تسبب الإمساك.. احذر تناول هذه الفواكه بكثرة

يعتبر الإمساك هو حالة شائعة تحدث عندما تصبح حركة الأمعاء بطيئة أو صعبة، مما يؤدي إلى إخراج براز صلب أو جاف أو حدوث صعوبة في التبرز.

أنواع فاكهة تسبب الإمساك

يصاب البعض بالإمساك أحيانا؛ نتيجة نقص الألياف في النظام الغذائي، وقلة شرب الماء، وتجاهل الحاجة للتبرز، وفقا لما نشر في موقع “مايو كلينك” الطبي.

تسبب بمشاكل صحية خطيرة.

. أحذر تناول هذه الأجزاء في الدجاج بديل للكريمات.. 6 زيوت طبيعية تساهم في تخفيف أعراض الصدفية

وهناك بعض أنواع من الفواكه التي قد تسبب في حدوث الإمساك عند تناولها بكميات كبيرة، ومنها “الموز غير الناضج”، إذ يحتوي على نسبة عالية من النشا المقاوم، الذي يمكن أن يكون صعب الهضم ويؤدي إلى الإمساك.

انواع فاكهة تسبب الإمساك

وبالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يؤدي تناول الكميات الكبيرة من الجوافة، خاصة مع بذورها، إلى مشكلات في الهضم والإمساك لدى بعض الأشخاص.

وإذا كنت تعاني من الإمساك، يُفضل تناول الفواكه الغنية بالألياف والماء، مثل: البرتقال، والخوخ، والتفاح بقشره.

المصدر: صدى البلد