كيفية التعامل مع الزوج الغاضب.. 7 نصائح تعيده هادئا
تاريخ النشر: 28th, April 2024 GMT
الغضب من الغرائز الطبيعية لدى الإنسان، يُعبر عنه في أوقات مختلفة حين يفقد القدرة على أعصابه، وفي ظل كثرة ضغوطات الحياة التي يتعرض لها الشخص، تجده ينجرف مع مشاعر الغضب التي تكون مزعجة بشدة لمن حوله، ولأن بعض النساء تجدن صعوبة شديدة في احتواء غضب أزواجهن، ما يزيد من حجم المشكلة والتباعد بينهما، فنوضح بعض النصائح التي يمكن من خلالها احتواء غضب الزوج.
وبحسب ما ورد في موقع «برايت سايد»، فإن هناك عدة نصائح يمكن أن تعتمد عليها المرأة في امتصاص غضب زوجها وإعادته هادئًا صافي الذهن، ومنها:
1- حافظي على هدوئك:
من أهم الأمور التي يجب على المرأة مراعاتها عند التعامل مع زوجها الغاضب هي الحفاظ على هدوئها، وذلك لأنها إذا قابلت غضبه بغضب مماثل، فسوف تتفاقم المشكلة وتصبح خارجة عن السيطرة؛ لذا ولاحتواء غضب زوجك خذي نفسًا عميقًا وحاولي أن تظلي هادئة قدر الإمكان، حتى إذا كان زوجك يصرخ أو يتصرف بعدوانية.
2- استمعي إليه باهتمام:
حاولي أن تفهمي سبب غضب زوجك، واستمعي إليه باهتمام دون مقاطعة، ودعيه يعبر عن مشاعره بحرية، ومع أنك قد لا تتفقين مع كل ما يقوله، لكن من المهم أن تشعريه بأنك تفهمين وجهة نظره وتحترميها.
3- تجنبي اللوم أو الاتهام:
لا تُلقي اللوم على زوجك أو تتهميه بأي شيء؛ فهذا لن يؤدي إلا لزيادة غضبه؛ لذا وبدلًا من ذلك، ركزي على التعبير عن مشاعرك واحتياجاتك بطريقة هادئة ومباشرة.
4- خذي بعض الوقت للتهدئة:
إذا كان غضب زوجك شديدًا، فقد يكون من الأفضل أخذ بعض الوقت للتهدئة قبل محاولة التحدث معه، فيمكن أن تقترحي عليه الخروج للمشي أو الجلوس في غرفة منفصلة لبعض الوقت، وعندما تهدأ الأمور، يمكنكما التحدث بهدوء وموضوعية.
5- عبري عن حبك ودعمك:
أخبري زوجك أنك تحبينه وتدعمينه، حتى لو كنتِ غاضبة من سلوكه، وتأكدي من أنه يعلم أنك تهتمين به وأنك تريدين حل المشكلة.
6- تجنب لغة الجسد العدوانية:
تجنبي استخدام لغة الجسد العدوانية مثل النظر مباشرة إلى عيني زوجك؛ كونها تشعره بالتحدي.
7- اطلبي المساعدة المهنية إذا لزم الأمر:
إذا لم تتمكني من حل المشكلة بمفردك، فلا تترددي في طلب المساعدة المهنية.
المصدر: الوطن
إقرأ أيضاً:
جامعة حلوان تختتم ندوة «الإعاقات وآداب التعامل معها"
اختتم مركز التميز للأشخاص ذوي الإعاقة بجامعة حلوان فعاليات ندوة "الإعاقات وآداب التعامل معها"، والتي استهدفت تدريب 30 من موظفي الجامعة، بهدف نشر الوعي المجتمعي وتعزيز ثقافة الدمج والتعامل الإيجابي مع الأشخاص ذوي الإعاقة، وذلك في إطار جهود الجامعة المستمرة لبناء بيئة جامعية دامجة وآمنة تحترم الاختلاف وتؤمن بحق الجميع في التقدير والمشاركة الفاعلة.
وقد أكد الدكتور السيد قنديل رئيس جامعة حلوان ورئيس مجلس إدارة مركز التميز للأشخاص ذوي الإعاقة أن جامعة حلوان تتبنى نهجًا مؤسسيًا شاملًا في دعم ذوي الإعاقة، لا يقتصر على تقديم الخدمات فقط، بل يمتد إلى تغيير المفاهيم المجتمعية حول الدمج والاحترام الكامل لحقوقهم. وأضاف أن الجامعة، من خلال مركز التميز، تعمل على تنفيذ برامج تدريبية وتوعوية مستدامة تستهدف جميع أفراد المجتمع الجامعي، انطلاقًا من إيمانها بأن الوعي هو الخطوة الأولى نحو مجتمع أكثر شمولًا وإنصافًا.
من جانبه، أوضح الدكتور حسام رفاعي نائب رئيس الجامعة لشئون التعليم والطلاب أن الجامعة تضع ملف ذوي الإعاقة على رأس أولوياتها في كل ما يتعلق بالحياة الطلابية، مشيرًا إلى أن مثل هذه الندوات تعزز من ثقافة التقبل والتفاعل الإيجابي، وتُسهم في خلق بيئة تعليمية أكثر عدالة ومساواة. وشدد على أهمية تكرار هذه المبادرات، لتصبح جزءًا أصيلًا من منظومة العمل داخل الجامعة.
كما أشار الدكتور عمر حسن، المدير التنفيذي لمركز التميز، إلى أن المركز لا يقتصر دوره على خدمة الطلاب فحسب، بل يتعداه إلى المجتمع المحيط، من خلال تقديم التوعية والتدريب والمساندة المتخصصة.
وأوضحت الدكتورة دينا الحمادي مدير مركز التميز أن الندوة شهدت سلسلة من الموضوعات التفاعلية، شملت التعريف بأنواع الإعاقات المختلفة، وآداب التعامل مع الأشخاص ذوي الإعاقة، والمصطلحات السليمة الواجب استخدامها، بالإضافة إلى أساليب دعم الدمج المجتمعي، وتطبيقات عملية لتعزيز الفهم والسلوك الإيجابي.
واختُتمت الندوة وسط إشادة كبيرة من الحضور والمشاركين، الذين أكدوا أهمية استمرار مثل هذه الفعاليات الهادفة، التي تفتح أبواب الوعي، وتعزز من رؤية الجامعة كصرح تعليمي وإنساني يعمل من أجل الجميع، دون استثناء أو تمييز.
عقدت الندوة تحت اشراف الدكتور أشرف مرعي مستشار رئيس الجامعة لشئون الإعاقة، اللواء محمد أبو شقة أمين عام الجامعة، الأستاذ هشام رفعت أمين الجامعة المساعد لشئون التعليم والطلاب، بالتعاون مع جمعية قلب كبير، لتشكل هذه الفعالية نموذجًا لتكامل الأدوار داخل الجامعة في دعم ملف الإعاقة.
وقد أدار اللقاء بحرفية الدكتورة ريهام عصام، مسؤول الأنشطة الدامجة بالإدارة العامة لرعاية الشباب، بالتعاون مع الأستاذة نشوة علي مصطفى، مدير الإدارة العامة.
العراق يقترح إنشاء سوق إقليمي لتبادل سندات الكربون لما يمتلكه من أرصدة تصل لـ100 مليار دولار