلات الإصابة بمرض السكري خلال السنوات الأخيرة، مشيرًا إلى أن العالم يشهد انتشارا غير مسبوق للمرض نتيجة تغيرات نمط الحياة الحديثة، وعلى رأسها قلة الحركة والإفراط في تناول الوجبات السريعة.جمال شعبان: السكر أخطر من السرطانشعبة المواد الغذائية: انخفاض ملحوظ في أسعار البيض والسكر ومنتجات الألبانوأوضح بدران، خلال مداخلته الهاتفية ببرنامج «صباح البلد» على قناة صدى البلد، أن اليوم العالمي للسكري الذي يوافق 14 نوفمبر يسلّط الضوء على قضايا أساسية مرتبطة بالمرض، منها السمنة، والتغذية، وأنماط الحياة الصحية، إضافة إلى زيادة إصابات السكري بين الأطفال والمراهقين. وأكد، أن ارتفاع معدلات الإصابة أصبح أحد أخطر التحديات الصحية على مستوى العالم.وأشار إلى أن نمط الحياة الخامل يمثل عاملا رئيسيا لانتشار المرض،...
نصح طبيب بريطاني بشرب فنجان من الإسبريسو بعد الوجبات لتحسين الهضم، محذراً من شرب أنواع القهوة التي تحتوي على الحليب، مثل الكابتشينو.في مقطع فيديو نشره على منصة "تيك توك"، أوضح الدكتور كاران راج أن الإسبريسو يُعتبر خياراً مثالياً بعد الأكل لأنه مشروب مركز وقليل الحجم وخالٍ من الحليب. وأشار إلى أن الكافيين والمركبات المرة الموجودة في الإسبريسو تساعد على تحفيز إفراز حمض المعدة وتنشيط العصب المبهم، مما يعزز حركة الأمعاء ويدعم عملية الهضم.وأضاف الطبيب أن كمية الإسبريسو الصغيرة تساهم في منع تمدد المعدة وتسريع إفراغها مقارنة بالمشروبات الكبيرة التي تبطئ هذه العملية.وفي المقابل، أوصى بتجنب تناول الكابتشينو بعد الوجبات، لاحتوائه على حليب غني بالدهون والبروتين واللاكتوز، وهي مكونات تساهم في إفراز هرمونات تقلل من سرعة إفراغ المعدة وتسبب شعوراً بالامتلاء أو...
تزايد في الآونة الآتية انتشار ما يُعرف باسم "الوجبات السائلة" في الأسواق، وهي منتجات تُقدَّم كخيار عملي وسريع للأشخاص الذين لا يملكون الوقت الكافي لتناول الطعام التقليدي. وتُروّج هذه البدائل على أنها توفر عناصر غذائية متكاملة وسهلة الهضم، مما يجعلها خيارًا جذابًا للكثيرين ممن يعيشون حياة سريعة الإيقاع، لكن يبقى السؤال مطروحًا: إلى أي مدى تُعد هذه الوجبات صحية فعلًا؟وجبات مُشبعة تمد الجسم بالطاقةأوضحت هيئة اختبار السلع والمنتجات الألمانية أن الوجبات السائلة تمتاز بقدرتها العالية على الإشباع، إذ إنها تمد الجسم بجميع العناصر الغذائية الأساسية.واقرأ أيضًا:أفضل وجبات لمرضى القولون العصبي.. تقلل الانتفاخما هو أفضل وقت لتناول وجبة الإفطار لإطالة العمر؟بعد اقتراب تسجيله في اليونسكو .. لماذا يُعد الكشري وجبة "سوبر فوود"؟طريقة عمل وجبات دايت لذيذةوتشير الهيئة إلى أن هذه الوجبات تحتوي...
قال أستاذ فسيولوجيا الجهد البدني، د. محمد الأحمدي، إن كثرة تناول الوجبات السريعة وقلة حركة الجسم تسبب تراكم الدهون الحشوية.وأضاف خلال مداخلة مع قناة «السعودية» أن تركم هذه الدهون يؤدي إلى رفع من نسبة الإصابة بأمراض القلب وارتفاع ضغط الدم، وداء السكري والسكتة الدماغية، وعدة أنواع من السرطان.3 عادات شائعة تسبب تراكم الدهون الحشوية ⬇️أ.د. محمد الأحمدي@DoctorAlahmadi#من_السعودية pic.twitter.com/1DPLOpO1uO— قناة السعودية (@saudiatv) November 7, 2025 أضرار الوجبات السريعةالدهون الحشويةقد يعجبك أيضاًNo stories found.
يُعد الشبت من الأعشاب الغنية بالعناصر الغذائية المفيدة، وقد أكدت الدراسات الحديثة أن إضافته إلى طبق السلطة اليومي يمد الجسم بقيمة صحية كبيرة بفضل مكوناته الطبيعية. فوائد مذهلة للشبت عند إضافته للسلطة اليوميةويساهم الشبت في تحسين الهضم، وتوفير مضادات أكسدة قوية، ودعم صحة العظام، إضافة إلى دوره المحتمل في تنظيم مستويات السكر في الدم عند الانتظام في تناوله ضمن الوجبات، وإليكم أبرز فوائده:أفضل وجبات لمرضى القولون العصبي.. تقلل الانتفاخأفضل تمرينات للسيطرة على السكر والوقاية منهـ يعزز الهضم ويقلل الانتفاخ:يتمتع الشبت بخصائص فعّالة في دعم صحة الجهاز الهضمي، حيث تحتوي أوراقه على زيوت أساسية تعمل على تحفيز عملية الهضم وتقليل الانتفاخ والغازات.كما يعد خيارًا مثاليًا لمن يعانون من عسر الهضم بعد الوجبات. ويمكن إضافته بسهولة إلى السلطات والشوربة والصلصات لتعزيز صحة الأمعاء بشكل...
تنتشر في الأسواق حاليا ما يعرف ”بالوجبات السائلة”، والتي تستهدف الأشخاص الذين ليس لديهم متسع من الوقت لتناول الطعام. فإلى أي مدى تعتبر بدائل الوجبات هذه صحية؟وجبات مشبعةللإجابة عن هذا السؤال، أوضحت هيئة اختبار السلع والمنتجات الألمانية أن الوجبات السائلة تمتاز بأنها مشبعة وتمد الجسم بجميع العناصر الغذائية الأساسية؛ حيث إنها توفر ما بين 400 و515 سعرة حرارية، وهو نفس مقدار الوجبة الرئيسية تقريبا، وبالتالي فهي ليست وجبة خفيفة على الإطلاق.وأضافت الهيئة أنه عندما يكون المرء في عجلة من أمره، فإن الوجبات السائلة تعد أفضل من الوجبات السريعة مثل نقانق الكاري مع البطاطس المقلية والمايونيز، وذلك من حيث المغذيات كالفيتامينات والمعادن والبروتينات، كما أن محتوى الدهون الإجمالي يعد مقبولا.عيوبومع ذلك، تنطوي الوجبات السائلة على بعض العيوب؛ فحتى مع عدم إضافة...
لم يعد تناول الطعام يتطلب الجلوس على المائدة واستغراق بعض الوقت في الأكل، فمع إيقاع الحياة السريع ظهر ما يُعرف اليوم بـ"الوجبات السائلة"، والتي هي عبارة عن عبوات جاهزة يُروّج لها كبديل متوازن للوجبة اليومية الكاملة، وتستهدف الأشخاص الذين لا يجدون وقتا كافيا لتناول الطعام.لكن هل هي حقا خيار صحي؟اقرأ أيضا list of 2 itemslist 1 of 2ماذا يحدث عندما تضيف الأطعمة المخمرة إلى نظامك الغذائي؟list 2 of 2غيّر طبقك.. لماذا ينصح الخبراء باستبدال الشعير بالأرز؟end of listتغذية كاملة وسهولة فائقةتقول هيئة اختبار السلع والمنتجات الألمانية إن هذه الوجبات ليست مجرد مشروبات خفيفة كما يعتقد البعض، بل يمكنها إمداد الجسم بمعظم العناصر الغذائية الأساسية -من البروتينات إلى الفيتامينات والمعادن- بمتوسط 400 إلى 515 سعرة حرارية، أي ما يعادل وجبة غداء...
قدم الدكتور احمد صبرى ، خبير التغذية عبر صفحته الرسمية على موقع التواصل الاجتماعى فيسبوك، بعض النصائح و الوجبات الغذائية التى تحافظ على بناء العضلات و تحمى من السمنة. أهم 13 نصيحة للأكل الصحي اليومي..1-تناول ثلاث وجبات صحية يوميًا (الإفطار، الغداء، العشاء)، وتذكّر أن العشاء لا يجب أن يكون الوجبة الأكبر.2-يجب أن يتكوّن معظم الطعام من أطعمة صحية مثل الفواكه، والخضروات، والحبوب الكاملة، ومنتجات الألبان قليلة أو منزوعة الدسم.3-أضف إلى نظامك الغذائي اللحوم الخالية من الدهون، والدواجن، والأسماك، و البقوليات، والبيض، و المكسرات.4-اختر الأطعمة منخفضة الدهون المشبعةوالمتحولة، والكوليسترول، والملح (الصوديوم)، والسكريات المضافة، وتحقق من الملصقات الغذائية، لأن المكونات المذكورة أولًا عادةً تكون الأكثر تركيزًا في المنتج.5-تحكّم في حجم الحصص الغذائية، وتناول أقل كمية ممكنة تشبعك، ثم توقف عن الأكل.6-يمكن تناول الوجبات...
يقضي معظم الناس وقت الغداء بسرعة خلال استراحة سريعة لتناول الغداء في منتصف يوم عملهم، دون التفكير كثيراً فيما يأكلونه، أو كيف يمكن أن يؤثر ذلك على بقية يومهم، ومع ذلك، هناك العديد من الأطعمة التي لن تُشعرك بالشبع لبقية اليوم، أو قد تُسبب لك التعب. ما هي الأطعمة التي ينصح بتجنبها في وجبة الغداء؟لن تُشبعك مخفوقات أو ألواح بدائل الوجبات، والعصائر الخضراء، والوجبات المنخفضة الكربوهيدرات بما يكفي لتُكمل بقية يومك. وينصح خبراء التغذية بمعرفة الأطعمة التي يجب تجنبها في وقت الغداء ومنها: الوجبات السريعةقد تُسبب الرغبة الشديدة في تناول وجبة سريعة ورخيصة تكلفةً باهظةً على طاقتك ورضاك العام. ويقول خبراء التغذية: «عندما تتناول وجبةً دسمةً جداً، قد تشعر بالشبع، ولكن أيضاً بمزيد من التعب».هناك العديد من الوجبات السريعة التي يجب ألا تكون...
#سواليف افتُتح #المتحف_المصري_الكبير أمس السبت مسلطاً الضوء مجدداً على الحضارة الفرعونية العريقة، وكاشفاً أن بصمات المصريين القدماء لم تقتصر على الفنون والعمارة والطب، بل امتدت لتشمل أسرار الحياة اليومية، بما في ذلك الوجبات والأطعمة التي أتقنوا إعدادها وعلموها للعالم منذ آلاف السنين.وفي السياق، أوضحت #الدكتورة #منال_عز_الدين، #الباحثة في #معهد #تكنولوجيا_الأغذية بمركز البحوث الزراعية، في تصريح لـ”العربية.نت” و”الحدث.نت”، أن المصريين القدماء علّموا العالم العديد من الوجبات التي لا تزال تُطهى وتُتناول حتى اليوم في مصر وعلى مستوى العالم. وأشارت إلى أن بعض هذه #الأطعمة تُعرض حاليًا ضمن مقتنيات المتحف الكبير لتروي جانبًا من حياة المصري القديم اليومية.وأضافت أن المصري القديم أتقن التعامل مع خيرات الأرض، مستفيداً من مختلف المحاصيل الزراعية، أبرزها البصل والثوم، حيث دخلا في معظم الوجبات واستُخدما في العلاج...
صراحة نيوز-وزعت الهيئة الخيرية الأردنية الهاشمية بالتعاون مع شركة Optimiza وجبات طعام ساخنة على الأسر في وسط قطاع غزة. وقالت الهيئة في منشور “بالتعاون مع شركة Optimiza وضمن حملة لأهلنا في غزة تم توزيع وجبات طعام ساخنة على الأسر في وسط قطاع غزة”. وتواصل الحملة الأردنية للإغاثة بالشراكة مع الهيئة الخيرية الأردنية الهاشمية جهودها الإنسانية، حيث قامت الأحد بتوزيع 1000 طرد من الخضراوات والفواكه في محافظتي شمال قطاع غزة وجنوبه. ويأتي هذا التوزيع في إطار الاستجابة المستمرة للاحتياجات الإنسانية العاجلة التي يواجهها النازحون في ظل الغلاء واستمرار إغلاق المعابر؛ حيث تشكل الخضراوات أحد الاحتياجات الأساسية اليومية التي يصعب الحصول عليها. وتعتزم الحملة الأردنية والهيئة مواصلة تنفيذ جولات ميدانية لتوزيع المواد الغذائية والإغاثية، بما يسهم في تعزيز صمود الأهالي في ظل...
كشفت دراسة حديثة أجرتها كلية كورك الجامعية في أيرلندا أن ممارسة الرياضة المنتظمة يمكن أن تعوّض الأضرار التي يسببها النظام الغذائي الغني بالوجبات السريعة والأطعمة فائقة المعالجة، خاصة فيما يتعلق بالمزاج والسلوك والوظائف الإدراكية.ووفقًا لما نقله موقع Medical Dialogues، أجرى الباحثون تجارب على فئران تم إخضاعها لنظام غذائي يحاكي النمط الأمريكي الشائع لمدة شهرين. وأظهرت النتائج حدوث تغيرات كبيرة في بيئة الأمعاء، حيث تأثرت 100 فصيلة بكتيرية من أصل 175، إضافةً إلى نقص مركبات أيضية مهمة تلعب دورًا أساسيًا في وظائف الدماغ.وأوضح الباحثون أن هذه التغيرات ترتبط بما يُعرف بـ "محور الدماغ والأمعاء"، وهو نظام تواصل حيوي بين الجهازين العصبي والهضمي، إذ تنتج بكتيريا الأمعاء مركبات تؤثر مباشرة على المزاج ومستويات التوتر والإدراك.لكن الدراسة أظهرت أن ممارسة التمارين الرياضية ساعدت...
إذا كنت من محبّي الأرز، فقد تودّ تجربة بديل صحي يمنحك الإحساس بالشبع ويُحسّن الهضم في الوقت نفسه.يقول مركز استشارات المستهلك في ولاية بافاريا الألمانية إن الشعير يُعدّ خيارا غذائيا أكثر فائدة من الأرز الأبيض، بفضل احتوائه على كمية أكبر بكثير من الألياف الغذائية، التي يحتاجها الجسم للحفاظ على صحة الأمعاء والقلب.اقرأ أيضا list of 2 itemslist 1 of 2شاي بتلات الورد.. إكسير عطري يحارب السمنة ويساعدك على الاسترخاءlist 2 of 2دون حرمان أو حميات قاسية.. 4 أساليب لكبح شهيتك بشكل طبيعيend of listفبينما يحتوي الأرز الأبيض على نحو 1.5 غرام من الألياف لكل 100 غرام، تصل هذه الكمية في الشعير اللؤلؤي إلى 4.6 غرامات، أي ما يقارب 3 أضعاف. أما رقائق الشعير فتتفوّق أكثر لتصل إلى 10 غرامات من...
إيرلندا – أظهرت دراسة حديثة أن ممارسة الرياضة يمكن أن تعكس آثار النظام الغذائي الغني بالوجبات السريعة والأطعمة فائقة المعالجة على المزاج والسلوك والإدراك. وفي الدراسة، أجرى باحثون من كلية كورك الجامعية في إيرلندا تجربة على الفئران، حيث وُضعت مجموعات من الفئران على نظام غذائي قائم على الوجبات السريعة لمدة شهرين، يحاكي النظام الغذائي الأمريكي الشائع. ووجد الفريق أن هذا النظام الغذائي غير الصحي غيّر بشكل جذري بيئة الأمعاء، إذ تأثر 100 مركب بكتيري من أصل 175، واستُنزفت مستقلبات معينة تؤثر على وظائف الدماغ. ويرتبط الدماغ والأمعاء بما يعرف بـ”محور الدماغ والأمعاء”، وهو التواصل المستمر والمعقد بين الجهاز الهضمي والدماغ. وتُنتج بكتيريا الأمعاء مركبات تؤثر مباشرة على المزاج ومستويات التوتر والإدراك، وتظهر الدراسة أن التمارين الرياضية تساعد على إعادة توازن...
أصابع الدجاج بالكورن فليكس من الوصفات المقرمشة واللذيذة التي تجمع بين الطعم الشهي والقيمة الغذائية، حيث تمنحك الدجاج المغطى بطبقة ذهبية من الكورن فليكس المطحون، مع لمسة من البابريكا والثوم، لتصبح مثالية كوجبة عائلية أو كسناك سريع للأطفال والكبار على حد سواء.المقادير-صدر الدجاج : 500 غراماً (مقطع أصابع أو شرائح)- كورن فليكس : كوب (غير محلى ومطحون خشن)- البيض : 1 حبة (كبير الحجم)- حليب : نصف كوب - بابريكا : نصف ملعقة صغيرة - ثوم بودرة : ربع ملعقة صغيرة - ملح : حسب الرغبة - فلفل أسود : حسب الرغبة - الزيت النباتي : 2 ملعقة كبيرة (لصينية الخبز) طريقة تحضير أصابع الدجاج بالكورن فليكساغسلي أصابع الدجاج جيداً وجففيها، وتبّليها بالملح والفلفل الأسود.في وعاء، اخفقي البيضة مع الحليب، البابريكا، والثوم البودرة.في وعاء آخر، ضعي...
صراحة نيوز-واصلت الحملة الأردنية للاغاثة بالشراكة مع الهيئة الخيرية الاردنية الهاشمية توزيع وجبات الأرز واللحم على المرضى والجرحى والطواقم الطبية في مستشفى الشفاء الطبي وعلى طواقم الدفاع المدني شمال قطاع غزة. وتأتي هذه الاستجابة الانسانية إستمرارا لنشاطات الحملة الاغاثية التي لم تتوقف على مدار العامين. يذكر بان اللحوم توفرت في قطاع غزة بعد انقطاع دام لاكثر من 7 شهور. وكانت الحملة الاردنية اول التكايا التي تقدم الوجبات التي تحتوي على اللحوم والعناصر الغذائية الرئيسية لمساندة المرضى والمصابين على الاستشفاء. وأثنت الطواقم الطبية العاملة في مستشفى الشفاء الطبي وطواقم الدفاع المدني بالدور الاردني والحملة الاردنية طوال الفترة السابقة الذي لم يتوقف وكان الدور الابرز في شمال قطاع غزة.
قال مجدي شاكر، كبير الأثريين بوزارة السياحة والآثار، إن مقبرة الملك توت عنخ آمون، عثر بداخلها عن الوجبات الأخيرة التي كان يأكلها، وعن الوجبات التي وضعت معه لأنهم كانوا يعتقدون أنهم سينتقلون لحياة جديدة. أسرار تجربة العرض المتحفي في قاعة توت عنخ آمون بالمتحف المصري الكبير نجل مكتشف مقبرة توت عنخ آمون: عائلتنا تمتلك تاريخًا طويلًا مع الاكتشافات الأثرية وأضاف كبير الأثريين، خلال حواره ببرنامج " علامة استفهام" المذاع عبر فضائية “الشمس”، أن مقبرة الملك توت عنخ آمون، كان بها لحمة مجففة، وبط، ووز، وبلح ونبق، ورمان، لأنه كان يعتقد أنه سيأكل في الآخرة.وواصل أن زوجته وضعت باقة زهور على رقبته، ووضعت عقد على رقبته، وأن تمثال الملك توت عنخ آمون، كان مميز وتم تجميعه بطريق لم يتوصل...
الحصول على نوم جيد في الليل، حاجة يسعى الجميع لها، ويوفر لأجلها متطلبات مثل غرفة مظلمة إطفاء الشاشات، وتجنب الكافيين، لكن خبراء التغذية ينصحون بإجراءات أخرى من أجل تحسين جودة النوم. ووفقا للخبراء، فإن هناك أطعمة معينة يحذرون من تناولها في وقت متأخر، مثل الأطعمة الحارة والأجبان. ونحن نعلم أن الوجبات الخفيفة الغنية بالسكريات يفضل تجنبها في المساء، وخاصة الشوكولاته التي من المفاجئ أن على الأشخاص التوقف عن تناولها في وقف مبكر أكثر. وقالت فرانسيس رالف، اختصاصية تغذية في المجلس الصحي البريطاني ومتخصصة في صحة الجهاز الهضمي، لصحيفة ميترو إن الساعة الثالثة بعد الظهر هي "الوقت المثالي" للتوقف عن تناول الشوكولاتة، ويفضل الاستمتاع بها قبل ذلك إن أمكن وإلا فقد تفسد ليلتك. وأضافت: "قد...
انتشرت مقاطع فيديو وصور على منصات التواصل الاجتماعي في فرنسا خلال الأيام الأخيرة زعمت أن سلسلة مطاعم ماكدونالدز قررت اعتماد الوجبات الحلال للمسلمين في البلاد بداية نوفمبر/تشرين الثاني المقبل.ولاقى الخبر انتشارا واسعا بين مستخدمي المنصات، خاصة في فرنسا، مما أثار تفاعلات كثيرة بين من أيد الفكرة ومن عارضها، كما ظهرت عديد من التعليقات العنصرية التي استهدفت المسلمين.اقرأ أيضا list of 2 itemslist 1 of 2دلافين وقروش ودمار كبير في شوارع جامايكا بعد إعصار "ميليسا".. ما حقيقتها؟list 2 of 2مشاهد لقطط وغربان بين القبور تحقق ملايين المشاهدات.. ما قصتها؟end of listودعا ناشط -في فيديو على منصة إكس- المسلمين إلى ضرورة التثبت من الفروع التي تقدم الحلال بحجة أن القرار لا يشمل جميع المطاعم، ولم يقدم أدلة على صحة ادعائه. McDonald’s a...
ترأس هاني عنتر الصابر، وكيل وزارة التربية والتعليم بمحافظة قنا، اجتماع اللجنة المحلية المشرفة على مشروعات وبرامج التغذية المدرسية بالمديرية. وخلال الاجتماع، أكد وكيل وزارة التعليم بقنا أن المديرية وضعت خطة متكاملة للإشراف على الوجبات المدرسية، تتضمن تكثيف أعمال الرقابة والتفتيش على مراحل تسليم الوجبات الموردة، ومراجعة مدى صلاحية المخازن المخصصة للتغذية المدرسية وتوافر اشتراطات التخزين بها، إلى جانب تنظيم زيارات ميدانية للمدارس لفحص عينات عشوائية من الوجبات للتأكد من سلامتها وجودتها ومطابقتها للمواصفات القياسية، ضمانًا لتقديم وجبات صحية وآمنة للطلاب. وأوضح الصابر أن التغذية المدرسية تُقدَّم في 1409 مدرسة على مستوى الإدارات التعليمية بالمحافظة، مشيرًا إلى أنه تم البدء في توريد الوجبات الجافة والمطهية لفصول ومدارس التربية الخاصة منذ بداية العام الدراسي، فضلًا عن توريد التغذية بمدارس التعليم المجتمعي...
نفذت وزارة الصحة العامة حملة تفتيشية موسعة على مطاعم الوجبات السريعة من العلامات التجارية العالمية والمحلية، في المجمعات التجارية والمناطق السياحية بدولة قطر. شملت الحملة 34 علامة تجارية من خلال 545 زيارة تفتيشية، تم خلالها سحب 634 عينة من مختلف الوجبات والأصناف المقدمة للجمهور وفحصها في مختبرات سلامة الأغذية بوزارة الصحة العامة، للتأكد من مدى مطابقتها للاشتراطات الصحية والمواصفات القياسية المعتمدة في قطر. ولم يتم خلال الحملة تسجيل أي مخالفات خطيرة يمكن أن تشكل تهديداً مباشراً لصحة وسلامة المستهلكين بدولة قطر، وهو ما أظهرته النتائج المخبرية للعينات، حيث كانت جميعها ضمن الحدود المسموحة، وهو ما يعكس مستوى الامتثال العام للاشتراطات الصحية. ووفقاً لبرنامج تقييم سلامة الغذاء التابع لوزارة الصحة العامة للمؤسسات الغذائية، فقد حصلت 60% من المطاعم...
مع كل يوم جديد، تبدأ كل أم في التفكير في وجبات أطفالها اليومية داخل المدرسة. الطفل يحتاج إلى وجبة متوازنة تحتوي على عناصر غذائية متنوعة تمنحه الطاقة والتركيز طوال اليوم الدراسي. في الوقت نفسه، تزداد التحديات الاقتصادية، ويصبح من الضروري أن تكون الوجبات صحية، لذيذة، وفي نفس الوقت اقتصادية.أهمية الوجبات المدرسيةالوجبة المدرسية ليست مجرد وسيلة لإشباع الجوع، بل هي جزء من تعليم الطفل عادات غذائية صحية منذ الصغر. الوجبات الجيدة تساعد الطفل على التركيز، تمنحه الطاقة اللازمة، وتقلل شعوره بالتعب خلال اليوم الدراسي. بينما الوجبات الجاهزة والمعلبة غالبًا ما تحتوي على سكريات ودهون غير صحية، ما قد يؤثر على نمو الطفل وصحته.مكونات الوجبة المثاليةوجبات المدرسة للأطفال بتكلفة بسيطة لكي تكون الوجبة متوازنة، يجب أن تحتوي على:البروتين: كالبيض، الجبن، التونة أو الفول.الكربوهيدرات:...
تجمع المائدة العائلية بين الطعام والعاطفة، ففي زمن السرعة وانشغال كل فرد بحياته، أصبحت الوجبات المشتركة نادرة، رغم أنها تحمل أثرًا نفسيًا واجتماعيًا عميقًا.أهمية الوجبات العائلية في تعزيز الروابط الأسرية تأثير الوجبات العائلية على العلاقاتتناول الطعام معًا يعزز الإحساس بالانتماء ويخلق بيئة من الحوار والدفء الأسري. يتيح للآباء معرفة ما يمر به أبناؤهم يوميًا ويقوي التواصل بين أفراد العائلة.الفوائد النفسية للأطفالتشير الأبحاث إلى أن الأطفال الذين يتناولون الطعام مع أسرهم بانتظام يتمتعون بصحة نفسية أفضل، ولديهم ثقة بالنفس وسلوكيات أكثر إيجابية. كما أن تناول الوجبات المنزلية يقلل من اعتمادهم على الوجبات السريعة. المائدة العائلية بين الطعام والعاطفة المشاركة في إعداد الطعامإعداد الوجبات بشكل جماعي يعزز التعاون ويخلق ذكريات جميلة. يمكن إشراك الأبناء في تقشير الخضار أو ترتيب المائدة، مما ينمي لديهم روح المسؤولية...
التوت من أكثر الفواكه غنى بالعناصر الغذائية، ويمتاز بألوانه الزاهية بين الأحمر، الأزرق، والأسود، فضلًا عن طعمه اللذيذ، لكنه ليس مجرد فاكهة لذيذة، بل يحتوي على مضادات أكسدة قوية تجعل منه خيارًا مثاليًا للحفاظ على الصحة العامة، يدخل التوت في العديد من الأنظمة الغذائية الصحية، ويوصى به خبراء التغذية للوقاية من الأمراض المزمنة. وفقًا لتقرير نشره موقع «Healthline»، يحتوي التوت على ألياف وفيتامينات ومعادن أساسية، أبرزها فيتامين C، وفيتامين K، والمنغنيز، ما يعزز جهاز المناعة، ويحسن صحة القلب، ويقوي وظائف الدماغ.أبرز فوائد التوت:1.الوقاية من الأمراض المزمنةأظهرت الدراسات أن التوت يساهم في الوقاية من السرطان وأمراض القلب والسكري من النوع الثاني، بفضل احتوائه على مركبات الفلافونويد المضادة للأكسدة، التي تحارب الجذور الحرة وتقلل الالتهابات.2.صحة البشرة والدماغيُساعد التوت على تأخير علامات الشيخوخة من...
بدأت دراسات عديدة في الظهور، تدعو الى تقليص الوجبات اليومية الى وجبتين فقط بدلا من الوجبات الثلاث، في ظل زيادة الطلب على أنماط الحياة سريعة الخطى، وزيادة أمراض السمنة بشكل كبير، ووجدت هذه الدراسات طريقها إلى الاهتمام العلمي الجاد، بعد أن بدأت عدة دراسات أخرى تربطها بتحسين الأداء الأيضي، وتسهيل التحكم في الوزن، وتقليل الجهد الذهني في التفكير المستمر في الطعام.مواقيت الصلاة في محافظات ومدن مصر اليوم السبت 25 أكتوبر 2025للقيادات .. المطابع الأميرية تعلن عن وظائف جديدة في الشؤون الإدارية والتعاقدات والمخازنفوائد الاكتفاء بوجبتين فقط يوميابحسب تقرير نشره موقع Everyday Health، فإن تقليل عدد الوجبات اليومية إلى وجبتين فقط قد يمنح الجسم فترة راحة أطول من عملية الهضم، مما يعزز توازن الهرمونات المسؤولة عن الشعور بالشبع والجوع. وأشار التقرير أيضًا، إلى أن...
تبرز الممثلة الأمريكية جينيفر جارنر مجددًا كإحدى أبرز نجمات هوليوود الداعمات للأعمال الخيرية، بعدما شاركت يوم الأحد في مبادرة إنسانية تهدف إلى توصيل وجبات مغذية للأطفال في لوس أنجلوس، بالتعاون مع منظمة “أنقذوا الأطفال” وشركتها الغذائية Once Upon a Farm.توزيع وجبات مغذية ضمن مبادرة “مليون وجبة”شاركت جارنر، البالغة من العمر 53 عامًا، في فعاليات برنامج “مليون وجبة” يوم 19 أكتوبر، حيث شوهدت وهي تساعد في تعبئة وتوزيع الوجبات على الأطفال والعائلات ذات الدخل المحدود. وظهرت بابتسامتها المعهودة مرتدية سترة خضراء تحمل شعار شركتها، مع بنطال مموه باللونين الرمادي والأزرق، في مشهد يعكس بساطتها وروحها الإنسانية العالية.تاريخ طويل في دعم التغذية الصحية للأطفالأسست جارنر شركة Once Upon a Farm عام 2015 بهدف توفير خيارات غذائية صحية وطبيعية للأطفال، تجمع بين القيمة الغذائية...
يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، الأعراض الأولية لسرطان المعدة، وفقًا لموقع "Times of india". ما هي الأعراض الأولية لسرطان المعدة؟ 1- الشعور بالامتلاء بعد الوجبات الخفيفةالشعور بثقل البطن أمر طبيعي بعد الوجبات الدسمة، ولكن يجب زيارة الطبيب في حالة المعاناة منه عقب تناول القليل من الطعام، لأن امتلاء المعدة المرتبط بالوجبات الخفيفة قد يدل على إصابتها بالسرطان. ويرجع سبب الشعور بالامتلاء بعد الوجبات الخفيفة إلى الحيّز الذي يشغله الورم بداخل المعدة، الأمر الذي يجعلها غير قادرة على استيعاب الطعام، حتى لو كان بكمية بسيطة. 2- الحموضةلا خلاف على أن الحموضة أكثر شيوعًا بين المصابين بارتجاع المريء، لكنها تحدث أيضًا عند الإصابة بسرطان المعدة. وتأتي الحموضة المرتبطة بارتجاع المريء على هيئة إحساس حارق في الصدر أو أعلى البطن.بينما الحموضة الناتجة عن...
الأطفال الذين ينامون أقل ويستهلكون المزيد من الأطعمة غير الصحية معرضون لخطر البلوغ المبكر، حيث تعمل الهرمونات المضطربة والنظام الغذائي السيئ على تسريع النمو البدني، مما يسلط الضوء على الحاجة إلى خيارات نمط حياة واعية.مخاطر قضم الأظافر على القلب ..ولماذا يؤدي إلي الوفاة؟اختراق علمي يعيد تنشيط خلايا البنكرياس الساكنة لمرضى السكريكان البلوغ المبكر يُعتبر نادرًا في الحالات الطبية، ولكنه أصبح الآن أكثر شيوعًا، وقد يكون نمط الحياة هو السبب الخفي، في العديد من الدراسات العالمية التي أُجريت، لاحظ الخبراء نمطًا ملحوظًا: الأطفال الذين يقل اهتمامهم بالنوم ويميلون أكثر للوجبات السريعة يدخلون سن البلوغ مبكرًا مقارنةً بأجيالهم السابقة.يكمن جوهر هذه الظاهرة في تفاعل بيولوجي قوي، قلة النوم تُعطّل دورات الهرمونات الطبيعية في الجسم، ويؤثر هذا بشكل خاص على الميلاتونين، الذي يلعب...
الأطعمة الغنية بالالياف، من افيد الاشياء التي يمكن أن تعتمد عليها وهي الفواكهة ، والشاي الغنيّ بالفلافونويدات، تُساعد هذه الأطعمة على حماية الخلايا من التضرر التأكسدي، وتخفف الالتهابات في الأنسجة. الأبحاث تُشير إلى أن تناولها بانتظام قد يبطئ من شيخوخة الجسم، ويحسِّن الوظائف الحركية والعقلية، ويقلل خطر ظهور أشياء مثل ضعف العضلات. الحمية المتوسطية (Mediterranean Diet)تركز على الفواكه، الخضراوات، الحبوب الكاملة، الأسماك الدهنية، الزيوت الصحية كالزيت الزيتون، والمكسرات. The Washington Postهي غذاء ذو فعالية قوية لتقليل مستويات الالتهاب المزمن، مما يساهم في خفض خطر داء السكري النوع الثاني، أمراض القلب، وأمراض مزمنة أخرى. The Washington Postالأفوكادو باعتدال مع الحذر لبعض الحالاتيحتوي الأفوكادو على دهون صحية، ألياف، بوتاسيوم، وفيتامين K، ما يجعله مفيدًا للصحة القلبية وضغط الدم عند أشخاص لا يعانون من مشكلة مع تفاعل...
يتردد كثيراً أن تناول وجبات صغيرة ومتعددة خلال اليوم مفيد للصحة، ويساعد على فقدان الوزن، إلا أن الدراسات العلمية أظهرت نتائج متفاوتة حول العدد المثالي للوجبات اليومية. ووفق تقرير نشره موقع «verywellhealth»، تشير الأبحاث إلى أن جودة النظام الغذائي وإجمالي السعرات الحرارية المستهلكة لهما تأثير أكبر على الصحة العامة من عدد الوجبات التي يتم تناولها يومياً.معدل الأيض هو كمية الطاقة أو السعرات الحرارية التي يستهلكها الجسم خلال فترة زمنية معينة. ويعتقد بعض الخبراء أن زيادة عدد الوجبات اليومية يمكن أن ترفع معدل الأيض، أو تساعد الجسم على حرق المزيد من السعرات الحرارية.يرتبط هذا الاعتقاد جزئياً بما يُعرف بـ التأثير الحراري للطعام، أي كمية السعرات التي يحتاجها الجسم لهضم الطعام. ويقترح البعض أن تناول الطعام بشكل متكرر يحافظ على نشاط عملية...
قادت ماجدة حنّا، نائبة محافظ البحر الأحمر، صباح اليوم، جولة ميدانية بمدينة سفاجا، رافقها خلالها اللواء محمد صلاح رئيس المدينة، لتفقّد مطبخ بنك الطعام بمدرسة المنار الإعدادية، ومتابعة سير العمل في إعداد وتوزيع الوجبات الساخنة المقدّمة لطلاب المدارس.وخلال جولتها، زارت نائبة المحافظ عددًا من المدارس شملت: علي بن أبي طالب الابتدائية، الحسين بن علي الإعدادية، سفاجا الإعدادية بنات، سفاجا الابتدائية الجديدة، الشروق الابتدائية، ومدرسة التربية الفكرية، حيث استمعت إلى آراء الطلاب والطالبات حول مستوى الوجبات التي تقدم لهم ضمن برنامج التغذية المدرسية. وقد أعرب العديد من الطلاب عن رضاهم وسعادتهم بتنوّع الوجبات اليومية وتحسين جودتها.وأكدت حنّا في تصريحاتها أهمية الدور الاجتماعي لمبادرات بنك الطعام المصري في دعم الأسر محدودة الدخل وتحقيق الأمن الغذائي للطلاب، مشدّدة على أن توفير وجبات صحية...
قال الدكتور أحمد عكاوي رئيس جامعة قنا، إن الجامعة تشرع فى تنفيذ تطبيق إلكتروني لإدارة المدن الجامعية وأن التطبيق معنى بتقديم نظام متكامل لإدارة الحضور، التصاريح، حجز وجبات الطلاب ، مع تسهيل متابعة الادارة للمعلومات بشكل الكترونى سريع وآمن وتوفير تجربة سلسة لكل المستخدمين ، بما يضمن السرعة والدقة في تقديم الخدمة، وتحقيق أعلى معايير الشفافية والجودة في منظومة التغذية.وأشار الدكتور أحمد عكاوي إلى أن الجامعة تعمل على دمج التحول الرقمي في مختلف قطاعاتها، موضحًا أن هذا التطبيق يمثل خطوة مهمة نحو تحسين منظومة الإشراف والمتابعة داخل المدن الجامعية، وتيسير الخدمات المقدمة للطلاب.وعقد الدكتور أحمد عكاوي، رئيس جامعة جنوب الوادي، اجتماعًا لمتابعة المشروعات التطويرية الجاري تنفيذها بالمدن الجامعية، بحضور طروب طلبة أمين الجامعة، وعبد الرازق حسين أمين الجامعة المساعد، و ياسر...
برج العذراء (24 أغسطس - 23 سبتمبر)، يميل إلى الجلوس مع الآباء لسماع النصيحة والاقتداء بها في حياته، يمر ببعض المشاكل ولكنه سريعاً ما يمر منها على خير.ونستعرض خلال التقرير التالي توقعات برج العذراء وحظك اليوم الإثنين 13 أكتوبر 2025 على المستوى العاطفي والصحي والمهني والمالي خلال السطور التالية.برج العذراء وحظك اليوم الإثنين 13 أكتوبر 2025 حافظ على صدقك في حياتك العاطفية. أداؤك المهني سيُثمر نتائج إيجابية. عليك أن تكون حذرًا في قراراتك المالية اليوم. قد تُسبب لك صحتك بعض المشاكل أيضًاتوقعات برج العذراء عاطفياكن عاقلاً في الجدال ولا تفقد صبرك، فأنت بحاجة للسيطرة على الوضع قبل أن تخرج الأمور عن السيطرة. لا تدع طرفاً ثالثاً يتدخل في علاقتك العاطفية. قد تبدو علاقة العمل رائعة نظرياً، لكنها قد تكون صعبة في...
6 مليارات جنيه هى إجمالى مخصصات الأغذية المدرسية سنويا كما أعلنت وزارة التربية والتعليم ، يستفيد منها ما بين 2 إلى 3 ملايين طالب جميعهم من المدارس الحكومية.يقوم مجمع الصناعات الغذائية " سايلو فودز" الذى افتتحه الرئيس عبد الفتاح السيسي ٢٠٢١ بمدينة السادات فى محافظة المنوفية. بتوريد الوجبات لوزارة التربية والتعليم تمهيدا لتوزيعها على المدارسوحسب ما أعلنت وزارة التربية والتعليم أن الوجبات التي يتم توزيعها على مدارس رياض الأطفال عبارة عن 1 باكو بسكويت 80 جم عجوة بالإضافة إلى1 باكو بسكويت 40 جرام سادة بطعم الفانيليا ،سعر الوجبة 12.375 قرشا.نفس الوجبة تقدم لمدارس الابتدائى .لحد هنا الأمور تبدو كما يجب.. فالتغذية الهدف منها تحسين البنية الصحية للطلاب مما يعزز التركيز والتحصيل الدراسى ..والمنتج شركة وطنية.. والإنتاج محلى، الا ان ما...
أضرار الوجبات السريعة .. من أخطر ما يمكن أن تدخله لجسمك هي الوجبات السريعة والتيك اواي، واللحوم المصنعة والمقليات، حيث تمثل هذه الوجبات خطراً على صحة القلب والدماغ، وأثبتت الدراسات مؤخراً مدى تأثير الوجبات السريعة على تلف الدماغ وقد يصل الأمر إلى ضعف الذاكرة.الوجبات السريعة تضعف وظائف الدماغكشفت دراسة حديثة أن تناول الوجبات السريعة لمدة 4 أيام فقط قد يضعف الذاكرة ووظائف الدماغ، وذلك لأن الأنظمة الغذائية الغنية بالسكر والملح والدهون غير الصحية قد تعطل التواصل بين خلايا الدماغ وتؤثر على التعلم والتذكر.كما أوضحت الدراسة، التى نشرت في مجلة نيورون، أن اتباع نظام غذائي غني بأطعمة سريعة جاهزة مثل البيتزا والبرجر والبطاطس المقلية ورقائق البطاطس يعطل مركز الذاكرة في الدماغ.وأكدت الدراسات العلمية أن النظام الغذائي الغني بالدهون المشبعة والسكريات المكررة...
عقد اليوم اجتماع برئاسة كمال سليمان السكرتير العام لمحافظة البحر الأحمر، لمناقشة آليات تفعيل قرار اللواء عمرو حنفى محافظ البحر الأحمر رقم (11) لسنة 2023 بشأن حظر استخدام الأكياس البلاستيكية أحادية الاستخدام، تنفيذًا لأحكام القانون رقم (202) لسنة 2020.وخلال الاجتماع، تم الاتفاق على بدء حملات التوعية والدعاية الخاصة بالقرار خلال شهري أكتوبر ونوفمبر، على أن يتم تطبيق الحظر رسميًا اعتبارًا من الأول من ديسمبر القادم. كما تقرر تشكيل لجنة من الجهات المعنية للمرور على الأسواق والمحال والسلاسل التجارية لمتابعة التنفيذ والتأكد من الالتزام بالضوابط.ووجّه السكرتير العام بتكليف الغرفة التجارية بتنظيم معرض للمنتجات الصديقة للبيئة كبدائل للأكياس البلاستيكية، دعمًا للجهود المبذولة للحفاظ على البيئة والصحة العامة.وتأتي هذه الخطوة في ظل ما تمثله الأكياس البلاستيكية من أضرار جسيمة على البيئة والكائنات البحرية وصحة...
برج العذراء (24 أغسطس - 23 سبتمبر)، يميل إلى الجلوس مع الآباء لسماع النصيحة والاقتداء بها في حياته، يمر ببعض المشاكل ولكنه سريعاً ما يمر منها على خير.ونستعرض خلال التقرير التالي توقعات برج العذراء وحظك اليوم الثلاثاء 7 أكتوبر 2025 على المستوى العاطفي والصحي والمهني والمالي خلال السطور التالية.برج الثور .. حظك اليوم الأحد 5 أكتوبر 2025: اتخاذ قرارات حاسمةبرج الثور وحظك اليوم السبت 4 أكتوبر.. رتب أولوياتكبرج العذراء وحظك اليوم الثلاثاء 7 أكتوبر 2025تحقق من الحقائق قبل اتخاذ أي إجراء، واستشر صديقًا لأخذ فكرة سريعة إذا لم تكن متأكدًا. حافظ على ترتيب مكان عملك، وأكمل مهمة واحدة، ثم انتقل إلى مهمة أخرى. أرح عينيك، وتنفس، وابتسم للحفاظ على طاقتك هادئة ومستقرة.توقعات برج العذراء عاطفياإذا كنتما في علاقة، فخطّطا لمهمة...
مع انطلاق الموسم الدراسي الجديد، انشغلت الكثير من الأسر العربية بالتحضير للعام الذي بدأ بالفعل في بعض الدول، وينتظر أياما قليلة للانطلاق في دول أخرى. وتتصدر وجبات الأطفال المدرسية قائمة اهتمامات الأمهات، خاصة مع امتداد اليوم الدراسي من الثامنة صباحا حتى الثالثة عصرا، وقد يتجاوز الرابعة أحيانا، ما يجعل الحاجة إلى وجبات سريعة وصحية أمرا ضروريا.ورغم انتشار صيحة "الطعام الصحي في المدرسة" مؤخرا، فإن الساندويتشات التقليدية من الجبن أو البيض ما زالت خيارا مناسبا وصحيا للأطفال في هذه المرحلة، خصوصا مع ارتفاع تكاليف الوجبات الصحية للأسر التي تضم أكثر من طفل.اقرأ أيضا list of 2 itemslist 1 of 2معدلات بدانة الأطفال تتجاوز نقص التغذية لأول مرة والـ"يونيسيف" تحذرlist 2 of 2معرض الضوء بالدوحة.. بيئة تعليمية تحمي الطفل وتعيد تشكيل المستقبلend...
تعتبر المكرونة من الوجبات الأكثر شعبية والمحببة عند الكثير، بسبب سهولة تحضيرها ومذاقها الشهي، ولكن أحيانا يحتاج الشخص إلى تحضير وجبة سريعة وسهلة لا تأخذ منه سوء 10 دقائق، تأتي مكرونة العشر دقائق في مقدمة هذه الوجبات. طريقة عمل مكرونة العشر دقائق وتوفر «الأسبوع» لمتابعيها معرفة كل ما يخص الخدمة بالخطوات وكيفية تنفيذها وذلك ضمن خدمة مستمرة تقدمها لزوارها في مختلف المجالات ويمكنكم المتابعة من خلال الضغط هنا. مكونات مكرونة العشر دقائق - كيس مكرونة من النوع المفضل لديكم. - طماطم مقطعة مكعبات. - بصلة صغيرة مقطعة. - 3 فصوص ثوم. -1/2 فلفلة خضراء أو فلفل حار «اختياري». - 4 ملاعق كبيرة صلصة طماطم - 3 ملاعق كبيرة زيت زيتون أو زيت عادي. - ملح وفلفل أسود حسب الرغبة -...
طرحت الهيئة العامة للغذاء والدواء، عبر منصة ”استطلاع“، اللائحة الفنية السعودية الخاصة بالوجبات الغذائية المخصصة للأطفال في المنشآت الغذائية التي تقدم الطعام للمستهلك خارج المنزل، بهدف تعزيز السلامة الغذائية وضمان التوازن الصحي للأطفال في ظل الإقبال المتزايد على تناول الطعام خارج المنازل.شمولية اللائحة googletag.cmd.push(function() { googletag.display('div-gpt-ad-1600588014572-0'); }); ووفقًا لما أعلنته الهيئة، تختص اللائحة الجديدة بوضع المتطلبات والاشتراطات الواجب توافرها في الوجبات الغذائية المخصصة للأطفال التي يتم تقديمها في مختلف المنشآت الغذائية، بدءًا من المطاعم والمقاهي ومحلات الآيس كريم وعصائر الفاكهة الطازجة، مرورًا بالمخابز والحلويات والكافتيريات، ووصولًا إلى المطاعم والمقاهي والمخابز الموجودة داخل المتاجر والسوبر ماركت والمنتزهات الترفيهية.أخبار متعلقة 3 تصنيفات لزيتون المائدة.. 5 أنماط للتجهيز التجاري وشروط صارمة للجودةلأول مرة.. عقوبة المخالفة الغذائية تُحدد حسب تصنيف المدينة والمنطقةحظر أسبستوس وتفتيش إلزامي.....
طرحت الهيئة العامة للغذاء والدواء، عبر منصة ”استطلاع“، اللائحة الفنية السعودية الخاصة بالوجبات الغذائية المخصصة للأطفال في المنشآت الغذائية التي تقدم الطعام للمستهلك خارج المنزل، بهدف تعزيز السلامة الغذائية وضمان التوازن الصحي للأطفال في ظل الإقبال المتزايد على تناول الطعام خارج المنازل.شمولية اللائحة googletag.cmd.push(function() { googletag.display('div-gpt-ad-1600588014572-0'); }); ووفقًا لما أعلنته الهيئة، تختص اللائحة الجديدة بوضع المتطلبات والاشتراطات الواجب توافرها في الوجبات الغذائية المخصصة للأطفال التي يتم تقديمها في مختلف المنشآت الغذائية، بدءًا من المطاعم والمقاهي ومحلات الآيس كريم وعصائر الفاكهة الطازجة، مرورًا بالمخابز والحلويات والكافتيريات، ووصولًا إلى المطاعم والمقاهي والمخابز الموجودة داخل المتاجر والسوبر ماركت والمنتزهات الترفيهية.أخبار متعلقة ”هيئة المحامين“ تطلق ماراثون التطوع القانوني لعام 2025 رقميًاسماء مكة المكرمة على موعد مع ظاهرة فلكية نادرة.. التوقيت والتفاصيلتشمل نطاق تطبيقها أماكن السينما،...
قد يبدو تناول الأطعمة السريعة خيارًا مريحًا في زحمة الحياة اليومية، خاصةً مع انتشار المطاعم وتطبيقات التوصيل، لكن هل تعلم أن جسمك يبدأ بالتأثر مباشرة بعد تناول وجبة واحدة فقط من هذه الأطعمة؟ إليك ما يحدث بالتفصيل:بعد أول لقمة.. هذا ما يحدث لجسمك مع الأكل السريعحذر الدكتور عبد الرحمن شمس، خبير التغذية، في تصريحات خاصة لـ"صدى البلد"، من تناول الأطعمة السريعة. بعد 10 دقائق من الأكل السريع انفجار في السعرات والسكرتندفع كمية كبيرة من السكر والدهون إلى مجرى الدم.يرتفع الأنسولين بسرعة لتقليل نسبة السكر.قد تشعر بنوع من السعادة المؤقتة نتيجة إفراز الدوبامين، نفس الهرمون الذي يرتفع مع الإدمان.بعد 30–60 دقيقة من الأكل السريعبعد أول لقمة... هذا ما يحدث لجسمك مع الأكل السريعخمول وثقل بالجسميبدأ الجسم في الهضم البطيء بسبب الدهون المشبعة.تشعر بـ...
أجرت الدكتورة صابرين عبدالجليل رئيس جامعة الأقصر؛ جولة تفقدية بالمدن الجامعية؛ للوقوف على جاهزية المباني السكنية والخدمات المقدمة للطلاب والطالبات مع بدء العام الدراسي الجديد.وشملت الجولة؛ المدينة الجامعية الخاصة بالطالبات بطيبة، ومباني المدينة الجامعية للطلاب، والسكن المميز، ودار الضيافة، والمغسلة.مستشفى حميات الأقصر تشكر المحافظ لاستجابته السريعة برصف الطريق المؤدي للمستشفىوزير الصحة: المجمع الطبي الدولي بالأقصر منارة صحية متميزةرحلة على حافة الموت.. طبيب قلب يعيد الحياة لمريض داخل سيارة إسعاف بالأقصروتفقدت رئيس الجامعة المطعم المركزي، مشددة علي ضرورة الاهتمام بجودة الوجبات الغذائية المقدمة للطلاب، وضرورة خضوع هذه الوجبات للرقابة الصحية بشكل دوري.كما اطمأنت رئيس جامعة الأقصر خلال جولتها على توافر الخدمات الصحية العلاجية، لتكون على أعلى مستوى بالعيادة الطبية.وأكدت رئيس الجامعة خلال جولتها؛ حرص إدارة الجامعة على توفير كافة سبل الراحة...
نشر موقع “صدى البلد”، عددًا من الأخبار المهمة في مجالي المرأة والمنوعات خلال الساعات الماضية، حيث تم التطرق إلى أهم الموضوعات التي أثارت الجدل عبر مواقع التواصل الاجتماعي، وشهدت اهتمامًا من قبل مُتابعي السوشيال ميديا، ومن أبرزها..نشرة المرأة والمنوعاتمخاطر الإفراط في شرب الماتشا: أضرار صحية خفية قد تهدد حياتكبعد حضوع بايدن لجراحة موهس.. تعرف على أسباب وأعراض سرطان الجلد وطرق الوقاية والعلاجحيل تمنعك من البكاء أثناء تقطيع البصل6 استعمالات مذهلة لتفل القهوة المستعملة.. من العناية بالبشرة إلى تنظيف المنزلتأثيرات خطيرة لإدمان الوجبات السريعة.. فكيف تتخلص منهاحيل بسيطة تمنع تطاير الزيت أثناء القلي .. لتحافظي على نظافة مطبخك طباعة شارك المرأة والمنوعات نشرة المرأة والمنوعات صدى البلد الماتشا بايدن حضوع بايدن لجراحة موهس سرطان الجلد البكاء تقطيع البصل تفل القهوة...
هنا سبب آخر جيد لتجنب تناول الوجبات الخفيفة في منتصف الليل، فعندما لا يتزامن تناول الطعام مع الساعة البيولوجية، فإن ذلك يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكري. دراسة: كلما زادت كمية القهوة انخفض خطر الإصابة بقصور القلب اكتشاف طريقة للتنبؤ بأزمات القلب والأوعية الدموية (تفاصيل) قيام الليل.. عبادة تُنير القلب وتُعلي المنزلة عند الله الزمالك ينظم ندوة طبية للتوعية بصحة القلب دراسة: 30 دقيقة من اللياقة البدنية كافية لتغيير أنسجة القلب شقيق ضحية عملية التجميل: أختي تعرضت لحقن خاطئ بالوريد أدى لتوقف عضلة القلب خطوات سريعة لتهدئة نبض القلب السريع لأول مرة.. أشعة بالصبغة على شرايين القلب بمستشفيات الصحة بالفيوم أطعمة تضر صحة القلب علماء يكشفون سبب آخر لشيخوخة...
يُعد إدمان الوجبات السريعة من أبرز التحديات الصحية في العصر الحديث، حيث يؤكد خبراء التغذية أن تأثيره على الدماغ مشابه لتأثير المواد المخدرة.كيف يؤثر الإفراط في تناول الوجبات السريعة على صحتك؟وتنشيط الأطعمة الغنية بالسكر والدهون مسارات الدوبامين، مما يزيد من الرغبة الشديدة في تناولها حتى دون الشعور بالجوع، وفقًا لما نشر في موقع News 18.حيل تمنعك من البكاء أثناء تقطيع البصلمخاطر الإفراط في شرب الماتشا: أضرار صحية خفية قد تهدد حياتكوأكدت دراسة صادرة عام 2021 عن معهد AIIMS والمجلس الهندي للأبحاث الطبية ICMR، أن التسويق الوجبات السريعة يلعب دورًا خطيرًا في تشجيع الشباب على استهلاك أطعمة عالية السعرات وفقيرة غذائيًا.وأفاد الباحثون، أن دور منصات توصيل الطعام على مدار الساعة جعلت الوجبات السريعة خيارًا دائمًا وليس استثنائيًا، وقد يتسبب التوتر، ضغوط...
يرتبط طول القامة بالجينات، لكن يمكن أن يلعب النظام الغذائي دورًا كبيرًا في مدى قدرة الأطفال على تحقيق إمكاناتهم الطبيعية. ترتبط العظام والعضلات والطاقة، وحتى أنماط النوم، بالتغذية وبحسب ما نشرته صحيفة Times of India، يمكن للأطعمة المناسبة أن تدعم النمو المطرد بهدوء، بينما يمكن للأطعمة غير المناسبة أن تبطئه. وعلى وجه التحديد، إن هناك 7 عناصر غذائية "خارقة" تساعد الأطفال على النمو بشكل أقوى وأكثر صحة وأطول، كما يلي: 1. الحليب ومنتجات الألبانلطالما كان الحليب مشروب النمو الكلاسيكي، ولسبب وجيه. فهو غني بالكالسيوم وفيتامين D، اللذين تعتمد عليهما العظام لتنمو أطول وأقوى. وعندما يُضاف إليه البروتين؛ للعضلات، تصبح تركيبة بسيطة لنمو صحي. يمكن تناول كوبين يوميًا وإذا وجد الأطفال الحليب العادي مملاً أو بلا نكهة، فيمكن تحويله إلى ميلك شيك أو...
شهدت مقاطعة بنجكولو غرب إندونيسيا واحدة من أسوأ حوادث التسمم الغذائي الجماعي منذ إطلاق برنامج الوجبات المدرسية المجانية للرئيس برابوو سوبيانتو، إذ أصيب نحو 400 طفل تتراوح أعمارهم بين 4 و12 عاما بأعراض تسمم بعد تناولهم وجبات وزعت في المدارس.ونقل الأطفال على وجه السرعة إلى المستشفى المحلي يوم الخميس الماضي، وهم يعانون آلاما حادة في المعدة، وفق مقطع فيديو نشرته الحكومة المحلية. Some 400 Indonesian school children fall ill after eating free school meals https://t.co/dLxgz03Gnf — Al Jazeera English (@AJEnglish) September 3, 2025اقرأ أيضا list of 2 itemslist 1 of 2مصر.. وزارة الصحة تنفي رواية الإهمال في وفاة الإعلامية عبير الأباصيريlist 2 of 2"المقاطعة السياحيّة" تتوسع.. مطاعم أوروبية ترفض خدمة إسرائيليين احتجاجا على العدوانend of listوأعلن ميان، نائب حاكم المقاطعة،...
أقر قانون العمل الجديد، والذي تم تطبيقه رسميا بداية من الأمس، امتيازات هامة للعاملين في القطاع الخاص، لاسيما الحالات التي تستدعي توفير وسائل مواصلات مناسبة، وذلك لتخفيف الأعباء عن الموظفين وضمان بيئة عمل آمنة.في هذا الصدد، نصت المادة ۲۷۱ من القانون على أن يلتزم من يستخدم عمالاً في أماكن لا تصل إليها وسـائل المواصـلات العاديـة ،أن يوفر لهم وسائل الانتقال المناسبة على نفقته الخاصة .وعلى من يستخدم عمالاً فى المنـاطق البعيـدة عـن العمـران أن يـوفر لهـم التغذية المناسبة ، والمساكن الملائمة مع مراعاة تخصيص بعضها للعمال المتـزوجين على نفقته الخاصة .ويصدر الوزير المختص بالاتفاق مع الوزراء المعنيين ، ومع منظمات أصـحاب الأعمال والعمال القرارات اللازمة لتحديد المناطق البعيدة عن العمران ، واشـتراطات ومواصفات المساكن ، و تعيين أصناف الطعام والكميات...
كثفت الجهات الحكومية المختصة في عدن وتعز ومأرب وحضرموت ومدن ومحافظات يمنية أخرى، من حملات الضبط الميدانية للأسواق لضبط أسعار الغذاء، حيث تركزت منذ أيام على المطاعم والكافيهات، والأفران والمخابز التي تمتنع عن البيع بالوزن والأسعار المحددة من قبل الجهات الحكومية، ووصل الأمر إلى إغلاق أبوابها كما حصل في تعز وقبلها في عدن. وقالت مصادر مسؤولة في وزارة الصناعة والتجارة لـ"العربي الجديد"، إن فرقها نفذت نزولاً ميدانياً إلى عدد من المطاعم والكافيهات الواقعة داخل المولات التجارية في مدينة عدن، استجابة إلى بلاغات غرفة العمليات وشكاوى المواطنين بشأن ارتفاع الأسعار، إلى جانب تنفيذ حملة ميدانية على السوق المركزي للخضار في عدن لفحص أوزان سلال الخضار والتأكد من أوزانها وقيمتها بحسب الأسعار المحددة، حيث تم إغلاق السوق المركزي حتى يلتزم بالقوانين...
تُعد البطاطا واحدة من أهم الأغذية التي تمنح الجسم طاقة وصحة، فهي غنية بالكربوهيدرات والفيتامينات والمعادن، وتُعد طعامًا شعبيًا ولذيذًا يناسب كل الأعمار، لذا تبحث الكثير من السيدات عن طريقة عمل البطاطا في الفرن بالمكسرات والقرفة. البطاطا طريقة عمل البطاطا في الفرن بالمكسرات والقرفة المكونات: - كيلو بطاطا - 2 ملعقة سمن بلدي أو زبد أصفر. - نصف كوب لبن حليب. - 2 ملعقة قشطة بلدي. - زبيب. - جوز الهند. - 1 ملعقة قرفة بودرة. - 2 ملعقة سكر خشن. - 1 كيس فانيليا. - مجموعة من المكسرات «حسب الرغبة». طريقة تحضير البطاطا: - نقوم بسلق البطاطا، ثم نقشرها ونهرسها جيدا بالمضرب السلك، ونضيف إليها اللبن مع التقليب المستمر بحيث تنعم جيدا. - نبدأ بتجهيز الحشو وهى عبارة عن...
أكدت الدكتورة نهلة عبد الوهاب، استشاري البكتيريا والمناعة والتغذية بمستشفى جامعة القاهرة، أن الوجبات الغذائية المطلوبة لأبنائنا مع دخول المدارس لابد أن تكون خفيفة، مشيرة إلى ضرورة وجود لانش بوكس بلاستيك مغلف بورقة زبدة من الداخل.أستاذ أدب شعبي: تجاهل تغذية الحقول المعرفية بمعلوماتنا سيفقد الأجيال الجديدة ثوابتهاانطلاق فعاليات اليوم الثالث من الدورة التدريبية للتغذية الرياضية بمدينة نصروقالت نهلة عبد الوهاب، خلال مداخلة هاتفية مع نهاد سمير وعبيدة أمير في برنامج "صباح البلد" المذاع على قناة صدى البلد، إن البروتين هو العنصر المفيد للطالب في المدرسة، وتتمثل في «تونة بالسلطة، البيض»، مع إضافة فلفل ألوان أو خيار وثمرة فاكهة مثل الجوافة أو الموز.وتابعت استشاري البكتيريا: الزبادي والمكسرات مع العناصر التي تساعد على التركيز الجيد للأطفال، مع وضع قطع من البسكوت التي...
يقبل البعض على شرب الماء أثناء تناول الوجبات، مما قد يؤثر بالسلب على عملية الهضم، ومخاطر صحية أخرى، حسبما ذكرت إحدى الدرسات الحديثة. مخاطر شرب الماء أثناء تناول الوجبات وأكدت الدراسة الحديثة، المنشورة في المجلة الأمريكية للتغذية السريرية، أن الإفراط في شرب الماء مع الطعام قد يؤثر على الشعور بالشبع، مما يسبب عدم راحة أثناء تناول الوجبات، مشيرة إلى مخاطر محتملة للإفراط في شرب الماء مع الوجبات. أبرز مخاطر الإفراط في شرب الماء مع الوجبات ـ إضعاف الإنزيمات الهضمية: مما يؤخر هضم الطعام. ـ ضعف امتصاص العناصر الغذائية، لاسيما المعادن والفيتامينات الأساسية. ـ الشعور بالانزعاج، وذلك نتيجة الانتفاخ وزيادة الثقل في المعدة. ـ نقص صوديوم الدم، وهي حالة نادرة قد تسبب الصداع، الغثيان، أو الارتباك بسبب اختلال توازن الأملاح في...
25 غشت، 2025 بغداد/المسلة: يُعد شرب الماء جزءا أساسيا للحفاظ على صحة الجسم، لكن توقيت وكمية الماء المستهلك قد يؤثران بشكل كبير على عملية الهضم. ونقلا عن موقع “تايمز أوف إنديا”، هناك مخاطر محتملة للإفراط في شرب الماء مع الوجبات. تشير الدراسات إلى أن الإفراط في شرب الماء أثناء أو بعد الوجبات مباشرة قد يعيق عملية الهضم. تعتمد المعدة على العصائر الحمضية والإنزيمات لتفكيك الطعام، لكن تناول كميات كبيرة من الماء قد يخفف تركيز هذه العصائر، مما يبطئ عملية الهضم ويقلل من امتصاص العناصر الغذائية الضرورية مثل الحديد وفيتامين B12. هذا الاضطراب قد يؤدي إلى أعراض مزعجة مثل الانتفاخ، الشعور بالثقل، عسر الهضم، أو حتى الغثيان. وتشمل المخاطر المحتملة للإفراط في شرب الماء مع الوجبات: إضعاف الإنزيمات الهضمية:...
انضم إلى قناتنا على واتساب شمسان بوست / خاص: أفادت مصادر محلية أن مكتب السياحة والصناعة والتجارة عقد، مؤخراً، لقاء مع ملاك المطاعم السياحية في العاصمة المؤقتة عدن، جرى خلاله الاتفاق على تحديد أسعار موحدة للوجبات الأساسية بما يخفف من الأعباء على المواطنين. وبحسب المصادر، فقد تم اعتماد التسعيرة الجديدة على النحو الآتي:البروست: 3700 ريالالأرز (برياني – زربيان – أبيض): 1300 ريالعقدة دجاج: 3000 ريالالدجاج الشواية أو على الفحم: 6000 ريال، ومع التوابع 6500 ريالشاورما الصافي: 1500 ريال، ومع التوابع 2000 ريالالشاورما العربي أو الرغيف العادي: 1000 ريالالدبل: 800 ريالالسنجل: 500 ريال ويأتي هذا الإجراء في إطار الجهود الرسمية لتنظيم أسعار الوجبات في المطاعم السياحية وضمان التزامها بالتسعيرة الجديدة، بما يحقق التوازن بين الكلفة التشغيلية والقدرة الشرائية...
صراحة نيوز – أكدت الهيئة الخيرية الأردنية الهاشمية استمرارها في تنفيذ مشروع الوجبات الغذائية في قطاع غزة، بدعم من غرفة تجارة اربد ووقفية الخير. وأوضحت الهيئة في بيان صحفي اليوم الأحد، أن هذا المشروع يأتي في سياق جهودها المتواصلة لإيصال المساعدات الإنسانية إلى الأسر المتضررة في قطاع غزة.
يعاني عدد كبير من كبار السن من فقدان الشهية مما يُعرّضهم لمشاكل صحية خطيرة.. فهل هناك حل؟نعرض لكم طرق علاج فقدان الشهية عند كبار السن وذلك وفقا لما جاء في seniorservicesofamerica علاج فقدان شهية المسنين يُعدّ الحفاظ على تغذية كافية أمرًا أساسيًا لصحة كبار السن ورفاهيتهم. بعض التغييرات البسيطة قد تُسهم بشكل كبير في زيادة شهيتهم. على سبيل المثال:استبعاد المشاكل الطبية المحتملة التي قد تكون سببًا في فقدان الشهية من خلال إجراء الفحوصات الطبية واتخاذ العلاج أن وجد سبب طبي لفقد الشهية.اجعل أوقات تناول الطعام ممتعة من خلال إشراك كبار السن في اتخاذ القرارات والطهي. إنشاء جدول للأكل والحفاظ عليهتقديم مجموعة مختارة من الوجبات الخفيفة الصحية التي تكون متاحة دائمًا لكبار السنقم بتقديم أدوات قابلة للتكيف. إذا كان كبار السن لديهم مشكلة في المعدة أو المرئ...
#سواليف يبدو أن #الطعم_والسعر، وليس محتوى #السعرات_الحرارية، هما الاعتباران الرئيسيان لمن يطلبون #الوجبات_الجاهزة عبر#الإنترنت، على الرغم من تشريعات وضع علامات السعرات الحرارية المصممة لمساعدة #المستهلكين على اتخاذ خيارات غذائية صحية، وفق تحليل لاستجابات استطلاع جديد. وتشير الردود إلى أن #طلب_الوجبات على #الإنترنت مفضل لدى فئة الشباب، ومن يعانون من السمنة. وقال #الباحثون إن التأثير المحدود لوضع علامات السعرات الحرارية، على الرغم من الوعي العالي نسبياً بارتفاع سعرات الأكلات الجاهزة، وباللوائح، يشير إلى الحاجة إلى استراتيجيات إضافية. مقالات ذات صلة طبيبة تكشف أسباب تساقط الشعر وتحذر من العلاج الذاتي 2025/08/14 وبحسب “مديكال إكسبريس”، عادةً ما تكون الوجبات الجاهزة أقل في الفوائد الغذائية من الوجبات المطبوخة في المنزل. ويشير الباحثون إلى أن استهلاكها المتكرر يرتبط بنظام غذائي أقل صحة بشكل عام،...
انضم إلى قناتنا على واتساب شمسان بوست / خاص: تستعد العاصمة المؤقتة عدن لاعتماد تسعيرة جديدة للوجبات في كافة المطاعم ظهر يوم الأربعاء، وذلك تماشياً مع المتغيرات الأخيرة في سعر الصرف التي شهدت تحسناً ملحوظاً.وتأتي هذه الخطوة ضمن جهود ضبط أسعار الوجبات وتخفيف الأعباء المعيشية على المواطنين، خصوصاً بعد تراجع أسعار المواد الغذائية الأساسية في السوق المحلية.وتم إعداد القائمة الجديدة بناءً على كلفة المكونات وفق الأسعار السائدة في السوق، مع إلزام المطاعم والمطابخ الشعبية والمطاعم السياحية بالالتزام بالتسعيرة الجديدة.وأكدت الجهات المختصة أن فرق الرقابة ستباشر نزولها الميداني بدءاً من يوم اعتماد التسعيرة، للتحقق من تطبيقها بشكل دقيق، واتخاذ الإجراءات القانونية اللازمة تجاه المخالفين، بهدف ضمان استفادة المواطنين من تحسن قيمة العملة المحلية وانعكاسها الإيجابي على أسعار الوجبات في مختلف...
في عالم السرعة وضيق الوقت، أصبحت الوجبات السريعة مثل النودلز سريعة التحضير خيارًا يوميًا للكثير من الأشخاص وبالأخص فئة الشباب والطلاب، والأطفال، بنكهتها المغرية وسهولة تحضيرها في دقائق، لتصبح حلا مثاليا عندما يشعر البعض بالجوع، لكن هل تساءلت يومًا: ماذا يحدث لجسمك إذا تناولتها يوميًا؟أضرار تناول النودلز يومياكشف الدكتور عبد الرحمن شمس، خبير التغذية، فى تصريحات خاصة لـ “صدى البلد”، عن أضرار تناول النودلز يوميا.ما هي النودلز سريعة التحضير بالضبط؟النودلز الجاهزة تُصنع غالبًا من دقيق القمح الأبيض المكرر، وتُقلى مسبقًا في الزيت ثم تُجفف. وتأتي في عبوة تحتوي على شعيرية جافة وكيس توابل، مليء بالمنكهات الصناعية، والملح، والمواد الحافظة.ما الذي يحدث عند تناول النودلز يوميًا؟تحتوي عبوة واحدة من النودلز على ما بين 800 و1500 ملغ من الصوديوم، أي أكثر من نصف...
قدمت تكية الفاشر بالتعاون مع المؤسسة التعاونية الوطنية بالفاشر حاضرة ولاية شمال دارفور اليوم وجبة غذائية متكاملة للنازحين بمراكز الايواء والمواطنين بالاحياء وذلك في سلسلة جهودها الرامية الى الحد من المعاناة الانسانية الخطيرة التي يعيشها سكان مدينة الفاشر.استهدفت الوجبة أكثر من 1700 مستفيد من المتضررين في مراكز الإيواء والأحياء المختلفة بالمدينة، معظمهم من الأطفال والنساء وكبار السن.وتشير (سونا) الى ان هذه الجهود تأتي في ظل تحديات إنسانية بالغة القسوة بمدينة الفاشر التي انعدمت المواد الغذائية والتموينية من اسواقها تماما، فيما تظل وكالات الامم المتحدة والمنظمات الدولية عاجزة عن ايصال المساعدات الى الفاشر، ويضاف إلى ذلك ندرة السيولة النقدية وجشع بعض التجار، مما أدى إلى توقف العديد من التكايا والمطابخ الجماعية عن العمل.وبرغم تلك التحديات أبدى متطوعو تكية الفاشر إصرارهم على...
حذر الدكتور محمود حمدي، وكيل النقابة العامة للأطباء البيطريين من تقديم بعض الأطعمة المنزلية للقطط، مشيرًا إلى أن البصل، والثوم، والمسبكات، والتوابل، والعظم، والكوسة تعتبر ممنوعة، لأنها قد تسبب مشاكل صحية مثل الإسهال، لافتًا إلى أن اللبن قد يسبب إسهالًا بسبب اللاكتوز، بينما الزبادي خالي الدسم آمن.ما مدى نجاسة بول القطط وحكم الصلاة في المكان الذي تلوث به؟.. الإفتاء توضحوقال خلال لقائه مع الإعلامية آية شعيب في برنامج "أنا وهو وهي" المذاع على قناة "صدى البلد"، إن تغذية القطط تختلف بين القطط المنزلية وقطط الشارع، موضحًا أن القطط المنزلية تميل لأن تكون أكثر انتقائية في الطعام.وأوضح أن هناك أنواعًا متعددة من الطعام المناسب للقطط، مثل الدراي فود (الأكل المجفف)، والويت فود (الأكل المعلب الطري)، والفريش فود (الطعام الطازج المخصص للحيوانات).ونصح...
صراحة نيوز -تواصل الهيئة الخيرية الأردنية الهاشمية، بتوزيع وجبات ساخنة للأسر المحتاجة في عدة مناطق من قطاع غزة. وقالت الهيئة في منشور الاثنين، “ضمن جهودنا الإغاثية، مستمرون في توزيع الوجبات الساخنة على الأسر المتعففة في قطاع غزة”.
من عالم العقارات إلى الدبلوماسية الفظة.. كيف انعكست النزعة الفوقية في هفوات خطاب توم براك؟