نجل “بوعجيلة”: نعيش حالة من القلق والخوف على مصير والدنا
تاريخ النشر: 1st, November 2024 GMT
قال هشام نجل بوعجيلة المريمي، الذي قامت حكومة الدبيبة بتسليمه إلى أمريكا إن المحامية المكلفة بالدفاع عن والده، في قضية لوكربي أخبرتهم بأن حالته الصحية مستقرة حاليا، وقد أجريت عملية جراحية لرجله اليسرى جراء انسداد في الشرايين أدى إلى قطع ثلاثة أصابع من رجله، وهو لا يزال في المستشفي.
وأضاف المريمي، في تصريحات لـ«شبكة الرائد»:” نعيش حالة من القلق والخوف على مصير والدنا، والمحاكمة حُددت في 12 من مايو المقبل”.
وتابع:” منذ وصوله لأمريكا لم نتواصل معه سوى مرتين، وهو يشكو أمراضا منها القلب والسكر والغضروف والبروستاتا، ولديه إصابة في رجله” .
وأوضح:” لم نتمكن من الحصول على تأشيرة للسفر، ولم تقدم الحكومة أي مساعدة لتسهيل السفر أو معرفة تفاصيل القضية”.
الوسومحالة من القلق والخوف مصير نجل "بوعجيلة"المصدر: صحيفة الساعة 24
كلمات دلالية: مصير
إقرأ أيضاً:
مع اقتراب موعد امتحانات الشهادات العامة… نصائح لتجاوز هذه الفترة بشكل فعال
دمشق-سانا
الامتحانات مرحلة حاسمة في حياة الطالب، وهي من أكثر الفترات التي يشعر فيها بالضغط والتوتر، ومع ذلك يمكن اجتيازها بنجاح من خلال التحضير الجيد وإدارة الوقت بشكل فعال.
وحول أهم النصائح التي يجب أن يقوم بها الأهل والطالب على حد سواء للتخفيف من القلق الامتحاني، أكدت المدربة الدولية في مجال العلوم والبحوث السكانية قسم حماية الأسرة إنعام سرحان، أهمية تنظيم الوقت ووضع جدول دراسي يومي يوزع المهام بشكل متوازن، مع تخصيص فترات للراحة، مشيرة إلى البدء مبكراً في المراجعة لتفادي التراكم في اللحظات الأخيرة.
ونصحت سرحان الطلاب بتغيير مكان الدراسة بين الحين والآخر لزيادة التركيز وتجنب الملل والابتعاد عن المماطلة والتأجيل في العودة للدرس بعد الاستراحة.
وفيما يتعلق بالحفاظ على الصحة الجسدية والنفسية أكدت سرحان على أهمية التغذية السليمة، وتناول وجبات متوازنة وغنية بالفيتامينات، وتجنب الإفراط في المنبهات (كالقهوة) التي قد تؤثر على الجهاز العصبي وأخذ قسط من النوم الكافي لأن النوم الجيد يعزز الذاكرة والتركيز.
ودعت الطلاب إلى ممارسة الرياضة والقيام بتمارين خفيفة بين فترات الدراسة لتجديد النشاط، إضافة إلى القيام بتمارين الاسترخاء مثل التنفس العميق أو التأمل لتخفيف القلق.
وحول كيفية التعامل مع القلق الامتحاني، قالت سرحان: إن الاستعداد الجيد هو أفضل طريقة لتقليل الخوف، فالثقة تأتي من الإلمام بالمادة، مشددة على أهمية استبدال الأفكار السلبية كعبارة “لن أنجح” بأفكار إيجابية مثل “لقد درست جيداً وسأبذل قصارى جهدي”.
ولفتت المدربة سرحان إلى ضرورة الذهاب إلى قاعة الامتحان قبل الوقت لتجنب التوتر الناتج عن التأخير، وعند استلام ورقة الامتحان دعت الطلاب إلى قراءة الأسئلة بهدوء، وتحديد الأجوبة الأسهل لبدء الحل بها، مشيرة إلى عدم التردد في طلب توضيح من المشرف إذا كان هناك أي غموض في السؤال.
ونصحت سرحان أهالي الطلاب بتوفير جو أسري هادئ وتجنب المشاحنات والنقاشات الحادة التي قد تزيد الضغط على الطالب والابتعاد عن مقارنة أبنائهم بالآخرين، لأن لكل طالب قدراته الخاصة، والمقارنة تسبب الإحباط.
وختمت سرحان بالقول إن الامتحانات ليست نهاية المطاف، بل هي مرحلة تقييم مؤقتة، والأهم هو بذل الجهد وتعزيز الثقة بالنفس، وبتطبيق هذه النصائح يمكن اجتياز هذه الفترة بنجاح وتقليل التوتر المصاحب لها.
تابعوا أخبار سانا على
قطرة في بحر.. إسرائيل تسمح بدخول 100 شاحنة فقط لغزة