نقص فيتامين د في الخريف قد يسبب أمراضًا متكررة

كشفت الدكتورة فيرا سيريزينا، عن خطر نقص فيتامين د في الجسم مرتفع بشكل خاص في الخريف، لذا من المنطقي تناول المكملات الغذائية معه.

 

وقالت الدكتورة سيريزينا إن نقص الفيتامينات في الخريف يمكن أن يكون سببًا للأمراض المتكررة، وعلى وجه الخصوص، قد يكون نقص فيتامين د بمثابة استفزاز لقابلية الشخص للإصابة بالعدوى في الخريف.

 

احتياطيات الفيتامينات والمعادن المتراكمة في الجسم في الصيف تكفي فقط لفترة قصيرة  وكقاعدة عامة، فقط لشهر سبتمبر، ووفقا للطبيبة، فإن استنفاد موارد الفيتامينات يؤدي إلى تثبيط جهاز المناعة، ونتيجة لذلك، إلى أمراض متكررة.

 

وإذا مرض الشخص أكثر من مرتين خلال فترة الخريف والشتاء فقد يشير ذلك إلى وجود حالات نقص على سبيل المثال في الخريف، غالباً ما يصاب الأشخاص الذين يعانون من نقص حاد في الفيتامينات، وخاصة فيتامين د، وفي رأي الطبيبة، تناول فيتامين د بجرعة وقائية في هذا الوقت من العام له ما يبرره، وتعتقد أن الكثير من الناس يحتاجون إليه على مدار العام.

 

وأضافت أنه في حالة الاشتباه في وجود حالة نقص يجب استشارة الطبيب وإجراء فحوصات الدم اللازمة، مشددة على أن علاج أوجه القصور الخطيرة يجب أن يتم تحت إشراف طبي صارم.

 

الأعراض التي قد تشير إلى نقص الفيتامينات في الجسم

الضعف العام للصحة، وفقدان النغمة، والخمول.

مشاكل الجلد.

تقرحات على الأنسجة المخاطية.

تساقط الشعر، وهشاشة الأظافر.

آلام المفاصل.

اضطرابات النوم والنعاس أثناء النهار.

تقلبات المزاج، والاكتئاب.

 

أعراض نقص فيتامين د:

التعب الشديد، والتعب أثناء النهار.

حالات الاكتئاب وتفاقم المشاكل العقلية.

أرق.

سوء صحة الفم، والتهاب اللثة.

آلام في العظام والعضلات، وغالباً آلام في الظهر.

مشاكل في الجهاز الهضمي، والإمساك.

زيادة جفاف الجلد.

المصدر: بوابة الوفد