2024-06-16@14:15:21 GMT
إجمالي نتائج البحث: 2686
«الوزن»:
وجهت منظمة الصحة العالمية مجموعة من النصائح بشأن التغذية الصحية السليمة في شهر رمضان الكريم. وشدد الدكتور أيوب الجوالدة، المستشار الإقليمي للتغذية بمنظمة الصحة العالمية، لموقع “فيتو”، على ضرورة مد الجسم بالغذاء الصحي والتركيز على تناول الحبوب الكاملة والخضروات والفاكهه، وتقليل السكريات والأملاح محذرا من الإفراط في تناول الملح لأنه يساعد في ارتفاع الضغط. ونصح...
أميرة خالد حذر الدكتور فهد الخضيري أستاذ وعالم أبحاث المسرطنات من أضرار ومضاعفات كبسولات ودواء إنقاص الوزن على صحة الأفراد وقال الخضيري :”لا يوجد أبداً كبسولة أو علاج سحري أو دواء يخفف الوزن إلا وله أضرار شديدة بالمستقبل،رغم أنه يوهمك بنزول الوزن مؤقتاً، لأن أدوية النحافة: أما تسبب إسهال شديد وتجفيف الجسم وتخريب نظام الهضم...
ضحايا السمنة هم أكثر عرضة بشكل ملحوظ من أقرانهم الأقل نحافة للإصابة بهشاشة العظام، لأن الدهون الزائدة تؤدي إلى تكوين خلايا تؤدي إلى تآكل كتلة العظام، وقد توصل إلى هذا الاستنتاج باحثون من كلية الطب بجامعة هارفارد في بوسطن. حتى وقت قريب، كان العلماء يعتقدون أن قدرًا معينًا من الوزن الزائد مفيد للعظام، لأنه يزيد من...
يعاني الملايين من الأشخاص على كوكبنا من الوزن الزائد كل عام، وفي معظم الحالات يتم خسارة هذه المعارك من الممكن أن يكون هذا بسبب عدم الامتثال لبعض القوانين الأساسية. حالات يكون فيها الوزن الزائد مفيدًا للصحة.. تعرف عليها طرق طبيعية لإنقاص الوزن وتحسين الهضم فى شهر رمضان قواعد أساسية لإنقاص الوزنالطريقة الصحيحة لإنقاص الوزناختر دائمًا...
صورة تعبيرية (مواقع) لا شك أن شهر رمضان يعد فرصة مهمة لخسارة الوزن والتخلص من الكرش، ولأجل تحقيق ذلك يجب تطبيق عادات معينة في تناول الوجبات وتوزيعها.شرب العصائر الطبيعية، وتناول الأطعمة المقلية مثل الكبة والسمبوسك، والحلويات مثل البلاليط والعوامة وغيرها.اقرأ أيضاً 4 حالات إياك أن تتناول فيها التمر خلال شهر رمضان.. اكتشفها الآن 24 مارس،...
يمكن أن تكون زيادة الوزن، ميزة لصحة الإنسان وحياته - وهذا ما تؤكده الدراسات العلمية المختلفة. يزيد من فرص طول العمرتوصل علماء أمريكيون من جامعة ميشيغان، الذين درسوا تأثير الوزن الزائد على الجسم، إلى استنتاج مفاده أن الأشخاص الذين لا يعانون من الدهون الزائدة الخطيرة يعيشون لفترة أطول من الأشخاص الذين يعانون من السمنة الحقيقية، وكذلك...
كشفت دراسة حديثة، حللت العادات الغذائية لـ20 ألف شخص، أن الصيام المتقطع ربما يجعل بعض الأشخاص الذين يمارسونه أكثر عرضة للوفاة من جراء أمراض القلب، بحسب صحيفة "واشنطن بوست" الأميركية. ووفق الصحيفة، فقد تزايدت شعبية فكرة تناول الطعام في أوقات محددة من اليوم، خلال السنوات الأخيرة، في ما بات يُعرف بالصيام المتقطع، وذلك بهدف إنقاص...
يعتبر البرتقال أحد أكثر الفواكه المفيدة لصحة الإنسان، فهو يساعد أولئك الذين يريدون التخلص من الوزن الزائد، لأنه يحتوي على مؤشر منخفض لنسبة السكر في الدم ويشبع الجسم بسرعة. ووفقا للخبراء، الحمضيات بصورة عامة مفيدة ويمكن تناولها كوجبات خفيفة بين وجبات الطعام الرئيسية. ويشير الخبراء، إلى أن البرتقال يحتوي على ألياف غذائية مفيدة وفيتامينات وغلوكوز...
أعلنت مديرية التموين والتجارة الداخلية بالقليوبية، تشكيل حملات تموينية بمختلف الإدارات الفرعية على مستوى المحافظة، وذلك في إطار التفتيش على جميع الأنشطة التجارية المختلفة، بناء على تعليمات الدكتور علي المصيلحي وزير التموين والتجارة الداخلية، وتعليمات محافظ القليوبية اللواء عبد الحميد الهجان، وتوجيهات عيد عبد الله أبو زيد مدير مديرية التموين والتجارة الداخلية بالقليوبية، ومنال إحسان...
يهتم الكثير من الأشخاص بمعرفة أفضل الخطوات التي يمكن من خلالها فقدان الوزن.وتستعرض «الأسبوع» بعض النصائح لدايت الصيام المتقطع، وهو أحد الطرق الشائعة لإنقاص الوزن، والأمر يتعلق بالامتناع عن الطعام كليًا أو جزئيًا لفترة زمنية محددة قبل البدء في تناول الطعام بانتظام مرة أخرى.نصائح لدايت الصيام المتقطع لفقدان الوزنوهناك بعض النصائح التي يمكن اتباعها لفقدان...
يعتبر بعض الأخصائيين في التغذية أن شهر رمضان يشكل فرصة جيدة للصائم كي يدرب نفسه على التحكم بمستوى وطريقة الغذاء، إذ يستطيع الصائم مع اتباع إرشادات بسيطة، أن ينقص من وزنه بشكل فعال وأن يُخفض معدلات ضغط الدم والكوليسترول.ماذا يقول أهل الاختصاص؟ويستعرض “الفجر” فوائد الصيام الصحية حسب أطباء علم التغذية في التالي: - فوائد الصيام عديدة...
نفت طبيبة خرافة شائعة عن الخبز تزعم أن الإمتناع عن تناوله يساعد على إنقاص الوزن. طرق طبيعية لإنقاص الوزن وتحسين الهضم فى شهر رمضان خرافة عن الخبزووفقا لما ذكره موقع "هيلث شوت"، من الأفضل لإنقاص الوزن، التخلي عن تناول المنتجات السكرية والمعجنات، لاحتوائها على الدقيق، ونسبة عالية من الدهون.كما أن الخبز الطازج لا يضر...
يشهد شهر رمضان 2024 تغييرات في النظام الغذائي للكثيرين، مما يؤدي إلى مشاكل في الجهاز الهضمي وزيادة الوزن. إشادة دولية بجهود هيئة الرعاية الصحية وانعكاساتها على منظومة الصحة في مصر الصحة العالمية: السمنة مرض مزمن يعاني منه مليار شخص حول العالم ويودي بحياة 5 ملايين سنويًا للتعامل مع هذه المشكلات، يبحث الكثيرون عن طرق طبيعية لإنقاص...
قال الدكتور فهد الخضيري أستاذ وعالم أبحاث المسرطنات، إنه لا توجد كبسولة أو علاج سحري أو دواء من شأنه أن يخفف الوزن، إلا وتكون له أضرار شديدة في المستقبل.وأضاف الخضيري عبر حسابه الشخصي على موقع التواصل الاجتماعي «إكس»، أن أدوية النحافة توهم «الكسالى» بنزول الوزن مؤقتًا؛ حيث أنها تسبب إسهالًا شديدًا وتجفيف الجسم، وتخريب نظام...
شنت إدارة تموين المنتزة برئاسة رضا حسن مدير الإدارة و إشراف أحمد على رئيس الرقابة بحملات فى نطاق الإدارة و التى أسفرت عن تحرير عدد ٣٦ محضر لمخابز بلدية مخالفة منها ١٤ محضرا إنتاج خبز ناقص الوزن.وتحرير محضر لمستودع اسطوانات بوتاجاز مخالف، تحرير محضر لسوبر ماركت بدون ترخيص و تم التحفظ على عدد ٢٥٠ عبوة...
يعتبر كثير من الأشخاص شهر رمضان فرصة مهمة لخسارة الوزن والتخلص من الكرش، لكن لتحقيق ذلك يجب تطبيق عادات معينة في تناول الوجبات وتوزيعها. ويؤكد اختصاصي التغذية محمد خراشقة -في تصريحات خاصة للجزيرة نت- أن شهر رمضان يعتبر من أفضل الفرص لخسارة الوزن، مضيفا أن معدل نزول أي شخص يختلف عن الآخر، وأن معدّل...
دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN) -- يُعد الصيام المتقطّع أحد الحميات الغذائية الرائجة التي يحاول الأشخاص بواسطتها خسارة الوزن أو الحفاظ عليه.تُعرف هذه الممارسة أيضًا باسم الأكل المقيّد بالوقت، وهو أسلوب لفقدان الوزن يحصر فترة تناول الطعام بأوقات محددة، عادةً ثماني ساعات خلال 24 ساعة، ويسمح للشخص باستهلاك السوائل الصافية فقط خلال الـ16 ساعة المتبقية....
تأتي نصيحة تناول كميات كافية من السوائل والمياه على رأس قائمة النصائح الصحية بشكل عام وللصائمين في رمضان على وجه الخصوص. وتعد العصائر الطبيعية ثاني أفضل اختيار صحي من بين المشروبات.وبحسب ما نشره موقع DNA India، فإن عصير الأناناس يمكن أن يكون خيارا مثاليا من حيث فوائده الصحية بالإضافة إلى ميزة إنقاص الوزن، شريطة أن...
متابعة بتجــرد: تحدثّت مقدمة البرامج الأميركية أوبرا وينفري عن التنمر الذي تعرّضت له بسبب وزنها الزائد. وجاء حديث وينفري خلال حلقة خاصة عُرضت عبر قناة الـ “آي بي سي” الأميركية. وحملت الحلقة الخاصة عنوان “خاص أوبرا: عار، ولوم وثورة فقدان الوزن” وأظهرت فيها وينفري حجم الألم الذي تعرّضت له بالإضافة إلى إشادتها بأدوية خسارة الوزن...
أميرة خالد كشف استشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين الدكتور خالد النمر عن تأثير النظام الغذائي الصيام المتقطع على صحة القلب، خاصة بعد. ظهور أبحاث تؤكد ضرره. وأشار النمر أنه سئل كثيرًا عن هذا الأمر، خاصة بعد عرض عدة ملخصات من الدراسة2024 AHA، والتي تفيد بضرر هذا النظام على صحة القلب. وتابع قائلًا: “الحقيقة باختصار...
أفادت دراسة حديثة بأن جرعة يومية من خل التفاح قد يساهم في إنقاص الوزن لدى مرضى السكري، حيث يعمل بنفس الآلية التي تعمل بها حقن التخسيس الحديثة مثل أوزمبيك وويغوفي. وشارك في الدراسة التي نشرت في مجلة “BMJ Nutrition, Prevention & Health” نحو 120 متطوعاً تراوحت أعمارهم بين 12 و15 عاماً، يعانون إما من زيادة...
يشهد شهر رمضان 2024 تغييرات في النظام الغذائي للكثيرين، مما يؤدي إلى مشاكل في الجهاز الهضمي وزيادة الوزن. بلينكن يهنىء المصريين: رمضان كريم عليكم.. ويكشف تطورات الوضع في غزة جناح "حملة جود" يستقبل العديد من المساهمين والزوار ضمن فعاليات "موسم رمضان" بحائل للتعامل مع هذه المشكلات، يبحث الكثيرون عن طرق طبيعية لإنقاص الوزن وتحسين الهضم....
أكد الدكتور حسام موافي، أستاذ طب الحالات الحرجة بالقصر العيني، أن المنظار هو الحل الوحيد، لمن يعاني من مشاكل في التبرز، وفقدان الوزن بطريقة كبيرة، مع فقدان الشهية. وقام حسام موافي، خلال تقديمه برنامج “رب زدني علما”، عبر فضائية “صدى البلد”، أن هناك أبحاث ربطت الإصابة بكورونا ببعض الأمراض، ولكن في بعض الحالات كورونا، قد لا...
#سواليف شارك أحد #الأطباء #العلامات #التحذيرية لسبعة #سرطانات #صامتة قاتلة ينبغي أن نكون على دراية بها. ونشر الدكتور أحمد المدير، استشاري الأورام بمستشفى Spire Little Aston، قائمة كاملة بأمراض السرطان القاتلة صعبة التشخيص في بداية ظهورها، والعلامات المنذرة بها. سرطان الأمعاء غالبا ما يستهدف سرطان الأمعاء الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 60 عاما....
ضجة كبيرة حول خل التفاح وتساؤلات كثيرة حول فوائده وأضراره وآلية عمله في الجسم، دفعت محاضرة أبحاث الطب الحيوي بجامعة ميدلسيكس لندن لإجراء أبحاثها الخاصة لحسم هذا الأمر.وخلصت الدكتورة دارشنا ياجنيك المشرفة على الدراسة الحديثة، إلى أن هذا الخل ليس مجرد علاج منزلي قديم أو خل فاخر لوضعه على السلطة إنما هو أكثر من ذلك...
مع اقتراب فصل الصيف، قد تشعر بالقلق من ارتداء الملابس الصيفية بسبب زيادة الوزن التي قد تحدث لجسمك خلال الشتاء أو خلال شهر رمضان. ومع ذلك، هناك الكثير من الوقت لاتخاذ الإجراءات اللازمة لإنقاص الوزن بشكل فعال وصحي، دون الحاجة إلى بذل جهود كبيرة، سنسلط الضوء على ثماني استراتيجيات بسيطة يمكنك اتباعها لتحقيق نتائج فعالة....
رغم أن شهر رمضان يمتنع فيه الناس عن الطعام والشراب لمدة تزيد عن 13 ساعة وتتقلص عدد الوجبات من 3 وجبات «إفطار وغداء وعشاء» لتتحول إلى وجبتين فقط هما السحور والإفطار إلا أنه يتفاجأ البعض بزيادة أوزانهم بشكل ملحوظ فماذا يحدث؟يعاني الكثير من الأشخاص بسبب زيادة الوزن خلال شهر رمضان المبارك عن المعدل الطبيعي ويرجع...
خلال شهر رمضان الكريم، تشهد مائدة الإفطار أصناف ومأكولات شهية، معتمدة على الدهون سواء المشبعة أو غير المشبعة والأملاح والسكريات المعقدة، يقبل عليها الصائم بعد ساعات صيام طويلة، دون أخذ الاعتبارات الصحية في الحسبان. أطعمة تسبب الصداع النصفي في رمضان وتضر الدماغ.. طبيبة أعصاب تحذر أطعمة مهمة تخفف الحموضة في رمضان الابتعاد عن تناول المشروبات...
تناول الكثير من الطعام يصبح ضارا كما يشكل خطرًا على صحتك، ويسبب زيادة كبيرة في الوزن، خاصة وجبة السحور، حيث يفضل البعض تناول كميات كبيرة من الطعام؛ اعتقادًا منه أنه سوف يشعر بالشبع لفترة أطول. تناول الخبز والإصابة بمرض السكروحذر الأطباء من الإسراف في تناول الخبز بشكل خاص في وجبة السحور، وذلك لأنها الوجبة التي تسبق...
تجنب زيادة الوزن من كحك العيد تتراوح السعرات الحرارية في مخبوزات العيد بأنواعها بين 90 حتى 250 فإذا كنت لا تستطيع الاستغناء عن مخبوزات العيد، لكنك تريد أيضا الحفاظ على وزنك، فعليك معرفة السعرات الحرارية في مخبوزات العيد بالتقريب حتى تحسبها ضمن سعرات يومك ولا تسبب لك زيادة كبيرة في السعرات، بالتالي زيادة في الوزن...
الثورة نت/ اسماء البزاز تواصل الهيئة اليمنية للمواصفات والمقاييس وضبط الجودة عمليات النزول الميداني للرقابة على أدوات الوزن والقياس في عدد من المحافظات. وأوضحت الهيئة اليمنية للمواصفات والمقاييس وضبط الجودة في بلاغ صادر عنها اليوم أن الفرق الميدانية تنفذ نزولا ميدانيا للتفتيش والمعايرة لمحطات تعبئة السيارات بالغاز في محافظة عمران ومحلات بيع اللحوم والأسماك في...
وكالات: يشتهر شهر رمضان بالحلويات التقليدية، لكن الحلويات العربية الرمضانية تحتوي على نسبة عالية من السكر والدهون، ما يجعلها عالية جداً في السعرات الحرارية إذا تم الإفراط في تناولها. ومن المهم الحفاظ على وزن صحي واتباع نظام غذائي صحي دون حرمان أنفسنا من الحلويات المفضلة لدينا. ولتحقيق ذلك، تنصح رنا الهندي خبيرة التغذية ومدربة اليوغا...
تواصل الهيئة اليمنية للمواصفات والمقاييس وضبط الجودة عمليات النزول الميداني للرقابة على أدوات الوزن والقياس في عدد من المحافظات. وأوضحت الهيئة في بلاغ صادر عنها اليوم أن الفرق الميدانية تنفذ نزولا ميدانيا للتفتيش والمعايرة لمحطات تعبئة السيارات بالغاز في محافظة عمران ومحلات بيع اللحوم والأسماك في محافظة ذمار. وأشار البلاغ إلى أنه تم تنفيذ نزول...
شارك أحد الأطباء العلامات التحذيرية لسبعة سرطانات صامتة قاتلة ينبغي أن نكون على دراية بها.ونشر الدكتور أحمد المدير، استشاري الأورام بمستشفى Spire Little Aston، قائمة كاملة بأمراض السرطان القاتلة صعبة التشخيص في بداية ظهورها، والعلامات المنذرة بها.سرطان الأمعاءغالبا ما يستهدف سرطان الأمعاء الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 60 عاما. وقال المدير إن الأعراض الرئيسية للحالة تشمل: آلام البطن...
يعد تناول الخبز الطازج أحد ركائز ثقافتنا الغذائية، إذ احتل مكانة مميزة في وجبات البشر منذ نحو 10 آلاف سنة، قبل أن يكتسب سمعة “غير طيبة” في الآونة الأخيرة، حسبما ذكرت التقاير العلمية المنشورة حديثا. وفي ظل الهوس المستمر بالأنظمة الغذائية منخفضة الكربوهيدرات، يتم اتهام الخبز بالمساهمة في زيادة الوزن ومشاكل التمثيل الغذائي، وارتفاع مستويات...
وجه السويسري مارسيل كولر المدير الفني للأهلي، رسالة تحذير للاعبي الفريق الأول لكرة القدم خلال فترة الإجازة التي منحها لمدة أسبوع.وطلب كولر من اللاعبين ضرورة الالتزام بالبرنامج الغذائي الذي وضعه الدكتور إيهاب علي طبيب التغذية.وهدد كولر، اللاعبين بأنه في حالة عدم الالتزام بالبرنامج الغذائي أو حدوث زيادة في الوزن سيوقع عقوبات مالية كبيرة عليهم، في...
مع تزايد الأبحاث العلمية التي تدرس تأثير الأطعمة على صحتنا، يثير تناول الخبز العديد من التساؤلات بشأن ما يفعله بأجسامنا وصحتنا العامة. وكان الخبز الطازج يمثل ركيزة أساسية في ثقافتنا الغذائية، إذ احتل مكانة مميزة في وجبات البشر منذ نحو 10 آلاف سنة، حسب التقديرات، قبل أن يكتسب سمعة "غير طيبة" في الآونة الأخيرة، حسبما...
دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN)-- يعاني حوالي 42% من الأمريكيين البالغين من السمنة، وفقًا لأحدث الأرقام الصادرة عن المراكز الأمريكية لمكافحة الأمراض والسيطرة عليها (CDC)، ويعاني 31% آخرون من زيادة الوزن. وتُعتبر الحالات الصحية المرتبطة بالسمنة، مثل ارتفاع ضغط الدم، والسكري من النوع الثاني، وارتفاع نسبة الكوليسترول، وأمراض القلب، والسكتة الدماغية موثَّقة بشكلٍ جيّد.ولكن ما الذي...
يُعد شهر رمضان فرصة ذهبية للتخلص من الوزن الزائد وتحسين الصحة بشكل عام. ومع التطور التكنولوجي، أصبح الهاتف الذكي أداة قوية يمكن استغلالها بشكل فعال لتعزيز رحلة إنقاص الوزن خلال شهر رمضان. أفضل تطبيقات خسارة الوزن في رمضان 2024: • حاسبة السعرات الحرارية: • MyFitnessPal: يُعد MyFitnessPal من أشهر تطبيقات حساب السعرات الحرارية، حيث يساعدك على تتبع السعرات...
في دراسة جديدة كشفت وجود صلة بين الكميات الكبيرة من الوزن الزائد والسمنة ومعدل تطور مرض الزهايمر، ووفقا لعلماء من جامعة شيفيلد، فإن الوزن الزائد يشكل عبئا إضافيا على صحة الدماغ.وأظهرت دراسة رائدة باستخدام تكنولوجيا التصوير العصبي آثار السمنة على الأنسجة العصبية، وتزيد الكميات الكبيرة من الوزن الزائد من ضعف هذا النسيج، وفي الحالات الخفيفة...
يساعد خل التفاح على إنقاص الوزن ، ولكن يجب التأكد من شربه بأمان.توضح الأبحاث الحديثة أن استخدام خل التفاح قد يسهم في تحقيق أهداف إنقاص الوزن، ولكن ينبغي أن تكون الحذر.تأثيرات على الأسنان:على الرغم من فوائد عصير التفاح للجمال، فإنه يمكن أن يؤثر سلباً على صحة الأسنان إذا لم يُستخدم بحذر. يحتوي خل التفاح على...
قدمت منظمة الصحة العالمية مجموعة من النصائح لمرضى السكر من أجل الحفاظ على صحتهم خلال شهر رمضان المبارك.ونصحت المنظمة مرضى السكر بالمداومة على الرياضة وممارسة التمارين باستمرار، حيث ينصح المصابين بمرض السكري بممارسة الرياضة الخفيفة إلى متوسطة، وتحذر من ممارسة الرياضة العنيفة لأنها تفاقم من خطر معدل هبوط الجلوكوز في الدم أي نقص السكر في...
بغداد اليوم – متابعة من المعتاد أن يوصف زيت الزيتون بـ"السائل الذهبي" لما له من فوائد، لكن العديد من الخبراء يعارضون هذه "الدعاية" من منطلق أن الإكثار منه قد يكون له نتائج عكسية.وبحسب صحيفة "ديلي ميل" البريطانية، يحذر الخبراء من أن الإفراط في تناول زيت الزيتون سيكون له نتائج مؤذية للصحة مرتبطة بأمراض القلب والسمنة.وقالت اختصاصية...
أميرة خالد حذر الدكتور فهد الخضيري أستاذ وعالم أبحاث المسرطنات ،من أدوية انقاص الوزن ،موجها بعدة نصائح تساهم في تخفيف الوزن الزائد وقال الخضيري عبر حسابه على موقع إكس :”لا يخدعوك بائعي أدوية تخفيف الوزن يسمونها مكملات! ( بل هي أدوية ضارة ذات آثار صحية خطيرة) انت تستطيع تخفيف الوزن بأقفال فمك عن المزيد من...
كشفت الفنانة صابرين سبب رشاقتها فى الفترة الأخيرة وتحديدا فى مسلسلها الأخير مساء إجباري والمعروض حاليا على قناة الحياة.وقالت صابرين خلال حلولها ضيفة على برنامج عرب وود أنها تخضع لنظام عذائى صحي كان السبب وراء انقاص وزنها بالإضافة إلى حقن لانقاص الوزن. صابرين تتحدث عن انفصالهاوقالت الفنانة صابرين أنها أتخذت قرار الإنفصال عن زوجها منذ فترة...
تشير الدكتورة يوليا تشيخونينا خبيرة التغذية الروسية، إلى أن الاعتقاد السائد أن التخلي عن الخبز سيساعد على إنقاص الوزن هو خرافة.ووفقا لها، لإنقاص الوزن من الأفضل والأهم التخلي عن المنتجات السكرية والمعجنات، التي، بالإضافة إلى الدقيق، تحتوي على نسبة عالية من الدهون.الإضافة إلى ذلك، لا يمكن أن يضر الخبز الطازج بمعدة الشخص السليم، كما يعتقد...
طقس الأحد: استمرار الأجواء الحارة بمختلف مناطق المملكة.. ورياح مثيرة للأتربة على بعضها