أطعمة تزيد من التعرق وتدفئ الجسم
تاريخ النشر: 14th, January 2025 GMT
تحدثت أخصائية التغذية إيلينا سولوماتينا عن الأطعمة التي تزيد من التعرق وبحسب الأخصائية، فإن الأطعمة التي تدفئ الجسم تمتلك هذه الخاصية في المقام الأول التوابل (بما في ذلك الملح) والأطعمة ذات الطعم الحار أو الحار بسبب الفلفل.
وأضافت سولوماتينا أنه بالإضافة إلى التوابل المختلفة مثل الزنجبيل أو الثوم أو البصل، فإن المرق الغني باللحوم الدهنية والبهارات يزيد من التعرق.
وأوضحت خبيرة التغذية سبب زيادة التعرق، فعندما نتناول اللحوم والأطباق الحارة، تزداد عملية التمثيل الغذائي في الجسم.
الشاي والقهوة وغيرها من المشروبات الساخنة إلى حد ما يمكن أن تسبب أيضًا زيادة التعرق، وتستخدم هذه الميزة في علاج نزلات البرد وغيرها من الالتهابات الفيروسية التنفسية الحادة لذلك، إذا تناول شخص مريض شايًا ساخنًا إلى حد ما مع مربى التوت، فإنه يتعرق أكثر، ومع العرق الغزير، تتم إزالة السموم، والمنتجات الثانوية لمحاربة الجهاز المناعي ضد العامل المعدي، بشكل مكثف من جسمه.
لاحظت إيلينا سولوماتيا أن الأشخاص المعرضين لاحتباس السوائل والوذمة هم في المقام الأول عرضة للتعرق الشديد. على سبيل المثال، إذا كان الجسم يتلقى الكثير من الملح، فسيبدأ في إزالة الملح الزائد من خلال العرق.
وأشارت الطبيب إلى أن زيادة التعرق الذي يحدث بعد تناول الحلويات قد يشير إلى وجود مشاكل في مقاومة الأنسولين، في بعض الأحيان يتطور التعرق الشديد عند الأشخاص الذين يحتوي نظامهم الغذائي على الكثير من الغلوتامات أحادية الصوديوم.
وإذا تناول الشخص الذي يعاني من قصور الغدة الدرقية الكثير من الملفوف (بأنواعه المختلفة)، فقد يعاني أيضًا من زيادة التعرق، وأوضحت خبيرة أنه سيتم استفزازه من خلال تغيرات هرمونية محددة .
وقبل ذلك، قالت أخصائية الغدد الصماء زهرة بافلوفا في مقابلة إن أول شيء يجب فعله عند زيادة التعرق هو التحقق من حالة الغدة الدرقية.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: التعرق التوابل الملح الفلفل الزنجبيل الثوم البصل اللحوم الدهنية
إقرأ أيضاً:
باحثو «جامعة خليفة» يطورون جهازاً شمسياً يحاكي نباتات القرم
أبوظبي: ميثا الأنسي
اكتشف فريق بحثي في «جامعة خليفة للعلوم والتكنولوجيا» في أبوظبي، أن أداء مولّدات البخار باستخدام الطاقة الشمسية يتراجع، بسبب فقدان القدرة على امتصاص الضوء، لا بسبب الانسداد الطبيعي للمسام بوساطة الملح. واكتشف الفريق أيضاً أن وجود الملح يمكنه فعلياً أن يحسن عملية البخر، حتى في غياب الضوء، وتسهم هذه النتائج في إفساح المجال أمام استخدام الطاقة الشمسية وإنتاج المياه العذبة بكفاءة.
وتضمن الفريق البحثي الدكتور تيغون زهانغ، عميد مشارك كلية الهندسة والعلوم الفيزيائية وأستاذ الهندسة الميكانيكية، والدكتور فيصل المرزوقي، الأستاذ المشارك في الهندسة الكيميائية، ومحمد عبد السلام، مهندس أبحاث، ومحمد سجاد، خريج، والدكتورة عاكفة رازا، عالمة أبحاث.
وأوضح الفريق أن وسائل تحلية مياه البحر تعتمد، غالباً على الوقود الأُحفوري وتولد محاليل ملحية، وهي منتجات في صورة رواسب متخلفة تسهم في زيادة ملوحة مياه البحر، وتسبب الضرر للحياة المائية، ويحاكي جهاز توليد البخار من أشعة الشمس وبلورته الذي طوره أعضاء الفريق، عملية النتح الطبيعية لنباتات القرم، حيث ينتج الماء العذب من مياه البحر الحقيقية، ويجمع الملح سلبياً من دون إفراز محاليل ملحية، ولا يحتاج وقوداً أُحفورياً للتزود بالطاقة. كذلك، يمكن استخدام المولد من الطاقة الشمسية مباشرةً، لمعالجة المحاليل الملحية مع صفر إفرازات سائلة، ما يجعل الملح الجاف هو المُنتَج الجانبي الوحيد.
ويستطيع الجهاز، إذا توافر ضوء الشمس الطبيعي أن ينتج 2.2 لتر من الماء العذب، لكل متر مربع يومياً من مياه البحر الحقيقية، وهي كمية كافية لتلبية احتياجات الفرد من مياه الشرب.
أما عند تشغيل الجهاز داخل الأماكن المغلقة، فقد حقق 94% من الكفاءة فيما يتعلق بمعالجة مياه البحر الاصطناعية، بنسبة ملوحة 3.5% عند تعريضه للضوء بكثافة، تعادل كثافة الشمس.
وقال الدكتور تيغون زهانغ: «استلهمنا الطبيعة في تطوير حل يتّسم بالكفاءة والقابلية للتطوير يمكنه الإسهام في التصدي لمشكلة ندرة المياه عالمياً، ويقلل في الوقت نفسه من التأثير البيئي إلى أدنى حدٍ ممكن ويستخلص المعادن القيّمة. وتُضيء هذه الابتكارات على التطبيقات التجارية المحتملة للعمل الابتكاري في جامعة خليفة».
نتيجة الصف الرابع الابتدائي.. موعد ظهورها ورابط الاستعلام المباشر