الصحة تصدر 7 إرشادات بشأن الموجة الحرارية
تاريخ النشر: 20th, June 2024 GMT
أصدرت وزارة الصحة اليوم الخميس، جملة إرشادات للوقاية من ارتفاع درجات الحرارة إلى الخمسين مئوية. وذكر بيان للوزارة ورد لـ السومرية نيوز، أنه "بالنظر لتعرض المنطقة والبلاد لموجات ارتفاع درجات الحرارة التي قد تزيد عن الخمسين درجة مئوية، وما يصاحبها من تأثيرات على صحة مواطنينا الأعزاء وأهمها الإنهاك والإغماء الحراري وضربة الشمس وخاصة لدى الأطفال وكبار السن كونهم لا يتكيفون مع التغيرات المفاجئة في درجات الحرارة مثل الآخرين، لذلك نهيب بالمواطنين الكرام مراعاة الإرشادات التالية:
- عدم الخروج من البيت والتعرض للشمس أو للجو الحار وخاصة خلال الساعات الأكثر حرارة وهي المحصورة بين الساعة (10) صباحاً وحتى (4) عصراً إلا للضرورة القصوى.
- إن إستدعى الخروج إلى خارج البيت أو المؤسسة خلال الساعات الأكثر حرارة فيجب إرتداء ملابس خفيفة وفاتحة الألوان مع قبعة واسعة الحواف أو حمل مظلة شمسية ولبس نظارات شمسية.
- تجنب المشي تحت أشعة الشمس المباشرة والمشي في مناطق الظل.
-عدم السباحة في الإنهر أو ممارسة الرياضة تحت أشعة الشمس المباشرة.
- شرب الماء والسوائل بكميات كثيرة وبشكل متكرر بما لا يقل عن (3) لتر يوميا مع تناول الفاكهة والخضروات للحفاظ على الجسم وترطيبه.
- إذا كنت مصابا بأحد الأمراض المزمنة فعليك مراجعة أدويتك مع طبيبك المختص.
- إسترح في أماكن باردة عند شعورك بأعراض الإجهاد الحراري كالدوخة والغثيان والصداع الشديد ولا تتردد في طلب المشورة الصحية".
المصدر: السومرية العراقية
إقرأ أيضاً:
طقس العرب: ارتفاع طفيف للحرارة الجمعة والسبت قبل انخفاض ملموس الأحد
صراحة نيوز-أوضح المختصون في مركز طقس العرب أن المملكة ستتأثر يومي الجمعة والسبت بامتداد منخفض البحر الأحمر، ما سيرفع درجات الحرارة مؤقتًا، قبل أن تنخفض بشكل ملموس مع بداية يوم الأحد.
تشير توقعات طقس الجمعة 2025/12/05 إلى ارتفاع طفيف في درجات الحرارة، ليكون الطقس معتدلاً في أغلب المناطق، ودافئًا في الأغوار والبحر الميت والعقبة، مع ظهور تدريجي للسحب المتوسطة والعالية. ويُحتمل هطول أمطار محلية خلال ساعات المساء والليل في مناطق محدودة، مع التنبيه من مخاطر الانزلاقات في المناطق التي تشهد هطولًا للأمطار.
تُتوقع الأجواء يوم السبت 2025/12/06 أن تكون معتدلة بوجه عام، مع تأثير حالة من عدم الاستقرار الجوي مساءً وليلاً، إذ تزداد كميات السحب وتتهيأ الفرصة لهطول زخات رعدية من الأمطار على مناطق عشوائية، خصوصًا الجنوبية وتشمل العقبة ورم والمناطق المجاورة. وقد تكون بعض الزخات غزيرة، ما يؤدي إلى تشكّل السيول وحدوث تجمعات مائية، لذا يُنصح بالابتعاد عن بطون الأودية ومجاري السيول وأماكن تجمع المياه المعتادة.
يشير الطقس يوم الأحد 2025/12/07 إلى تأثر المملكة بكتلة هوائية باردة نسبيًا، مع انخفاض ملموس في درجات الحرارة لتصبح أقل من معدلاتها بقليل، ويكون الطقس باردًا نسبيًا بشكل عام، مع احتمال هطول زخات من الأمطار في بعض المناطق، وبخاصة مناطق البادية
القوات الروسية تسقط 77 طائرة مسيرة أوكرانية الليلة الماضية