فوائد القراءة على الصحة العقلية والعاطفية
تاريخ النشر: 28th, February 2024 GMT
فوائد القراءة على الصحة العقلية والعاطفية..تعتبر القراءة هي واحدة من الأنشطة التي تحمل فوائد هائلة على الصحة العقلية والعاطفية. إليك بعض الجوانب الإيجابية التي يمكن أن تقدمها عادة القراءة:
الهروب والاسترخاء: يعمل الانغماس في عالم الكتب على خلق فرصة للهروب من ضغوط الحياة اليومية، يمكن للقراءة توفير بيئة هادئة ومريحة للفرد، مما يساعد في تخفيف التوتر وتحسين مستويات الاسترخاء.
توسيع آفاق الفهم: يمكن للقراءة أن تعزز التفكير النقدي وتوسيع آفاق الفهم. تقدم الكتب والمقالات وجهات نظر متعددة ومعلومات جديدة، مما يسهم في تنمية الذكاء العاطفي والفهم العميق للأمور.
تقوية الذاكرة والتركيز: يعزز نشاط القراءة التركيز ويعمل على تحفيز الذاكرة، متابعة الحبكة والشخصيات في القصص تشد الانتباه وتعزز التركيز العقلي.
تعرف على فوائد القراءة على الصحة العقلية والعاطفية
تحسين المهارات اللغوية: يعزز القراءة التفاعل مع اللغة ويساهم في تحسين مهارات الكتابة والمفردات. يمكن للقراءة أن تكون وسيلة فعّالة لتعزيز التعبير اللغوي والتواصل الفعّال.
التشجيع على التأمل والتفكير الهادئ: تقدم القراءة للفرد فرصة للتأمل والتفكير الهادئ. قراءة كتاب يلبي اهتمامات الشخص يمكن أن تكون فترة هادئة تسمح بالتأمل والانغماس في الأفكار.
تعزيز التفاعل الاجتماعي والتواصل: قد تكون القراءة موضوعًا للمحادثات والتفاعل الاجتماعي. تبادل الأفكار حول الكتب ومشاركة التجارب القرائية يمكن أن يعزز التواصل ويسهم في بناء علاقات اجتماعية.
تطوير القدرات العاطفية: يمكن للروايات والقصص أن تلمس الجوانب العاطفية للإنسان. يمكن أن تساهم القراءة في تطوير الفهم للمشاعر الإنسانية وتعزيز القدرة على التعاطف.
بهذه الفوائد العديدة، يمكن أن تكون القراءة جزءًا أساسيًا من نمط حياة صحي ومتوازن يهتم بالصحة العقلية والعاطفية.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: فوائد القراءة اهمية القراءة یمکن أن
إقرأ أيضاً:
فوائد حسن معاملة الآخرين في الإسلام.. علي جمعة يكشف عنها
قال الدكتور علي جمعة، عضو هيئة كبار العلماء في الأزهر الشريف، إن الإسلام دعا إلى حسن معاملة الآخرين وذلك في معاملتهم بلطف ومودة والاستماع إليهم وتقدير وجهة نظرهم، وشملت دعوته في ذلك الرجل والمرأة، والغني والفقير، بل الإنسان والحيوان.
وأضاف علي جمعة، في منشور له، أنه لحسن معاملة الآخر فوائد كثيرة في المجتمع لعل من أهمها نشر الأخلاق الحميدة بين الناس كاليسر والصفح والسماحة وطلاقة الوجه، كما أنها أيضاً تزيد من المحبة والألفة بين أفراد المجتمع، ويمكن تقسيم حسن المعاملة على محاور مختلفة.
وأشار إلى أن هناك حسن المعاملة مع الله سبحانه وتعالى هو الذي يورث التقوى والورع بين العباد، وهناك حسن المعاملة مع الناس وهو الذي يكسب المرء ثقة الآخرين فيه وثقته مع نفسه ويأتي هذا المحور تحت معنى قوله: «لا يؤمن أحدكم حتى يحب لأخيه ما يحب لنفسه» (البخاري)، هناك حسن المعاملة مع المرأة وهي التي تعبر عن رقي دين الإسلام وعالمية رسالته، وهي التي تأتي تحت قوله: «واستوصوا بالنساء خيرا» (البخاري).
وتابع: إلا أن من المحاور الرئيسية في حسن المعاملة في عصرنا هذا محوران هما:
حسن معاملة الحيوان وهي تدل عن رحمة الإسلام بجميع المخلوقات وتجلب الخير والبركة والرشاد للأمة جامعة.
وحسن المعاملة مع العمال والمستخدمين وهي التي تدفعهم إلى الإخلاص والمحافظة على الأموال وسلامتها، ومن ثم تنشر في المجتمع روح من السلام والألفة بين طبقاته المختلفة فتحافظ على كيانه وتقوي أواصر وحدته.
ووردت أمثلة كثيرة في السنة النبوية الشريفة تحث على الرأفة بالحيوان كأحد المحاور المهمة لفضيلة حسن المعاملة، فعن أبي هريرة عن النبي قال: «إياكم أن تتخذوا ظهور دوابكم منابر فإن الله إنما سخرها لكم لتبلغكم إلى بلد لم تكونوا بالغيه إلا بشق الأنفس، وجعل لكم الأرض فعليها فاقضوا حاجتكم» (أخرجه أبو داود في سننه) وفيه الأمر بحسن معاملة الحيوان ورحمته، مع ذكر وبيان للسبب الذي يحض على هذا، وهو أن الحيوان مسخر بأمر الله، وأنه يساعد الإنسان في قطع المسافات الطويلة لقضاء الحاجات، وأظهر لأصحابه بديلا لإرهاق الحيوان والجلوس على ظهره للتسامر، وهو الأرض.
وعن ابن عباس قال: نهى رسول الله عن التحريش بين البهائم (أبو داود). والتحريش هو الإغراء والتحريض، والتحريش بين الطيور والحيوانات يتخذ لعبة في بلدان كثيرة، وفيه إيذاء للحيوان واستخدامه في غير ما خلق له، وفي هذه اللعبة يقوم العابثون بالحيوان أو الطير بإعطائه عقاقير وكيماويات تجعله يثور ويشرس على مثله كي تزداد متعة المشاهدة، وهو نوع من العدوانية وسوء الخلق، يربي النفس على التوحش والتلذذ بتعذيب الآخرين وآلامهم.
وعن ابن عباس أن النبي قال: «لا تتخذوا شيئا فيه الروح غرضا» (مسلم)، فالرسول حريص أن يربي أصحابه على احترام الحيوان والرفق به لأن صلاح النفس ومنهجها القويم في المحبة والاحترام للمخلوقات واحد، سواء كان هذا المخلوق جمادا أو حيوانا أو إنسانا حقيرا أم شريفا، فالالتزام بالمنهج واحد، وهو احترام المخلوقات تقديرا لخالقها الواحد؛ لأن الاستهانة ببعض الخلق وإن كان حيوانا نذير بفساد في النفس يدعوها للاستهانة ببقية المخلوقات وعدم توقير خالقها.
أكثر من 2% .. خام البصرة يسجل مكاسب أسبوعية