حمام بارد ومروحة - أخطاء شائعة في التعامل مع موجات الحر
تاريخ النشر: 21st, June 2024 GMT
موجات حر غير معتادة تجتاح أوروبا ونقاشات حول أفضل طرق التعامل مع الحرارة الشديدة، فما هي أكثر الأخطاء الشائعة في التعامل مع الحرارة وأفضل طرق التغلب عليها:
الحمام البارد..أبرز العادات اليومية الخاطئة: الحمام الصباحي البارد من الثوابت اليومية عند الكثيرين خلال أيام الصيف الحارة وهو أمر يأتي بنتائج عكسية، فالماء البارد يؤدي لإفراز الجسم المزيد من العرق وبالتالي فقدان الكثير من السوائل، لذا فمن الأفضل دوما الاستحمام بالماء الفاتر.
لا تتخلص من الغطاء: التخلص من الأغطية أثناء النوم من الأمور التلقائية عندما ترتفع درجات الحرارة، وهو أمر يزيد من مخاطر الإصابة بنزلات البرد، لاسيما وأن حرارة الجسم تقل أثناء النوم، لذا من الأفضل استخدام أغطية خفيفة ليلا، بدلا من التخلي التام عنها.
قربة الماء الساخن: لا تتعجب، فقربة الماء الساخن التي تستخدم عادة لتدفئة الجسم في أيام الشتاء الباردة أو لعلاج أوجاع البطن والعظام، لها استخدامات أخرى، إذ ينصح الخبراء وفقا لموقع " بايرن 1" بوضع قربة الماء في الثلاجة طوال اليوم ثم وضعها على السرير قبل النوم، الأمر الذي يعطي برودة لطيفة للسرير أثناء النوم.
لا للمروحة: يحذر الخبراء من الأضرار الكثيرة للنوم أمام هواء المروحة، ولكن ما يمكنك فعله هو ربط غطاء سريرك على شكل يشبه الخيمة ثم توجيه هواء المروحة البارد بداخله لبعض الوقت قبل النوم.
ستائر مبللة: يمكن الاستعانة بأقمشة قطنية مبللة وتعليقها كالستائر على النوافذ، من أجل الحصول على نسمات هواء باردة عندما تشتد درجة الحرارة بالخارج.
اهتم بمائدة طعامك أثناء الصيف: لا مكان للأطعمة الدسمة والوجبات الثقيلة أثناء الأيام الحارة. السلطات والفواكه والأسماك، من الخيارات المناسبة لفصل الصيف. وينصح الخبراء وفقا لمجلة "شتيرن" الألمانية، بالإكثار من الفواكه والخضروات الغنية بالسوائل مثل البطيخ والخيار.
أما نصيحة الخبراء المتكررة في كل الفصول والظروف، فهي الإكثار من شرب المياه والسوائل، تجنبا لمشكلات اضطراب ضربات القلب وهبوط الدورة الدموية بسبب الحر الشديد.
المصدر: أخبارنا
إقرأ أيضاً:
إجراءات ضرورية لحماية المركبات الكهربائية في موجات الحر
#سواليف
حذر مختصون في شؤون #المركبات_الكهربائية من #مخاطر #ارتفاع #درجات_الحرارة على أداء #البطاريات وعمرها الافتراضي، مؤكدين أهمية اتباع إجراءات وقائية خاصة خلال #موجات_الحر.
وأشاروا إلى أن ركن المركبة تحت أشعة الشمس المباشرة يزيد من سخونة البطارية والمقصورة، ما يؤدي إلى زيادة استهلاك الطاقة عند تشغيل المكيف. ونصحوا باختيار أماكن مظللة أو استخدام أغطية عاكسة لحماية السيارة.
كما شددوا على ضرورة مراقبة درجة حرارة البطارية، والالتزام بشحنها في أوقات معتدلة الحرارة مثل الليل أو ساعات الفجر، وتجنب الاعتماد المتكرر على الشحن السريع الذي يرفع حرارة البطارية.
مقالات ذات صلةودعوا السائقين إلى الاستفادة من خاصية تبريد المقصورة المسبق قبل الانطلاق، وفحص نظام تبريد البطارية وضغط الإطارات بشكل دوري، إضافة إلى القيادة بسلاسة لتجنب ارتفاع الحرارة المفاجئ.
وإليك أهم النصائح:
تجنب ركن السيارة تحت الشمس المباشرة حاول الركن في الظل أو داخل مرآب، أو استخدم غطاء عاكس لأشعة الشمس. هذا يحافظ على برودة البطارية والمقصورة، ويقلل من استهلاك المكيف عند التشغيل. مراقبة درجة حرارة البطارية معظم المركبات الكهربائية مزودة بنظام تبريد للبطارية، لكن في موجات الحر يفضل تجنب القيادة لمسافات طويلة في وقت الذروة. بعض الشركات توصي بإبقاء شحن البطارية بين 20% و80% في الأجواء الحارة. الشحن في أوقات معتدلة الحرارة الأفضل الشحن ليلاً أو فجراً بدل منتصف النهار. الشحن السريع يولد حرارة إضافية، فحاول تقليله في الأيام الحارة إلا عند الحاجة. استخدام خاصية التبريد المسبق للمقصورة معظم السيارات الكهربائية توفر خيار تبريد المقصورة قبل الدخول إليها وهي ما زالت متصلة بالشاحن، مما يقلل استهلاك البطارية أثناء القيادة. الصيانة والفحص الدوري تأكد من سلامة نظام تبريد البطارية (سواء كان سائل أو هوائي). افحص ضغط الإطارات، لأن الحرارة قد ترفعه وتؤثر على الثبات والاستهلاك. القيادة بسلاسة التسارع المفاجئ أو القيادة السريعة في الحر يرفع حرارة البطارية بسرعة، مما قد يقلل من كفاءتها مؤقتاً.
بدرية طلبة تنفي اتهامات القتل وتجارة الأعضاء وتؤكد نيتها اللجوء إلى القضاء