تأثير التدخين ومشروبات الطاقة على صحة القلب: نصائح من استشاري القلب
تاريخ النشر: 4th, September 2024 GMT
قال الدكتور محمد السيد، استشاري أمراض القلب، في حديثه ببرنامج «صباح الخير يا مصر» الذي يُعرض على القناة الأولى المصرية، إن التدخين ومشروبات الطاقة تعد من الأسباب الرئيسية التي تسهم في الإصابة بانسداد شرايين القلب.
كما أشار إلى أن المكملات الغذائية التي يتناولها بعض الأشخاص الذين يرتادون صالات الألعاب الرياضية قد تكون لها تأثيرات سلبية على صحة القلب أيضًا.
1. التدخين:
انسداد الشرايين: يعتبر التدخين أحد العوامل الرئيسية التي تؤدي إلى انسداد شرايين القلب، حيث يتسبب في تراكم الرواسب الدهنية والمواد الضارة على جدران الشرايين.تأثيرات صحية أخرى: يمكن أن يسبب التدخين أيضًا زيادة في ضغط الدم، مما يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.2. مشروبات الطاقة والمكملات الغذائية:
مشروبات الطاقة: تحتوي مشروبات الطاقة على مستويات عالية من الكافيين والسكر، والتي قد تؤدي إلى زيادة في ضغط الدم وتسريع ضربات القلب، مما يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب.المكملات الغذائية: بعض المكملات الغذائية، وخاصة تلك التي يتم تناولها بكميات كبيرة، قد تحتوي على مكونات تؤثر سلبًا على صحة القلب، مثل مواد تحفز القلب وتزيد من معدل ضرباته.أهمية التعامل مع التوتر وتحسين ضغط الدم1. التوتر والضغوط النفسية:
تأثير التوتر: الأشخاص الذين يعانون من التوتر والضغوط النفسية اليومية يكونون أكثر عرضة للإصابة بمشاكل صحية في شرايين القلب. التوتر المستمر يمكن أن يؤدي إلى زيادة في ضغط الدم ويؤثر سلبًا على صحة القلب.2. تحسين ضغط الدم:
معدلات ضغط الدم: أكد الدكتور محمد السيد أن المعدل المثالي لضغط الدم، وفقًا لتوصيات جمعية القلب الأوروبية، يجب أن يكون أقل من 120/80 مم زئبقي. وكان الأطباء في السابق يعتبرون أن المعدل المثالي يتراوح بين 130 و140 مم زئبقي.علاج الضغط: علاج ضغط الدم لا يقتصر على تناول الأدوية فقط، بل يتطلب أيضًا اتباع نمط حياة صحي، بما في ذلك ممارسة الرياضة وتناول نظام غذائي متوازن.نصائح للحفاظ على صحة القلبالإقلاع عن التدخين: يعتبر الإقلاع عن التدخين خطوة حاسمة لتحسين صحة القلب وتقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب.تقليل تناول مشروبات الطاقة: يُفضل تجنب أو تقليل استهلاك مشروبات الطاقة التي تحتوي على كميات كبيرة من الكافيين والسكر.التعامل مع التوتر: من المهم تعلم طرق إدارة التوتر والضغوط النفسية من خلال تقنيات الاسترخاء والممارسة المنتظمة للرياضة.التحقق من ضغط الدم: يجب مراقبة ضغط الدم بانتظام واتباع إرشادات الطبيب لتحقيق معدل ضغط دم مثالي.المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: التدخين مشروبات الطاقة صحة القلب مشروبات الطاقة على صحة القلب شرایین القلب ضغط الدم
إقرأ أيضاً:
غروندبرغ يحذر: اليمن على مفترق طرق ولا سلام دون هذا الأمر
المبعوث الأممي إلى اليمني هانس غروندبرغ (وكالات)
في تحذير يعكس عمق الأزمة اليمنية وتشابك أبعادها، جدد المبعوث الأممي إلى اليمن، هانس غروندبرغ، تأكيده أن لا مخرج حقيقيًا أو حلًا مستدامًا للنزاع الدامي في اليمن إلا من خلال تسوية سياسية شاملة تقوم على الحوار والتفاوض بين جميع الأطراف.
وأوضح أن الجهود الدبلوماسية ستظل بلا جدوى ما لم يتم خلق بيئة مواتية لحوار جاد، تشارك فيه القوى اليمنية كافة، إلى جانب الجهات الإقليمية والدولية المعنية، وعلى رأسها مصر وشركاء الأمم المتحدة الدوليون.
اقرأ أيضاً كارثة صامتة داخل جسدك.. 3 عادات يومية تدمر كبدك وتؤدي إلى تليفه دون أن تدري 10 يونيو، 2025 هل تستيقظ ليلاً مبللًا بالعرق؟: قد تكون هذه العلامة الصامتة لمرض قاتل 10 يونيو، 2025وأضاف غروندبرغ أن المشهد اليمني لا يتشكل فقط بفعل الصراع الداخلي، بل يتأثر بشكل مباشر أيضًا بالاضطرابات الإقليمية، مشيرًا بشكل خاص إلى تأثير التطورات المتسارعة في قطاع غزة على الأوضاع في اليمن.
وقال إن التصعيد الأخير – بما في ذلك الهجوم الذي شنته جماعة الحوثي، المدعومة من إيران، على مطار بن غوريون في إسرائيل، والرد الإسرائيلي الذي استهدف ميناء الحديدة ومطار صنعاء – يعيد اليمن إلى قلب بؤرة التوتر الإقليمي، ويهدد بإشعال صراع أوسع يفاقم معاناة الشعب اليمني.
وتابع المبعوث الأممي أن هذه المستجدات تشكل خطرًا بالغًا على فرص إحلال السلام، إذ يمكن أن تؤدي إلى تعقيد المسار السياسي، وجرّ البلاد إلى مزيد من العنف والمعاناة، داعيًا جميع الأطراف إلى ضبط النفس، والتعاون من أجل نزع فتيل التوتر، والتركيز على المسار السياسي باعتباره الخيار الوحيد القادر على إخراج اليمن من دوامة الحرب والفوضى.
بكلمات تحمل تحذيرًا ورسالة أمل في آنٍ واحد، ختم غروندبرغ تصريحه بالتأكيد على التزام الأمم المتحدة بمواصلة جهودها دون كلل، لتمهيد الطريق نحو سلام حقيقي يعيد لليمن استقراره، ويضع حدًا لمعاناة شعبه التي طال أمدها.
الدفاع المدني بميسان يخمد حريقًا في أشجار وأعشاب في جبل بثرة