كيف يمكن رفع مستوى "هرمون الذكورة" لدى الرجال؟
تاريخ النشر: 9th, November 2023 GMT
يعتبر التستوستيرون الهرمون الجنسي الرئيسي للذكور، وتكون ذروة إنتاجه في مرحلة البلوغ. ولكن بعد سن الأربعين ينخفض مستواه تدريجيا. فما هي العلامات التي تشير إلى انخفاضه؟
وفقا للأطباء، هناك علامات تشير إلى انخفاض مستوى هرمون الذكورة الرئيسي: تقلب الحالة المزاجية للرجل، الكآبة، اضطراب النوم، شرود الذهن. لذلك عند ظهور هذه العلامات يجب على الرجل مراجعة الطبيب.
ويدعم هرمون التستوستيرون بالإضافة إلى وظائف الجهاز التناسلي، الأجهزة الأخرى أيضا بما فيها عضلة القلب. فكما هو معروف، الرجال الذين يعانون من انخفاض مستوى التستوستيرون هم أكثر عرضة للإصابة باحتشاء عضلة القلب.
فما العمل في حالة انخفاض مستوى هرمون التستوستيرون في الجسم؟
يشير الأطباء إلى أنه لحسن الحظ يمكن تجاوز هذه المشكلة وعلاجها، من خلال إجراء تغييرات بسيطة في نمط الحياة. ومن أجل ذلك يجب:
1- التخلي عن جميع العادات السيئة؛
2 - ممارسة النشاط البدني؛
3 - التخلص من الوزن الزائد؛
4 - تناول كمية كافية من السوائل؛
5 - تحسين جودة النوم.
المصدر: فيستي. رو
المصدر: RT Arabic
كلمات دلالية: الصحة العامة معلومات عامة هرمونات
إقرأ أيضاً:
“حلال إكسبو 2025”.. أبواب جديدة للتجارة يفتحها قسم “العلامات الخاصة”
دبي – يتيح معرض “حلال إكسبو 2025” من خلال قسم “مجال الصحة والتجميل (العلامات الخاصة Private Label)” فرصا مهمة للمنتجين القادرين على التصنيع بعلامات تجارية خاصة، وللشركات الراغبة في دخول علاماتها الخاصة إلى الأسواق العالمية.
وأفاد بيان صادر عن مجلس قمة الحلال العالمية، الاثنين، ستقام الدورة الـ 11 من القمة، التي تجمع منظومة الحلال على المستوى العالمي وتُعد من أبرز الفعاليات في هذا المجال، ستُقام في إسطنبول بين 26 – 29 نوفمبر/ تشرين الثاني القادم.
وأشار إلى أن القمة تقام برعاية الرئاسة التركية، وبالتعاون مع معهد المواصفات والمقاييس للدول الإسلامية التابع لمنظمة التعاون الإسلامي، وبالتنسيق مع وزارة التجارة وهيئة المقاييس الحلال التركيتين، فيما تحضر وكالة الأناضول كشريك إعلامي عالمي.
وذكر أن معرض “حلال إكسبو 2025” سيقام في إطار القمة.
ولفت إلى أن قسم “مجال الصحة والتجميل Private Label” الذي سيرى النور خلال المعرض، سيجمع المنتجين القادرين على التصنيع بعلامات تجارية خاصة، والشركات الراغبة في دخول علاماتها الخاصة إلى الأسواق العالمية، تحت سقف واحد.
وأوضح أن القسم المذكور سيوفر فرصا كبيرة لعقد اتفاقيات تجارية جديدة للمشاركين، وسيتيح التواصل مع زوار محترفين من أكثر من 110 دول.
ونوه إلى أن سوق المنتجات ذات العلامات الخاصة (Private Label) يواصل كونه أحد أسرع قطاعات تجارة التجزئة نموا عالميا، مدفوعا بتغير تفضيلات المستهلكين، وزيادة الحساسية تجاه الأسعار، وسعي الشركات لتنويع استراتيجياتها التجارية.
وبيّن أن منتجات العلامات الخاصة تسهم بشكل كبير في زيادة مبيعات الشركات وتوسيع تنوع المنتجات في الأسواق.
وتشير الدراسات إلى أن حجم السوق العالمي لهذه المنتجات يبلغ حاليا 915 مليار دولار، ومن المتوقع أن يرتفع إلى 1.6 تريليون دولار بحلول عام 2034.
ويُرسخ نظام العلامات الخاصة مكانته بسرعة في التجارة العالمية والوطنية، كما يحتل موقعا متزايد الأهمية في أسواق التجارة الإلكترونية سريعة النمو.
أما تركيا، فتمضي بخطى ثابتة نحو أن تصبح مركزا إقليميا للإنتاج بعلامات خاصة بفضل موقعها الجغرافي المميز، وقدراتها الإنتاجية المؤهلة، وبنيتها القوية في مجال التوريد.
الأناضول
اجتماع تنسيقي لمناقشة تطوير منظومة الدواء بالمستشفيات الجامعية بقنا