نصائح لإنقاص الوزن بسرعة في 7 أيام فقط

الداخلية تقدم نصائح مهمة للسلامة خلال السفر براً

وقدمت وزارة الداخلية نصائح لسائقي المركبات خلال السفر براً في الصيف لضمان قيادة آمنة ورحلة خالية من المخاطر.
ودعت وزارة الداخلية، السائقين إلى الالتزام بقوانين السير والمرور وأخذ قسط من الراحة.كما شددت، على ضرورة التقيد بإرشادات السلامة وعدم القيادة بشكل متواصل، ودعت السائقين إلى أخذ فترات استراحة منتظمة خلال الرحلات الطويلة، والتوقف عند الشعور بالتعب أو الإرهاق. كما دعت إلى عدم الانشغال بغير الطريق، وتجنب الحمولة الزائدة. وتمنت وزارة الداخلية السلامة للجميع.وفق الحساب الرسمي لوزارة الداخلية على منصة إكس.

نصائح مهمة لسائقي المركبات خلال السفر براً في الصيف لضمان قيادة آمنة ورحلة خالية من المخاطر#صيف_بلا_حوادث pic.twitter.com/1pE3cQoR2j

مقالات مشابهة

صدى البلدقبل ۷ ساعة

أفضل وقت لشرب الماء لإنقاص الوزن وتحسين الهضم

يُعزز الترطيب المُنتظم الفوائد الصحية، خاصةً لفقدان الوزن وتحسين الهضم، يُعزز شرب الماء عند الاستيقاظ عملية الأيض ويُزيل السموم، يُتحكم الترطيب قبل الوجبات في حجم الحصص ويُعزز امتصاص العناصر الغذائية، يُحسّن الترطيب قبل التمرين وبعده الأداء والتعافي، كما أن تناول الماء بانتظام وفي أوقات مُحددة يُعزز الصحة العامة.عشبة غير متوقعة تحسن الهضم والقلبمشروب البنجر السحري.. هل يساعد على خفض ضغط الدم وتقليل خطر الخرف؟الماء، في نهاية المطاف، هو أساس الصحة الجيدة، شرب الماء ضروري للحفاظ على وظائف الجسم، من تنظيم درجة حرارته إلى نقل العناصر الغذائية والفضلات، فهو يُساعد على...

سوالیفقبل ۱۳ ساعة

عراقي يقتل ابنته لأنها فتحت الباب لشقيقها المطرود

#سواليف قتل #عراقي من #محافظة #صلاح_الدين، ابنته 25 عاماً، لأنها فتحَت باب المنزل لأخيها المطرود. وبدأت #تفاصيل #الجريمة بتلقي أجهزة الأمن بلاغاً من #مستشفى #طوزخورماتو العام عن جثة فتاة عشرينية، بدت عليها آثار ضرب مبرح وكدمات متفرقة على الرأس والظهر وسائر الجسد. ونُقلت الضحية إلى المستشفى بواسطة جدتها وعمتها، عقب اتصال من والدها أخبرهما فيه أنها فقدت وعيها. مقالات ذات صلة علاء مبارك يحسم الجدل بخصوص سيدة تدعي أنها شقيقته 2025/07/31 غير أن التحقيقات كشفت أن الأب هو الذي اعتدى على ابنته بالضرب حتى الموت، ثم هرب إلى العاصمة...

صدى البلدقبل ۱۴ ساعة

ماذا يحدث لجسمك عند تناول الطعمية يوميا علي الفطار

تناول الطعمية (الفلافل) يوميًا على الفطور يمكن أن يكون له آثار إيجابية وسلبية على الجسم، حسب الكمية وطريقة التحضير والحالة الصحية للفرد. إليك ما يمكن أن يحدث للجسم: الفوائد :مصدر جيد للبروتين النباتيالطعمية مصنوعة من الفول أو الحمص، ما يجعلها غنية بالبروتين النباتي، وهو مفيد لبناء العضلات والشعور بالشبع.غنية بالأليافتساعد على تحسين الهضم، وتعزيز حركة الأمعاء، وتقليل مشاكل الإمساك.تمد الجسم بالطاقةمزيج الكربوهيدرات والبروتين والدهون يعطيك طاقة تستمر لساعات خلال اليوم.مضادات أكسدة طبيعيةالبقدونس، الكزبرة، الثوم والبصل المستخدمون في الطعمية يحتويون على مضادات أكسدة تقاوم الالتهابات وتعزز المناعة. الأضرار أو التأثيرات السلبية عند تناولها يوميًا:ارتفاع...

الجزیرةقبل ۱۸ ساعة

ضجيج الطعام.. لماذا لا يمكنك التوقف عن التفكير في وجبتك القادمة؟

هل سبق لك أن تناولت وجبة طعامك وبدأت تفكر فورا فيما ستأكله بعد ذلك؟ وهل تجد نفسك عاجزا عن التركيز بسبب تفكيرك المستمر بالطعام؟يعد الشعور بالجوع أمرا طبيعيا، وعادة ما ترسل الأمعاء إشارات إلى الدماغ عندما يحتاج جسمك إلى الطعام، وقد تؤثر كذلك عواطفنا وعاداتنا على علاقتنا بالطعام، فيأكل الناس أحيانا للتسلية أو المتعة أو كجزء من المناسبات الاجتماعية، وقد يأكلون بدافع الملل أو لتهدئة أنفسهم بعد يوم شاق.اقرأ أيضا list of 2 itemslist 1 of 2قاعدة 30 السحرية.. هل وجدنا طريقة سهلة لحرق الدهون؟list 2 of 2رحلة كيس الطحين.....

صدى البلدقبل ۱ یوم

فدوى عابد: شخصيتي في فات الميعاد نموذج لجدعنة الست المصرية

أكدت الفنانة فدوي عابد، أنها تحمست لأداء شخصية سماح في مسلسل فات الميعاد لأنها مكتوبة بشكل واقعي.وأضافت فدوى عابد: “شخصية “سماح”، رغم حالة الجدعنة التي تتميز بها، إلا أنها مكتوبة من لحم ودم، وليست بشكل مثالي بعيد عن الواقع، فهي تذبذبت في لحظات لأنها لم تكن تريد “خراب بيتها”، ولكنها انتصرت لصوت ضميرها في النهاية، فشخصية “سماح” مرت بتخبط إنساني، لأنه لا يوجد شخص مثالي طوال الوقت، كما أن علاقتها بزوجها كانت حقيقية، وأحبها المشاهد لأنها مبنية على حب وعِشرة وحقيقة”.غدا.. قصور الثقافة تطلق الموسم الخامس من مهرجان صيف بلدنا...

صحیفة الاتحادقبل ۱ یوم

الداخلية تقدم نصائح مهمة للسلامة خلال السفر براً

دعت وزارة الداخلية، ضمن حملتها المرورية «صيف بلا حوادث»، جميع المسافرين براً بضرورة الالتزام بالقوانين المرورية، والتقيد بإجراءات وتعليمات السلامة على الطرق، الأمر الذي يكفل ويضمن سلامة قائدي المركبات وسلامة الآخرين. وقدمت وزارة الداخلية نصائح لسائقي المركبات خلال السفر براً في الصيف لضمان قيادة آمنة ورحلة خالية من المخاطر.ودعت وزارة الداخلية، السائقين إلى الالتزام بقوانين السير والمرور وأخذ قسط من الراحة.كما شددت، على ضرورة التقيد بإرشادات السلامة وعدم القيادة بشكل متواصل، ودعت السائقين إلى أخذ فترات استراحة منتظمة خلال الرحلات الطويلة، والتوقف عند الشعور بالتعب أو الإرهاق. كما دعت إلى...

الیوم السابعقبل ۱ یوم

حبس السائق المتهم بالتعدى على سيدة بمفتاح حديدى 4 أيام

قررت النيابة العامة، سائق سيارة ميكروباص ، 4 أيام على ذمة التحقيقات، لقيامه بالتعدى على سيدة وزوجها باستخدام مفتاح حديدى ، لاعتراضهما على سيره بسرعة عالية أثناء استقلالهما السيارة معه أعلى الطريق الدائرى بالجيزة. وطالبت النيابة الأجهزة الأمنية بسرعة التحريات حول المتهم، والاطلاع على الصحيفة الجنائية له لبيان اتهامه فى قضايا سابقة من عدمه، وتحليل عينه من دمه لبيان تعاطيه المخدرات من عدمه، واستدعت المجنى عليهما لسوالهم وشهود العيان لسوالهم حول الواقعة لاستكمال التحقيقات. كشفت الداخلية ملابسات مقطع فيديو تم تداوله بمواقع التواصل الإجتماعى تضمن تضرر...

عربی۲۱قبل ۲ یوم

الوزن يعود بسرعة لا تصدقها.. هذا ما يحدث بعد وقف أدوية التنحيف

كشفت دراسة حديثة أن الأشخاص الذين يتوقفون عن استخدام أدوية إنقاص الوزن، غالبا ما يستعيدون جزءا كبيرا من الوزن الذي فقدوه، وذلك خلال فترة قصيرة لا تتجاوز ثمانية أسابيع من التوقف. وجاءت هذه النتائج ضمن مراجعة علمية أجراها فريق بحثي من مستشفى الشعب التابع لجامعة بكين، شملت 11 تجربة سريرية تناولت مسألة استرجاع الوزن بعد التوقف عن الأدوية المخصصة لعلاج السمنة. وتبين أن زيادة الوزن تبدأ بالظهور خلال أربعة أسابيع من التوقف، وأن الكثير من المرضى قد يستعيدون وزنا كبيرا بعد مرور ثمانية أسابيع. الدراسة التي...

البوابةقبل ۲ یوم

نصائح للتعامل مع الأجواء الحارة

من المهم خلال موجة الحر الشديد أن تتخذ خطوات لحماية نفسك من الجفاف، وضربة الشمس، والإرهاق الحراري، فيما يلي أهم النصائح للتعامل مع الأجواء الحارة سواء خارج المنزل وداخل المنزل:اقرأ ايضاًدعاء الحر الشديد ابن بازيفضل البقاء في الظل أو الأماكن المكيّفة قدر الإمكان بين الساعة 11 صباحًا و4 عصرًا.يجب ارتداء ملابس خفيفة وتكون فضفاضة من القطن أو الكتان، ويفضّل أن تكون فاتحة اللون.ارتداء قبعة ونظارات شمسية عند الخروج.من الأفضل وضع واقي شمس (SPF 30 على الأقل)** قبل الخروج والتجديد كل ساعتين.تجنّب التمارين الرياضية المجهدة في الأوقات الحارة.شرب كميات كبيرة من...

صحیفة عاجلقبل ۳ یوم

دارسة: الجسم يستعيد الوزن المفقود بعد أسابيع من وقف أدوية التنحيف

كشفت دراسة، أن الجسم يستعيد الوزن المفقود بعد 8 أسابيع من وقف أدوية التنحيف.وتناول فريق بحثي من مستشفى الشعب التابع لجامعة بكين، نتائج 11 تجربة سريرية في هذا الشأن، وفق «سكاي نيوز».ركزت التجارب على احتمالات عودة الوزن بعد وقف أدوية إنقاصه، وتبين أن الشخص يبدأ استعادة الكيلوجرامات المفقودة من وزنه خلال 4 أسابيع من توقف الأدوية، وقد يستعيد جزءا كبيرا من وزنه السابق بعد 8 أسابيع. شملت الدراسة 1600 مريضا توقفوا عن تناول هذه الأدوية و900 خرين في المجموعة المرجعية، وركزت على خمسة أنواع مختلفة من أدوية السمنة.وتبين وجود زيادة...

نصائح لإنقاص الوزن بسرعة في 7 أيام فقط

الداخلية تقدم نصائح مهمة للسلامة خلال السفر براً

مقالات مشابهة

العناوين

الأكثر قراءة

كلمات دلالية

جمیع الأخبار