«بلاش تكيف وافتحوا الشبابيك».. «الصحة» توجه نصائح هامة للتعامل مع الحر الشديد
تاريخ النشر: 19th, July 2023 GMT
وسط ارتفاع درجات الحرارة واضطرار البعض إلى البقاء في الخارج أثناء ساعات النهار وسطوع الشمس، تزداد احتمالية إصابتهم ببعض الحالات الصحية نتيجة شدة الحرارة مثل ضربات الشمس والإجهاد الحراري.
أخبار متعلقة
أنفلونزا الطيور تنتشر حول العالم.. و3 منظمات عالمية يحذروا وجود خطر على البشر (تفاصيل)
منها عدة أمراض.
6 فوائد تجعل «اللولب» من أفضل خيارات منع الحمل (تفاصيل)
ووسط هذه الأجواء شديدة الحرارة يجب أن يتعلم كل شخص طريقة التصرف الصحيحة التي تساعده على تجنب الإصابة بأمراض الصيف ومنها الإجهاد الحراري وضربات الشمس، وذلك من خلال تطبيق عدد من النصائح التي نشرتها وزارة الصحة والتي تأتي على النحو التالي:
- الحرص على الابتعاد عن أشعة الشمس المباشرة قدر الإمكان.
- عدم التنقل بين الأجواء الباردة أو المكيفة إلى الأجواء الحارة بشكل مباشر باستمرار.
- التركيز على عدم الخروج خلال ساعات الذروة من الحرارة أي من الساعة 2 ظهرًا إلى 4 مساءًا.
- التركيز على البقاء في أماكن معتمدة على التهوية الطبيعية بدلا من الاعتماد على مكيفات الهواء.
- التركيز مع كبار السن والأطفال وعدم تركهم بالسيارات والنوافذ مغلقة لمدة طويلة.
- تجنب البقاء تحت أشعة الشمس المباشرة بملابس خفيفة لمدة طويلة.
- الاعتماد على المظلة الشمسية لتخفيف حدة أشعة الشمس أثناء المشي تحتها.
اقرأ أيضًا: منها «الحركة والواقي».. 5 نصائح لتجنب الأمراض الناتجة عن الحرارة الشديدة
اقرأ أيضًا: «الحر والبعوض أسلحتها».. كل ما تحتاج معرفته عن حمى الضنك وطرق الوقاية
ضربة الشمس ضربات الشمس علاج ضربة الشمس اعراض ضربة الشمس علاج ضربات الشمس مخاطر ضربات الشمس اشعة الشمس أضرار الشمس التخلص من ضربة الشمس الإجهاد الحراري الاجهاد الحراري الاحتباس الحراري الاجهاد الحراري في الدواجن خطر الاجهاد الحرارى علاج الاجهاد الحراري تجنب الاجهاد الحراري الاجهاد الحرارى الاجهاد الحراري في الصيف التعامل مع حر الصيفالمصدر: المصري اليوم
كلمات دلالية: شكاوى المواطنين درجات الحرارة وزارة الصحة ضربة الشمس ضربات الشمس اشعة الشمس أضرار الشمس الإجهاد الحراري الاجهاد الحراري الاحتباس الحراري الاجهاد الحرارى الاجهاد الحراری ضربات الشمس ضربة الشمس
إقرأ أيضاً:
هكذا تواجه جفاف العين
يعد جفاف العين من المتاعب الصحية الشائعة لدى موظفي العمل المكتبي. فكيف يمكن مواجهته؟
للإجابة عن هذا السؤال، قالت هيئة التأمين الألمانية ضد الحوادث الاجتماعية إنه يمكن لموظفي العمل المكتبي تجنب الإصابة بجفاف العين من خلال أخذ فترة راحة لمدة 5 دقائق كل ساعة.
تمارين مفيدة للعينكما يمكن تجنب جفاف العين من خلال ممارسة التمارين البسيطة التالية المفيدة للأعصاب البصرية:
- انظر بشكل متكرر وبوعي إلى مسافة لا تقل عن 40 مترا.
- أغمض عينيك، تتبع شكل الرقم 8 ببطء.
– ضع راحتي يديك بشكل مرتخ على عينيك، ومع إغلاق عينيك قليلا انتبه للمسافة بين عينيك وكفيك.
وفي حالة الإصابة بجفاف العين، يمكن استخدم قطرات مرطبة للعين؛ حيث تعمل "الدموع الاصطناعية" على تعويض السائل الدمعي المفقود، مع مراعاة استخدام المنتجات الخالية من المواد الحافظة؛ نظرا إلى أن هذه المواد قد تسبب جفاف العين.
الطب البيطري بكفر الشيخ يعالج 3171 حالة ضمن تعزيز الثروة الحيوانية