لموظفي المكاتب.. عواقب صحية خطيرة تجنبوها بتمارين بسيطة
تاريخ النشر: 16th, September 2024 GMT
لموظفي المكاتب.. عواقب صحية خطيرة تجنبوها بتمارين بسيطة.
المصدر: شفق نيوز
كلمات دلالية: العراق هاكان فيدان تركيا محمد شياع السوداني انتخابات مجالس المحافظات بغداد ديالى نينوى ذي قار ميسان اقليم كوردستان السليمانية اربيل نيجيرفان بارزاني إقليم كوردستان العراق بغداد اربيل تركيا اسعار الدولار روسيا ايران يفغيني بريغوجين اوكرانيا امريكا كرة اليد كرة القدم المنتخب الاولمبي العراقي المنتخب العراقي بطولة الجمهورية الكورد الفيليون الكورد الفيليون خانقين البطاقة الوطنية مطالبات العراق بغداد ذي قار ديالى حادث سير الكورد الفيليون مجلة فيلي عاشوراء شهر تموز مندلي الموظفون تمارين رياضية
إقرأ أيضاً:
بخطوات بسيطة.. طريقة عمل البامية المجمدة
طريقة عمل البامية المجمدة.. تعتبر البامية من الوجبات المفضلة لدى الكثير من الأشخاص، لذا تلجأ معظم السيدات لتخزينها لطهيها بعد انتهاء موسمها، ومعه ارتفعت معدلات البحث حول طريقة عمل البامية المجمدة بخطوات بسيطة.
طريقة عمل البامية المجمدةويستعرض موقع «الأسبوع» لزواره ومتابعيه في السطور التالية، طريقة عمل البامية المجمدة، ضمن خدمة يقدمها الموقع في مجالات متعددة ويمكنكم المتابعة بالضغط هنــــــــا.
المكونات:
- نصف كيلوجرام من البامية المجمدة.
- ثلاثة أرباع كوب من مرق اللحم الساخن.
- بصلة متوسطة الحجم ومفرومة.
- فلفل أخضر حار مفروم.
- ملعقة صغيرة من السمن.
- ملعقتان كبيرتان من معجون الطماطم.
- 4 فصوص من الثوم المفروم.
- في البداية، نقوم بإحضار وعاء متوسط الحجم، ونضعه على نار متوسطة، ونضع فيه السمن.
- وبعد ذلك نضيف البصل ونستمر في التقليب حتى يصبح ذهبي اللون.
- ثم نقوم بتعلية النار، ونضيف البامية إلى الخليط.
- نضيف الشوربة أو الماء الساخن حتى يغطيه ونتركها حتى تغلي قليلا.
- بعد ذلك نضيف معجون الطماطم، ونقلبها جيدًا حتى يذوب.
- نترك الخليط حتى يتسبك ويسمك قوامه قليلاً.
- في النهاية نضع الثوم والفلفل المطحون بالملح على المزيج ونركيه حتى ينضج، ثم نقدم البامية مع الأرز.
اقرأ أيضاًسهلة ولذيذة.. طريقة عمل المكرونة بالتونة
«غنية بالحديد».. طريقة عمل السبانخ على الطريقة المصرية
«خطوات بسيطة».. تعلمي طريقة عمل البسبوسة في المنزل
تنافس مثير على مقاعد البطولات الأوروبية في الجولة الختامية من الدوري الإنكليزي