مشروبات صحية لطرد السموم من الجسم.. وصفات طبيعية لتعزيز الصحة
تاريخ النشر: 9th, October 2024 GMT
تتراكم السموم في جسم الإنسان نتيجة للعديد من العوامل، مثل تناول الأطعمة غير الصحية، التعرض للملوثات البيئية، والضغط النفسي. لطرد هذه السموم وتعزيز صحة الجسم، تلعب المشروبات الصحية دورًا مهمًا. يمكن أن تساعد هذه المشروبات في تحسين عملية الهضم، وزيادة مستوى الطاقة، وتعزيز وظائف الكبد والكلى، وفيما يلي نقدم لك بعض الطرق لتحضير مشروبات طبيعية تساعد في طرد السموم من الجسم.
مشروبات صحية لطرد السموم من الجسم
1. عصير الليمون والزنجبيل
المكونات:
1 ليمونة
1 قطعة صغيرة من الزنجبيل الطازج
2 كوب من الماء
ملعقة صغيرة من العسل (اختياري)
طريقة التحضير:
اعصر الليمونة وأضف عصيرها إلى الماء.
ابشر الزنجبيل وأضفه إلى الماء مع الليمون.
إذا رغبت، أضف العسل لتحلية العصير.
امزج جيدًا واشربه في الصباح على الريق.
الفوائد:
يساعد على تحسين الهضم وطرد السموم.
يعزز من مستويات الطاقة.
2. ماء الخيار والنعناع
المكونات:
1 خيار متوسط
حفنة من أوراق النعناع الطازج
4 أكواب من الماء
طريقة التحضير:
قطع الخيار إلى شرائح رفيعة.
ضع شرائح الخيار وأوراق النعناع في وعاء الماء.
اتركه في الثلاجة لمدة ساعتين على الأقل قبل التقديم.
الفوائد:
يساعد في ترطيب الجسم وطرد السموم.
يساهم في تحسين مظهر البشرة.
3. عصير البنجر (الشوندر)
المكونات:
1 حبة بنجر متوسطة
1 تفاحة
1 ليمونة
1 كوب ماء
طريقة التحضير:
قشر البنجر وقطعه إلى قطع صغيرة.
ضع جميع المكونات في الخلاط واخلطها حتى تصبح ناعمة.
صفي العصير واشربه طازجًا.
الفوائد:
يساعد في تحسين وظائف الكبد وطرد السموم.
يعزز من صحة الدم.
هذه المشروبات الصحية طرقًا فعالة وطبيعية لطرد السموم من الجسم. يمكن تضمينها في نظامك الغذائي اليومي للحصول على فوائد صحية متعددة، مثل تحسين الهضم وزيادة مستوى الطاقة. تأكد من شرب كميات كافية من الماء جنبًا إلى جنب مع هذه المشروبات لضمان الترطيب الجيد للجسم.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: السموم طرد السموم السموم بالجسم السموم من الجسم
إقرأ أيضاً:
أم شابة تصاب بتلف في الكبد بسبب مشروب طاقة شائع
أميرة خالد
حذرت امرأة أسترالية من مخاطر مشروبات الطاقة، بعد إصابتها بمرض الكبد الدهني غير الكحولي نتيجة تناولها ثلاث عبوات من “ريد بل” يوميًا، رغم تمتعها بوزن طبيعي وعدم معاناتها من السمنة.
وقالت لوسي باركر (35 عامًا)، وهي أم لطفلتين من مدينة بيرث، إن الأطباء اكتشفوا تراكمًا كبيرًا للدهون على الكبد خلال فحوصات طبية، ليتضح لاحقًا أن السبب هو استهلاكها نحو 81 غرامًا من السكر يوميًا من مشروبات الطاقة وحدها.
اعترفت باركر بإدمانها للمشروب، مشيرة إلى أن ابنتها لاحظت ذلك، وكتبت في بطاقة عيد الأم: “مشروب أمي المفضل هو ريد بل”، وبعد توقفها التام، أظهرت فحوص لاحقة تحسنًا ملحوظًا في وظائف الكبد خلال ستة أسابيع فقط.
كما وجهت باركر نصيحة لمرضى اضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه (ADHD)، محذرة من أن مشروبات الطاقة قد تمنحهم شعورًا زائفًا بالهدوء، لكنها تضرهم على المدى الطويل.
يُذكر أن مشروبات الطاقة قد تحتوي على مستويات عالية من الكافيين والسكر، ما يثير قلق الجهات الصحية، خاصة مع ارتفاع حالات الإصابة بأمراض الكبد المرتبطة بالنظام الغذائي في بريطانيا، والتي سجلت 345 وفاة عام 2023، وقد بدأت بعض المتاجر بالفعل حظر بيعها لمن هم دون 16 عامًا.
القيادة تهنئ ملك المملكة الأردنية الهاشمية بذكرى يوم الجلوس