طريقة تحضير التمر الهندي الطبيعي| مفيد للقلب

«تحسن فترة الشيخوخة».. دراسة: فوائد مذهلة لشرب النساء لـ القهوة

أظهرت دراسة أن تناول القهوة يوميا قد يساعد بشكل كبير في تحسين الصحة الجسدية والعقلية والنفسية لدى النساء مع التقدم في العمر، مقارنة بمن لا يشربنها إطلاقا.

صحية

وأشارت الدراسة التي أشرفت عليها كلية «تي إتش تشان» للصحة العامة بجامعة هارفارد، وتم عرض نتائجها في المؤتمر السنوي للجمعية الأمريكية للتغذية في أورلاندو، إلى أن النساء اللاتي تناولن القهوة المحتوية على الكافيين بانتظام كن أكثر قدرة على التمتع بشيخوخة صحية، دون الإصابة بأمراض مزمنة كالسكري والسرطان والسكتات الدماغية، مع احتفاظهن بوظائف عقلية وبدنية جيدة حتى سن السبعين وما بعدها.

واعتمد الباحثون في دراستهم، على بيانات «دراسة صحة الممرضات»، والتي تضمنت نساء تتراوح أعمارهن بين 45 و60 عامًا عند بداية المتابعة، وجمعت بيانات صحية وغذائية دورية عبر استبيانات كل أربع سنوات.

وأكد الباحثون، أن القهوة ليست علاجا معجزة، وأن فوائدها تظل محدودة مقارنة بالعوامل الأخرى مثل ممارسة الرياضة واتباع نظام غذائي صحي والامتناع عن التدخين.

يشار إلى أن بحلول عام 2016، وصلت أكثر من 3700 امرأة إلى معايير الشيخوخة الصحية، ووجدت الدراسة أن متوسط استهلاك الكافيين من القهوة كان 315 مللي غرام يوميًا، أي ما يعادل نحو 3 أكواب صغيرة.

اقرأ أيضاًمفاجأة لمحبي القهوة.. 3 أكواب في الصباح قد تطيل عمرك

مزيج النعومة والدفء.. طريقة عمل تشيز كيك القهوة

أضرار شرب القهوة على النساء.. احذري تناولها في هذا التوقيت

مقالات مشابهة

صدى البلدقبل ۱ ساعة

عصير مميز.. طريقة تحضير سموزي المشمش

تعد المشروبات الطبيعية من أفضل الاشياء لترطيب الجسم خلال فصل الصيف، كما يمكن استخدام جميع أنواعه الفاكهة لتحضير العصير المميز، وإليكم طريقة تحضير سموزي المشمشنصائح لفكّ تجميد اللحوم بطريقة أمنة حتى لا تفقد قيمتها الغذائيةطريقة عمل صينية كفتة بالبرغل بمذاق لا يقاوممكونات سموزي مشمشكوب مشمش مجمد2 ملعقة كبيرة عسل ثلث كوب لبنكوب زباديطريقة تحضير سموزي مشمشفي الخلاط الكهربائي، ضعي المشمش والعسل واللبن، والزبادي.أخفقي المكونات جيداً حتى تتجانس.أسكبي سموزي المشمش في أكواب التقديم وقدّميه بارداً طباعة شارك مشمش سموزي مشمش طريقة تحضير سموزي مشمش

صدى البلدقبل ۲ ساعة

أذكار الصباح كاملة.. ابدأ يومك بها فهى نور للقلب وحصن من كل شر

أذكار الصباح كاملة .. هى حصن المسلم الذى ينبغى عليه أن يداوم على قراءتها ولا يغفل عنها فهى تشعره بالطمأنية وتنير قلبه، وترفع بها الدرجات، كما أنها بمثابة الدرع كلما زادت سماكته لم يتأثر صاحبه بل تصل قوة الدرع أن يعود السهم فيصيب من أطلقه، لذلك سوف نذكرها فى السطور القادمة. أذكار الصباح كاملةأَعُوذُ بِاللهِ مِنْ الشَّيْطَانِ الرَّجِيمِاللّهُ لاَ إِلَـهَ إِلاَّ هُوَ الْحَيُّ الْقَيُّومُ لاَ تَأْخُذُهُ سِنَةٌ وَلاَ نَوْمٌ لَّهُ مَا فِي السَّمَاوَاتِ وَمَا فِي الأَرْضِ مَن ذَا الَّذِي يَشْفَعُ عِنْدَهُ إِلاَّ بِإِذْنِهِ يَعْلَمُ مَا بَيْنَ أَيْدِيهِمْ وَمَا خَلْفَهُمْ وَلاَ يُحِيطُونَ...

البوابةقبل ۶ ساعة

فوائد تكرار آية الله نور السموات والأرض

آية النور هي سورة ترى العجب العجاب بفضل هذه الآية وسوف تجعلك ترى ما لا يراه الناس وتجعل لك كرامات ككرامات الأولياء.﴿ اللَّهُ نُورُ السَّمَاوَاتِ وَالْأَرْضِ ۚ مَثَلُ نُورِهِ كَمِشْكَاةٍ فِيهَا مِصْبَاحٌ ۖ الْمِصْبَاحُ فِي زُجَاجَةٍ ۖ الزُّجَاجَةُ كَأَنَّهَا كَوْكَبٌ دُرِّيٌّ يُوقَدُ مِن شَجَرَةٍ مُّبَارَكَةٍ زَيْتُونَةٍ لَّا شَرْقِيَّةٍ وَلَا غَرْبِيَّةٍ يَكَادُ زَيْتُهَا يُضِيءُ وَلَوْ لَمْ تَمْسَسْهُ نَارٌ ۚ نُّورٌ عَلَىٰ نُورٍ ۗ يَهْدِي اللَّهُ لِنُورِهِ مَن يَشَاءُ ۚ وَيَضْرِبُ اللَّهُ الْأَمْثَالَ لِلنَّاسِ ۗ وَاللَّهُ بِكُلِّ شَيْءٍ عَلِيمٌ﴾الله نوّر الكون بالشمس ونوّر القلوب بأنواره لذلك يا أيها اللذين آمنوا اتقوا الله...

صحیفة صدىقبل ۱۵ ساعة

تناول الفاصولياء يومياً مفيد لصحة القلب والجهاز الهضمي

أميرة خالد كشفت دراسة حديثة عن أن تناول الفاصولياء يوميًّا يقدم فوائد كبيرة لصحة الفرد من أهمها صحة القلب والجهاز الهضمي. قدمت الدراسة من معهد إلينوي للتكنولوجيا، عُرضت في مؤتمر التغذية 2025، حيث شملت 72 مشاركًا يعانون من مقدمات السكري، وأظهرت أن من تناولوا الفاصولياء والحمص والفاصولياء السوداء شهدوا انخفاضًا ملحوظًا في مقارنة بمن تناولوا الأرز. وأكد الباحثون في الدراسة أن الفاصولياء تساعد على تقليل الالتهابات، وتنظيم مستويات السكر في الدم، وتحسين حساسية الجسم للأنسولين، مشيرين إلى غنى الحمص بالبروتين النباتي، والألياف، والمعادن كالمغنيسيوم والحديد؛ ما يعزز الشبع والهضم. وأبرزت...

زنقة ۲۰قبل ۱۸ ساعة

الإنتهاء من تثبيت العشب الطبيعي بملعب الرباط الجديد

زنقة 20 | متابعة انتهت عملية تثبيت العشب الطبيعي بملعب الرباط الجديد (مولاي عبد الله). و سيغطي العشب كافة جنبات أرضية الملعب وليس فقط مستطيل المباراة، على غرار كبرى الملاعب العالمية. من جهة أخرى تسائل كثيرون عن فائدة شبكة وضعت قبل تثبيت العشب بملعب الرباط. ووفق مختصين ، فإن الأمر يتعلق بتقنية Air drain geocell ، وهو نظام شبكي بلاستيكي مصنوع عادة من مادة HDPE أو Polypropylene، ويُركب أسفل طبقات العشب الهجين ليؤمن تصريفًا فائقًا للمياه ويوفر بيئة جذور مثالية من خلال التهوية الرأسية والأفقية. ويُستخدم هذا النظام ضمن...

صحیفة المناطق السعودیةقبل ۱ یوم

تناول الشوكولاتة مع الشاي مفيد للقلب.. ويخفض ضغط الدم

المناطق-متابعاتأفادت دراسة جديدة أن تناول الشوكولاتة وشرب الشاي معاً قد يكون مفيداً لصحة القلب والأوعية الدموية، ما يؤدي إلى خفض ضغط الدم. وبحسب الدراسة التي نُشرت مؤخراً في المجلة الأوروبية لأمراض القلب الوقائية، فإن مركبات طبيعية تُعرف باسم “فلافان 3 أولز”، موجودة في الشوكولاته والشاي، يمكن أن تُساعد في خفض ضغط الدم، وفق ما ذكره موقع “verywellhealth” الطبي.أخبار قد تهمك استعمال الشاشات قبل النوم يرفع ضغط الدم.. دراسة تحذّر 8 يونيو 2025 - 9:10 صباحًا بأمر ترامب.. نشر ألفي عنصر من الحرس الوطني لمواجهة احتجاجات لوس أنجلوس 8 يونيو 2025...

الأسبوعقبل ۱ یوم

«تحسن فترة الشيخوخة».. دراسة: فوائد مذهلة لشرب النساء لـ القهوة

أظهرت دراسة أن تناول القهوة يوميا قد يساعد بشكل كبير في تحسين الصحة الجسدية والعقلية والنفسية لدى النساء مع التقدم في العمر، مقارنة بمن لا يشربنها إطلاقا. القهوة تساعد النساء على التمتع بشيخوخة صحية وأشارت الدراسة التي أشرفت عليها كلية «تي إتش تشان» للصحة العامة بجامعة هارفارد، وتم عرض نتائجها في المؤتمر السنوي للجمعية الأمريكية للتغذية في أورلاندو، إلى أن النساء اللاتي تناولن القهوة المحتوية على الكافيين بانتظام كن أكثر قدرة على التمتع بشيخوخة صحية، دون الإصابة بأمراض مزمنة كالسكري والسرطان والسكتات الدماغية، مع احتفاظهن بوظائف عقلية وبدنية جيدة حتى...

الوکالة العربیة السوریة للأنباءقبل ۲ یوم

محافظ دير الزور يناقش مع مسؤولي ووجهاء البوكمال والميادين سبل تحسين الواقع الخدمي

دير الزور-سانا زار محافظ دير الزور غسان السيد أحمد اليوم، مدينتي الميادين والبوكمال بالريف الشرقي، بمناسبة عيد الأضحى المبارك، والتقى مسؤولي المناطق والوجهاء في المدينتين.وتخلل اللقاءين مناقشة واقع الخدمات في المنطقة وسبل تعزيزها، حيث أكد المشاركون أهمية التعاون لحفظ الأمن والأمان وتأمين المناطق الحدودية، مشيرين إلى دور اللجان المحلية للأحياء وأهميتها في هذه المرحلة والعمل على تفعيلها.وتحدث المشاركون عن أبرز الصعوبات التي تواجه العمل، داعين إلى إيجاد الحلول المناسبة لها، ولاسيما ما يتعلق بالمناطق الحدودية، حيث أكد المحافظ العمل على تقديم كل التسهيلات لتحسين الواقع الخدمي والأمني وإزاحة كل العقبات، بما...

النهار أونلاینقبل ۲ یوم

المنتخب الوطني يعود إلى التدريبات تحضيرًا لودية السويد

استأنف المنتخب الوطني الجزائري، اليوم الجمعة، تدريباته بمركز سيدي موسى، بعد راحة قصيرة منحها الطاقم الفني بقيادة فلاديمير بيتكوفيتش. عقب الفوز المحقق أمس الخميس، على منتخب رواندا بنتيجة 2-0 في مباراة ودية. ويأتي هذا الاستئناف في إطار التحضير للمواجهة الودية المرتقبة أمام منتخب السويد، يوم الثلاثاء، التي تندرج ضمن برنامج تربص شهر جوان الجاري. وشهدت الحصة التدريبية أجواءً إيجابية ومعنويات مرتفعة في صفوف اللاعبين، بعد الأداء الجيد أمام رواندا، خاصة من بعض الوجوه التي أبانت عن استعدادها لافتكاك مكانة دائمة ضمن كتيبة “الخضر”. وينتظر أن يرفع الطاقم الفني من نسق...

صحیفة المناطق السعودیةقبل ۳ یوم

الروبوت الجراحي يجري استبدال صمام للقلب بمكة المكرمة

المناطق_واسأجرى فريق جراحة القلب بمدينة الملك عبدالله الطبية بالعاصمة المقدسة -عضو تجمع مكة المكرمة الصحي-، عملية دقيقة لمواطنة كانت تعاني من ارتجاع شديد في الصمام التاجي، مما تسبب لها في ضيق بالتنسيق، وعدم القدرة على المشي. وأوضح تجمع مكة المكرمة الصحي، أنه بعد استكمال التقييمات الطبية والفحوصات التشخيصية، تقرر التدخل الجراحي العاجل باستخدام تقنية الروبوت الجراحي المتقدمة (Da Vinci Surgical System)، بالتعاون مع فريق من جراحي مركز الأمير سلطان لأمراض القلب بمدينة الرياض، لاستبدال الصمام التاجي كاملًا، مما أسهم في استعادة انتظام ضربات القلب والحد من الأعراض.أخبار قد تهمك منظومة...

طريقة تحضير التمر الهندي الطبيعي| مفيد للقلب

«تحسن فترة الشيخوخة».. دراسة: فوائد مذهلة لشرب النساء لـ القهوة

مقالات مشابهة

العناوين

الأكثر قراءة

كلمات دلالية

جمیع الأخبار