فوائد غير متوقعة.. ماذا يحدث لجسمك عند تناول «الجرجير» يوميًا؟ متفرقات
تاريخ النشر: 20th, July 2023 GMT
متفرقات، فوائد غير متوقعة ماذا يحدث لجسمك عند تناول الجرجير يوميًا؟،فوائد غير متوقعة ماذا يحدث لجسمك عند تناول الجرجير يوميًا؟ صورة تعبيرية .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر فوائد غير متوقعة.. ماذا يحدث لجسمك عند تناول «الجرجير» يوميًا؟، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل.
فوائد غير متوقعة.. ماذا يحدث لجسمك عند تناول «الجرجير» يوميًا؟ صورة تعبيرية
نصح مدرب اللياقة البدنية خالد جمال، بضرورة الحرص على تناول الجرجير بشكل يومي لما له من فوائد عديدة تمنح الجسم المزيد من الفيتامينات والمعادن الهامة.
وأوضح ما يحتويه الجرجير من فوائد في النقاط الآتية:
- يحتوي الجرجير على كمية أكبر من فيتامين "سي" مقارنة بالبرتقال.
- يحتوي على كمية من حمض الفوليك أكثر من الموز، وكمية من الحديد أكثر من السبانخ.
| للدايت| أسهل طريقة لعمل سلطة الجرجير بزيت الزيتون في المنزل
- يحتوي الجرجير على كمية من الكالسيوم أكثر من الحليب.
- يعد مصدرا للعديد من الفيتامينات منها A - B12
- يحتوي على العديد من المعادن مثل الحديد والمغنيسيوم والكالسيوم والفوسفور.
- له القدرة على خفض ضغط الدم المرتفع.
- يحتوي على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن التي تساهم في حماية الجسم من التعرض لهشاشة العظام.
- يساهم في تحسن حالة العين
- يساعد على حركة الأمعاء ويخلصها من الفضلات.
- أخيراً إذا كنت تعاني من شوكة عظمية أو مسمار القدم، فالجرجير به كمية من فيتامين k2، حوالي 238٪ من احتياج الجسم وهذا يخلص الكالسيوم من المناطق غير طبيعية مثل الشوكه العظمية.
الكلمات الدالة : الجرجير حمض الفوليك فوائد الجرجيرالمصدر: صحافة العرب
كلمات دلالية: موعد عاجل الدولار الامريكي اليوم اسعار الذهب اسعار النفط مباريات اليوم جدول ترتيب حالة الطقس ماذا یحدث لجسمک عند تناول کمیة من یومی ا
إقرأ أيضاً:
تصريحات غير متوقعة من إسبانيا حول تركيا
في خطاب لافت، وصف رئيس الوزراء الإسباني الأسبق، خوسيه لويس رودريغيز ثباتيرو، عدم انضمام تركيا إلى الاتحاد الأوروبي في الفترة بين عامي 2005 و2006 بأنه “خطأ تاريخي”، محمّلًا هذا القرار مسؤولية التطورات المأساوية التي يشهدها العالم اليوم، وعلى رأسها الحرب في أوكرانيا والمجازر في غزة.
وقال ثباتيرو خلال كلمته الافتتاحية في ندوة “عالم أكثر عدلًا ممكن”، التي نظمتها مديرية الاتصالات التابعة للرئاسة التركية في مدريد، إن “تركيا كانت وما زالت وستظل دولة محورية”، مضيفًا:
“لو أُتيحت لتركيا فرصة الانضمام إلى الاتحاد الأوروبي، لما كانت روسيا لتغزو أوكرانيا، ولما وصلت إسرائيل إلى هذا الحد في هجماتها على غزة. لقد ضاع طريق كان سيؤدي إلى السلام”.
تبعات الرفض الأوروبي
وأكد ثباتيرو أن استبعاد تركيا لم يكن له أثر سلبي فقط على أنقرة، بل انعكست تبعاته على أوروبا وعلى النظام الدولي ككل، قائلاً:
“لقد دفع العالم ثمن تجاهل دور تركيا في رسم مستقبل أكثر استقرارًا”.
غزة نقطة تحول في تاريخ العالم
اقرأ أيضافي امتحان القبول الجامعي بتركيا.. طالبة يُقصيها قرط وشاب…
السبت 21 يونيو 2025وفي معرض حديثه عن المأساة الجارية في غزة، شبّه ثباتيرو ما يجري هناك بما أحدثته الإبادة الجماعية في التاريخ، قائلاً:
بالتعاون مع الملحن أحمد زعيم.. آدم البنا يطرح أغنية بتاع الصبر