2025-10-08@02:01:43 GMT
إجمالي نتائج البحث: 243
«عضلات»:
أوضح تقرير صادر عن هيئة الخدمات الصحية الوطنية البريطانية (NHS)، أن الصداع قد يصيب الأشخاص حتى في غياب أسباب تقليدية مثل ارتفاع ضغط الدم أو الإجهاد العصبي أو اضطرابات النوم. ويوضح التقرير: “قد يشعر الشخص بالصداع رغم أن ضغط دمه طبيعي وينام جيداً، ولا توجد عاصفة مغناطيسية، ولم يتعرض لأي توتر عصبي”، ويرصد التقرير 9...
يُعد هبوط الرحم من المشكلات الشائعة بين النساء وتؤثر على عملية الانجاب ولكى تتمكني من الوقاية يجب عليك معرفة الأسباب وتجنبها أو علاجها حال وجودها.ووفقا لما جاء في موقع مايو كلينك نكشف لكم أهم أسباب هبوط الرحم.أسباب هبوط الرحمينتج هبوط الرحم عن ضعف عضلات الحوض والأنسجة الداعمة له ، وتشمل أسباب ضعف عضلات الحوض وأنسجته:الولادة...
في عام 2014، أشادت منظمات اللياقة البدنية الكبرى -بما فيها المجلس الأميركي للتمارين الرياضية- بتمرين البلانك "كونه بديلا حقيقيا لتمارين البطن". لتتسع شعبية التمرين بعدها، وينتشر ما يُسمى "تحدي البلانك"، الذي يهدف إلى أداء التمرين "على نحو صحيح" يوميا لمدة 30 يوما، "ليكون طريقة فعّالة لمراقبة مستويات القوة والقدرة على التحمل، بأداء تمرين واحد على...
غالبا ما يتيح الصيف طقسا أنسب وساعات نهار أطول لممارسة رياضة المشي، لكن المشي يحتاج إلى دمج تمارين أخرى "لزيادة سرعتك، وتحسين شكل جسمك، وتقليل خطر الإصابة"؛ وخصوصا تمارين القوة التي تُحسّن من قوة العضلات والتوازن ووضعية الجسم والتنسيق، وتُضيف تنوعا "يجعل المشي أسهل وأكثر متعة وفعالية، دون شعور بالملل من القيام بنفس الشيء طوال...
يعد الاستيقاظ مع ألم في الظهر من أسوأ التجارب التي قد تواجهها، قد يكون الألم مُنهكًا ومُزعجًا، لذا يُمكن لبعض تمارين التقوية أن تُساعدك على الشعور بالراحة ومنع تكرار الألم في المستقبل، جرّب تمارين سوبرمان، وتمارين الكرانش، ورفع الساق الجانبي لتحسين أدائك.يُعد ألم الظهر من أكثر الأسباب شيوعًا وإعاقةً، وهو ما يدفع معظم الأشخاص إلى...
كشفت شركة “ميتا” الأميركية، عن تقنية جديدة للتحكّم في الأجهزة الرقمية تعتمد على إشارات عضلات المعصم، في خطوة وصفتها بأنها قد تمهّد لتحول جوهري في العلاقة بين الإنسان والتكنولوجيا.وأعلنت الشركة، عبر مدونتها الرسمية، نشر نتائج أبحاثها في مجلة Nature العلمية، والتي سلطت من خلالها الضوء على تقنية “التخطيط الكهربائي السطحي للعضلات” (sEMG)، والتي تمكّن المستخدمين...
في المدة الأخيرة، بدأ الباحثون في مجال الرشاقة والصحة الجسدية بتسليط الضوء على أنواع جديدة من الدهون التي تتراكم في الجسم، فإلى جانب الدهون الحشوية المعروفة، والتي تتركز عادة في منطقة البطن والأرداف، ظهر مصطلح جديد هو "الدهون الحديثة الظهور"، وهي الدهون التي تتكون بشكل مفاجئ في محيط الصدر والذراعين. ويُرجع الخبراء هذه الدهون المفاجئة...
بطن مشدودة وخالية من الترهلات والدهون تمنحك مظهرا رياضيا وجذابا، وتعزز من خفة حركتك وقوة جسمك، مما قد يشجعك على تكثيف التمارين بهدف تقوية عضلات البطن بسرعة. ولعلك تعتقد أن ممارسة هذه التمارين يوميا سيسرع النتائج، لكن الحقيقة قد تكون عكس ذلك تماما. فالتمرين اليومي المكثف لعضلات البطن قد يؤدي إلى إجهادها وتلفها بدلا من...
نواف السالم في كأس العالم للأندية المقامة في الولايات المتحدة، برز مشهد لاعبي كرة القدم وهم يرتدون جوارب بها ثقوب بشكل لافت، ما أثار فضول المشجعين ووسائل الإعلام. يقدم اللاعبون على قص الثقوب في جواربهم لتقليل الضغط الواقع على عضلات الساق، وخاصة عضلات السمانة، التي قد تتأثر سلبًا بالشد الناتج عن الجوارب الضيقة. هذا الأسلوب...
كشفت دراسة جديدة أن التمارين المائية تحسن قوة العضلات لدى الأشخاص الذين يعانون من آلام أسفل الظهر المزمنة بالإضافة إلى تحسين جودة الحياة، وفق ما نقل موقع New Atlas عن دورية Scientific Reports.فالعلاج المائي يمكن أن يكون بديلًا فعالًا لمن يخشون الحركة أو ممارسة الرياضة بسبب الألم. كما يمكن أن يكون ألم أسفل الظهر المزمن منهكًا...
في عالم تكاد السرعة تصبح فيه وباء منتشرا، وتساهم بشكل أساسي في تنامي معدلات المعاناة من القلق والاكتئاب، قد يكون من الضروري أن نبدأ في التعامل بلطف مع أنفسنا، واختيار الاعتناء بها بكل الطرق المتاحة. وفي واحدة من التقنيات التي قد تعيد صلتك بنفسك بشكل آمن وهادئ، ما يُعرف في عالم التعافي والعناية الذاتية باسم...
أكدت داليا الحزاوي، مؤسس ائتلاف أولياء أمور مصر أنه بناءا على ما تم رصده من آراء حول امتحان الفيزياء الثانوية العامة 2025 اليوم ، فقد أكد معظم أنه امتحان صعب وطويل ، ولم يكن هناك وقتا لمراجعته ، وقالت الحزاوي : الطلاب وصفوه بامتحان فرد عضلاتواختتمت الحزاوي حديثها بتقديم الشكر والامتنان للوزارة باصدار قرار بتنظيم...
دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN) -- في ثقافة تميل إلى مساواة اللياقة بالمظهر، تحظى عضلات الأرداف بالاهتمام، غالبًا لشكلها أكثر من وظيفتها الفعلية. لكن بعيداً عن الجانب الجمالي، تلعب عضلات الأرداف دوراً حيوياً في معظم جوانب الحركة، ووضعية الجسم، والوقاية من الألم.عندما تكون عضلات الأرداف قوية وتؤدي وظيفتها بشكل صحيح، فإنّها تساعد على تثبيت الحوض،...
#تنهيدة من #الأعماق #محمد_طمليه * خرجنا قبل يومين من عطلة دامت اربعة ايام, وندخل غدا في عطلة قوامها يومان.. * بالفعل, يستحق الشعب عطلة من هذا الطراز: ايام عطلة متتالية ومترابطة ومتراصة ومتلاصقة ومترامية الاطراف مثل توائم في رحم واحد. ما الذي تراه في شرفات البيوت؟ عضلات مفتولة نشرها اصحابها الشغيلة...
المشي هو نشاط بسيط ومتاح للجميع، وله العديد من الفوائد الصحية والنفسية، إليك بعض الفوائد المهمة للمشي،بحسب ما نشره موقع medicalnewstoday. فوائد المشي لمدة ٣٠ دقيقة يومياً..١- من فوائد المشي أنه يساعد على تنشيط الدورة الدموية في الجسم وهو ما يساعد فى تقوية العظام والحفاظ على توازن الجسم.٢- تساعد رياضة المشي على تحريك عضلات الجسم بأكملها...
تسهم تمارين "يوغا الوجه" (Face Yoga) في تحقيق فوائد جمالية واضحة، إذ تساعد على محاربة التجاعيد، ورفع زوايا الفم المترهلة، والحد من بروز الذقن المزدوج، مما يجعلها خيارا غير جراحي فعالًا للعناية بالوجه. خبيرة الرياضة الألمانية كاتارينا شتاينباخ، أوضحت أن عضلات الوجه التي تُقدَّر بنحو 50 عضلة تُستخدم في تعابير مثل الضحك، والكلام، والعبوس، وأن...
ألمانيا – كشفت دراسة ألمانية جديدة عن وجود صلة بين جودة عضلات الظهر وخطر الإصابة بآلام الظهر المزمنة، مستفيدة من تقنيات التصوير بالرنين المغناطيسي والذكاء الاصطناعي. وتوصل فريق من الباحثين من جامعة ميونيخ التقنية (TUM) إلى أن زيادة نسبة الأنسجة الدهنية في عضلات الظهر وانخفاض الكتلة العضلية يرتبطان بشكل مباشر بآلام الظهر المزمنة. واعتمد فريق...
كشف لوكس سبتمبر، مدير الإعلام والاتصال بـ الاتحاد الإفريقي لكرة القدم «كاف»، صباح اليوم الجمعة، كواليس وأسرار تغيير شكل مجسم دوري أبطال إفريقيا بداية من هذا الموسم. وأعلن الاتحاد الإفريقي في وقت سابق، تغيير شكل الكأس الإفريقي، وذلك النهائي المرتقب بين بيراميدز وصن دوانز الذي سيقام غدًا السبت، في مرحلة الذهاب من المباراة النهائية. قال...
قال نادي ريال مدريد المنافس في دوري الدرجة الأولى الإسباني لكرة القدم، الأربعاء، إن مهاجمه إندريك تعرض لإصابة في عضلات الفخذ الخلفية خلال فوز الفريق 2-صفر على إشبيلية في أحدث إصابة يتعرض لها الفريق.ولم يحدد ريال مدريد موعد عودة اللاعب، لكن وسائل إعلام إسبانية ذكرت أن الدولي البرازيلي قد يغيب عن الملاعب لشهرين على الأقل،...
تُثبت الدراسات العلمية المتخصصة، يوما بعد يوم، الفوائد المتعددة لممارسة التمارين الرياضية. وبينما تنتشر على منصات التواصل الاجتماعي والوسائط الرقمية مقاطع فيديو قد تُلهمك تجربة أنماط مختلفة من الحركة والتمارين، فإن هذه المقاطع المختصرة، كالمتوافرة على يوتيوب، غالبا ما تعجز عن تعليمك الطريقة الصحيحة لأداء تمارين مثل القرفصاء أو رفع الأثقال. ورغم أن أداء أي...
متلازمة الرأس المتدلي، هي الإصابة بضعف شديد في عضلات مؤخرة الرقبة، مما يؤدي إلى انحناء الذقن على الصدر عند الوقوف أو الجلوس، وتُستخدم أيضًا أسماء أخرى لوصف هذه المتلازمة، مثل متلازمة الرأس المتدلي وتدلي الرأس.في أغلب الأحيان، تُسبب متلازمة الرأس المتدلي تشخيصًا عصبيًا عضليًا عامًا محددًا، وعندما لا يُعرف السبب، يُطلق عليه اسم اعتلال عضلة...
#عطلة #محمد_طمليه * خرجنا قبل يومين من عطلة دامت اربعة ايام, وندخل غدا في عطلة قوامها يومان.. * بالفعل, يستحق الشعب عطلة من هذا الطراز: ايام عطلة متتالية ومترابطة ومتراصة ومتلاصقة ومترامية الاطراف مثل توائم في رحم واحد. ما الذي تراه في شرفات البيوت؟ عضلات مفتولة نشرها اصحابها الشغيلة على “حبال...
أميرة خالد كشف أخصائي التغذية العلاجية، علي الحداد، عن أسباب ارتخاء عضلات البطن. وقال الحداد، في مقطع فيديو نشره عبر حسابه الرسمي على منصة إكس: “إن ارتخاء عضلات البطن يحدث نتيجة الجلوس المتواصل وقلة ممارسة الرياضة”. وأوضح أن الكرش يتكوّن من دهون تتراكم نتيجة تناول سعرات حرارية تفوق احتياجات الجسم اليومية. https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/05/X2Twitter.com_5I0PimQQml5YvGF5_852p.mp4 اقرأ أيضًا...
لندن – سلّط أطباء متخصصون في المسالك البولية والعلاج الطبيعي الضوء على أحد أكثر التمارين فعالية لتحسين الأداء الجنسي والتحكم في المثانة لدى الرجال، خاصة مع التقدم في العمر. وقال الخبراء إن تمارين قاع الحوض (المعروفة باسم “تمارين كيجل”) تساعد على انقباض عضلات الحوض وإرخائها بوعي، وهي العضلات المسؤولة عن دعم المثانة والمستقيم والأمعاء. ويوضح الأطباء...
يمانيون../ يعاني الكثيرون من آلام الظهر، وتقدر دراسات أن نحو 23% من البالغين عالميا يعانون منها، ويعني هذا أن نحو 900 مليون إنسان على الكوكب يعانون من آلام الظهر، فما أبرز أسباب هذه الحالة؟ وما هي العلاجات المتاحة؟ ومتى يتم اللجوء إلى الجراحة للتعامل معها؟ هذه الاسئلة وغيرها أجاب عنها الدكتور عماد أبو ريان، استشاري...
دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN) -- تُعتبر آلام الرقبة حالة شائعة جداً، وأسبابها كثيرة، حيث يختفي الجزء الأكبر من الألم خلال أيام قليلة، وقد تكون حالة الشخص أكثر خطورة في حالات نادرة.ما هي الأعراض المرتبطة بآلام الرقبة؟غالبًا ما تسبب آلام الرقبة الصداع وصعوبة في تحريك الرأس. كما قد يزداد الألم سوءًا عند إبقاء الرأس من دون حركة...
أميرة خالد حذر أستاذ وعالم أبحاث طبية، .فهد الخضيري، من النهوض من السجود بالاعتماد على اليد. وكتب :”لتقوية عضلات الفخذ والركبة وأربطتها: لا تقم من السجود معتمداً على يديك! بل قم معتمداً على فخذك بوضع يديك على الفخذ وتشد الفخذ والساق ليحملك ولكي تتقوى الاربطة ويقل الاحتكاك، ومع تكرار ذلك قد يخف الاحتكاك عند الكثير....
قرر مدرب نادي باريس سان جيرمان الفرنسي عدم استدعاء الدولي الفرنسي عثمان ديمبيلي إلى المواجهة المقبلة غير المؤثرة في الدوري الفرنسي أمام ستراسبورغ السبت. ويعاني ديمبيلي من "شد في عضلات الفخذ الخلفية" تعرّض له خلال المواجهة التي فاز بها فريقه باريس سان جيرمان على آرسنال الإنجليزي 1-صفر في ذهاب الدور نصف النهائي من دوري أبطال أوروبا....
أميرة خالد انتشر عبر مواقع التواصل الاجتماعي مقطع فيديو لشاب يبلغ من العمر 19 عامًا ومشهور على تيك توك، كسر القواعد التقليدية لمعايير الجمال الذكوري واللياقة البدنية، حيث قرر تدريب عضلات جانب واحد فقط من جسده، ما أدى إلى مظهر لافت وغير متماثل تمامًا. وأطلق الشاب على تجربته اسم “تصغير المظهر” (looksminxing)، كنوع من السخرية...
مع أن مضغ العلكة يُمرّن عضلات الفك قليلاً، إلا أنه لا يُحدّد خط الفك أو يُقلّل دهون الذقن أو الوجه، ما يُعيد تشكيل بنية العظام.من ناحية أخرى، قد يُؤدي الإفراط في مضغ العلكة، وخاصةً العلكة السكرية، إلى آلام المفاصل، ومشاكل في الهضم، وزيادة الوزن، وتسوس الأسنان.لهذا السبب .. ضعي نصف ليمونة في غسالة الأطباقخطوة بخطوة...
"قد لا تبدأ علاقة الطفل بالقراءة من الكلمات، بل من الصور". انطلاقاً من هذه الفكرة التي استحوذت على اهتمام الحضور، قدمت يانا موريشيما الوكيلة الأدبية والمتخصّصة في الروايات المصورة والسرد القصصي البصري، رؤية مغايرة للمفهوم التقليدي للقراءة، في ندوة فكرية بعنوان "الروايات المصورة للتشجيع على المطالعة" ضمن فعاليات مهرجان الشارقة القرائي للطفل في دورته الـ16...
تابع الدكتور خالد عبد الغفار، نائب رئيس مجلس الوزراء وزير الصحة والسكان، حالة الطبيب محمد حسين عبد المحسن السيد محمد فياض، ووجه بسرعة نقله إلى معهد ناصر لتلقي الرعاية الطبية اللازمة.كما وجه بتوفير الفحص الدقيق من قِبل فريق طبي متخصصنداء عاجل وفي وقت سابق ناشد الطبيب محمد حسين المسئولين في الوزارة في رسالة كان نصها كالآتي…أصبت بآلام قوية...
تحولت زيارة الحمام اليومية لدى الكثيرين إلى "استراحة مع الهاتف"، حيث يُقضي وقت أطول مما هو ضروري بسبب تصفح مواقع التواصل أو مشاهدة الفيديوهات. ورغم أن هذا السلوك يبدو غير ضار، إلا أن الأطباء يحذرون من مخاطره الصحية الخطيرة، بحسب تقرير نشرته شبكة CNN.مخاطر الجلوس في الحمام لأكثر من 10 دقائقيؤكد الدكتور لاي شيو، جراح...
تحولت زيارة الحمام من مجرد حاجة ضرورية إلى جلسة طويلة قد تمتد لأكثر من 15 دقيقة، بسبب استخدام الهواتف الذكية، وهو سلوك قد يبدو غير ضار للبعض، إلا أن الأطباء يحذرون من مخاطره الصحية الجسيمة.الجلوس الطويل في المرحاض يسبب البواسيرأكد الدكتور لاي شيو، جراح القولون والمستقيم في المركز الطبي بجامعة تكساس ساوث ويسترن، أن قضاء...
خاص في واقعة طريفة وغريبة في نفس الوقت، علقت يد امرأة في فم حبيبها أثناء محاولتهما تصوير فيديو مضحك. وبحسب موقع “أوديتي”، فإن الثنائي كانا يحاولان اختبار ما إذا كانت يد الفتاة الصغيرة تناسب حجم فم صديقها وبالفعل، تمكنت من إدخال قبضتها بسهولة، إلا أن الأمور خرجت عن السيطرة عندما تيبّست عضلات فك الشاب، لتعلق...
ماجد محمد تلقى نادي برشلونة صدمة بشأن مدافع فريقه الأول لكرة القدم أليخاندرو بالدي. وأعلن النادي أن اللاعب تعرض لإصابة في عضلات الفخذ الخلفية، وذلك قبل سلسلة مهمة من المباريات المقبلة. وتأكد غياب اللاعب عن مواجهة بروسيا دورتموند، في إياب دور الثمانية لدوري أبطال أوروبا، وريال مدريد في نهائي كأس ملك إسبانيا. يذكر أن اللاعب...
روسيا – يلعب المفصل الصدغي الفكي دورا رئيسيا في المضغ، وفي الكلام وتعبيرات الوجه وحتى عمل الجهاز المناعي. وقد يؤدي تجاهل مشكلات الفك السفلي إلى مشكلات صحية خطيرة. ويحدد الدكتور أرتيوم باريشيف أخصائي طب الأعصاب أعراضا أقل وضوحا لمفصل الفك الصدغي ولكنها خطيرة. ووفقا له، يتصل الفك السفلي بالجمجمة بمفصل متحرك للغاية، وتساعد أربع عضلات...
أعلن آرسنال اليوم الخميس غياب المدافع غابرييل عن الملاعب حتى نهاية الموسم بسبب إصابة في عضلات الفخذ الخلفية تتطلب خضوعه لجراحة. وأصيب اللاعب البرازيلي البالغ عمره 27 عاماً في الدقائق الأولى في فوز آرسنال 2-1 على فولهام يوم الثلاثاء وخرج من الملعب على الفور. وقال آرسنال في بيان "في الأيام المقبلة، سيخضع (غابي)...
يعمل فريق من الباحثين من المختبرات الفدرالية السويسرية لعلوم وتكنولوجيا المواد "إمبا" (EMPA) على عضلات مصنوعة من مواد لينة. والآن، ولأول مرة، طوروا طريقة لإنتاج هذه المكونات المعقدة باستخدام طابعة ثلاثية الأبعاد. لا تقتصر العضلات الاصطناعية على تحريك الروبوتات فحسب، بل قد تتمكن يوما ما من دعم الأشخاص في العمل أو أثناء المشي أو استبدال...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق كشف الدكتور فلاديمير مارتينوف أخصائي طب الأعصاب إلى أن شرب القهوة والكحول وقلة النوم والتوتر ونقص بعض المعادن في الجسم قد تكون من أسباب ارتعاش جفن العين وفقا لما نشرته مجلة “نوفوستي”.ويقول: يطلق على ارتعاش جفن العين تقلص عضلات الجفن أي تتقلص عضلات الجفن بشكل لا إرادي ويمكن أن يحدث...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق كشفت دراسة حديثة قام بأجرها فريق من الباحثون بجامعة روتجرز وجامعة غرب نيو إنجلاند أن تناول العنب على المدى الطويل يزيد من نشاط الجينات الجيدة في العضلات ما يمنع انحلالها وفقالما نشرتة مجلة Foods.وتشيرالدراسة إلى أن هذا المنتج يعمل على تقريب عضلات الإناث من عضلات الذكور من حيث المؤشرات الأيضية بالاضافة...
أميرة خالد أكد مختصون أن العنب يزيد من نشاط الجينات “الجيدة” في العضلات، ما يمنع انحلالها. وأفاد العلماء بأن العنب يعمل على تقريب عضلات الإناث من عضلات الذكور من حيث المؤشرات الأيضية. وأظهرت دراسة جديدة أن ثمار العنب تعمل على تغيير التعبير الجيني في العضلات بشكل كبير. وبالإضافة إلى ذلك يحفز العنب نشاط الجينات التي...
ذكرت وسائل إعلام بريطانية اليوم الأربعاء أن مهاجم آرسنال كاي هافرتز قد يغيب حتى نهاية الموسم بعد إصابته بتمزق في عضلات الفخذ الخلفية خلال التدريبات في ضربة موجعة للفريق. وقال موقع "ذا أثليتيك" إن هافرتز سيخضع لتقييم شامل بعد إصابته خلال معسكر تدريبي في دبي في حين لم يتضح بعد ما إذا كان...
لندن (رويترز)ذكرت وسائل إعلام بريطانية اليوم أن مهاجم أرسنال، كاي هافرتز قد يغيب حتى نهاية الموسم بعد إصابته بتمزق في عضلات الفخذ الخلفية خلال التدريبات في ضربة موجعة للفريق.وقال موقع «ذا أثليتيك» إن هافرتز سيخضع لتقييم شامل بعد إصابته خلال معسكر تدريبي في دبي في حين لم يتضح بعد ما إذا كان المهاجم الألماني يحتاج...
انتقد الإعلامي الرياضي إبراهيم سعيد، أداء أحمد مصطفى زيزو لاعب نادي الزمالك، بعد لقاء أمس أمام الإسماعيلي في منافسات الدوري الممتاز.وقال إبراهيم سعيد، في تصريحات تلفزيونية على شاشة النهار: “المعدل البدني لزيزو وحش جدا مخليه مش قادر يلتحم مع المنافسين وتحس رجله مش شيلاه، العضلات فشنك أي حد بيوقعه وياخد منه الكورة”.وتابع: “زيزو مش قادر...
مدريد (رويترز)اعلن ريال مدريد إن مدافعه أنطونيو روديجر سيغيب عن الملاعب فترة بعد تعرضه لإصابة في عضلات الفخذ الخلفية خلال الهزيمة بهدف أمام إسبانيول السبت الماضي وذلك قبل أسبوع حاسم في الموسم.ولم يحدد الفريق موعد عودة قلب الدفاع، الذي غادر الملعب بعد ربع ساعة من البداية.وذكرت صحيفة «آس» الإسبانية أن روديجر سيغيب عن الملاعب لمدة...
يوصلت دراسة جديدة إلى أن عضلات الأذن البشرية، التي كان يُعتقد لفترة طويلة أنها عضلات أثريّة لا فائدة منها، تُظهر نشاطًا ملحوظًا عند محاولة التركيز على الاستماع إلى الأصوات، وتؤدي دورًا مهمًا في مساعدتنا على التفاعل مع الأصوات المتنافسة.لطالما اعتقد العلماء أن هذه العضلات توقفت عن العمل منذ ملايين السنين نتيجة لتطور الإنسان وتحسن كفاءته...
أعطى أستاذ وعالم أبحاث المسرطنات، الدكتور فهد الخضيري، بعض النصائح لتقوية الركبتين من خلال القيام ببعض التمارين الرياضية وتخفيف الوزن لأصحاب الوزن الزائد. وكتب الخضيري عبر صفحته الرسمية على منصة إكس: “لتقوية الركبة والعضلات المحيطة بها لتخفيف الاحتكاك وتقليل التضاغط ورفع عظم الفخذ قليلاً ليكون متماسكاً للأعلى ولا يسبب ضغطاً على سطح عظم الساق السفلي،...
مناقشة ترتيبات استئناف الرحلات الجوية بين ليبيا والإمارات