سبب النعاس بعد وجبة الغداء وكيفية التغلب عليه
تاريخ النشر: 11th, November 2024 GMT
إنجلترا – يشير الأطباء إلى أنه إذا شعر الشخص بعد تناول وجبة الغداء بالضعف والرغبة في النوم فإن عليه التفكير بحالته الصحية لأن الشعور بالنعاس بعد الظهر من الأعراض المثيرة للقلق.
ووفقا لهم، أحد الأسباب المحتملة للشعور بالنعاس بعد الظهر، هو حساسية الأنسجة للأنسولين. فقد أظهرت نتائج دراسات علمية أن الشعور بالنعاس بعد تناول وجبة الغداء هو إحدى العلامات المبكرة لمقاومة الأنسولين.
ويشير الأطباء إلى أنه في مثل هذه الحالة، يجب على الشخص إجراء تحليل الدم لمقاومة الأنسولين (المؤشر HOMA – IR). فإذا ظهر مرتفعا، يجب عليه التقليل من تناول الكربوهيدرات البسيطة وتقليل السعرات الحرارية في النظام الغذائي اليومي، مقابل زيادة نسبة الفواكه والخضروات فيه.
المصدر: فيستي. رو
المصدر: صحيفة المرصد الليبية
إقرأ أيضاً:
فتاة تنصح الشبان: لا تهدوا وردًا في المناسبات أعطوهم فلوس بيتبسطوا .. فيديو
خاص
أثارت فتاة جدلًا واسعًا عبر مواقع التواصل الاجتماعي بعد ظهورها في مقطع فيديو تنصح فيه الشبان بعدم إهداء الورود في المناسبات، معتبرة أن المال هو الهدية الأكثر فائدة.
وقالت الفتاة في المقطع الذي انتشر على نطاق واسع:” ليش تهدون ورد، بدل ما تدفعون قيمة الورد، أعطوا فلوس، والله العظيم الفلوس أحسن هدية ممكن توصل لشخص في أي مناسبة، شيء يستفيد منه فعليًا.”
ولقي المقطع تفاعلاً واسعًا عبر مواقع التواصل الاجتماعي، حيث علق أحد الرواد قائلاً:” كلام سليم خاصة إذا الشخص المُهدى شخص على قد حاله، والباقة أحياناً تكون بالمئات ويعد من الإسراف، إلا فيه باقات رخيصة ماتتعدى مية ريال حلوه رمز ويفرح بها الشخص وحط باقي المبلغ بهدية أخرى أو كاش.”
https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/06/bSD4o4XpHaMeIG1T.mp4
وداع المدير القطري لصندوق الأمم المتحدة للسكان واشادة بدوره في دعم صحة الأمهات والأطفال